- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.521
1 su bardagu yogurt digerleri 1 cay kasigi
Kız bende lapa yaptım bugün.İnşallah arti değilsindir canım ya yapmadım kaçamak
Yaptım abla suya salatalık elma limon tarçın koydum.
İçiyorum pirinç lapası yaptım bugün inşallah gider artılar çok üzgünüm
Öyle mi nasıl geçti canim ben hiç zorlanmadımKız bende lapa yaptım bugün.
Fıstık gibisin masaallah çok yakismisSon halim kızlar
Eşofman i da yeni aldım M beden :)
Son halim kızlar
Eşofman i da yeni aldım M beden :)
Menüm
Sahur 01:30
2 d ekmek
1 b süt
1 tk bal
İftar17:40
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
4 parça ızgara tavuk
Su,1 lt henüz
Spor,henüz yok
Kız bende lapa yaptım bugün.
Menüm
Sahur 01:30
2 d ekmek
1 b süt
1 tk bal
İftar17:40
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
4 parça ızgara tavuk
Su,1 lt henüz
Spor,henüz yok
Kizlar bugun ki menum
Sabah saat10:00
2 haslanmis.yumurta 3 yaprak maruk 1 havuc 4 zeytin iki sekersiz cay
Ara 1 elma
Saat 14:30
Da haslanmis tavuk ve bol salata
Aksam saat 18:00 de 1 kase tavuk corbasi
Su iki.litre
Sporda yok.kizlar ama yaparsamda hafif spirlar yaparim birazdan
Ben niye goremiyorum fotoyuFıstık gibisin masaallah çok yakismis
Oooooo masallah tatlimSon halim kızlar
Eşofman i da yeni aldım M beden :)
gayet guzel canimMenüm
Sahur 01:30
2 d ekmek
1 b süt
1 tk bal
İftar17:40
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
4 parça ızgara tavuk
Su,1 lt henüz
Spor,henüz yok
guzel canimKizlar bugun ki menum
Sabah saat10:00
2 haslanmis.yumurta 3 yaprak maruk 1 havuc 4 zeytin iki sekersiz cay
Ara 1 elma
Saat 14:30
Da haslanmis tavuk ve bol salata
Aksam saat 18:00 de 1 kase tavuk corbasi
Su iki.litre
Sporda yok.kizlar ama yaparsamda hafif spirlar yaparim birazdan
guzel tatlimSabah 10.30
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
1 dilim tb
Ara 14.00
1 t.kahvesi
Ara 16.00
1 mandalina
Aksam 18.30
Buyuk bi tabaj yogurtlu ispanak
Domates
2.5 litre su
25 dk yuruyus
Yok abla dün beni artı gösterebilecek bişey yemedim.önceki gün günde yediklerim var ama onlarında miktarı çok çok azdı bi iki yudum falan. Bilmiyorum uykumdan dolayıdır diye düşünüyorum bakalım yarın nolcak.S sevilumut
Sevil sitede problem var heralde sayfa zor açıklıyor mesajlar gitmiyor
Artına gelince menün aklımda değil acaba ödem yapacak bişeylermi yedin yada tuzlu falan
Bide dün çok kendini yorduysan şişlikde olmuş olabilir
Bacağını bence bikaç gün zorlama hatta dizlik varsa ondan tak geçmezse Dr git minüskusda olabilir
Fısssstıkk gibisin cnm :)Son halim kızlar
Eşofman i da yeni aldım M beden :)
güzel cnm afiyet olsun allah kabul etsinMenüm
Sahur 01:30
2 d ekmek
1 b süt
1 tk bal
İftar17:40
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
4 parça ızgara tavuk
Su,1 lt henüz
Spor,henüz yok
Güzel cnmKizlar bugun ki menum
Sabah saat10:00
2 haslanmis.yumurta 3 yaprak maruk 1 havuc 4 zeytin iki sekersiz cay
Ara 1 elma
Saat 14:30
Da haslanmis tavuk ve bol salata
Aksam saat 18:00 de 1 kase tavuk corbasi
Su iki.litre
Sporda yok.kizlar ama yaparsamda hafif spirlar yaparim birazdan
güzel cnmSabah 10.30
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
1 dilim tb
Ara 14.00
1 t.kahvesi
Ara 16.00
1 mandalina
Aksam 18.30
Buyuk bi tabaj yogurtlu ispanak
Domates
2.5 litre su
25 dk yuruyus
güzel cnmMenum
Sabah 10.30
Yumurta kepek unu peynir ve sutten krep
Marul
Domates
Cay sekersiz
Ogle 15.30
1 kase yogurt
1 elma
Aksam 19.30
1 tabak icine salatalik dereotu dogranmis yogurt
Biraz haslama et
Spor toplam 1saat yuruyus
1 mil leslie
Su yatana en az 3 litre olur
Güzel cnmBugünkü menüm şöyleydi:
*Uyanır uyanmaz 1 bardak soğan suyu içtim.
SABAH:
* Bol maydonozlu omlet+1 dilim tam buğday ekmeği(07.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem+1 portakal(10.30)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurda karıştırılmış müsli+1 kase barbunya(12.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*10 fındık(15.30)
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak tavuk sote+1 kase yoğurt(18.00)
SU:
*2 litre
SPOR:
* Yarım saat yürüyüş
Daha ne olsun cnm kendinle barışık olmaya çalış. Gayet güzel bence patlayan biyerin yok. Dahada zayıf olacaksın inş.Benimde fiziğim hala çok kötü,özellikle üst bölgem
Eki Görüntüle 1782743
Eki Görüntüle 1782745
Eki Görüntüle 1782747
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?