Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

AdaisyLove · 10 Şubat 2016

Grip olduğum zaman ağzıma bir olips atsam mi kalorisi azdır zaten dedim sonra içim rahat etmiyip netten bakiyim önce sonra dedim bir baktım soklara girdim iyi ki yemedim dedim tam 200 kalori.
Küçük diye aldanmayalim

burcugncy · 10 Şubat 2016

Ariver .!.:
Ara ver o zaman abla yapma spor ben de bugun leslie 2 mile yaptım 30 40 dk da yürürüm yarın dinlenirim.
İnşallah cumaya eksi olur artık ya .
Çok mu Artin abla

Kız akşam nasıl eksi görünüyor sunuz ben 3 kg fazla çıkıyorum :)

Bende anlamiyorum.canim valla

AdaisyLove · 10 Şubat 2016

burcugncy .!.:
Bende anlamiyorum.canim valla

Valla ilginç :):) :) :)

lepistesinyavrucugu · 10 Şubat 2016

mefkurem .!.:
lepistesinyavrucugu
Ayşem senin bebiş nasıl oldu
Halâ annengildemisiniz

Bide sen Dr a gidecektinya test yaptırmak için

Daha iyi abla cok şükür ilerlemedi ihlamur veriyorum birde elma suyu kaynatiyorum hergun annemdeyiz cuma gunu kendi doktorumuza goturucez o gun acildeki cocuk doktoruna götürmüştuk sordugum sorulardan aldigimiz cevaplar pek memnun etmedi bizi ek gida icindr konusucam..
Tahlil isim bi daha hafta icine kaliyor mecbur ama zayifladigimi hissediyorum su iki gündür nedense :)
Bende pko da var hipotiroidide ee bide uyku yok hepsi en buyuk etken zayiflamadaki ama ben yılmiyorum :)

Mefkurem · 10 Şubat 2016

Ariver .!.:
Ara ver o zaman abla yapma spor ben de bugun leslie 2 mile yaptım 30 40 dk da yürürüm yarın dinlenirim.
İnşallah cumaya eksi olur artık ya .
Çok mu Artin abla

Kız akşam nasıl eksi görünüyor sunuz ben 3 kg fazla çıkıyorum :)

Yok cnm değil
Pazartesi 600 dü bugün 300
Bence yarına eksiye düşerim
Yoksa menüm ortada kaçamak falan yok

Ama bende hep öyle olur fazla spor yaptığımda kilom düşmüyor

Mefkurem · 10 Şubat 2016

Ariver .!.:
Grip olduğum zaman ağzıma bir olips atsam mi kalorisi azdır zaten dedim sonra içim rahat etmiyip netten bakiyim önce sonra dedim bir baktım soklara girdim iyi ki yemedim dedim tam 200 kalori.
Küçük diye aldanmayalim

Bende önceden boğaz şekerlerinden alıyodum
Valla şimdi kalorilerine bakıyorum
Şekersiz olanlanlarda bile tatlandırıcı var

Mefkurem · 10 Şubat 2016

burcugncy .!.:
Bende anlamiyorum.canim valla

Ben hiç bizaman gün içinde eksi olmam
Akşam dan sabaha 1-1.5 farkeder

Mefkurem · 10 Şubat 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Daha iyi abla cok şükür ilerlemedi ihlamur veriyorum birde elma suyu kaynatiyorum hergun annemdeyiz cuma gunu kendi doktorumuza goturucez o gun acildeki cocuk doktoruna götürmüştuk sordugum sorulardan aldigimiz cevaplar pek memnun etmedi bizi ek gida icindr konusucam..
Tahlil isim bi daha hafta icine kaliyor mecbur ama zayifladigimi hissediyorum su iki gündür nedense :)
Bende pko da var hipotiroidide ee bide uyku yok hepsi en buyuk etken zayiflamadaki ama ben yılmiyorum :)

Tabiki hepsi etken cnm
Yoksa menülerin kötü değil normalde daha fazla vermen gerekir
Biran önce testlerini yaptırda emeklerin boşa gitmesin

sevilumut · 10 Şubat 2016

1 saat tempoşu yürüyüş 30 mekik 100 ip atlama yapıldı akşamda 3 mile leslie

Mefkurem · 10 Şubat 2016

sevilumut .!.:
1 saat tempoşu yürüyüş 30 mekik 100 ip atlama yapıldı akşamda 3 mile leslie

Çok güzel cnm

Ama dengelicem diye öğünlerini atlama sağlıklı şeyler yeki metobolizman çalışsın

sevilumut · 10 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Çok güzel cnm

Ama dengelicem diye öğünlerini atlama sağlıklı şeyler yeki metobolizman çalışsın

sabah kahbaltı yaptım abla öğlem müsli yedim yani şimdi çikolatalı olandan krizim tuttu yine buay çok tatlı isteğim var hiç bukadar olmamıştı. akşam meyve yerim sadece hem tuvalet sorunumda var iyi gelir diye

Mefkurem · 10 Şubat 2016

sevilumut .!.:
sabah kahbaltı yaptım abla öğlem müsli yedim yani şimdi çikolatalı olandan krizim tuttu yine buay çok tatlı isteğim var hiç bukadar olmamıştı. akşam meyve yerim sadece hem tuvalet sorunumda var iyi gelir diye

Aslında meyve iyi bi seçim değil cnm
Salata Yoğurt türü bişey yesen daha iyi
Tatlı isteği olunca zıt tatlardan yemek gerekiyormuş ekşi acı gibi

Bu arada meyvede karbon sınıfına giriyor

zynp1980 · 10 Şubat 2016

Kızlar selam. Bu hafta ne oldu bana anlamadım. Yememe dikkat ediyorum. Spor yapıyorum ama kilo eksi olacağına artı oluyor. Anlamadım gittim bu ißi.

Mefkurem · 10 Şubat 2016

elifce80 .!.:
Kızlar selam. Bu hafta ne oldu bana anlamadım. Yememe dikkat ediyorum. Spor yapıyorum ama kilo eksi olacağına artı oluyor. Anlamadım gittim bu ißi.

Regli olacaksan onun şişliğide olabilir cnm
Yarın detoks türü bişey yap istersen
Bide tuzsuz yemeye çalış
Bitki çayını suyunu ihmal etme

zynp1980 · 10 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Regli olacaksan onun şişliğide olabilir cnm
Yarın detoks türü bişey yap istersen
Bide tuzsuz yemeye çalış
Bitki çayını suyunu ihmal etme

Canım reglim geçen haftaydı. Canım tuzsus yiyiyorum. Çözemedim. Ama okulda çok sinir bozucu şeyler yaşadım idareyle onlardan canim sıkıldı çok stres kilo yaptı bana kesin.
Kızçemi uyutayım yürüyüş yapacağım şimdi.

zynp1980 · 10 Şubat 2016

Ariver .!.:
Ben artıları atmisim sabitim şu an.
Niye öyle oldu anlamadım ki.
2 mile leslie yapildi bu arada

Süpersin canım.

mefkurem .!.:
Hadi inşallah cnm
Bende eminim eksiye düşecem
Bugün öğle akşam sebze çorbası yapıcam yarında lapa
Bide bugün normal tartı saatimden erken tartıldım bende oda çok farkediyor

Düşersin mefkußum sende ki azme hayranım.

Ariver .!.:
Grip olduğum zaman ağzıma bir olips atsam mi kalorisi azdır zaten dedim sonra içim rahat etmiyip netten this HTML class. Value is www.zamanasimi.org/t önce sonra dedim bir baktım soklara girdim iyi ki yemedim dedim tam 200 kalori.
Küçük diye aldanmayalim

Anammm neymiş o öğle. Bir lokmayı bile hesap etmemiz lazım desene.

mefkurem .!.:
Yok cnm değil
Pazartesi 600 dü bugün 300
Bence yarına eksiye düşerim
Yoksa menüm ortada kaçamak falan yok

Ama bende hep öyle olur fazla spor yaptığımda kilom düşmüyor

Canım az kalmış seninde. Ben cumaya sabit ilsam sevineceğim.

sevilumut .!.:
1 saat tempoşu yürüyüş 30 mekik 100 ip atlama yapıldı akşamda 3 mile leslie

Hatikasın sevilim. 1 saat çok iyi bir süre.

Mefkurem · 10 Şubat 2016

elifce80 .!.:
Canım reglim geçen haftaydı. Canım tuzsus yiyiyorum. Çözemedim. Ama okulda çok sinir bozucu şeyler yaşadım idareyle onlardan canim sıkıldı çok stres kilo yaptı bana kesin.
Kızçemi uyutayım yürüyüş yapacağım şimdi.

Stres hormonuda vücudu asidik yapıyor kilo vermeyi engelliyor
Biraz rahat bırak kendini

Mefkurem · 10 Şubat 2016

Bu hepimize gelsin

Mefkurem · 10 Şubat 2016

herkese selamlar kızlar

öncelikle 27 yaşında, 3 senelik evli 1buçuk yaşında bir erkek bebek annesi bir bayanım...89 kilo ile başladığım diyet yolculuğuma 59 kilo ile devam etmekteyim, yolculuğum önce 57 sonra da nasipse 55de sabitlenicek... yaklaşık 8-9 ayda verdim kilocuklarımı :)

öncelikle buraya başarı hikayemi yazmak benim için bir hayaldi... Diyetime başlamadan öncede anne ve bebek bölümünde bulunurdum, yaa dedim şöyle aşağılarda ne var , diyet bölümü ve başarı hikayeleri dikkatimi çekti, ilk okuduğum aydasu'nun başarı öyküsüydü çok etkilenmiştim, banu eralpin başarı öyküsü de aynı şekilde, bi solukta diğerlerini de okudum, ve o gün başladım, ben hep kilolu sınıfındaydım zaten, tartıyla hiç mi hiç aram yoktu evlenirken bile kaç kilo olduğumu bilmiyorum ama 80-81 civarında olduğumu sanıyorum, şimdi tartıyla kanka olduk artık

anlatır hep ortaokulda bile, resim öğretmenim bir seferinde anneme, darkolive hep şişman öğrencilerle arkadaşlık yapıyor, ve çok sıkılgan, bir an önce bu durumunu üzerinden atması lazım demiş, bunun üzerine beni tiyatro kulübüne almıştı öğretmenim, final oyununda başrolde bir sokak kedisini canlandırmıştım artıkları yiyeyiye tıknaz olmuş bir kedi , ama gene de zayıflamama yetmemişti, lisede de aynı, beden dersi herkes için rahatlatıcı bir ders olmuştur, ama benim için resmen işkenceydi, hep rezil oluyordum çünkü, takla atamazdım, birdirbir de atlayamazdım, ağlayarakspor salondan çıktığımı bilirim, bazıları gülerek bazılarının acıyarak arkamdan baktığını bilirim, okul eşofmanları aynı olurdu hep en büyüğü bile dar gelirdi bacaklarım birbirine sürter yara olurdu pişik olurdu, annemle ağlaşa ağlaşa pudra yağ sürerdik...

belkide aileye inat yapılıyor bunlar annem yeme kızım dedikçe, sanki herşeyin acısını çıkarır gibi daha fazla yiyordum o zamanlar, babam dalga geçerdi hep, pehlivan olcak bunlar diye, güler dalga geçerdi özellikle yemeyelim, utanalım diye, en büyük topluluğu seçerdi ne yazık ki... 3 kız kardeşiz hepimiz kiloluyuz ne yazık ki, üniversitede biraz toparlamıştım etrafıma bakarak giyim tarzı kişiklik oturuyor ne de olsa gene de 70-75 civarlarında olduğumu sanıyorum... okul bitti iş derken eşimle tanıştım evlendik evlendiğimde sanırım 80 civarındaydım, sonra biraz dikkat etmiştim, 1. senenin sonunda hamile olduğumu öğrendim, ve tam 77 kilo ile başladım hamileliğime, hiç üzülmüyordum çünkü kendimi çok güzel buluyordum, benim basen bacak sorunum var, ama kendime uygun kıyafetlerle çok iyi kamufle ediyordum kilolarımı, bana göre...

ama genede kocaa bir basenim vardı işte, kendimi kandırmışım, neyse, 95 kilo ile tamamlarım hamileliğimi doğumdan çıktığımda 86 kiloydum, olamazdı 3-4 kez inip çıktım tartıya, daha çok gider diye düşünüyordum doğumda, ama olmadı bildiğin 86 kiloydum işte, beni tanıyanlar bilir aslaa ve aslaa ölümüne battı balık yan gider diyerek yemek yemem, dikkat edebildiğim kadar ederim ama akşamları çayın yanında gofret pedibör büsküvi delisiydim emzirirken duymuştum birinden, canıma minnet süt yapıyor bu diye diye 1 günde 1 paket bitiyordu, sütüm oldu ama bende bildiğin süt ineği olmuştum :)))) en büyük zevkim çünkü, ee şimdi olsa gene yerim, çok seviyorum çünkü, ama artık yemiyorum 1 tanesi 50kolari civarında çünkü, ne gerek var değil mi :)) 3 kilo daha almışım hiç farketmeden emzirme dönemimde...

19 aralıkta başladım diyetime demeyelim sağlıklı beslenme diyelim, birçok kilo veren arkadaş gibi, birkaç ay tatil dönemlerinde dikkat etmedim, eşim mersin silifkeli benim, ara ara oraya tatile gittim bayramlar yaz tatilleri, derken diyetim uzadı biraz, ama gene de hedefime ulaştım sayılır, neler yaptığımı tabiki anlatıcam ama,

çok can sıkıcı şişmanlık, adeta mutsuz bir insan oluyorsun, dışarı çıkmak istemiyorsun, çıktığında kkendi içinde bulunduğun 40küsur beden elbise veya pantolondan kurtulup 38 bedenlerde hayal ediyorsun kendini, en azından ben öyleydim, XL alınan kilotlu çoraplar giyer giymez kaçıyor, tayt giymek bir hayal, indirimlerden hiç birşey bulamıyorsun, bi ton para ödeyerek mağazada senin beğendiğin değil, sana iyi gelen bişiy almak zorunda kalıyorsun ve o da ne tarzım nede şık bişiy oluyor, mağzadan beğendiğim bişeyi almak şu anda pahabiçilmez bir zevk benim için, ee şimdiye kadar hepp bedenime göre bişiy bulduğumda seviniyordum çünkü, 44beden civarı giyiyordum, doğumdan sonra 48-46 oldum şimdi 38-40 giyiyorum elbiseler 38-M oluyor genelde bu muazzam bir zevk, şimdi dışarı çıktığımda nerde bir şişman görsem bişiylrer, anlatasım geliyor, gerçekten zor değil yaa sadece doğru beslenin asla aç kalmayın, bu çok ama çok çabuk caymanızı sağlar, bi süre sonra bıkarsınız verdiklerinizi de geri alırsınız bunu hiç kimse istemez, kilo verdiren ilaçlardan bahsetmiyorum bile, sakın demeyin o an verirsiniz sonradan çıkar kokusu, gerek yok zaten veriliyor istenince...

çalışma hayatını da bahane etmeyin hiç gerçekten biraz akşam yemeğinize dikkat etmek yeşil çay ve bol su 1 ay deneyin yaa bir ay hayatınızda ne kaybedersiniz... geç mi geliyorsunuz eve, hemen bi lahana haşlayın bi karnıbahar bi pırasayı azıcık zeytin yağında çevir kır üstüne bir yumurta, yada domates salatalıktan sıkıldın mı sabah öğle farketmez bir kaşık lora yağ koymadan 1 yumurta kırın biraz maydonoz mükemmel olur, böyle çeşitlendirebilirsiniz kendinize özel diyet yemeklerinii... bayıla bayıla da yiyin garii... :)))

şu anda ben 63 kiloyum, şu anda ilk hedefim 59, sonrasında duruma göre 55de sabitlemek istiyorum, asla veremem diye korkmuyorum, ne de olsa acelem yok, beni kovalayanda yok, aynı şeyleri yaparak biraz sporla verrim, geçen gün arkadaşlarım geldi ailesiyle, oturur oturmaz dedi ki , 'kızım sen gene biraz daha mı verdin? ' dedi, 'yok ya dedim 2 kilo filan verdim çok vermedim' dedim... allahım ya diyor sen alıştın tabii, ne olcak insanlar, o 2 kiloyu vermek için nasıl uğraşıp, veremiyor biliyormusun diyor, şöyle bir durup düşündüm, evet yaa ben 26 kilo verdim, tam 26 kilo, oğlum 1buçuk yaşında şu anda, ve 12 kilo civarında, 1 saat biyere taşıyamıyorum, yoruluyorum, ama ben oğlumun 2 katından daha fazla ağırlığı üzerimde taşıyordum, hiç kolay değil, kendinize bu işkenceyi çektirmeyin, şimdi adet düzenim bile değişti 10 gün kadar gecikirdi hep evlenmeden önce bile, ama şimdi 3-4 aydır zamanında geliyor...

Alıntı

AdaisyLove · 10 Şubat 2016

60 dk yürüyüş yapıldı

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

80.5 kg

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

80.5 kg

80.5 kg

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency