Çok iyi canım afiyet olsunBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+5 zeytin+1 dilim tam buğday ekmeği(07.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*10 badem(09.30)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurtla yapılmış light müsli+1 kase mercimek çorbası(12.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 badem(15.00)
AKŞAM YEMEĞİ:
*6 kaşık mercimek yemeği+1 kase yoğurt(18.00)
SU:
*2 litre
SPOR:
* Nöbette 6 saat boyu 3 kat çıkıp indim canlar ekstra yapamadım spor
Anladım canım marketlerde hazır mı satılıyor yoksa sen mi koyuyorum malzemeleri merak ettim soru yagmuruna tuttum seni afiyet olsun :)Canım içinde damla sakızı, menengiç, kakule ve Türk kahvesi var normal kahve gibi yapılıyor tadı sütlü kahveye benziyor
Süpersin ablaKızlar menüme 1 saat spor yazmıştım ama başlamışken 90 dk 7.3 km yapıverdim
Çok teşekkür ederim canım başlarken de kendime hedef koymuştum 20 kiloyu 4 ayda verecem diye 17 verdim kaldı 3 kilo.Canım azimle atıcaksın onları. Bir de inatçı kilolar azıcık bile kaçamağı affetmiyor. Bu ara hiç kaçamak yspma.
Nehir ne kadar güzrl kilo vermişsin bu kadar kısa sürede. Canı gönülden tebrik ederim.
Seni kıskandım ben dd gittim akşam üzeri. 45 dk yürüdük.
Ben sinir oluyorum öğle tiplere.
Hepsi güzel bitanemBu günkü menü.
Sabah 9.00
1 kk peynir
1 haşlsnmıß peynir
Maydanoz
1 dilim tb ekmeği
Öģlen 14.00
1 kase domates çorbası
1 kase sslatalıklı yoğur
1 dilim tb rkmeģi
Ara 16.00
Yarım çaybardağı süt
Yarım rlma
Akşam 19.00
3 parça yağsız tavada tavuk göysü
Büyük bir kase salata
2 litre du ve 45 fk yütüyüş
Süpetsin mefkuşum.
TişşkürlerrrrSüpersin abla
Bende şaşırmıştım zaten birşey dememeneTatlım emziren biri için bence akşam az olmuş
Hepsi güzel bitanem
Genelde öğlenleri az yiyosun heralde
kurana El bas bakıyım gerçekten azmıydı kek
Benim 2 lokmam pek küçük olmaz
Gayet güzel cnm
Ben bütün gün burda olduğum için zor olmuyor bana
Kız poni ben senin makarnayı görmemişim ya
Aman böyle söyleme kuzum yine şımarıp ipin ucunu salıveririm
Inşallah yarın eksi olarak ortaya çıkacak tatlım
Nilüferim sabah birazdaha doyurucu olabilir çünkü baya erken yiyosun
Öğlen evdemi oluyon okulda mı yiyosun
Akşam güzel cnm
Kamilem arada acıktığında yoğurtla kuru yemiş yersen sütten daha çok tok tutuyor
Menü güzel ama akşam çorba yerine yemek yeseydin daha doyurucu olurdu
Oglen temek yemegi cok sevmiyorum abla.Bide eve git yemek yap cocuklar icin okul sonuna birseyler ayarla derken okula yorgun donuyorum.Hava guzelse okulumuzun bahcewi cok guzel ogrencilerle vakit geciriyorum.Yani kisaca yemek yemeye vaktimde olmuyor.Tatlım emziren biri için bence akşam az olmuş
Hepsi güzel bitanem
Genelde öğlenleri az yiyosun heralde
kurana El bas bakıyım gerçekten azmıydı kek
Benim 2 lokmam pek küçük olmaz
Gayet güzel cnm
Ben bütün gün burda olduğum için zor olmuyor bana
Kız poni ben senin makarnayı görmemişim ya
Aman böyle söyleme kuzum yine şımarıp ipin ucunu salıveririm
Inşallah yarın eksi olarak ortaya çıkacak tatlım
Nilüferim sabah birazdaha doyurucu olabilir çünkü baya erken yiyosun
Öğlen evdemi oluyon okulda mı yiyosun
Akşam güzel cnm
Kamilem arada acıktığında yoğurtla kuru yemiş yersen sütten daha çok tok tutuyor
Menü güzel ama akşam çorba yerine yemek yeseydin daha doyurucu olurdu
Aman kuzum çoğu adamlar öyleAz önce eşime son kiloları verirken sıkılmaya başladım ill basladigimda dahan azimliydim niye öyle oldu ki acaba dedim bilmiyorum dedi sence ne kadar süre 3 kiloyu vermem dedim yine bilmiyorum dedi sen de öküz olmak için yaratılmışsin sonra bir de söyleniyirsun hep forumda sin diye ne motive ediyorsun ne bişey yatağıma da oraya tasicam kal sap gibi tek başına sisko xl adam dedim hıh
Şu 2 gün olmasın ama fıstığımBende şaşırmıştım zaten birşey dememene
Semacım sen geçmişi okudunmu bugünOglen temek yemegi cok sevmiyorum abla.Bide eve git yemek yap cocuklar icin okul sonuna birseyler ayarla derken okula yorgun donuyorum.Hava guzelse okulumuzun bahcewi cok guzel ogrencilerle vakit geciriyorum.Yani kisaca yemek yemeye vaktimde olmuyor.
Esin kac kilo canim benim ne guzel adamcagiz seni hep filinta goruyorAz önce eşime son kiloları verirken sıkılmaya başladım ill basladigimda dahan azimliydim niye öyle oldu ki acaba dedim bilmiyorum dedi sence ne kadar süre 3 kiloyu vermem dedim yine bilmiyorum dedi sen de öküz olmak için yaratılmışsin sonra bir de söyleniyirsun hep forumda sin diye ne motive ediyorsun ne bişey yatağıma da oraya tasicam kal sap gibi tek başına sisko xl adam dedim hıh
Evet abla menu icerigini cok kismamam gerektigi ilerde zorlanabilirim diye yazdiginmiSemacım sen geçmişi okudunmu bugün
Sabah bişey yazmıştım da sana
Aman kuzum çoğu adamlar öyle
Hem şişko kadın istemezler hemde motive etmek için bişey yapmazlar
Ben bu kadar kilo verdim hiç bi destek sözü duymadım
Önceden de demiştimya
20 kilo verdiğimi söylediğimde bana söylediği 20 kilo mu kaldı, oldu
Ama zorlada olsa ogle biseyler yedim bugun.Eger kastettigimiz ayni seylerseSemacım sen geçmişi okudunmu bugün
Sabah bişey yazmıştım da sana
Yok kız öyle değil hamileligimin sonuncu ayında bana igrencsin diyerek ağzından kacirmisti.Esin kac kilo canim benim ne guzel adamcagiz seni hep filinta goruyor
Şimdide ben olmasam veremezdin diyorSenin kocişin de çok ayıp etmiş abla maşallah o kadar kilo verdin motive edip ovgulere Boğmasi lazım.
Eşimi takmıyorum zaten vereceği cevapları bilerek bu sohbeti ettim onunla amacım laf çarpmakti
O nedemekmis ya.Bak simdi cok kizdim.Esine inat ver kilolari sonrada ona laf carpta gorsun igrencligi.Az bile demissin.Benim feministlik damarim kalkacak simdi.Tobe tobeYok kız öyle değil hamileligimin sonuncu ayında bana igrencsin diyerek ağzından kacirmisti.
Hiç adamcagiz falan değil yontulmamis kütük :):) :)
87 kilo canjm boyu 1.73
Az önce eşime son kiloları verirken sıkılmaya başladım ill basladigimda dahan azimliydim niye öyle oldu ki acaba dedim bilmiyorum dedi sence ne kadar süre 3 kiloyu vermem dedim yine bilmiyorum dedi sen de öküz olmak için yaratılmışsin sonra bir de söyleniyirsun hep forumda sin diye ne motive ediyorsun ne bişey yatağıma da oraya tasicam kal sap gibi tek başına sisko xl adam dedim hıh
Beni taktir eden distan etsin muneccim degilim icini okuyayim....Şimdide ben olmasam veremezdin diyor
Güya ona gıcık olup inadımdan vermişim
Içinden takdir ediyormuş
Bide, kiloyla kafayı bozmuşun diyor
Bir de kendilerini böyle değerli görürler ya .Şimdide ben olmasam veremezdin diyor
Güya ona gıcık olup inadımdan vermişim
Içinden takdir ediyormuş
Bide, kiloyla kafayı bozmuşun diyor
Ay boşver tatlım alıştım ben artık.Mide 3
O nedemekmis ya.Bak simdi cok kizdim.Esine inat ver kilolari sonrada ona laf carpta gorsun igrencligi.Az bile demissin.Benim feministlik damarim kalkacak simdi.Tobe tobe
İlahi canjm adam sana moral veriyor motive ediyor sen bozuyorsun onu :):)Ahahahah cok guldum nehir yaaaaa
Bizimkidr dio ki kilon benim icin onemli degil ne yirtion kendini dio birazda sen yirtsan dedim kalbimi kiriosun dedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?