Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

AdaisyLove · 26 Şubat 2016

Menümü yazayım hemen fırsat varken
08.00 nescafe 2 ceviz
10.00 1 yumurta 6 zeytin 1 tk tpekmez 1 dilim tb ekmeği
13.00 1 tabak kepekli makarna 1 bardak ayran
15.30 bitter çikolata (43 kalori ) kahve
18.00 ızgara balık salata
Su 2 olur
Spor 60 dk salona gittim Aletlerde.

AdaisyLove · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Pazartesi hep artı çıktığımı düşünürsek pek olmaz heralde
Inşallah cumaya diyelim

İnşallah abla o zaman.cumayi bekliyoruz.
Seferogullari mi telliogullari mi kazandı :)

Fittek · 26 Şubat 2016

Men kızlar gec kaldım dun köye geldik o yuzden bugun tartılamadım ama 100 g falan bi eksim vardı pzt inş net sonucu görürüz

Gayet guzel verilmiş bu hafta herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde inş haftaya verir ben 300 500 bekliyorum belki yakalamışımdır bilmiyorum ama bu hafta hedef 73 leri görmek bakalim basarabilecwkmiyiz elimden geleni yspıcam

KUMKUM06 · 26 Şubat 2016

arkadaslar cok ozur dılerım gıremedım sebebı ıse ben beledıyede memurum ve beledıye baskanımızı kaybettık cok ozur dılerım eger atılmadıysam benı bu hafta ızınlı yazın ne olur hakkınızı helal edın gırıp hemen yazıp cıkmak ıstedım hosckalaın

Mefkurem · 26 Şubat 2016

Ariver .!.:
İnşallah abla o zaman.cumayi bekliyoruz.
Seferogullari mi telliogullari mi kazandı :)

Bilmiyorum cnm kaptanlar gelsinde

Bu hafta grublar değişiyor zaten

Mefkurem · 26 Şubat 2016

KUMKUM06 .!.:
arkadaslar cok ozur dılerım gıremedım sebebı ıse ben beledıyede memurum ve beledıye baskanımızı kaybettık cok ozur dılerım eger atılmadıysam benı bu hafta ızınlı yazın ne olur hakkınızı helal edın gırıp hemen yazıp cıkmak ıstedım hosckalaın

Tatlım sen bütün telaşını at gel ondan sonra Güzelce başla

lepistesinyavrucugu · 26 Şubat 2016

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum canlarım
Kacinci olduk mefkus abla :)

merveebrar44 · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Neyse yinede az zararla kurtardın cnm

Tatlım geçen hafta güzel verdiğin için bu hafta az vermen normal sıkma canını
Ne diyim tatlım harikasın inşallah böyle devam eder

Ayşem bence çok güzel sonuç tebrikler tatlım

Heralde şişliğin var cnm Yoksa pazartesi den sonra artı olmazdın

Süpersin tatlım burda harika bi başlangıç yaptın

TESEKUR EDERIMABLACIM

Rabiam heralde senin bünyede 1 hafta verip 1 hafta dinlenmek istiyor

Hadi bakalım güzellik listeye hoşgeldin
Ama haftaya daha iyi sonuç bekliyorum bu hafta pek sporunda yoktu

Çok sevindim Nehirim hem artılar gitmiş hem eksi olmuşun

Tatlım tabiki yorgunluk uykusuzluk büyük etken

Şeydam dediğim gibi hiç kötü değil cnm

Kübracım nedense senden böyle bi Sonuç bekliyordum
Bu hafta hem fazla yoktun hemde spor yapmadın
Cezanı bile yapmamışın

Burcu beni şaşırttın kuzum harikasın

Tatlım 1 haftalık sonuçta verdiysen sorun yok demektir bence güzel

Sağolasın tatlım çok iyi yapmışın

merveebrar44 · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
***9.TAKIM 454 Etap ***

Mefkurem (71.6/70.3/1.3/%1.82)
Ariver(66.9/66.5/0.4/0.60)
kartanesi58(66/66/0/%0)kilosu sabit
burcugncy(71.1/70.2/0.9/1.27)
masal3487(65.5/65.3/0.2/0.31)
Sevilumut (67.9/67.4/0.5/0.74)
Bayankokosh (78.8/78.8/0/0)kilosu sabit.
Seydan94 (65.7/65/0.7/1.07)
Poniponna (82.1/81.5/0.6/0.15)449.etapta bildirim yaparak izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5'e bölündü
Semay25 (104.7/101.7/3/%2.87)yeni üye
Bşlgç tarihi :12 şubat 2016 -bşlgç kilo :110
Hedef kg:75

9.takım genel ortalama:%0.883

Liste dışı:1 haftalık sonuçlar

Elifce80 (77.4/77/8/+0.4/%-0.52)
-Bin muhtesem gunes (99/98.7/0.3/%0.30)
Mstb(68/68.3/+0.3/%-0.44)
Lepistesinyavrucugu (111.7/111/0.7/%0.63)
Merveebrar44 (77.8/75.2/2.6/%3.34)
Poniponna (81.9/81.5/0.4/%0.49)

_ ____BU HAFTANIN EN İYİLERİ ____

1.___MERVEEBRAR44 _______%3.34

2.___SEMAY25 _______________%2.87

3.___MEFKUREM ____________%1.82

cok mutlu oldum ablacım cok tesekur ederım hepınıze ınsan beraber olunca guc alıyor bırbırınde ne kadar gormesekde sorumlu hıssedıyoz bısey elımıze aldıgımızda gerı bırakıyoruz hepınıze cok tesekur ederım weren herkesı canı gonulden kutlarım wermeyenlerde uzulmesın obur hafta cok ıyı sonuc alırlar

merveebrar44 · 26 Şubat 2016

elifce80 .!.:
Süper canım. Tebrikler.

tesekur edrımcnm

zynp1980 · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Bilmiyorum cnm kaptanlar gelsinde

Bu hafta grublar değişiyor zaten

Bence devam etsin gruplar bir süre daha.

zynp1980 · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Teşekkür ederim cnm Hadi hiç durmadan devam edelim
Insan verdikçe bütün stresi gidiyor

Verdikçe mutlu oluyor.
Ben bu hafta çok mutsuzdum.
Arkadaşlara diyorum ki brokoli gibiyim sağlıklı ama tadım tuzum yok diyorum. Gülüyorlar bana. Kesinlikle kilo verdikçe mutlu oluyorsun.

Ariver .!.:
Menümü yazayım hemen fırsat varken
08.00 nescafe 2 ceviz
10.00 1 yumurta 6 zeytin 1 tk tpekmez 1 dilim tb ekmeği
13.00 1 tabak kepekli makarna 1 bardak ayran
15.30 bitter çikolata (43 kalori ) kahve
18.00 ızgara balık salata
Su 2 olur
Spor 60 dk salona gittim Aletlerde.

Güzel menü nehirim. Ben bu akşam ev görmeye gideceğim. 2-3 yıl sonra komşu olacağım kişiye ve ilk defa gideceğim. Yememeye gayret edeceğim inşallah ucundan kurtarabilirim.

Poni Bon · 26 Şubat 2016

Menüm

Kahvaltı 12:00
1 d ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Domates, tere, 2 dilim portakal

Ara
Neskafe

Akşam 18:00
Pizza biraz patates kızartması
Ayran

Su,2 lt
Spor,henüz yok

Mefkurem · 26 Şubat 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum canlarım
Kacinci olduk mefkus abla :)

Daha belli değil cnm şu anda 2.yiz
Yine 1.lik yok

Mefkurem · 26 Şubat 2016

elifce80 .!.:
Bence devam etsin gruplar bir süre daha.

Grub Yarışması devam edecek cnm
Sadece kurra ile yeni grublar oluşturacam
Bu hafta yine durgunduk biraz değişiklik iyi olur
Her 2 haftaya 1 değişsin grublar

Poni Bon · 26 Şubat 2016

İyi akşamlar herkese bu haftaki planım,
bol spor yapmak. Evde bant,eliptik ve plates topu var beni bekleyen eşim artık takılıyo spor salonu açalım ilçe çapında para kazanalım diye

Geçen ramazan kızım doğduğu için oruç tutamadim onları tutmam lazım.yemede sıkıntı olmuyor ama yorgunluktan spor yapamiyorum.

Ayrica listede olmak ayrı bi sorumluluk listeye tekrar girdiğim için çok mutluyum

AdaisyLove · 26 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Bilmiyorum cnm kaptanlar gelsinde

Bu hafta grublar değişiyor zaten

Tamam abla merakla bekliyorum :)

elifce80 .!.:
Verdikçe mutlu oluyor.
Ben bu hafta çok mutsuzdum.
Arkadaşlara diyorum ki brokoli gibiyim sağlıklı ama tadım tuzum yok diyorum. Gülüyorlar bana. Kesinlikle kilo verdikçe mutlu oluyorsun.

Güzel menü nehirim. Ben bu akşam ev görmeye gideceğim. 2-3 yıl sonra komşu olacağım kişiye ve ilk defa gideceğim. Yememeye gayret edeceğim inşallah ucundan kurtarabilirim.

Kacirmamaya dikkat et canim çünkü biliyorsun biraz bile kacirsak hemen arti olarak dönüyor

poniponna .!.:
Menüm

Kahvaltı 12:00
1 d ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Domates, tere, 2 dilim portakal

Ara
Neskafe

Akşam 18:00
Pizza biraz patates kızartması
Ayran

Su,2 lt
Spor,henüz yok

Canım keske cislari erken saatte yeseydin

aeben · 26 Şubat 2016

Selam güzeller , kazenbey yeni bir konu açmış ilginizi çekebilir ...http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?showcase/nestle-nesfit-tam-tahilli.41/

merveebrar44 · 26 Şubat 2016

selamarkadaslar bugun bende komsularım wardı

SABAH 08.00 yesıl kahwe

09.00 1 ykasıgı kıymalı yumurta 1 y.kasıgı tulum peynırı yarım dılım tb ekmegı

10 dan 16.00 sıfıra kadarda ara ara cısssslar ama arkadaslar bugun yemesem hafta ıcı kedımı tutamazdım bıraz cok yedım ama sımdı 500 ıp atlıcam 3 mıl lesı yapıcam suda yatana kadar 2 lt olur

kartanesi58 · 26 Şubat 2016

Biliyoruz ablacigim haftaya o mutlulugu burda hep beraber yasariz insallah:)))

mefkurem .!.:
Inşallah tatlım biliyosunuz 6 ların anlamı benim için çok büyük

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Guru

:)))))))))))

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

80.5 kg

80.5 kg

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Guru

Her daim üye :))

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency