- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #132.681
Hepiciğinize iyi geceler. Güzel bir güne uyanalım inşallah
menün güzel ablacım çok geçmiş olsunBenim menüm
9.00 __2 incir 3 ceviz yarım çb süt
12.00 __3-4 kş yağsız biber sote, 1 yumurta, peynir, 1 zeytin, 1 çavdar sandwıch Ekm.dışı,salata
Öğleden sonra oğlumu hastaneyi görürdüm
Ishal mide bulantısı vardı
Şükür şimdi daha iyi
Orda baya bekleyince akşam geçe kaldı
20.00 1 tb sebzeli tavuk sote, ayran, az salata
Su 2 lt olur
fena değil cnmKizlar iyi geceker bugun menum gec kaldi
Sabah 1 haslanmis yumurta iki zeytin 1 dilim ekmek 1 kk peynr
Oglen 13:00
1 kase yoguert 1 kasik sebzeli bulgur pilavi
Biliyorum pilav yemesem daha iyiydi.ama hazirda o varsi kizlar
Aksam saat 18:00
İki yimurta ile omlet yaptim canim yemek yapmak istemedi :)))
Su 3 litre yaptim bugun
Sporda yqrim saat yuruyua
Gayet güzel
Çok güzel olmuş
Sucu reçel pekmez makarna olmamış be gülüm
Beğendim tatliş
Suyun sporun var mı. Pasta zaten hem cısss hem de akşam olmuş
Güzel olmuş beybisi
Simiti dolmayı saymazsak iyi
Olmuş fıstık
İnşallah faydası olur
Kahvaltın geç olmuş makarna hem olmamış hem de geç yemişsin
Oyyy çiğ köfte hem de mercimek yanında cık cık cık
Kahvaltını pek geçe bırakma bence
Bugün kahvaltılar mı gep geç bana mı öyle geldi. Menün güzel bebiş
Menün güzel saatleri olmamış ama mazeretin var. Çok geçmiş olsun. Dikkat etsin bol sıvı tüketsin
Canim hafta sonu olunca herseyimiz gecikiyor.....menün güzel ablacım çok geçmiş olsun
fena değil cnm
Çok kötü değil cnmKizlar iyi geceker bugun menum gec kaldi
Sabah 1 haslanmis yumurta iki zeytin 1 dilim ekmek 1 kk peynr
Oglen 13:00
1 kase yoguert 1 kasik sebzeli bulgur pilavi
Biliyorum pilav yemesem daha iyiydi.ama hazirda o varsi kizlar
Aksam saat 18:00
İki yimurta ile omlet yaptim canim yemek yapmak istemedi :)))
Su 3 litre yaptim bugun
Sporda yqrim saat yuruyua
Sağol cnmenün güzel saatleri olmamış ama mazeretin var. Çok geçmiş olsun. Dikkat etsin bol s
Sağolasın tatlımenün güzel ablacım çok geçmiş
Çok geçmiş olsun cnm dikkat et kendineOf ya ben hastalanıcam herhalde akşamdan beri kendimi yatmaktan kaldıramadım. Heryerim ağrıyo ve miğdem bulanıyo ve tabi yine boynum tutulmuş. Herhalde yarın eşim izin alabilirse doktora gideriz. Yarın tartı günümüz inş eksilerimizi görürüz:) İyi geceler kızlar....
O zaman sodayı da yazarım abla suya eklerim hep sade içiyorum zaten:)Zaten az yiyerek kilo verilmezki cnm Sadece meto yavaşlar
Benim iştihanımı hiç bu kuvvet kesemez cnm
yok gerçekten kesmedi
Nihayet erken saatte bi kahvaltı yapmışın tatlım
Gezmedede en azından fazla abartmamışın tabi börek olmasa daha iyiydi Allahtan erken yemişin
Menü güzel bitanem
beyaz çiçeklere bayılırım çoook güzel
Menü güzel cnm
Meyvenin yanında 2 kş yoğurt da ye
Anacım ben kendimi biyerlerden atmaya gidiyom
Buda sebeplerden biri olabilir cnm
Vücut aynı kiloda uzun sürede kalınca o kiloda direnç gösterebiliyor
Tek çözüm ones etmeden devam etmek
Aynı kalırsa önümüzdeki günlerde bakalım ne yapabiliriz
Ayşem sende o kadar zorlanıyorumki ne diceğimi bilemiyorum
Ama şekerli karbonlardan uzak durmaya çalış cnm
Hepsi çok güzel cnm
sabahı birazdaha zenginleştşrebilirsin cnm
Öğlen güzel
Sporuda yapmışın iyi olmuş Tatlıcım
Heralde esas kahvaltı öğlendi
Ekmek yediğin için patates olmasa iyi olurdu onun dışında güzel
Güzel görünüyor cnm
Menün güzel tatlım tabiki Sporuda yapabilirsen iyi olur
Sabahın az olmuş ama tatlım
Ayran çorbana bulgur yerine buğday koysaydın daha iyiydi
makarna olmamış bebeğim bide akşam
Meyveyi 2 kş yoğurtla yesen iyi olur
Dün sodada içiyorum demiştin sade sodalar da su içine girer
çiğ köfte hem fazla hemde mercimek le beraber olmamış cnm
Semacım lütfen başlangıçta fazla azaltma menünü yoksa ilerde tıkanırsın
Öğünlerinde salata Yoğurt eksik olmasın ve öğün atlama
Ayyy çok merak ettim accık tiyo vereydin kızz
Bunlar harika olmuş yaa
Nilüferim sabah çeşidin yok
Kahvaltıyı geç yaptığın için orda ara yapmasanda olurmuş
Tatlım genelde Eğer acıkmazsan ara yapmana gerek yok leptin hormonu için
Öğlende salata olsa iyi olurmuş
Kız ben 7 -24 burdayım
Ne zaman istersen gel aşkitom
Bugün tartılmadığım için kendi adıma emin olamiyorum inşallah diyelim cnm
Geçmiş olsun abla. Menün güzelmişBenim menüm
9.00 __2 incir 3 ceviz yarım çb süt
12.00 __3-4 kş yağsız biber sote, 1 yumurta, peynir, 1 zeytin, 1 çavdar sandwıch Ekm.dışı,salata
Öğleden sonra oğlumu hastaneyi görürdüm
Ishal mide bulantısı vardı
Şükür şimdi daha iyi
Orda baya bekleyince akşam geçe kaldı
20.00 1 tb sebzeli tavuk sote, ayran, az salata
Su 2 lt olur
Sağolasın cnmGeçmiş olsun abla. Menün güzelmiş
Gunaydin canim cumaya insallahGünaydın fıstıklarrrŕ.
Benim kilo durumum +100 gramdayım. Maalesef çok çabaladım ama olmadı eksiye düşemedim.
Gecmis olsun tatlim, gidin mutlaka doktora uzerinde agirlasmasin.Of ya ben hastalanıcam herhalde akşamdan beri kendimi yatmaktan kaldıramadım. Heryerim ağrıyo ve miğdem bulanıyo ve tabi yine boynum tutulmuş. Herhalde yarın eşim izin alabilirse doktora gideriz. Yarın tartı günümüz inş eksilerimizi görürüz:) İyi geceler kızlar....
Gunaydin canim cumaya insallah
Canlarım günaydın.300 gr eksideyim.Çok değil ama inşallah başlangıçtır ve arkası gelir.Okula geçiyorum şimdi canlarım.
Gunaydin kizlar +200 um ama nedense pek uzulmuyorum cunku cumaya kadar gidecek insallah,bulgur bende sislik yapiyor ondanda cikmis olabilirim.
Gunaydin canlarimmmmm.-3 kiloyum......
kız zaten -3 yazıyor. -2 nasıl olsun.En son alinan kilolar hozli gider cumaya hedefim en az 2 kilo hadi hayirlisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?