- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.701
Tamam ablacigim elimden geleni.yapacagim.insallah:))
Cnm kilo vermek için 30 dk az
Vücut tam yağ yakmaya başlıyor sen sporu bırakıyosun
Bu hafta 1 saat, 45 dk yapmaya çalış
Insallah abla elimizden geleni yapariz:)Kızlar bu hafta 2.olduk
Ne yazıkki ne zamandır 1.olamıyoruz
Sizden Rica etsem bu hafta herkes 1.olmaya odaklanabilirmi
Çoğunluk fazla vermedi eminim haftaya daha iyi olacak
Özellikle sabit çıkanlardan güzel bi eksi bekliyorum
Tabi öğlen yense daha iyi olurduOyleydi dimi ablaa unutmustum valla:))
Evet canjm başladım bugün kız görme kapa gözlerini :)Gayet guzel tatlim bugun kacamak hakkimiz oldugu icin makarna ve bitteri gormuyorum.Spora yazildinmi canim hayirli olsun:)
Tatlim keske kacamagi gun icinde yapsaydin daha iyi olurdu ama yemissin bi kere afiyet olsun:)
Tatlim o cissslari yazsan bizde gorseydik keske:)
6 kasik biraz fazla olmus sanki ama afiyet olsun tatlim bugun esnek oluyoruz:)
Cisss sabah yemen iyi olmus diger ogunlerin de gayet guzel:)
Boregi keske sabah yeseydin canim ama onun disinda cok guzel menun, afiyet olsun şekerim:)
Aklında tutmalisin canım tutmazsan ipin ucu çok kaçarCANIM INANKI NE YEDIGIM AKLIMDA DEGILKI
Makarnayı o kadar özlemişim ki abla pişince ayranı bile acele yaptım hemen oturup yiyim diyeTatlım makarnayı salataylada yesen iyi olurdu
Menü güzel cnm
Başladınmı salona
Oooo cıss akşam olduğuna göre 500 ip seni bekliyor şekercim
Bu hafta senden sıfır kaçamak bol spor ve güzel bi eksi bekliyorum tatlım
Insan ne yediğini nasıl hatırlamaz anlamıyorum cnm
Cezanı unutma
Menü iyi cnm
Sen bu hafta sporu azmı yapmıştın tam hatırlayamadım
Aminnnnn bitanem
Hadi 7 lerde seni bekliyor bak
Menü güzel cnm
Öğlene salata falan ekliyebilirdin
Börek akşam olduğuna göre 500 ip de sana gelsin cnm
Güzel tatlım
Gayet güzel cnm
Bende motive tavan yaptı abla spora da başladım şimdi .Kızlar bu hafta 2.olduk
Ne yazıkki ne zamandır 1.olamıyoruz
Sizden Rica etsem bu hafta herkes 1.olmaya odaklanabilirmi
Çoğunluk fazla vermedi eminim haftaya daha iyi olacak
Özellikle sabit çıkanlardan güzel bi eksi bekliyorum
Ablam çok az açıkmıyor musunBenim yan tarafta oturan görümcemin mutfağında tadilat var
Akşam onlar yemeğe geldi
Yarında oğluna kız istemeye gidecez
O yüzden şimdi baklava yapıyorum
Menüm
Tartı için sabah geç oldu
11.30 _Waffel, peynir
17.00 _yoğurt
3 tane bisküvi (500 ip atlama cezam var, yarın olmazsa en geç pazar yapıcam)
Su 2 lt olur
Burdayım burdayım :)Kizlarrrr nerdesiniz gii az gelin.sohbet edelimm
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 454.ETAP SONUC LİSTELERİ
19-26 ŞUBAT2016
TAKIM DERECELERİ
..................5.TAKIM 0,916
.................9.TAKIM %0,883
....................6.TAKIM 0,781
BİREYSEL DERECELER
14.TAKIMDAN===== @ Sevtal87 %4,85
9.takımdan ========== @Semay25 %2,87
Burdayım burdayım :)
Tatlım makarnayı salataylada yesen iyi olurdu
Menü güzel cnm
Başladınmı salona
Oooo cıss akşam olduğuna göre 500 ip seni bekliyor şekercim
Bu hafta senden sıfır kaçamak bol spor ve güzel bi eksi bekliyorum tatlım
Insan ne yediğini nasıl hatırlamaz anlamıyorum cnm
Cezanı unutma
Menü iyi cnm
Sen bu hafta sporu azmı yapmıştın tam hatırlayamadım
Aminnnnn bitanem
Hadi 7 lerde seni bekliyor bak
Menü güzel cnm
Öğlene salata falan ekliyebilirdin
Börek akşam olduğuna göre 500 ip de sana gelsin cnm
Güzel tatlım
Gayet güzel cnm
Amin cümlemize inşallah ablamAllah iyilik versin cnm
Bende şükür iyiyim biraz toparlayınca kendimi daha iyi hissediyorum
Beni sadece liste paklıyomuş
Başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesin.arkadaslar cok ozur dılerım gıremedım sebebı ıse ben beledıyede memurum ve beledıye baskanımızı kaybettık cok ozur dılerım eger atılmadıysam benı bu hafta ızınlı yazın ne olur hakkınızı helal edın gırıp hemen yazıp cıkmak ıstedım hosckalaın
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 454.ETAP SONUC LİSTELERİ
19-26 ŞUBAT2016
TAKIM DERECELERİ
..................5.TAKIM 0,916
.................9.TAKIM %0,883
....................6.TAKIM 0,781
BİREYSEL DERECELER
14.TAKIMDAN===== @ Sevtal87 %4,85
9.takımdan ========== @Semay25 %2,87
Güzel canım niye üzülüyorsun
Canım arti olmaktan iyidir inşallah haftaya daha iyi sonuç alırsın
Aletlerle çalışınca kas şişmesi olmasın cnmEvet canjm başladım bugün kız görme kapa gözlerini :)
Aklında tutmalisin canım tutmazsan ipin ucu çok kaçar
Makarnayı o kadar özlemişim ki abla pişince ayranı bile acele yaptım hemen oturup yiyim diye
Evet abla başlangıcı yaptım bugün.
Hoca aletlerle başla dedi çok ağır gelmesin 1 hafta öyle sonra kardiyo ya alacak haftanı 3 günü günde 60 70 dk
Diğer günler kaslar dinlenmeli dedi .
Ama ben yine spor yaparım hafif yürüyüş falan :):)
Sabaha çok ağrın olacak Ürkme dedi urkuyorum
Bende motive tavan yaptı abla spora da başladım şimdi .
Bireysellerde birinci olmadan mezun olmicam ama Semay25 varken biraz zor gibi ..
Kız az kilo ver azcık şaka şaka tebrik ederim ikinci olmussun:)
Bu arada abla annem diyete başlayalı 10 gün oldu 4 kilo vermiş çok motive oldu kilosu fazla diye hızlı veriyor sanırım listenin hepsini de yiyemiyor fazla geliyormuş
Ablam çok az açıkmıyor musun
Bence cezaya girmiyor çünkü 3 bisküvi toplasan 100 kal . Yapıyor yani bir ogun yerine geçiyor sen iki ogun yerine yapmışsın
Kaptanlığı devr alalı hiç 1.olamadık ama...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?