- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.161
Anacım iyiki bi meryem üzerli geçirdi
Herkes bu sendroma girer oldu
Tatlım bunlar için vakit yok Bak yaza az kaldı
Önce zayıfla sonra girersin sendroma
Anacım iyiki bi meryem üzerli geçirdiTukenmislik.sendromu yasiyorum mefkus sultan
Belki kaçırırsın cnmSelammm.kizlarrr ben geldimmmmmm. Saat 12 yi gecti ve paketim.geldi sukurrr nasilsiniz
Bu arada hemen yazayim kilom sabitti bugun
Gecmis cooook nirikmisti.kizlarr bakarim birazina ama hepsine bakamam sanirim
Neyse görmüşünNu arada dunki.menum
Sabak.iki yumurta biraz peynir zeytin sekwrsiz cay
Ara 1 elma
Ogle 5 kasik tursu kavurmasi
Aksam 18:00. 1 tabak pirasa yemegi ve yoguerr
Su iki.litre
İki bardak ta lahana suyu
Spir 40 dakika yuruyuz
Bu arada zuhal abla dun bildirimlere bakmistim 500 ip atkamayi dun yaotim
Bilgine:))
Ruß salatası dışında iyi cnmSlm kızlar.. Bugün misafir üstüne misafir yeni gittiler bulaşık falan anca gelebildim. Menüm
Sabah 11.00
Bi yumurta az tereyağlı
7 zeytin
Bi dilim çavdar
2 çeri domates
Ara 3.00
Bi bardak ayran
Bi avuç kuruyemiş
Akşam 17.00
Yarım kaseden az mercimek çorbası
Bikaç çatal rus salatası
Bi porsiyon sultan kebabının 3/1 i (kıymalı)
Su 2.5 lt
Spor öğlen bahçede oğlumla 1 saat top oynadık.
Mayonez yok abla eşim sevmez hiç almam bile sadece yoğurtla.Ruß salatası dışında iyi cnm
Herkes aynı yapmıyor Eğer mayonezliyse sende ödülünü yap tatlım
Ayyy bende çok acımasız oldum yaaa
Ama zaman kaybetmeye vakit yok artık
İnsalah ablacım bugün plates için görüşmeye gidecem evimin yakınlarında bir yer varmış ..Ponicik muffine dayanamamışın acaba 500 ip atlamaya dayancanmı cicim
Bugün olmasada yarın yaptım diye yazmanı bekliyorum
Bide lütfen suyunu artır
Menü su spor çok güzel cnm
Mervecim sen Cezanı yaptınmı
Yazdığını görmedim
Gayet güzel cnm
Lesliyi 3 yapsaydınya en azından
şeydacım patatesle mercimek beraber olmasa daha iyiymiş
Akşamda eksik ama dışardaymışın
Menü güzel de cnm yine ekmekle kuruyemiş beraber olmuş
Yarın mutlaka spora başla cnm
Meliham menü genel olarak güzel ama buğday çorbası nı bilemedim zaten artıdasın belki sebze yada tavuk çorbası daha iyi olurdu
Güzel görünüyor cnm
Pastırma arada yenebiliyor ama sucuk sağlıksız
Sabah ekmek yememişin cnm
Menün güzel
Kamilem meyveni sabah aç karna yesen aralardada ev ayranı içsen leptinin bozulmaz
Menün güzel cnm
Soğan kürüne mi başladın cnm
Menün genel olarak güzel
Okulda hep mercimek çorbası mı çıkıyor
Nilüferim bide senin içmen gereken su 3.2 lt civarı cnm
Belki suyunu artırsan daha fazla verim alabilirsin
Ben perşembe 500 ml maydonoz suyu içtim tatlım
Normalde gece hep kalkarım wc için ama o gün hiç kalkmadım
Bana terms etkimi yaptı acaba
Bencede, inşallah cuma herkes güzel sonuçlar alacak
Nehirim geçmiş olsun cnm inşallah antibiyotik alınca rahatlar çocuk
Menüde güzel tatlım
Tatlım bunu tek ben yapmadımki
Sende ayşede başardınız
Şimdide başarıyı tekrarlıcaksınız o kadar
Menü güzel ablaMenüm ve sporum huzurlarınızda efemm
Kalkınca ılık limonlu su
8.45 __1 armut
11.00 __1 yumurta mozeralla 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı maydanoz
14.00__1 actimel 100 ml 71 kalori
17.30__1 tb kıymalı yumurtalı ıspanak, yoğurt
Akşam yoğurt kürü
Su 2.5 lt olur
Spor __60 +70 =130 dk bantta yürüyüş
Toplam 500 ipsiz ip atlama
Günaydın canım kolay gelsin sana :)Günaydın canlarım
Yine bir nöbet ve veli toplantısı günü
İnşallah hepimiz için güzel bir gün olur.Okula geçiyorum,hepinizi kocaman öpüyorum
Kız sen benim çok ekmek yediğimi gördünmü
En fazla Sabah 1-2 dil
O da hergün değil
No problem Tatlıcım
Yarına kadar öbür yarısıda gider sonrada gelsin eksilerGünaydınn,hafta sonu artılarının yarısından kurtulmanın mutluluğuyla güzel bir gün diliyorum herkese
Günaydın abla. Biz de de hava güneşli ydi şimdi kapandı.Yağmurlu ve soğuk ve kapalı bi almanya sabahından günaydınlarrrrr
Tartı yaklaşıyor menülere ve spora dikkat edelim canlar
Ben akşam yoğurt kürümü ve 50 ip atlamamı unuttum
Bugünde yapabilirsem sporu fazla yapmayı düşünüyorum gerçi şu anda çok yorgunluk var ama belki sonra açılırım
Birazdan sohbete gidecem öğlen görüşürüz
Ne güzel canım cumaya eksiyle gelirsin.Günaydınn,hafta sonu artılarının yarısından kurtulmanın mutluluğuyla güzel bir gün diliyorum herkese
Ağzından bal damlıyor mefkusumYarına kadar öbür yarısıda gider sonrada gelsin eksiler
Reglden olabilir canım ben balon gibi sisiyormGünaydın abla. Biz de de hava güneşli ydi şimdi kapandı.
İnşallah tekrar gunes çıkar da yürüyüş yaparım
Ne güzel canım cumaya eksiyle gelirsin.
Benim artılar duruyor hâlâ reglden midir anlamadım
Bende bugün yeni bir başlangıç yaptım 70 i gormem lazım 19 mayista. Nasıl bi yol izlemeyi düşünüyosun canım?Günaydın canlarım.
Yeni bir başlangıç yapıyorum bu gün. Neden detseniz dün akşam yatmadan önce gözüm döndü resmen ve aburcubur atıştırdım. Maalesef. Çok pişman oldum. Oturdum ağladım sinirimden. Ama bu gün kaçamaksız birüçi aya başlıyorum ve mayıs sonunda ulaştığım kilo hedef kilom olacak kızlar. Çok hırslıyım.
Kız nehir o bantı adama getirdinceye kadar ne çektik şimdi sıkıldım diyonGünaydın abla. Biz de de hava güneşli ydi şimdi kapandı.
İnşallah tekrar gunes çıkar da yürüyüş yaparım
Ne güzel canım cumaya eksiyle gelirsin.
Benim artılar duruyor hâlâ reglden midir anlamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?