- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #135.261
18.15 1 elma 1 br süt
Tatlım sebzeye et türlerine ağırlık versenKendime yemek turetmek icin kafa yoruyorum bende
Oglen bi kase makarnayi haslayip kivircik biber domatesle salata yaptim az tuz ve limonla herhalde fazla kalorisi yoktur
Az oncede 1 ml leslie yaptim ama telden cok gicik oluyor gorunmuyor kucucuk
Bu iyimi acaba kötü habermiBen yemekten yırttım akşam yemeğe davetliyiz :))
Dur kız bismillah daha ne direnmesiSabah eksideydim ama cuma ne olur bilemiyorum vucut direniyor resmen
spordan sonra üşütme cnmYeni geldim eve kızlar.
Dolaştık biraz annemle kızımla.
Ama grip oldum gibi kulaklar az isitiyor burnum tıkalı baş ağrısı cabası.
Gidemedi bir türlü evden şu hastalık.
Eşim iyileşiyor kızım hastalaniyor kızım iyileşiyor bana geçiyor sonra tekrar dolaniyor
Menü güzelde cnm Akşam az olmuşMenümü erkenden yazayım
Hastanede saati hatırlamıyorum annem atmış çantasına 1 elma
10.30 1 kk peynir 1 yumurta 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği ballı çay
13.30 bir arkadasa uğradık 1 armut 1 portakal kahve
17.30 1 kse tavuk çorbası
Su 1 lt içtim disardaydim wc sorunu için içmeye calisacam şimdi de.
Spor 2 saat yürüdük çarşı pazar halim yok çok kötüyüm
Ayyy hem meraklandım hemde heyecanlandımİnşallah görürsün tatlım.
Ben de 65i görürüm artık inşallah
Ama tartıda güzel rakamlar görüyorum takima sürpriz yapıp bu hafta mezun olabilirim :)
Insan beynini kodlayınca canı bile istemiyor tatlımBugun okulumuzda kurlama vardi pasta borek corek ama ben yemedim kendimi zorlamadim cunku canim istemedi
Menü güzel tatlım ama sabah erken yemişin niye öğlen yemedinBende menümü erkenden yazayım
Sabah 9.00
Bi yumurta
8 zeytin
Yarım kk kaşar
Küçük dilim çavdar
Öğleden sonra iki kupa bitki çayı 3 form bisküvi
Akşam 5.30-6.00 gibi yeriz herhalde
kırmızı et haşlama
Salata
Yoğurt
Su 2.5 bulur yatana kadar
Spor 1 saat yürüyüş tempolu
En azından kepekli makarna tercih et cnmSabah 09 00
Iki dilim cvdr ekmegi
Domates biber salatalık
12 30
Bir kase makarnayla kivircik salatasi
Ara
Bir incir
Bi galeta
Aksam 19 00
Bi tabak karnibahar yemeg
Salata
Su 2,5
Güzel olmuş BurcumSabah 10.00
1 soganli yumurta
1 kk peynit
4 zeytin
1 dilim kepek
Ara 13.00
1 mandalina
1 tane form pirinc patlak
Aksam 18.00
1 kase tavuklu sehriye corba
6yk bezelye
Salata
2 litre su
3 mil leslie
Seninde güzel cnmMenum
Sirkeli su
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
Marul maydanoz
Peynir
Zeytin
Ara 14.00
1 hurma
1 incir
Aksam 18.00
Kiymali yumurta
1 sb. Sut
Domates
Biber
Su yatana 3 litre olur
Spor 25 dakka yuruyus yaptim 2 mil leslie yapacagim
Manti corba vardi yemekte canim hic yemek yemek istemedi zaten manti yiyemeyecektim
Bu hafta 6 li rakamlar gelecek gibi sankiMenü olarakda
Bugün sebze çorbası yaptım
Kabak ıspanak brokoli maydonoz dereotu kereviz sapı --yağsız unsuz
Toplam 3 dolu tabak
Spor 40 dk yürüyüş
Su 2 lt
Artılardan kurtulabilsem biBu hafta 6 li rakamlar gelecek gibi sanki
Niye böyle oldu cnmMenüm kızlar
Sabah 09.30 1 haş yumurta 1kk peynir salatalık
Öğle14.30 1dilim tb ekmeği üzerine acuka
Akşam17.30 büyük boy meyveli yoğurt
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Teşekkür ederim abla ben de çok heyecanlıyım sona geldim sanırım :):)Tatlım sebzeye et türlerine ağırlık versen
Bu iyimi acaba kötü habermi
Inşallah sana göre bişeyler vardır
Dur kız bismillah daha ne direnmesi
Herhafta fazla verecen diye bi kural yok
Zaten iyide değil
spordan sonra üşütme cnm
Menü güzelde cnm Akşam az olmuş
Iyi olmuş elmayla süt
Ayyy hem meraklandım hemde heyecanlandım
Siz bari güzel vermiş olun
Insan beynini kodlayınca canı bile istemiyor tatlım
Menü güzel tatlım ama sabah erken yemişin niye öğlen yemedin
En azından kepekli makarna tercih et cnm
Güzel olmuş Burcum
Seninde güzel cnm
Öğlene yoğurt eklesen de iyi olur
İnşallah 6 lari görürsün abla.Menü olarakda
Bugün sebze çorbası yaptım
Kabak ıspanak brokoli maydonoz dereotu kereviz sapı --yağsız unsuz
Toplam 3 dolu tabak
Spor 40 dk yürüyüş
Su 2 lt
Güzel menü canımBende menümü erkenden yazayım
Sabah 9.00
Bi yumurta
8 zeytin
Yarım kk kaşar
Küçük dilim çavdar
Öğleden sonra iki kupa bitki çayı 3 form bisküvi
Akşam 5.30-6.00 gibi yeriz herhalde
kırmızı et haşlama
Salata
Yoğurt
Su 2.5 bulur yatana kadar
Spor 1 saat yürüyüş tempolu
Makarnaaaaa tartıya son iki güüüüüünnnnSabah 09 00
Iki dilim cvdr ekmegi
Domates biber salatalık
12 30
Bir kase makarnayla kivircik salatasi
Ara
Bir incir
Bi galeta
Aksam 19 00
Bi tabak karnibahar yemeg
Salata
Su 2,5
Güzel menü cnmMenum
Sirkeli su
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
Marul maydanoz
Peynir
Zeytin
Ara 14.00
1 hurma
1 incir
Aksam 18.00
Kiymali yumurta
1 sb. Sut
Domates
Biber
Su yatana 3 litre olur
Spor 25 dakka yuruyus yaptim 2 mil leslie yapacagim
Manti corba vardi yemekte canim hic yemek yemek istemedi zaten manti yiyemeyecektim
İnşallah abla kurtulursun bugün de hep sebze yemişsin süper olmuşArtılardan kurtulabilsem bi
Canim sen emziriyordun demi yanilmiyorsam.Eger oyleyse az olmus yemek yok hic.Menüm kızlar
Sabah 09.30 1 haş yumurta 1kk peynir salatalık
Öğle14.30 1dilim tb ekmeği üzerine acuka
Akşam17.30 büyük boy meyveli yoğurt
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Abla bu hafta çok dikkat ettim yani dikkat ettiysen menülerim de güzeldi geçen haftaki olaydan dolayı da hırs yaptım sabah Bi kalktım 200 gr artı Canm sıkıldı bende böyle yaptım o Zaman dün bide yürüdüm yani eksi olmalıydımNiye böyle oldu cnm
Hiç yemek yok
Sabah tartıda artı çıkınca canm sıkıldı hırsa geldim ama yarın sebze çorbası yapıcam cnmCanim sen emziriyordun demi yanilmiyorsam.Eger oyleyse az olmus yemek yok hic.
Menün gayet güzel ponicimİyi akşamlar
Menüm
Kahvaltı 12.00
1 d ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates, biber,yarım portakal
Ara
Neskafe
Akşam y. 18.20
1 kase çorba
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su
2 lt
Spor henüz yok
Guzel tatlimİyi akşamlar
Menüm
Kahvaltı 12.00
1 d ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates, biber,yarım portakal
Ara
Neskafe
Akşam y. 18.20
1 kase çorba
1 d ekmek
1 kase yoğurt
Su
2 lt
Spor henüz yok
Aleyküm selam antep fıstığı :)
Sabah 10.00
1 soganli yumurta
1 kk peynit
4 zeytin
1 dilim kepek
Ara 13.00
1 mandalina
1 tane form pirinc patlak
Aksam 18.00
1 kase tavuklu sehriye corba
6yk bezelye
Salata
2 litre su
3 mil leslie
Sabah 09 00
Iki dilim cvdr ekmegi
Domates biber salatalık
12 30
Bir kase makarnayla kivircik salatasi
Ara
Bir incir
Bi galeta
Aksam 19 00
Bi tabak karnibahar yemeg
Salata
Su 2,5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?