- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #133.721
evet iyiki anlamı var iyiki yanımızda gercekten cogu zaman kendimi o uzulur yada neder diye tuttugum yada hırslandıgım oluyo biz fit olursak mimarı ablamdur seni cok seviyoruz be mefkuuuuuus
yok canım kolay kolay bebeğim için kh yapmıyorum Zuhal abla diye diye öğretti ki yesem de sut olmuyor kh yıyınce ama kociş bu ara benimle vakit geçirmek ten cok mutlu oluyo dedim zaten bidaha alma böyle seyler yada alırsan ısrar etmeetme dıye tamam bidaha olmaz dedi bidaha dışarı cıkarız profiterol yedırırım deyip guluyo
Kızlar kusura bakmayın bugün menülere yorum yapamadım ama hepsini okudum
Menüm
10.00 Waffel (bugün fazla yemedim paketin
4 te 1 i)
11.00__omlet, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
14.15__4 kş susuz kuru fasülye, roka, yoğurt
19.30 __ekmeksiz döner (yağını peçeteyle sıktırdım) salata, ayran (eve geç geldim)
Su 2 lt
Spora yetişemedim birazdan da işe gidecem
Akşama eti yedin mi bilmiyorum ama öğlen yerim diye kahvaltıyı atlaman olmamış cısslara bişey demicemKızlar menüm
Sabah kahvaltı yapmadım öğlen yiyeceğim diye
Öğle 15.00 10 kaşık kısır, 1 dilim kek
Bugün annemdeyim birazdan belki bir kase et haşlama yerim şimdilik Can'ım istemiyor yesem çok mu olur sizce kısırı fazla yedim çünkü
Su 2,5 olur
Spor yok
Kizlar bende menumu yazayim,
SABAH:7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,1 dilim tb ekmegi,bir avuc ici kadar kuruyemis,maydanoz,6 zeytin ve yesil cay.
ÖĞLE:12.15 bir orta boy tabak bol yesillikli ve limonlu kisir,marul ve bir bardak ayran.
AKŞAM:17.45 iki kasik yumurtali kiyma ve bir bardak ayran.
2.5 litre su,3 mil leslie,300 ip atlama ve 100 mekik yapildi.Aksamda sadece yesil cay icilecek.
Kızlar misafir geliyomuş bize menümü yazıp çıkçam
Sabah 9.30
8 zeytin
Bi yumurta
Çay bardağı süt
Bi çavdar
Ara 1.00
Bir avuç kuruyemiş
Ara 3.30
Oğlumun makarnasından 2 çatal aldım
Akşam 6.00
3 kaşık bulgur pilavı
Bi tabak köri soslu tavuk
Küçük kase yoğurt
Spor 45 dk yürüyüş ve temizlik yaptım
Su 2 lt olur
Menummmm can kizlar....
Sabah.sirkeli su
Saat 10.00
7 zeytin
Kepek unlu peynirli omlet
1.5 sb sut
Ogle 15.00
1 kase yogurt
Yarim portakal
Aksam 19.30
Salata
4-5 kasik yogurt
Biraz tavuk
Spor toplam 50 dakka yuruyus
Bahcede ip atladik
Su bugun saymadim ama en az 3 litre
bugunku menum
SABAH. 1 yumurta 1 dılım tb ekmegı 2 zeytın 1 yesıl cay sabah 8 de yedım
ARA OGUN 10.30 DA 1 fıncan s.kahwe ıctım
ÖGLE saat 13.00 da 2 kepce mercımek corbası 2-3 catal ıspanaklı yumurta 2 bardak ayran ıctım
ARAÖGÜN 15.30 DA 1 KIVI
AKSAM 18.10 DA 1 kucuk muz 1 kupa s.kahwe 1 kasık kuru fasulye oda ısınmısmı dıye baktım
su 3lt spor sabah 10 dan aksam 18 e kadar cam kapı mutfak dolabı kısaca temızlık ama oldum kızlar
Kızlar menümü yazıyım geçmişe bakiyim
Sabah 10 gibi
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
4 tane zeytin yeşil
Öğlen 1 gibi
1 tane karışık tost
3 tane sütlü kahve
Akşam 20.00
2 dilim tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Salata
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor yok
Bu günkü menüm.
Sabah 6.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatslık
5 zeytin
1 dilim tb ekmeģi
Öğlen 15.00
Kıymalı yumurta
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 küçük lahana sarması
Ara 17.00
1 mandalina
2 dilim ayva
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 litre su ve 45 dk yürüyüş
Kızlar kaynanamdayim giremiyorum yemeğe davet etti bizi
Sabah 09.30Yarım kk peynir 1 yumurta biraz humus 1 dilim ekmek
Ara yarim muz
Öğlen 12.30 2 dilim pizza hamuru yok denecek kadar inceydi yarım bardak ayran
Ara avuç içi kadar kuru üzüm
18.00 karışık ızgara salata 1 dilim ekmek
Su 2lt Spor yok
Sabah 11.00
2 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim tb
Ara
1 mandalina
Aksam 18.00
5 yk yogurtlu biber patlican kurusu
3 zeytin
Cok az peynir
4 dilim tb
2.5 litre su
Ekmek fazla oldu biliyorjm.ama kacamagim bole olmus oldu kizlar
Spor olaral sabahtab beri popim yer gormedi
Iyi akşamlar fıstıklar
Valla takım kaptanları listekerini yapmamış benim suçum değil
Kuaförden çıkınca gelirken bşraz alışverişte yaptım. Çukulatalı gofret paketini arabaya koydum sonra geri çıkardım
Bugün cuma diye belki şeytana uyarım dedim
Eve geç gelince akşam yemeğide geçe kaldı
Menu
Sabah 8:00
İki dilim ekmek
1yagda yumurta
6zeyti
Domates
Ara 11:00
1elma 1ısırık muz 1b sut
Ogle 13:00
1peynırli yumurta
Salata ayran
Ara 15:30
1börek küçüktü ayran
Akşam 20,00
yarım armut misafire meyve koydum sen yemiyonmu dediler ayıp olmasın diye yedim
Su 3,5
Spor 2 mil Leslie
bu arada kızlar uzun zamandan sonra listedeyim gerçekten çok mutluyummm
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Yumurta salatası+1 dilim tam buğday ekmeği(07.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*10 fındık+1 bardak süt(09.30)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurtla yapılmış light müsli+2 kaşık patates yemeği(12.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 portakal+5 fındık(15.00)
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase tavuk suyuna çorba+1 kase karnıbahar(20.00)
SU:
*2 litre
SPOR:
* Canlarım hastalıktan dolayı 20 dakika yürüyebildim ciğerlerime indiği için nefesim kesiliyordu yürürken 20 dakikada bıraktım o yüzden.
Bitanem yaaa
Herkesin samimiyeti içtenliği öyle geçiyorki
Ne desem az kalıyor
Bende sizleri seviyorum can yoldaşlarım
Kızlar kusura bakmayın bugün menülere yorum yapamadım ama hepsini okudum
Menüm
10.00 Waffel (bugün fazla yemedim paketin
4 te 1 i)
11.00__omlet, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
14.15__4 kş susuz kuru fasülye, roka, yoğurt
19.30 __ekmeksiz döner (yağını peçeteyle sıktırdım) salata, ayran (eve geç geldim)
Su 2 lt
Spora yetişemedim birazdan da işe gidecem
Spagettiydi cnm hiiiççç dayanamamoğlunun makarnasını niye çalıyosun sen bırak çocuk yesin :)))
afiyet olsun tatlım kötü değil menün ama sabah ekmek öğlen makarna akşam bulgur ölçüleri az da olsa her öğünde karbonhidrat olmuş gibi geldi
güzel cnmBu günkü menüm.
Sabah 6.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatslık
5 zeytin
1 dilim tb ekmeģi
Öğlen 15.00
Kıymalı yumurta
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 küçük lahana sarması
Ara 17.00
1 mandalina
2 dilim ayva
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 litre su ve 45 dk yürüyüş
güzel menü cnmKızlar kaynanamdayim giremiyorum yemeğe davet etti bizi
Sabah 09.30Yarım kk peynir 1 yumurta biraz humus 1 dilim ekmek
Ara yarim muz
Öğlen 12.30 2 dilim pizza hamuru yok denecek kadar inceydi yarım bardak ayran
Ara avuç içi kadar kuru üzüm
18.00 karışık ızgara salata 1 dilim ekmek
Su 2lt Spor yok
kaçamaklı güzel bi menü olmuş cnmSabah 11.00
2 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim tb
Ara
1 mandalina
Aksam 18.00
5 yk yogurtlu biber patlican kurusu
3 zeytin
Cok az peynir
4 dilim tb
2.5 litre su
Ekmek fazla oldu biliyorjm.ama kacamagim bole olmus oldu kizlar
Spor olaral sabahtab beri popim yer gormedi
ayyy bende börek yaptım misafirlerime bu gece çayın yanında ikram etmek için ve brovni... Brovni hiiiççç cazip gelmedi ama börek için çok zor dayandım vallah.. Güzel cnmMenu
Sabah 8:00
İki dilim ekmek
1yagda yumurta
6zeyti
Domates
Ara 11:00
1elma 1ısırık muz 1b sut
Ogle 13:00
1peynırli yumurta
Salata ayran
Ara 15:30
1börek küçüktü ayran
Akşam 20,00
yarım armut misafire meyve koydum sen yemiyonmu dediler ayıp olmasın diye yedim
Su 3,5
Spor 2 mil Leslie
kusursuz ve kaçamaksızBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Yumurta salatası+1 dilim tam buğday ekmeği(07.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*10 fındık+1 bardak süt(09.30)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurtla yapılmış light müsli+2 kaşık patates yemeği(12.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 portakal+5 fındık(15.00)
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase tavuk suyuna çorba+1 kase karnıbahar(20.00)
SU:
*2 litre
SPOR:
* Canlarım hastalıktan dolayı 20 dakika yürüyebildim ciğerlerime indiği için nefesim kesiliyordu yürürken 20 dakikada bıraktım o yüzden.
güzel cnmKızlar kusura bakmayın bugün menülere yorum yapamadım ama hepsini okudum
Menüm
10.00 Waffel (bugün fazla yemedim paketin
4 te 1 i)
11.00__omlet, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
14.15__4 kş susuz kuru fasülye, roka, yoğurt
19.30 __ekmeksiz döner (yağını peçeteyle sıktırdım) salata, ayran (eve geç geldim)
Su 2 lt
Spora yetişemedim birazdan da işe gidecem
3.4 gündür yumurta yoktu evde sabahta yumurta yiyince çok doydum cnm öğlen hiç acıkmadım. Kuruyemiş yedim yetti e bide iki çatal makarna yetti banaÖğlen yemeğin nereye gitti ttatlım
Kaçamaksız bir menü daha güzel cnmGeç de olsa yazayım
Sabah 7 30 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dal narul
Öplen yeşil mercimek çorbası 2 kase
5 misket köftesi
Akşam 4 kaşık et kavurma avuç büyüklüğünde yufka ekmeği ve salata
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüme
Canm öyle Bi su içtim ki 3 lt yi geçmiştir eminim bide üstüne 3 tane soda içtim uzun zamandır yemiyordum kısır çok susattıcanım tabiki yiceksin az protein ya da salata yemelisin ki o karbonhidratı dengelesin ve suyu da içmeye çalış ki bu çok önemli canım hele ki böyle kısırlar kaçtıysa su çok çok daha önemli
kilon çok olduğu için verebilirsin aslında ama kendi vücudunuda yormadan canım
bu çok güzel bişey canım keyfini çıkar bende öyleydim
tabi şimdi kısır olmasa çok güzel olurdu ama spor olduğu için ve bunu ödül olarak yediğin içtim sustum bişey demedim afiyet olsun :)
oğlunun makarnasını niye çalıyosun sen bırak çocuk yesin :)))
afiyet olsun tatlım kötü değil menün ama sabah ekmek öğlen makarna akşam bulgur ölçüleri az da olsa her öğünde karbonhidrat olmuş gibi geldi
valla imrendim sana canım ama biraz daha yiyebilirsin bence mesela tavuk ne kadar bilmiyorum ama ye onu sorun olmaz bence protein neticede ve salata yanında :)
Evet Canm yedim et haşlama :)Akşama eti yedin mi bilmiyorum ama öğlen yerim diye kahvaltıyı atlaman olmamış cısslara bişey demicem
Kısır konusunda anlaşıp mı yediniz naptınızmenü iyi spor su güzrl
Öğlen yemeğin nereye gitti ttatlım
Beğendim şeker
Muzla ilgili yorumları hep okumuşsundur farklı bişey demeyeceğim akşam keşke bi salata olsaydı
Tavuk göğsünü okuyunca niyeyse aklıma tatlı geldi sonra fark ettim :))) suyun az
Sabah ile öğlen arası çok olmuş şeker geneli iyi
Pizza ödülün hariç iyi
Ekmeğe diyecek söz bulamadım
Bence de uyma şeytana
Suyun süper börek olmamış ama ödül sayalım erken yemiş sayılırsın
Harikasın
Güzel . Geçmiş olsun dikkat et kendine
Menün iyi waffle zaten sabah
Spagettiydi cnm hiiiççç dayanamam
güzel cnm
güzel menü cnm
kaçamaklı güzel bi menü olmuş cnm
ayyy bende börek yaptım misafirlerime bu gece çayın yanında ikram etmek için ve brovni... Brovni hiiiççç cazip gelmedi ama börek için çok zor dayandım vallah.. Güzel cnm
kusursuz ve kaçamaksız
güzel cnm
3.4 gündür yumurta yoktu evde sabahta yumurta yiyince çok doydum cnm öğlen hiç acıkmadım. Kuruyemiş yedim yetti e bide iki çatal makarna yetti bana
Kaçamaksız bir menü daha güzel cnm
Canm öyle Bi su içtim ki 3 lt yi geçmiştir eminim bide üstüne 3 tane soda içtim uzun zamandır yemiyordum kısır çok susattı
Evet Canm yedim et haşlama :)
Kızlar buakşam misafirlere en çabuk olaraktan brovniyle peynirli börek yaptım. (Bu arada börek sütlü yufkadandı kendim açmıştım yazın kurutup kaldırmıştım belki bilirsiniz böreği bi harika oluyo) brovni neysede çok tok olmama rağmen o böreği bir çekti cnm anlatamam. Az önce gitti misafirlerim hemen mutfağa girip kalan börekleri saklama kabına koyup dondurucuya attım yoksa heran şeytana uyabilirdim. İnş buakşam rüyamda börek yerim
Akşama eti yedin mi bilmiyorum ama öğlen yerim diye kahvaltıyı atlaman olmamış cısslara bişey demicem
Kısır konusunda anlaşıp mı yediniz naptınızmenü iyi spor su güzrl
Öğlen yemeğin nereye gitti ttatlım
Beğendim şeker
Muzla ilgili yorumları hep okumuşsundur farklı bişey demeyeceğim akşam keşke bi salata olsaydı
Tavuk göğsünü okuyunca niyeyse aklıma tatlı geldi sonra fark ettim :))) suyun az
Sabah ile öğlen arası çok olmuş şeker geneli iyi
Pizza ödülün hariç iyi
Ekmeğe diyecek söz bulamadım
Bence de uyma şeytana
Suyun süper börek olmamış ama ödül sayalım erken yemiş sayılırsın
Harikasın
Güzel . Geçmiş olsun dikkat et kendine
Menün iyi waffle zaten sabah
Menü de spor da süper canımKizlar bende menumu yazayim,
SABAH:7.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,1 dilim tb ekmegi,bir avuc ici kadar kuruyemis,maydanoz,6 zeytin ve yesil cay.
ÖĞLE:12.15 bir orta boy tabak bol yesillikli ve limonlu kisir,marul ve bir bardak ayran.
AKŞAM:17.45 iki kasik yumurtali kiyma ve bir bardak ayran.
2.5 litre su,3 mil leslie,300 ip atlama ve 100 mekik yapildi.Aksamda sadece yesil cay icilecek.
Güzel menü canm spor da güzelKızlar misafir geliyomuş bize menümü yazıp çıkçam
Sabah 9.30
8 zeytin
Bi yumurta
Çay bardağı süt
Bi çavdar
Ara 1.00
Bir avuç kuruyemiş
Ara 3.30
Oğlumun makarnasından 2 çatal aldım
Akşam 6.00
3 kaşık bulgur pilavı
Bi tabak köri soslu tavuk
Küçük kase yoğurt
Spor 45 dk yürüyüş ve temizlik yaptım
Su 2 lt olur
Güzel benceMenummmm can kizlar....
Sabah.sirkeli su
Saat 10.00
7 zeytin
Kepek unlu peynirli omlet
1.5 sb sut
Ogle 15.00
1 kase yogurt
Yarim portakal
Aksam 19.30
Salata
4-5 kasik yogurt
Biraz tavuk
Spor toplam 50 dakka yuruyus
Bahcede ip atladik
Su bugun saymadim ama en az 3 litre
Güzel bence çok değilbugunku menum
SABAH. 1 yumurta 1 dılım tb ekmegı 2 zeytın 1 yesıl cay sabah 8 de yedım
ARA OGUN 10.30 DA 1 fıncan s.kahwe ıctım
ÖGLE saat 13.00 da 2 kepce mercımek corbası 2-3 catal ıspanaklı yumurta 2 bardak ayran ıctım
ARAÖGÜN 15.30 DA 1 KIVI
AKSAM 18.10 DA 1 kucuk muz 1 kupa s.kahwe 1 kasık kuru fasulye oda ısınmısmı dıye baktım
su 3lt spor sabah 10 dan aksam 18 e kadar cam kapı mutfak dolabı kısaca temızlık ama oldum kızlar
Güzel cnmKızlar menümü yazıyım geçmişe bakiyim
Sabah 10 gibi
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
4 tane zeytin yeşil
Öğlen 1 gibi
1 tane karışık tost
3 tane sütlü kahve
Akşam 20.00
2 dilim tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Salata
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor yok
Gayet güzel bir gün olmuşBu günkü menüm.
Sabah 6.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatslık
5 zeytin
1 dilim tb ekmeģi
Öğlen 15.00
Kıymalı yumurta
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 küçük lahana sarması
Ara 17.00
1 mandalina
2 dilim ayva
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 litre su ve 45 dk yürüyüş
Öğlen yerim öyle dengelerim dedim bidaha daha çok dikkat ederim:)canımkeske sabah kucuk bısey de olsa ıyı olurdu metobolızman calısırdı afıyet olsun genel olarak olculu we ıyı
İyi benceKızlar kaynanamdayim giremiyorum yemeğe davet etti bizi
Sabah 09.30Yarım kk peynir 1 yumurta biraz humus 1 dilim ekmek
Ara yarim muz
Öğlen 12.30 2 dilim pizza hamuru yok denecek kadar inceydi yarım bardak ayran
Ara avuç içi kadar kuru üzüm
18.00 karışık ızgara salata 1 dilim ekmek
Su 2lt Spor yok
Neeeeeyyyyy cıss yerine yemişsin Can'ım ama fazla olmuş sanki ekmekSabah 11.00
2 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim tb
Ara
1 mandalina
Aksam 18.00
5 yk yogurtlu biber patlican kurusu
3 zeytin
Cok az peynir
4 dilim tb
2.5 litre su
Ekmek fazla oldu biliyorjm.ama kacamagim bole olmus oldu kizlar
Spor olaral sabahtab beri popim yer gormedi
Güzel Can'ım çok değil benceMenu
Sabah 8:00
İki dilim ekmek
1yagda yumurta
6zeyti
Domates
Ara 11:00
1elma 1ısırık muz 1b sut
Ogle 13:00
1peynırli yumurta
Salata ayran
Ara 15:30
1börek küçüktü ayran
Akşam 20,00
yarım armut misafire meyve koydum sen yemiyonmu dediler ayıp olmasın diye yedim
Su 3,5
Spor 2 mil Leslie
Geçmiş olsun cnm menün güzel afiyet olsunBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Yumurta salatası+1 dilim tam buğday ekmeği(07.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*10 fındık+1 bardak süt(09.30)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurtla yapılmış light müsli+2 kaşık patates yemeği(12.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 portakal+5 fındık(15.00)
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase tavuk suyuna çorba+1 kase karnıbahar(20.00)
SU:
*2 litre
SPOR:
* Canlarım hastalıktan dolayı 20 dakika yürüyebildim ciğerlerime indiği için nefesim kesiliyordu yürürken 20 dakikada bıraktım o yüzden.
Güzel cnmGeç de olsa yazayım
Sabah 7 30 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dal narul
Öplen yeşil mercimek çorbası 2 kase
5 misket köftesi
Akşam 4 kaşık et kavurma avuç büyüklüğünde yufka ekmeği ve salata
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüme
Cnm süt ürünleri yiyebiliyor musun artık peynir yazmışsın? Ayrıca noldu Can'ım neden hastanedeydinSabah
Iki dilim tb wkmegi
Bes zeytin kk peynir bi kac parca orgu peynir
Ara fistikli cikolatanin yarisi
Ogle
Hastanelerde yiyebilwcegim pk bisey yoktu
Tombik tavuk dönerin yarisi
Aksam
Dort kasik kuru fasulye
Dort kasik karnibahar yemegi
Bi parca yagsiZ tavuk
Salata
Suyu hic sayamadim ama azdir yarindan itibaren toparliycam inşallah
evet meyve diye masul gelebilir ama kalorisi bol canım maalesef ve masum kalori de değil o yüzden telafi öğünü olmaz
22 oldum canım bende
Gunaydin tatlim:)Günaydın kızlar :)
Gunaydin canim,aynen kacamaklara dikkat:))Günaydın güzellerrrrrrrre mutlu bir hafta sonu olsun. Kaçamaklara dikkat. ... azami dikkat.... :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?