- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #131.661
Sende bikaç gündür iyi spor yaptın cnm
Sende bikaç gündür iyi spor yaptın cnm60 dk yürüyüş yapıldı
Yine çok aşırı değilmiş abla Inşallah verir.Evet var cnm 165 boy 85 kilo civarı
bu yazıyı okumak tam benlik doğrusu bugun yine yememem gereken ne varsa yedim niye böyle oldu yine yaaaaa kendimden nefret ediyorumherkese selamlar kızlar
öncelikle 27 yaşında, 3 senelik evli 1buçuk yaşında bir erkek bebek annesi bir bayanım...89 kilo ile başladığım diyet yolculuğuma 59 kilo ile devam etmekteyim, yolculuğum önce 57 sonra da nasipse 55de sabitlenicek... yaklaşık 8-9 ayda verdim kilocuklarımı :)
öncelikle buraya başarı hikayemi yazmak benim için bir hayaldi...Diyetime başlamadan öncede anne ve bebek bölümünde bulunurdum, yaa dedim şöyle aşağılarda ne var , diyet bölümü ve başarı hikayeleri dikkatimi çekti, ilk okuduğum aydasu'nun başarı öyküsüydü çok etkilenmiştim, banu eralpin başarı öyküsü de aynı şekilde, bi solukta diğerlerini de okudum, ve o gün başladım, ben hep kilolu sınıfındaydım zaten, tartıyla hiç mi hiç aram yoktu evlenirken bile kaç kilo olduğumu bilmiyorum ama 80-81 civarında olduğumu sanıyorum, şimdi tartıyla kanka olduk artık
anlatır hep ortaokulda bile, resim öğretmenim bir seferinde anneme, darkolive hep şişman öğrencilerle arkadaşlık yapıyor, ve çok sıkılgan, bir an önce bu durumunu üzerinden atması lazım demiş, bunun üzerine beni tiyatro kulübüne almıştı öğretmenim, final oyununda başrolde bir sokak kedisini canlandırmıştım artıkları yiyeyiye tıknaz olmuş bir kedi, ama gene de zayıflamama yetmemişti, lisede de aynı, beden dersi herkes için rahatlatıcı bir ders olmuştur, ama benim için resmen işkenceydi, hep rezil oluyordum çünkü, takla atamazdım, birdirbir de atlayamazdım, ağlayarakspor salondan çıktığımı bilirim, bazıları gülerek bazılarının acıyarak arkamdan baktığını bilirim, okul eşofmanları aynı olurdu hep en büyüğü bile dar gelirdi bacaklarım birbirine sürter yara olurdu pişik olurdu, annemle ağlaşa ağlaşa pudra yağ sürerdik...
belkide aileye inat yapılıyor bunlar annem yeme kızım dedikçe, sanki herşeyin acısını çıkarır gibi daha fazla yiyordum o zamanlar, babam dalga geçerdi hep, pehlivan olcak bunlar diye, güler dalga geçerdi özellikle yemeyelim, utanalım diye, en büyük topluluğu seçerdi ne yazık ki... 3 kız kardeşiz hepimiz kiloluyuz ne yazık ki, üniversitede biraz toparlamıştım etrafıma bakarak giyim tarzı kişiklik oturuyor ne de olsa gene de 70-75 civarlarında olduğumu sanıyorum... okul bitti iş derken eşimle tanıştım evlendik evlendiğimde sanırım 80 civarındaydım, sonra biraz dikkat etmiştim, 1. senenin sonunda hamile olduğumu öğrendim, ve tam 77 kilo ile başladım hamileliğime, hiç üzülmüyordum çünkü kendimi çok güzel buluyordum, benim basen bacak sorunum var, ama kendime uygun kıyafetlerle çok iyi kamufle ediyordum kilolarımı, bana göre...
ama genede kocaa bir basenim vardı işte, kendimi kandırmışım, neyse, 95 kilo ile tamamlarım hamileliğimi doğumdan çıktığımda 86 kiloydum, olamazdı 3-4 kez inip çıktım tartıya, daha çok gider diye düşünüyordum doğumda, ama olmadı bildiğin 86 kiloydum işte, beni tanıyanlar bilir aslaa ve aslaa ölümüne battı balık yan gider diyerek yemek yemem, dikkat edebildiğim kadar ederim ama akşamları çayın yanında gofret pedibör büsküvi delisiydim emzirirken duymuştum birinden, canıma minnet süt yapıyor bu diye diye 1 günde 1 paket bitiyordu, sütüm oldu ama bende bildiğin süt ineği olmuştum :)))) en büyük zevkim çünkü, ee şimdi olsa gene yerim, çok seviyorum çünkü, ama artık yemiyorum 1 tanesi 50kolari civarında çünkü, ne gerek var değil mi :)) 3 kilo daha almışım hiç farketmeden emzirme dönemimde...
19 aralıkta başladım diyetime demeyelim sağlıklı beslenme diyelim, birçok kilo veren arkadaş gibi, birkaç ay tatil dönemlerinde dikkat etmedim, eşim mersin silifkeli benim, ara ara oraya tatile gittim bayramlar yaz tatilleri, derken diyetim uzadı biraz, ama gene de hedefime ulaştım sayılır, neler yaptığımı tabiki anlatıcam ama,
çok can sıkıcı şişmanlık, adeta mutsuz bir insan oluyorsun, dışarı çıkmak istemiyorsun, çıktığında kkendi içinde bulunduğun 40küsur beden elbise veya pantolondan kurtulup 38 bedenlerde hayal ediyorsun kendini, en azından ben öyleydim, XL alınan kilotlu çoraplar giyer giymez kaçıyor, tayt giymek bir hayal, indirimlerden hiç birşey bulamıyorsun, bi ton para ödeyerek mağazada senin beğendiğin değil, sana iyi gelen bişiy almak zorunda kalıyorsun ve o da ne tarzım nede şık bişiy oluyor, mağzadan beğendiğim bişeyi almak şu anda pahabiçilmez bir zevk benim için, ee şimdiye kadar hepp bedenime göre bişiy bulduğumda seviniyordum çünkü, 44beden civarı giyiyordum, doğumdan sonra 48-46 oldum şimdi 38-40 giyiyorum elbiseler 38-M oluyor genelde bu muazzam bir zevk, şimdi dışarı çıktığımda nerde bir şişman görsem bişiylrer, anlatasım geliyor, gerçekten zor değil yaa sadece doğru beslenin asla aç kalmayın, bu çok ama çok çabuk caymanızı sağlar, bi süre sonra bıkarsınız verdiklerinizi de geri alırsınız bunu hiç kimse istemez, kilo verdiren ilaçlardan bahsetmiyorum bile, sakın demeyin o an verirsiniz sonradan çıkar kokusu, gerek yok zaten veriliyor istenince...
çalışma hayatını da bahane etmeyin hiç gerçekten biraz akşam yemeğinize dikkat etmek yeşil çay ve bol su 1 ay deneyin yaa bir ay hayatınızda ne kaybedersiniz... geç mi geliyorsunuz eve, hemen bi lahana haşlayın bi karnıbahar bi pırasayı azıcık zeytin yağında çevir kır üstüne bir yumurta, yada domates salatalıktan sıkıldın mı sabah öğle farketmez bir kaşık lora yağ koymadan 1 yumurta kırın biraz maydonoz mükemmel olur, böyle çeşitlendirebilirsiniz kendinize özel diyet yemeklerinii... bayıla bayıla da yiyin garii... :)))
şu anda ben 63 kiloyum, şu anda ilk hedefim 59, sonrasında duruma göre 55de sabitlemek istiyorum, asla veremem diye korkmuyorum, ne de olsa acelem yok, beni kovalayanda yok, aynı şeyleri yaparak biraz sporla verrim, geçen gün arkadaşlarım geldi ailesiyle, oturur oturmaz dedi ki , 'kızım sen gene biraz daha mı verdin? ' dedi, 'yok ya dedim 2 kilo filan verdim çok vermedim' dedim... allahım ya diyor sen alıştın tabii, ne olcak insanlar, o 2 kiloyu vermek için nasıl uğraşıp, veremiyor biliyormusun diyor, şöyle bir durup düşündüm, evet yaa ben 26 kilo verdim, tam 26 kilo, oğlum 1buçuk yaşında şu anda, ve 12 kilo civarında, 1 saat biyere taşıyamıyorum, yoruluyorum, ama ben oğlumun 2 katından daha fazla ağırlığı üzerimde taşıyordum, hiç kolay değil, kendinize bu işkenceyi çektirmeyin, şimdi adet düzenim bile değişti 10 gün kadar gecikirdi hep evlenmeden önce bile, ama şimdi 3-4 aydır zamanında geliyor...
Alıntı
Deniyeceğim canım. Ama yapı meselesi. Yürüyüşü oturtabilsem daha kolay vereceğim. İnşallah havslar ısınınca kızı atacağım bebek arabasına kendimi gezmeyd vuracağım.Stres hormonuda vücudu asidik yapıyor kilo vermeyi engelliyor
Biraz rahat bırak kendini
iyiyim canım teşekkür ederim şimdilik ilk başladıgım gibi yapmaya karar verdim karatay usulü ekmek seker pırınc makarna ve pakete girmiş gıdalara dikkat ederek bakalım inşallah eskiden oldugu gibi sonucu harika olurGünaydın cnm
Nasılsın, bi düzen oturtabildinmi kendine
teşekkur ederim tatlım ben eskiden bu takımdaydım şimdi 1. takımda devam ediyorum arada burayada yazmak iyi geliyoH.geldin aramıza ben poni 26 yaşındayim 5 aydir buradayım 13 kilo verdim burada.onceden çok güzel kilo vermissin yine başarabilirsin. Şimdiki kilon kaç ayrica
Öyle mi abla o zaman hafif sporlar yap eğer ki kilonu etkiliyorsa.Yok cnm değil
Pazartesi 600 dü bugün 300
Bence yarına eksiye düşerim
Yoksa menüm ortada kaçamak falan yok
Ama bende hep öyle olur fazla spor yaptığımda kilom düşmüyor
Aynen öyle abla çok masum görünüyor lar ama kalori bombası hepsiBende önceden boğaz şekerlerinden alıyodum
Valla şimdi kalorilerine bakıyorum
Şekersiz olanlanlarda bile tatlandırıcı var
Teşekkür ederim canım
Süpersin canım.
Düşersin mefkußum sende ki azme hayranım.
Anammm neymiş o öğle. Bir lokmayı bile hesap etmemiz lazım desene.
Canım az kalmış seninde. Ben cumaya sabit ilsam sevineceğim.
Hatikasın sevilim. 1 saat çok iyi bir süre.
Evet abla valla duraksamalar canımı çok sıkıyor.Sende bikaç gündür iyi spor yaptın cnm
Süpersin canımKızlar 50 dk yürüyüş tamamlandı.
Harikasın nehirim.60 dk yürüyüş yapıldı
Teşekkür ederim canımHarikasın nehirim.
Bi tane armut yerim abla tuvalet sorunum için yanına bide yoğurt eklerim. karnım patlayacak gibi kendimi şişman hissèdiyorum resmenAslında meyve iyi bi seçim değil cnm
Salata Yoğurt türü bişey yesen daha iyi
Tatlı isteği olunca zıt tatlardan yemek gerekiyormuş ekşi acı gibi
Bu arada meyvede karbon sınıfına giriyor
Tabiki bebişim
Ama bende mutlaka sağlıklı şeyler de olur
Zaman zaman hepimiz sapıtabilşyoruz cnm
Sadece bunu cuma günleri yapmaya gayret edelim nefsimizi o zaman köreltelim
Kuzum söz konusu olan ben değilim takım sorumluluğu
Hemde sizin emeklerinizin boşa gitmesi
Bu birazda bizim elimizde değilmi Tatlişim
Önemsiz küçük şeyleri o kadar kafaya takıyozki
Enerjimizi boşa harcıyoz
Bu yüzden bi cıss yerken iyi düşünmeliyiz
Grip olduğum zaman ağzıma bir olips atsam mi kalorisi azdır zaten dedim sonra içim rahat etmiyip netten bakiyim önce sonra dedim bir baktım soklara girdim iyi ki yemedim dedim tam 200 kalori.
Küçük diye aldanmayalim
Kamilem önce ne istediğine bi karar ver kuzumbu yazıyı okumak tam benlik doğrusu bugun yine yememem gereken ne varsa yedim niye böyle oldu yine yaaaaa kendimden nefret ediyorum
Bütün olumsuzluklara rağmen yinede eksi olacağım inşallahÖyle mi abla o zaman hafif sporlar yap eğer ki kilonu etkiliyorsa.
Sabit olmaya bile razi geliyoruz bazen
Aynen öyle abla çok masum görünüyor lar ama kalori bombası hepsi
Teşekkür ederim canım
Evet abla valla duraksamalar canımı çok sıkıyor.
Duraksadigim ğer hafta geri gidiyorum sıkıcı geliyor sonra o yüzden hedefi de çok geciktirmek istemiyorum
Süpersin canım
Eğer yarın sebze çorbası yaparsan o da çok fayda ediyor cnmBi tane armut yerim abla tuvalet sorunum için yanına bide yoğurt eklerim. karnım patlayacak gibi kendimi şişman hissèdiyorum resmen
Hafta başından beri sende iyi gittin BabyKızlar 50 dk yürüyüş tamamlandı.
Hala şismanim ve yaza az kaldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?