Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İyi düşün iyi olsun canım. Bende de bazen surekli baş ağrısı olur sinüzitten dolayı sende de sinüzit olabilir mi malum havalar soğuk

Sinuzittir buyuk ihtimal benimde sinuslerim dolu agri var felaket birde ustune regli

Yok kizlar sunizit degil benim migrenim var hamilelikte her ay adet olamadigim icin agrirdi muhtemelen suanda ole ama doktorlar devam ederse bi bakalim dedi
 
Olsun kuzum cumaya -1 garanti bana göre senden.

Cumaya 4 gün var canım iyi bi tartı sonucu görürüz senden üzülme
Inşallah kızlar ya bi an önce bıraktığım yere geri dönmesi ve 6 ları görmeliyim

19 mayıs kızımın doğum gününde 69.9 olmak istiyorum ama bu kaplumbağa hızında olamam galiba
ah ah bende haziranda okula giderken 65 olmayı cok istiyorum ama dediğin gibi kaplumbağa gibi zor biraz hızlanmamız lazım

Kizlar +400 um bas agrim devam edio gunde 3 litre su icmem gerekio ama aklima bile gelmiyo eger 2 gum daha devam ederse mr cekilicem
geçmiş olsun canım ya migren fena olur bilirim arkadaşımdan

Kızlar merhaba ben -400 mutluyum cumadan umutluyum:)
Tebrikler tatlım cumaya biri gececen heralde

Ü
 
Selamlar kızlar

Dün fazla yorgunluktan uyuyamadım
Bende öyle oluyor
Sabaha doğru dalmışım haliyle geç kalktım
Heralde hastanede saatlerce sandalyede oturmaktan şişlik oldu
Yoksa cumadan sonra hiç kaçamak yapmadım ve cumartesi +600 dü bugün +900 olmuş
Buna rağmen yinede ne yapıp edip inşallah cuma için -1 diyorum
Bu hedefim tutmazsada kendime kaçamak hakkı vermicem

Eksi ve sabit olanları tebrik ediyorum
Artı olan kızlar, hiç moral bozmayın
Şu 4 gün vücudunuza yaramayan şeyleri yemeyin ve 3 gün spora ağırlık verin
Bana nasıl fazla spor yaramıyosada hiç sporsuzlukda yaramıyor, kaç gündürde yapamadım belki onun etkiside olabilir

SEFEROĞULLARI bakıyorum hemen havalara girmişiniz
Haticeye değil neticeye bakın kızlar, son gelen iyi gülermiş
Bide yüzdelerin hesaplanacağını unutmayın

TELLIOĞULLARI!!!! Hadi bacılarım bütün silahlarınızı kuşanın
Galibiyet bizim olacak

@elifce80
Elifim geçmiş olsun dileğin için teşekkür ederim cnm
 
lepistesinyavrucugu
Ayşe sen kendine defter yapmadınmı cnm
Hem ölçülerinide al
Önceki hafta kilon 112.7 di. Geçen cuma bildirim yapmadığın için yüzden 2 ye bölünecek
 
Sen atarsin o sisligi hedefinede varirsin bence abla
Hehee baksana herkes ekside nerdeyse cumaya kadar herkes daha iyi olur inşallah
lepistesinyavrucugu
Ayşe sen kendine defter yapmadınmı cnm
Hem ölçülerinide al
Önceki hafta kilon 112.7 di. Geçen cuma bildirim yapmadığın için yüzden 2 ye bölünecek
Almadim ölçü felan abla
Bide veremeyince zaten moralim hic duzelmemisti dogrusu biseye hevesim yoktu...dusundum diğer yaptigimdada olcu almamistimki :) sadece etke bedenimden anliyordum
Ben bu haftada listeye girmiyim abla bakalim ne durumda olucam dun 500 artii cikarken bugun 600 eksi çıktım nasil oluyor anlamiyorum :/ belkide tiroidim duzene girmeye basladi ondan
 
Kaptanımmmm ben şimdi tartıldım sabahla aynı çıktı.Bu biraz daha vermişim demek sanırım demiiiii
 
Selam kizlar okuldan yeni geldim midem biraz kotu dunku cigkofteden dolayi,papatya cayi yaptim icip sporumu yapicam insallah.
Bugün hafif şeyler ye mideni dinlendir cnm
Mide için zencefilde iyi gelir

Kizlar merhaba benim net bitti bitecek cok giremiyorum nete yaa uzgunum hemen yaozip cikiyorum 1 hafta var yenilenmesine((
Kız rabia netini başka yerlerdemi harcadın

Ben o artıları verip eksiye de düşerim tatlım
Inşallah bundan eminim

Ayşem senin listeye girme işini
Dr işini hallet bi ilaçların düzenlensin sonraki duruma göre bakarız
Yoksa böyle dahada stres olursun

Takım içi yarışta sen nasıl istersen öyle yaparız

Kaptanımmmm ben şimdi tartıldım sabahla aynı çıktı.Bu biraz daha vermişim demek sanırım demiiiii
Ben hiç bi zaman gün içinde daha az çıkmam tatlım
Sende de öykeyse inşallah yarın daha güzel bi eksi seni bekliyor
Bide erken tartılma problemin varya öyle olmasa eminim 200 -300 daha farkeder

Ben bugün sabah 7 de tartıldım sonra geri yattım kalkınca 11 de tekrar tartıldım 300 daha eksiydi
Ama uyursam düşüyor uyumazsam farketmiyor
O yüzden tartı günleri geç kalkmaya çalışıyorum
Tabi çalışanların böyle bi imkanı yok
 
Tamam abla aksam zencefilli naneli cay yapayim,bu hafta ara ogun yapmiyorum bugunden itibaren, bakalim nasil etkileyecek.
 
Hazır menümü yazayım
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 1 kkaşık çökelek 1 kase yoğurt 1 dl tb ekmeği
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası 1 kaşık ıspanak kavurma çeyrek tavuk göğsü 1 kase yoğurt
Akşam 18 00 10-15 hamsi ızgara bol salata
Su 2.5 olur
Spor 40 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…