- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #133.161
Başladım artık abla karisim hazır yedim de 1 kase :)
Kiz niye ise yaramadi
Başladım artık abla karisim hazır yedim de 1 kase :)Detıkslarda çoğunlukla ilk gün daha etkili olur 2.gün fazla gitmez
Bence 2.gün de miden almaz
Isterseniz sadece yarın yapın
Kiz niye ise yaramadiKolay gelsin burcum
Günaydın abla menülerimi goruyosun oyle kaçamak falan bende yapmadım ama bende artıyım canım cok sıkıldı
nehirim o bende hiiiiiiiç işe yaramadı inş sende yarar
hosbulduk canım :)Hosgeldin canim aramiza
Gunaydin b takiminin iradeli fıstıklari :)
Hoşgeldin canim sende aramiza
Hayırlı olsun cnmkusura bakmayın kızlar yazamadım ben sıze kendımı kısaca tanıtayım tekrar ınsallah ankarada yasaıyorum yenı evlıyım 26 yasındayım 160 boyundayım 81.200 kıloyum :) amacım kılo verıp hamıle kalmak. genel anlamda balık etlıydım ama hıc bu kadar kılo almadım dugunden sonra kıst cıktı troıd derken bırden kılo almıs bulundum ve kolay da veremedım suan cvok sukur saglık problemlerım daha ıyı artık zayıflamaya hazırım ınsallah motıve olamk cok oenmlı ve ben sızlerle cok guzel ılerleyecegımı dusunuyorum tsk ederım tekrar aranıza aldıgınız ıcın benı .
bakıcam camnım sımdı dun gorudm ama detaylı okuyamadım burası cok yogundu ınsallah halledıcem destegınız ıle :)Hayırlı olsun cnm
Sabır ve azimle gitmicek kilo yok burdada bisürü kilo veren arkadaşlarımız var
Sende kilonu boyunu profiline yazarsan iyi olur
Bak hepimizde yazıyor
Dediğim gibi listede olmasanda herkes takım kurallarına uymak durumunda
Bugünden itibaren düzenli paylaşım bekliyorum
Dünde takım kurallarını yazmıştım görmüşündür heralde
canım paylasabılmıs mıyım duvarımda :)olmus muHayırlı olsun cnm
Sabır ve azimle gitmicek kilo yok burdada bisürü kilo veren arkadaşlarımız var
Sende kilonu boyunu profiline yazarsan iyi olur
Bak hepimizde yazıyor
Dediğim gibi listede olmasanda herkes takım kurallarına uymak durumunda
Bugünden itibaren düzenli paylaşım bekliyorum
Dünde takım kurallarını yazmıştım görmüşündür heralde
Tatlım öncelikle bundan sonra öğün saatlerinide yaz çünkü daha doğru yorumlıyabilirizsalı menum :)
sabah
kahvaltı yapamadım azıcık peynır yarım dılım ekmek sekersız kahve
ara ıkı kuru kayısı 6 badem
ogle
1 kepce nohut bır yemöek kasıgı pılav salata
aksam
karnabahar tarhana corbası
karnabahar sulu olmus bıuraz ( tadını yapamamısız ) mıdemı bastırsın dıye ıkı lokma ekmek yedım ıkı kucuk salatalık tursusu
cok az sekrlı turk kahvesı :)
6 bardak su :)
Duvara yazmıcan cnm özel başlık olan yere yazılacakcanım paylasabılmıs mıyım duvarımda :)olmus mu
hesapladım sımdı canım 2600 kadar cıktı en az 2bucuk ıcıcem ınsallah :) tmm canım yazarım tabıkı saatlerını de :)Tatlım öncelikle bundan sonra öğün saatlerinide yaz çünkü daha doğru yorumlıyabiliriz
Bide ne olursa olsun öğün atlama heleki kahvaltı çok önemli güne enerjik başlamak için
Yoksa diğer öğünlerde doyduğunu hissetmezsin
Bide suyu bardak olarak değil lt hesabı yazıyoruz
Ortalama 5 orta boy bardak 1 lt yapıyorki senin çok az olmuş
Su içmeden kilo verilmez
Kilo *0.33 ml içilmesi gereken su miktarı
Spor ve sıcak havada bu oran artar
yapamadım ayDuvara yazmıcan cnm özel başlık olan yere yazılacak
Sonra alt tarafta kaydet yerine bas
Kişisel bilgilerde Avatar resminin altında özel başlık varya oraya yazsanayapamadım ay( ıkı kere paylastım valla sanırım duvarımda
insallah abla pes etmyrm midem kazınıyo ama yemiyorum gidip bi iki bardak daha su içeyim yaaa bariHeralde vücut direnşyor cnm
Ama devam etmekten başka çaremiz yok
Biz pes etmezsek mutlaka vücut edecektir emin ol
ne biliyim aman Aman bi etkisini görmedim bi önceki gun 500 artıydım ertesi gun 200 eksi yani toplamda 700 gitti oyle işte inş sen 1,5 dan fazla verirsinBaşladım artık abla karisim hazır yedim de 1 kase :)
Kiz niye ise yaramadi
Hoşgeldin cnm aramıza bende 26 yaşındayım bide 3 yaşında oğlum var. İnş tez zamanda inersin istediğin kiloya.kusura bakmayın kızlar yazamadım ben sıze kendımı kısaca tanıtayım tekrar ınsallah ankarada yasaıyorum yenı evlıyım 26 yasındayım 160 boyundayım 81.200 kıloyum :) amacım kılo verıp hamıle kalmak. genel anlamda balık etlıydım ama hıc bu kadar kılo almadım dugunden sonra kıst cıktı troıd derken bırden kılo almıs bulundum ve kolay da veremedım suan cvok sukur saglık problemlerım daha ıyı artık zayıflamaya hazırım ınsallah motıve olamk cok oenmlı ve ben sızlerle cok guzel ılerleyecegımı dusunuyorum tsk ederım tekrar aranıza aldıgınız ıcın benı .
tsk ederım canım ınsallah hep beraber amacımıza ulasırızHoşgeldin cnm aramıza bende 26 yaşındayım bide 3 yaşında oğlum var. İnş tez zamanda inersin istediğin kiloya.
tsk ederım canım sımdı yaptım kusura bakma :)Kişisel bilgilerde Avatar resminin altında özel başlık varya oraya yazsana
Sonrada en aşağıda değişiklikleri kaydet yerine bas
Bu ara herkes aynı durumda. Ben de o kadar uğraşıyorum ama sonuç yok. Canım sıkılıyor ama pes etmeyeceğim. Bir de benim ukala bir kuzenim var si ir ettibeni. Geçwn görüstük tüm kuzenler bana herkesin içinde diyo sen de bir alıyosun bir veriyosun bir rayına oturamadın. Sinir oldum sana ne de diydmexim. Ama çok canımı sıktı. 1 ay sonra falan tekrar gırüşurüz daha da zatıflayip bir de bomba gibi giyinip gideceğim. Normal şartlarda benim kuzenler benim giyim tarzımı çok beğenirler. Çatır çatır çatlatacağım onu.Günaydınnnnn 9.TAKIMIN çıtır olma yolunda ilerleyen bayanları
Bugün ve yarın menülerimize özellikle dikkat edelim. Akşam ları karbon almıyalım
Cısslar zaten kimsede olmıcaktır eminim
Valla benim kaç gündür menülerim güzel sporda var ama halâ artıdayım bende anlamış değilim
Sonuçta elimden geleni yapıyorum o yüzden içim rahat
Bugünde pro yapıcam
@elifce1453 elif nerdesin bebeğim
Dün kilo bildiriminden sonra görünmedin
Bende yeni geldim okuldan spor yapicam:))Kızlar okuldan geldim giriştim temizliğe suyum çıktı. ßimdi de komşumun oğlu gelecrk ders çalıştıracağım. Zaten yorgunum hiç çslıştırasım yok. Ama kıramam da.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?