- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #133.001
Hadiya ekmek sadece sabah ve ogle bir dilim yedim,canim bu hafta ara ogun yapmiyorum oyuzden biraz fazla olmus olabilir.
Hadiya ekmek sadece sabah ve ogle bir dilim yedim,canim bu hafta ara ogun yapmiyorum oyuzden biraz fazla olmus olabilir.Miniscim ekmekle corba hepsi bigunde fazla olmus sanki
menün güzel canım ama sabah biraz az gibi geldiBugunun ilk menusu benden gelsin sofrayi kurmadan yazayim
Sabah 08 00
Iki dilim tb ekmegi
Dort zeytin bi tk pekmez yarim domates ( kisin domates yemiyordum )
Ara iki incir
Ogle13 00
Bir kepce mercimek çorbası
Bi tabak lahan kavurmasi ( az yagli vd az bulgurlu )
Ara iki yemek kaşığı kuru uzum ve leblebi
Aksam 18 00
Bir tabak ispanak yemegi
Bir dilim tb ekmegi
Ara turk kahvesi
Acikirsam cok leblebi atarim yine herhalde
3 lt su
Not : sebze yemekten midem bulaniyor
menün güzel canım sebze ağırlıklı olmuşBende menumu yazayım
10.00 sabah
1.5 yumurta peynir 1dilim ekmek
Ara kuru kayısı 2 adet
13.00 öğlen
Havuclu kabak corbasi mor lahana salatasi
Ara cok aciktim 1 dilim ekmek yogurt
18.00 aksam
havuclu kabak corbasi ıspanak yemeği
Acikirsam Nar yemegi dusunuyorum
Su 2.5 spor 40 dakka
Bence güzel tatlım Sadece 1 kepçe çorba 1 dil ekmek olduğu için 2 kepçe fazla geldiBugunku menum,
SABAH:7.30 bir dilim tb ekmegi,1 kk peynir,1 haslanmis yumurta,6 zeytin,roka ve yesil cay.
ÖĞLE:12.15 bir orta boy tabak kuru sebze yemegi(patlican,biber,fasulye),bir dilim tb ekmegi ve bir kase yogurt.
AKŞAM:17.45 bir porsiyon alabalik izgara ve iki kepce mercimek corbasi,salata.
2.5 litre su,3 mil leslie yapildi.
Burcum sende kahvaltını bşraz erkene almaya çalış kuzumSabah 11.30
1 yumurya
1 kk peynir
5 zeyrin
1 dilim tb
Domates
Ara 15.00
1 mandalina
5 tane fistik
Aksam 18.00
1.5 adana sadece koftesi
Salata
Ayran
3 elma dilim patates
2 litre su
45 dk yuruyus
Öğleyin hem mercimek hem patates olmamış güzelim ikiside karbonmenüm
sabah(10.00)
1 ymurtayla menemen yarısını yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1kk peynir
6 zeytin
1 bardak süt
öğlen(13.30)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
2 yk patates oturtma
yoğurt
akşam (17.45)
yoğurtlu buğday salatası
yeşil mevsim salata
2 kaşıkta çorba
su:3 litre
spor:1 saat yürüyüş
bugün hava çok güzeldi çarşıda baya gezdim oda yürüyüş oldu
akşam pilav olmasaymış iyi olurmuş ama yinede iyi canımmenüm
sabah 12.00
bi dilim çavdar
7 zeytin
yarım bardak süt
ara 3.00
iki çubuk kraker bol bitki çayı
akşam 6.00
iki kaşık pilav
4 kaşık bamya
yoğurt
su 1.5 ama 2 olur
spor 40 dk tempolu yürüyüş
menün güzel canımBugunku menum,
SABAH:7.30 bir dilim tb ekmegi,1 kk peynir,1 haslanmis yumurta,6 zeytin,roka ve yesil cay.
ÖĞLE:12.15 bir orta boy tabak kuru sebze yemegi(patlican,biber,fasulye),bir dilim tb ekmegi ve bir kase yogurt.
AKŞAM:17.45 bir porsiyon alabalik izgara ve iki kepce mercimek corbasi,salata.
2.5 litre su,3 mil leslie yapildi.
menün güzel tatlım suyu yatana kadar 3 e tamamlamaya çalış:)Sabah 11.30
1 yumurya
1 kk peynir
5 zeyrin
1 dilim tb
Domates
Ara 15.00
1 mandalina
5 tane fistik
Aksam 18.00
1.5 adana sadece koftesi
Salata
Ayran
3 elma dilim patates
2 litre su
45 dk yuruyus
başka yemek yoktu ablacım mecbur yedim çok açtımBence güzel tatlım Sadece 1 kepçe çorba 1 dil ekmek olduğu için 2 kepçe fazla geldi
Sebze yemeklerinin yanında çorba yoksa 1 dilim.ekmek yenebilir ama yenmese daha iyi olur tabi
Burcum sende kahvaltını bşraz erkene almaya çalış kuzum
Patates dışında güzel menü
Öğleyin hem mercimek hem patates olmamış güzelim ikiside karbon
Diğerleri güzel
Gayet guzel canimmenüm
sabah(10.00)
1 ymurtayla menemen yarısını yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1kk peynir
6 zeytin
1 bardak süt
öğlen(13.30)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
2 yk patates oturtma
yoğurt
akşam (17.45)
yoğurtlu buğday salatası
yeşil mevsim salata
2 kaşıkta çorba
su:3 litre
spor:1 saat yürüyüş
bugün hava çok güzeldi çarşıda baya gezdim oda yürüyüş oldu
Ne zamandır lahana yemiyodum abla özledim yapayim dedim inşallah yapmaz :)Ben birazdan spora başlıcam Tatlişim
Tatlım menü güzelde emzirenkere lahana gaz yapıyor diye biliyorum
Kız sana spora başla diyom artık
Sen benim mesajları okumuyon heralde
Elma yada armutu rendeleyip tavada biraz pişir üstüne tarçın dök aslında içine cevizde güzel oluyor ama onu yiyemiyon
Niye beceremedin tatlım YouTube dan indirmek zor değilkiNe zamandır lahana yemiyodum abla özledim yapayim dedim inşallah yapmaz :)
Basliycamda esim tek basina cikaramiyor bes kat yukari kosu bandini :/
Lesli baciyida netim yetmez izleyip yapsam
Indirmeye çalıştım beceremedim
Afiyet olsun Can'ım menü güzel. Pilav yememen iyi olmuşMenüm hazır oğlan uyuyo fırsat bu fırsat yazayım mı erken yazınca akşama korkudan yiyemiyorum
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 2 kaşık çökelek çeyrek dlm tb ekmeği
Öğlen 12 00 1 kase brokoli çorbası 2 kaşık patates temeği-mecburen yemekte oatates pilav vardı pilav yemedim patatesi az tuttum
Akşam 18 00 5 6 dal haşlanmış karnıbahar bol sarmısaklı yoğurt
Su 2.5 olur
Spor 30+15 dk yürüyüş
Can'ım unuttum süt ürünleri alamadığını kusura bakmaMalesef yogurt ve içine girdigi hic birseyi yiyemiyorum
Yoksa bende bi ogun nesfit yiyince cogu zaman kesiyordu beni
Can'ım gün içinde 2 dilim ekmek fazla geldi ben hamile olmadan önce bikaç kilo fazlam için dytisyene gitmiştim sadece sabah veriyordu ekmeği onun dışında güzel menü.(tabi hamile olunca ekmeği yedim 30 kilo aldım:))Bende menumu yazayım
10.00 sabah
1.5 yumurta peynir 1dilim ekmek
Ara kuru kayısı 2 adet
13.00 öğlen
Havuclu kabak corbasi mor lahana salatasi
Ara cok aciktim 1 dilim ekmek yogurt
18.00 aksam
havuclu kabak corbasi ıspanak yemeği
Acikirsam Nar yemegi dusunuyorum
Su 2.5 spor 40 dakka
Güzel Can'ım ama sabah kahvaltı az olmuş sanki. domates salatalık falan yeseydin bağırsakları çalıştırırdımenüm
sabah 12.00
bi dilim çavdar
7 zeytin
yarım bardak süt
ara 3.00
iki çubuk kraker bol bitki çayı
akşam 6.00
iki kaşık pilav
4 kaşık bamya
yoğurt
su 1.5 ama 2 olur
spor 40 dk tempolu yürüyüş
Spor güzel Can'ım 2 dilim ekmek dazla geldi onun dışında güzel menüBugunku menum,
SABAH:7.30 bir dilim tb ekmegi,1 kk peynir,1 haslanmis yumurta,6 zeytin,roka ve yesil cay.
ÖĞLE:12.15 bir orta boy tabak kuru sebze yemegi(patlican,biber,fasulye),bir dilim tb ekmegi ve bir kase yogurt.
AKŞAM:17.45 bir porsiyon alabalik izgara ve iki kepce mercimek corbasi,salata.
2.5 litre su,3 mil leslie yapildi.
Elma dilim patates olmayaydı iyiydi:) onun dışında güzel menü canımSabah 11.30
1 yumurya
1 kk peynir
5 zeyrin
1 dilim tb
Domates
Ara 15.00
1 mandalina
5 tane fistik
Aksam 18.00
1.5 adana sadece koftesi
Salata
Ayran
3 elma dilim patates
2 litre su
45 dk yuruyus
Güzel menü yürüyüşte var daha ne olsun:)menüm
sabah(10.00)
1 ymurtayla menemen yarısını yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1kk peynir
6 zeytin
1 bardak süt
öğlen(13.30)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
2 yk patates oturtma
yoğurt
akşam (17.45)
yoğurtlu buğday salatası
yeşil mevsim salata
2 kaşıkta çorba
su:3 litre
spor:1 saat yürüyüş
bugün hava çok güzeldi çarşıda baya gezdim oda yürüyüş oldu
Kayit olmak gerekiyormuş galiba :/Niye beceremedin tatlım YouTube dan indirmek zor değilki
Yan blokta bir komsum var az önce çamaşır asarken gördüm o da benden bir ay once dogum yapmisti ve 20 kilo almisti baktim zapzayif kalmisbide boyle tipler var dogurup dogurup zapzayif kalan
Menü güzel cnmMenüm
Sabah9.00
1_b süt
2 Medine hurması
1 incir
6-7 iğde
Öğle12:00
Yumurtalı mantar
2 ince d ekmek
6 zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık
Aksam18:30
1 tabak karnabahar
4 yk makarna
1 kase yogurt
Su,2 lt
Spor,(grip ve yorgunluktan spor yapamiyorum bi de regl oldum)
Oh mis gibi oldu deseneFistiklar selam nasilsiniz bakakim
Ben bugin aksama.kadar temizlik yaotim kizlar hava cok guzeldi camlar perdeler balkonlar derken aksam oldu yoruldum valla
Sizide ozledim vallaha:)))
Eee ne güzel tatlım sevinsenePkoluyum 8 yıldır ilk kez düzenli regl oldum
Vavvvv bebegim 30 kilomu aldinAfiyet olsun Can'ım menü güzel. Pilav yememen iyi olmuş
Can'ım unuttum süt ürünleri alamadığını kusura bakma
Can'ım gün içinde 2 dilim ekmek fazla geldi ben hamile olmadan önce bikaç kilo fazlam için dytisyene gitmiştim sadece sabah veriyordu ekmeği onun dışında güzel menü.(tabi hamile olunca ekmeği yedim 30 kilo aldım:))
Güzel Can'ım ama sabah kahvaltı az olmuş sanki. domates salatalık falan yeseydin bağırsakları çalıştırırdı
Spor güzel Can'ım 2 dilim ekmek dazla geldi onun dışında güzel menü
Elma dilim patates olmayaydı iyiydi:) onun dışında güzel menü canım
Güzel menü yürüyüşte var daha ne olsun:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?