- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #132.501
Hosbulduk canim....
Hosbulduk canim....b takımına hoşgeldin cnm
Yoooo kaptanımız kızım uyudu hemen leslicimle buluşucam onları verdiğimiz kilolarla ezicezzzzzzzSize güveniyorum canim ezik duruma dusmeyelim
Hadi inşallah cnm sevindimKizlar biraz daha iyiym toparladim yarin ins. Sislik icin bisiler yapicam
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz aramiza
Bende sana ne diceğimi şaşırdım cnmBugunun ilk menüsü benden gelsin
Kizlar sut urunleri yiyebilmek nasil bir nimetmis onu anladim evdede dışardada ne yiyecegimi sasirdim
Sabah 10 30
Iki dilim tb ekmegi
6 zeytin iki ck recel domates
Ara nescafe
15 00
Bir lahmacun salata
Kendimi ac hissetmiyorum sadece meyve yiycem
Armut be elma
Su 3 lt olmak uzere
Kizlar biraz daha iyiym toparladim yarin ins. Sislik icin bisiler yapicam
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz aramiza
Bugunun ilk menüsü benden gelsin
Kizlar sut urunleri yiyebilmek nasil bir nimetmis onu anladim evdede dışardada ne yiyecegimi sasirdim
Sabah 10 30
Iki dilim tb ekmegi
6 zeytin iki ck recel domates
Ara nescafe
15 00
Bir lahmacun salata
Kendimi ac hissetmiyorum sadece meyve yiycem
Armut be elma
Su 3 lt olmak uzere
Menümü yazayım şarjım bitiyo kocam aldı şarj cihazını geç kalmadan yazayım
Sabah 09.00 1 büyük kase peynirli salata
Öğle 14.00 3 küçük dolma,3 kaşık havuç salatası
Akşam 18.00 1 tabak sumak ekşili,biberli,naneli yoğurt(yağ yakıcıymış)
Spor 2 mil Leslie, 100 ip atlama, 50 mekik
Su 1,5 lt
Canim cok gecmis olsunKizlar biraz daha iyiym toparladim yarin ins. Sislik icin bisiler yapicam
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz aramiza
Guzel canim bir tane yemissin cok degil.Bugunun ilk menüsü benden gelsin
Kizlar sut urunleri yiyebilmek nasil bir nimetmis onu anladim evdede dışardada ne yiyecegimi sasirdim
Sabah 10 30
Iki dilim tb ekmegi
6 zeytin iki ck recel domates
Ara nescafe
15 00
Bir lahmacun salata
Kendimi ac hissetmiyorum sadece meyve yiycem
Armut be elma
Su 3 lt olmak uzere
Cumadan sonra karbon almiyorduk ama sporla eritmissindir aksamda gayet hafif olmus guzel.Menümü yazayım şarjım bitiyo kocam aldı şarj cihazını geç kalmadan yazayım
Sabah 09.00 1 büyük kase peynirli salata
Öğle 14.00 3 küçük dolma,3 kaşık havuç salatası
Akşam 18.00 1 tabak sumak ekşili,biberli,naneli yoğurt(yağ yakıcıymış)
Spor 2 mil Leslie, 100 ip atlama, 50 mekik
Su 1,5 lt
Aramiza hosgeldin canim,ben masal bir bucuk aydir burdayim 29 yasindayim evliyim.menune gelecek olursak bir ogunde bir porsiyondan fazla yememeni oneririm onun disinda gayet iyi.Bendende menu gelsin canlarrrrr.....
Sabah30
1dilim kepek ekmegi
1 haslanmis yumurta ile salata
1 dilim peynir
3 zeytin
Sekersiz cay
Ögleden sonra 2 kucuk elma 1 mandalina 3-4 kasik yogurt
Aksam
1 tabak tavuklu salata(tavuk etini baharatlayip tuz katip pisirdim ekstra yag koymadim tavugun yagindan dolayi salataya yag katmadim)
Yarim kaseden az eksili corba
Canim vitamin sadece meyvede yok ve bir ogunde birden fazla yememeni oneririm vucut fazlasini şekere cevirir cunku.Onun disinda iyi.Bendende menu gelsin
Sabah :
Peynir yumurta 1dilim ekmek domates maydonoz
Kayısi 2 adet ceviz 2 adet
Oglen:
Kabak 1 dilim ekmek 1dilm kasar
Greyfurt
Aksam
Lahana kavurmasi 2 dilim ekmek
Nar 1 dilim ananas
Kizlar meyvayi bol yiyorum vitamin almak icin mecburum
Sucuk disinda menun cok guzel canimselam hanımlar giremiyorum dısardayım menumu yazayım
10.30 3 halka sucuk 1 kk peynır 1 haslanmıs yumurta 6 zeytın 1 tb ekmegi
12.00 2 ceviz ici 1 kuru incir
13.30 1 sis ızgara dana ciger 1 kase yogurt
ara 2 dıyet biskuvi
18.00 6 yk taze fasulye patlıcan salatası 2 parmak galeta
su 2ye tamlamaya calısacam
spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?