- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.401
Benim eşim çıldırmış o zaman bana 58 kilo ol diyor
Benim eşim çıldırmış o zaman bana 58 kilo ol diyorKizz bende 6 kilo.daha versem sanki benimkide verme daha diyecek gibi ama 60 olunca gorecegiz:)))
Benim eşimde biraz balkonlu ama isteyince hemen kilo verebiliyor metosu çok hızlı. Ben diyete başladım iki kilo verene kadar o 4 kilo verdi spor yapmadığı halde gıcık oluyorum
Kesinlikle katılıyorum cnmHadi yap canm evet sütlü :)
Bebiş nasıl oldu bu arada
Aaa işin zormuş canım.
Keşke şu ev işine kalıcı çözüm bulunsa bitmiyor ya
Benim eşim çıldırmış o zaman bana 58 kilo ol diyor
Benim eşimde zayıflama daha fazla diyo. 70te kal demişti olmazdedim. Şimdide 65te kal bari diyo yine olmaz diyorum 60 olmak istiyorum diyorum. Benimde boyum 1.70Canim sen biyun baya uzun 58 cok zayif olur esin de biraz abartmis bence sanki kolaydi kilo vermek hihh.o arkadasinda baya zayifmis boyuna gore canim benimde var oyle bitane boy 1.62 kilo 45(
Bugun daha iyi canim cok şükür kizarikliklari baya baya soldu sadece yerleri belli pzrtsi kontrolumuz var inşallah kati diyete gerek kalmaz sut urunleri ve kuruyemisle kaliriz sadece ek gidaya basliycaz artik bakalim neyle baslaticak heyecanlıyım kuzuma degisik seyler tattirmak istiyorum artik :)Hadi yap canm evet sütlü :)
Bebiş nasıl oldu bu arada
Aaa işin zormuş canım.
Keşke şu ev işine kalıcı çözüm bulunsa bitmiyor ya
Benim eşimde zayıflama daha fazla diyo. 70te kal demişti olmazdedim. Şimdide 65te kal bari diyo yine olmaz diyorum 60 olmak istiyorum diyorum. Benimde boyum 1.70
Bugun daha iyi canim cok şükür kizarikliklari baya baya soldu sadece yerleri belli pzrtsi kontrolumuz var inşallah kati diyete gerek kalmaz sut urunleri ve kuruyemisle kaliriz sadece ek gidaya basliycaz artik bakalim neyle baslaticak heyecanlıyım kuzuma degisik seyler tattirmak istiyorum artik :)
ooo Harikasın tebrik ediyorum cumaya muhtesem gelecen demek ki
Kızlar bugün yoğun bi gün menümü yazayım sonra yine dönerim
Sabah 7 00 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası 1 dlm rosto köfte
Akşam 18 00 3 kş et kavurma yoğurt
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 200 ip atlama ipsiz :))
Tatlım aslında ben başından beri takır takır kilo vermedimAbla tabiki listede önemli ama bence dahada önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo vermek. Bunu kendimden biliyorum. Bigün ayran diyeti yaptım 2 hafta kendime gelemedim tabi reglinde etkisi vardı ve yaptığım kaçamakların.
Gayet güzel cnmKızlar bugün yoğun bi gün menümü yazayım sonra yine dönerim
Sabah 7 00 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası 1 dlm rosto köfte
Akşam 18 00 3 kş et kavurma yoğurt
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 200 ip atlama ipsiz :))
Akşam kurufasülye olduğu için en azından ekmek olmasa olurmuş cnmBende menumu yazayim gece bakima girecekmis
Sabah 08 30
Iki dilim tb ekmegi
7 zeytin br tk reçel
Ogle12 30
Bir tabak patates yemegi ( patatesleri cok azdi )
Bir buyuk dilim tb ekmegi
Salata
Ara
Bir incir ve turk kahvesi
Aksam18 00
Bir tabak kuru fasulye
Bir dilim tb ekmegi
Salata
Ara yarim armut ve leblebi olabilir
Evde sebze olmadıgindan kurulara kaldim kac gündür
Su 3 yapicam inşallah
Tşkler cnm ideal kilom 62 zatrn 2 kilo aşağı olursam belki kilo alırım diyecanım senın suan kı fızıgın cok guzeldır emınım ama ıdealın neyse onu yapmaya calış kı sonradan pisman olmayasın
Anladım ablam tabi sen vücudunu daha iyi tanıyorsun.Tatlım aslında ben başından beri takır takır kilo vermedim
Bilmiyorum belki yaştan belkide çok diyet yapıp hep geri aldığım için metobolizmam yavaş
Genelde hafta 1-2 gün çok azaltmam gerekiyorki verebileyim
Önceden çoğunlukla perşembe günleri yoğurt günü yapardım
Öyle öyle verebildim yoksa sadece normal menüyle veremiyorum ben
Güzel cnmKızlar bugün yoğun bi gün menümü yazayım sonra yine dönerim
Sabah 7 00 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekmeği
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası 1 dlm rosto köfte
Akşam 18 00 3 kş et kavurma yoğurt
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 200 ip atlama ipsiz :))
cnm üç öğün ekmek çok değilmi sencede? Sporda yokBende menumu yazayim gece bakima girecekmis
Sabah 08 30
Iki dilim tb ekmegi
7 zeytin br tk reçel
Ogle12 30
Bir tabak patates yemegi ( patatesleri cok azdi )
Bir buyuk dilim tb ekmegi
Salata
Ara
Bir incir ve turk kahvesi
Aksam18 00
Bir tabak kuru fasulye
Bir dilim tb ekmegi
Salata
Ara yarim armut ve leblebi olabilir
Evde sebze olmadıgindan kurulara kaldim kac gündür
Su 3 yapicam inşallah
Güzel ablaBenim menüm
3 öğün 1 er tb yoğurtlu tavuk çorbası
Su 2.5 lt olur
Spor 1 saat dışarıda yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?