- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #135.241
Sağol canım
Sağol canımGecmis olsun canim
İnşallah görürsün tatlım.Cuma umarim artik iki haneli sayilari gorebilirim.99.99 da olsa iki haneli olsunda yeter...
Sürpriz cumaya :)Oooo masallah canim su an kac kilodasin
Dikkatbet cnm bol vitamin almaya çalışYeni geldim eve kızlar.
Dolaştık biraz annemle kızımla.
Ama grip oldum gibi kulaklar az isitiyor burnum tıkalı baş ağrısı cabası.
Gidemedi bir türlü evden şu hastalık.
Eşim iyileşiyor kızım hastalaniyor kızım iyileşiyor bana geçiyor sonra tekrar dolaniyor
Menün güzel cnm ama bence akşam az gibi bide halsizim diyosun bence meyvede yiyebilirsinMenümü erkenden yazayım
Hastanede saati hatırlamıyorum annem atmış çantasına 1 elma
10.30 1 kk peynir 1 yumurta 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği ballı çay
13.30 bir arkadasa uğradık 1 armut 1 portakal kahve
17.30 1 kse tavuk çorbası
Su 1 lt içtim disardaydim wc sorunu için içmeye calisacam şimdi de.
Spor 2 saat yürüdük çarşı pazar halim yok çok kötüyüm
Okuldayim bende, stajerim etkinlik yapıyor bende bi bakayım dedim sizeHuu huu ne yapıyonuz canlar
Ben T.kahvemi içtim
Zahmet olacak ama biraz spor yapayım
canım kac kılo ıle baslamışdın simdi kac kılosun merak ettım
Dikkatbet cnm bol vitamin almaya çalış
Teşekkür ederim canım çok kötüyüm doymadım zaten şimdi süt içerim yanında da elma yerim belki.Menün güzel cnm ama bence akşam az gibi bide halsizim diyosun bence meyvede yiyebilirsin
Gayet güzel tatlimBende menümü erkenden yazayım
Sabah 9.00
Bi yumurta
8 zeytin
Yarım kk kaşar
Küçük dilim çavdar
Öğleden sonra iki kupa bitki çayı 3 form bisküvi
Akşam 5.30-6.00 gibi yeriz herhalde
kırmızı et haşlama
Salata
Yoğurt
Su 2.5 bulur yatana kadar
Spor 1 saat yürüyüş tempolu
Aleyküm selam antep fıstığı :)Selaaaaaamm fistiklaarr
Guzel canimSabah 10.00
1 soganli yumurta
1 kk peynit
4 zeytin
1 dilim kepek
Ara 13.00
1 mandalina
1 tane form pirinc patlak
Aksam 18.00
1 kase tavuklu sehriye corba
6yk bezelye
Salata
2 litre su
3 mil leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?