- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #133.021
Belki Tr den farklı oluyordur cnmKayit olmak gerekiyormuş galiba :/
Nasil indiricem bi anlativer sana zahmet :))
Sevinsene canim bende hayatimda sadece dort ay duzenli oldum ilac kullanmadan ondada tiroid sorunumj yeni ogrenmistim tiroid ilaci kullanip degerim normale donmustu o araydi...hep ilacla adet oluyorumPkoluyum 8 yıldır ilk kez düzenli regl oldum
Burdayim canim bende geldimKız ben geldim kimsecikler yok ortada
Ben her 3 hamilelikdede 20 şer 30 ar kilo aldımVavvvv bebegim 30 kilomu aldin
Bende oncesinde aldim hamileyken 7 kilo aldim ama hala üstümde
YememmmmmmmYe tatlım çekinme
Aynen ya hatta 34 falan da düzlüyorum 30 diyorum:)) zaten hamileliğin sonlarında beni gören dehşete düşüyordu 95 kilo olmuştum doğura doğura 3 kilo minik doğurdum:) :)Vavvvv bebegim 30 kilomu aldin
Bende oncesinde aldim hamileyken 7 kilo aldim ama hala üstümde
Aynen 4 hamilelik hepsi bende bir tek bebekler uzerimden gitti..Ben her 3 hamilelikdede 20 şer 30 ar kilo aldım
Ilk 2 sinde birden gitti ama 3.cüde hepsi gitmedi sonrada üstüne eklendikçe eklendi
Bende indiremedim valla her seferinde izliyorumKayit olmak gerekiyormuş galiba :/
Nasil indiricem bi anlativer sana zahmet :))
Bence güzel tatlım Sadece 1 kepçe çorba 1 dil ekmek olduğu için 2 kepçe fazla geldi
Sebze yemeklerinin yanında çorba yoksa 1 dilim.ekmek yenebilir ama yenmese daha iyi olur tabi
Burcum sende kahvaltını bşraz erkene almaya çalış kuzum
Patates dışında güzel menü
Öğleyin hem mercimek hem patates olmamış güzelim ikiside karbon
Diğerleri güzel
Menüm
Sabah9.00
1_b süt
2 Medine hurması
1 incir
6-7 iğde
Öğle12:00
Yumurtalı mantar
2 ince d ekmek
6 zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık
Aksam18:30
1 tabak karnabahar
4 yk makarna
1 kase yogurt
Su,2 lt
Spor,(grip ve yorgunluktan spor yapamiyorum bi de regl oldum)
Menümü yazıp hemen spora başlıyorum
8.30 __2 incir +2 kaysı ve suyu
10.30 __1 dil tb, peynir, 5 küçük y.zeytin, 3 kş ıspanaklı omlet
14.30 __1 tb sebzeli tavuk sote, ayran
18.20 __2 bar ayran
Su 2.5 lt olur
Spor 1 saat yürüyüş (değişiklik olursa yazarım)
Benden de gelsin
Sabah 09.00
1tb, 2yumurtalı peynirli omlet, 5zeytin,1mandalina
Ara yok
Öğle 13.00
1kase şehriye çorbası,2kk büyüklüğünde haşlanmış tavuk, bol marul salatası,1bardak ayran
Ara yok
Akşam 18.00
1kase şehriye çorbası, 4yk yoğurt
Ara 18.30 1 Osmanlı kahvesi 4 badem
Su 2lt olur
Spor bugün yardımcım geldi kileri boşalttık temizlik yaptık valla yorgunluktan yapamadım yarın inşallah yaparım
Bugun.....
Sabah 10.00
Sirkeli su
1 yumurta haslamasi
Az menenen ve biber sote
Sekersiz cay
1dlm kepek ekmegi
1-2 yaprak marul
1dlm salatalik
2dlm domates
2 zeytin
Az peynir
Ogle 13.45
1kase corba
4 kasik yogurt
Aksam 19.00
Yarim kase corba
1 tabak salata
5 yk. Karnibahar yemegi
Spor.30 dak. Yuruyus
Su:3.5 litre su gecebilirde
Cekicem abla merak etme kac gundur bas agrisindan uyuyamadigim icin temiz.bi uyumusum.bugun
Gayet guzel bebek
Gayet iyi ablacim
Gayet guzel cnm
Memnun oldum canim ben normalde zaten cok su iciyordum diyete ozel degilCanim tanismadik sanirim ben burcu
Menun guzel suyuna bayoldim
Menü güzel cnm
Geçmiş olsun daha geçen hasta olduydun sen yinemi tekrarladı
Oh mis gibi oldu desene
Tabiki spor da yattı dimi
Eee ne güzel tatlım sevinsene
Burcumm coook gecmis olsun canim simdi daha iyisin dimi ins.
Memnun oldum canim ben normalde zaten cok su iciyordum diyete ozel degil
Geç kalmışsın tatlım ilk menü benimBugunun ilk menusu benden gelsin sofrayi kurmadan yazayim
Sabah 08 00
Iki dilim tb ekmegi
Dort zeytin bi tk pekmez yarim domates ( kisin domates yemiyordum )
Ara iki incir
Ogle13 00
Bir kepce mercimek çorbası
Bi tabak lahan kavurmasi ( az yagli vd az bulgurlu )
Ara iki yemek kaşığı kuru uzum ve leblebi
Aksam 18 00
Bir tabak ispanak yemegi
Bir dilim tb ekmegi
Ara turk kahvesi
Acikirsam cok leblebi atarim yine herhalde
3 lt su
Not : sebze yemekten midem bulaniyor
O iki isirik ve spor disinda menun guzel canim.Kizlar bu arada menum sabah 2 yumurta cok az oeynir 4 zeytin sekersiz cay iki lokma ekmek
Ogle 13:00
1 kase madimak corbasi 4 zeytin iki.isirik.kek valla azdi(
Aksam 1 18:00 tabak domatesli tavuk sote 1 kase madimak yogurtl
Su iki litre spor yok hele:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?