- Konu Sahibi Handandandan
-
- #135.981
İNŞALLAH tatlım buhafta çokazimliyim
cumaya gitmesi için elinden geleni yap canım
İNŞALLAH tatlım buhafta çokazimliyimKamilem süpersin cumaya en az eksi 1 bekliyorum senden :)
cumaya gitmesi için elinden geleni yap canımKizlar gunaydin +200 um
Tatlım özellikle abiyeler normalden daha dar beden oluyor
Ben tr deyken bi elbise beğenmiştim benim için konyada gördüğüm en güzel elbiseydi resmen açık oldum sözde 44 bedendi ama 38 gibi duruyodu ve bana olmadı içim gitti
İstediğimizi giyebilmek için istediklerimizi yemicez kural bu cnm
klavyende sola doğru ok işareti var cnm
Ona basarsan satır Alta geçer
Bence sen sadece sağlıklı beslenmeye odaklan kafanı karıştırma
Başlangıçta menün az olmasınki sonrasında zorlanma
Sadece tatlı yağlı hamurişi kızartma pilav makarna patatesten uzak dur
Diğer doğru şeyleri doyuncaya kadar ye
Çok güzel bi başlangıç cnm
Tabiki gelecek tatlım
Bugün sabit çıkmak bi avantaj tatlım
Inşallah tatlım Bende eminim
Ben bu hayali çok kurdum güzellik ama ne yazıkki gerçeklerden kaçılmıyor
Umarım değil düşeceksin tatlım
Harikasın Kamilem
Tatlım Bugün yapmanı önermem çünkü gerçekten akşam çok zor oluyor ben bile zor dayandım
Eğer yapacaksan perşembe yap derim en azından tartı var deyip kendini tutarsın
ceydacım herkes geçmişi okuyup cevaplama yükümlü Aklında bulunsun
Çok güzel cnm
Cumaya eksi olur kesin tatlım
Bence eksidesin cnm yemekten sonra +1 falan olur normalde
Önümüzdeki hafta grublar yenilenecek cnm
Birinin kaptanı sen olursun
Bide aslında burda herkes birbirinden ve takım başarısından sorumlu
Bu hafta seninlede eşiz
Hadi bakalım cuma yüzdeler konuşsun güzellik
Beni geçebilecekmisin
Ben daha bildirim yapmamışım
Cuma 69.8
Bugün 70.6
Fark +800
Ne zamandır ilk defa bi pazartesi az artım var
Tabi bana göre az normalde en az 1.5 falan olurdu
Inşallah bu hafta iyi bi eksi görecem
Bendeki psikolojiye bakın 800 artım var diye seviniyom
uok yok eksisindir ozamanKıızzlar ben sabah tartılmadım kahvaltıdan sonra tartıldım +200 çıktım demekki en kötü ihtimalle sabitim.
Gecer inş canın korkmaKızımı göz doktoruna götürdük şimdi geldik eve. Şaşılık vardı sanki doktor da büyüdükçe geçer dedi rahatladık.
Ben sabitim bugün kızlar inşallah bu hafta hedefim yarım kilocuk:)
hoşgeldin canım inş kısa zamanda basarırsınTeşekkürler hepinize cümleten hoşbuldum. Adım Tuğba, evliyim, 24 yaşındayım 1.71 boyunda ve maalesef 89.5 kiloyum (sabah tartıldım yani güncel). Evde pek durmayan bir ev hanımıyım. İstanbul da yaşıyorum, annemler fransada, ananemler ise adapazarında bu yüzden çok seyahat ediyorum ve çok misafir ağırlıyorum yani yeme içme özlem giderme kilo olarak geri dönüyor. Bunun dışında açık öğretimden liseyi tekrardan veriyorum bu da uzun uzadıya oturup hareketsiz bir şekilde ders çalışmak anlamına geliyor. Çocuğum yok şuan olamıyor maalesef ama istiyorum bu konuda da dualarınızı bekliyorum.
diyet tarzıma gelince şimdiye kadar bir tek karatay diyetiyle geri dönüşü olmayan kilo verdim. Bu yüzden 2 öğün ve ekstra açık durumunda 1 ara öğün prensibiyle devam edecem.
H-Bir aksilik ve hastalık olmazsa haftada 2 yüzme ve 2 zumba olarakda sporumu tamamlıyorum.
Yani ne kadar eksi artıKIZLAR BUGUN SABAH ANNEM GILDE TARTILDIGIMDA 73.3 GELMISDIM
tamamdır cumaya iyi bi eksi kesindir biliyıruz seniBen daha bildirim yapmamışım
Cuma 69.8
Bugün 70.6
Fark +800
Ne zamandır ilk defa bi pazartesi az artım var
Tabi bana göre az normalde en az 1.5 falan olurdu
Inşallah bu hafta iyi bi eksi görecem
Bendeki psikolojiye bakın 800 artım var diye seviniyom
Hoşuna gittiyse deneseydin cnmYok abla bildigin cuval gbiydi of of yani o elbisenin bana kesin 42 si olurdu
Tamam.abla anlastik.seni yenicem sultanimmm.
Azmis gercekten 2.3 leri gorduk yani
Tuğbacım önceden ne kadar ve ne kadar sürede vermiştin
Artık misafirmiş gezmeymiş bütün bahaneleri bırakıp sadece kilo vermeye odaklanıyoruz
Menülerini gördükçe daha iyi yorum yapabiliriz cnmBir sene öncesinde yaklaşık 4 ayda 10 kilo verdim. Daha öncesinde de birkaç kilo vermişliğim var ama hep geri aldım. Kilom bir senedir sabit sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve elimden geldiğince hareket edip koruyorum. 3 haftadır yüzmeye ve iki haftadır zumbaya gitmeme rağmen ise henüz tartıda bir sonuç alamadım hatta kas olarak yarım kilo almışlığım var ama bedenen bir incelme mevcut. Şimdiden sonra yemeği biraz daha kısıp eksilere geçiş yapacağımı düşünüyorum.
Hadi bakalımİNŞALLAH tatlım buhafta çokazimliyim
cumaya gitmesi için elinden geleni yap canım
Teşekkür ederim abla seni de çok çok tebrik ediyorum :)Kızlar kim kaç kilo verdi listesinden kendinize bakın nerdesiniz
Ve 2 ay sonra kaçıncı sırada olacaksınız
@seydan94
Şeyda tebrikler cnm yine 1.liği kapmışın
AdaisyLove
Nehirim sende ilk 5 e girmişin tebrik ederim cnm
Ne güzel ilk 5 de 9.takımdan 3 kişi var
Buda takımın başarısını gösterir
Kızlar bu hafta dahada dikkat etmeliyiz
Çünkü turlar 8 etaptan oluşuyor ve bu hafta son Etap
Eğer bu haftada iyi bi Sonuç alırsak
Sarı kartı yada notası olmayan tek takım olacaz
FarahFarah
C Ceydahasan
nagishan04
Kızlar ilk olarak boyunuzu kılonuzu profilinizin altındaki özel başlığa yazarmısınız
Kişisel bilgilerden girip özel başlık bölümüne yazılıp en altta kaydet yerine basacaksınız
Diğer bi konuda herkes geçmişi okuyup mesajlarına cevap vermekle yükümlüdür
Ve diğer arkadaşlarada yorum yapmanızı bekliyorum
Ne kadar paylaşım o kadar takım ruhu ve motivasyon
Menülerini gördükçe daha iyi yorum yapabiliriz cnm
Mesela biz pazartesi den sonra bakliyat yememeye çalışıyoruz
Ne kadar sağlıklıda olsa su tutuyor şişkinlik yapıyor
Akşamlarıda çorba hariç karbon almiyoruz
Evet cnm menüyü gün sonunda saatleriyle yazıyoruzGüzel bana uyuyor benim zaten ekmekle makarnayla pilavla aram yok sadece arada canım tost çekiyor bu kadar. Günün menüsü gün sonunda yazılıyor diye yazmadım. Ama bugününkini örnek olarak yazayım.
Sabah şekersiz çay menemen küçük tost peynir ama ekmek yemediğim günlerde ceviz yiyorum.
Ara öğün genelde baharatlı ve keten tohumlu yoğurt ve şekersiz kahve.
Akşam tavuklu mantar yemeği yoğurt veya salata.
Yeşil çay ve bolca su.
Bende teşekkür ederim cnmTeşekkür ederim abla seni de çok çok tebr
Tamam ablaKızlar bu hafta dahada dikkat etmeliyiz
Çünkü turlar 8 etaptan oluşuyor ve bu hafta son Etap
Eğer bu haftada iyi bi Sonuç alırsak
Sarı kartı yada notası olmayan tek takım olacaz
FarahFarah
C Ceydahasan
nagishan04
Kızlar ilk olarak boyunuzu kılonuzu profilinizin altındaki özel başlığa yazarmısınız
Kişisel bilgilerden girip özel başlık bölümüne yazılıp en altta kaydet yerine basacaksınız
Diğer bi konuda herkes geçmişi okuyup mesajlarına cevap vermekle yükümlüdür
Ve diğer arkadaşlarada yorum yapmanızı bekliyorum
Ne kadar paylaşım o kadar takım ruhu ve motivasyon
Hoşuna gittiyse deneseydin cnm
Ama 1 ay sonra daha dar kesim bişey alırsın
Kız ne 2 si geçen hafta en az +4 düm
Yani bu hafta Kork benden
Ama bende senin 2 katın yaşındayımAma sen detoks yapiosun haksizlik
Dar kesim degilde abla hic giymedigim bi elbisem var bide sozumde giydigim onlarda dar kesim dun giydim ikisinide bi 4 kilo versem cuk olur herjalde hedef onlari giymek
Artılardan kurtulmak istiyorum Mefkurem. Akşam yoğurtun yanında salata yerim olmazsaTatlım özellikle abiyeler normalden daha dar beden oluyor
Ben tr deyken bi elbise beğenmiştim benim için konyada gördüğüm en güzel elbiseydi resmen açık oldum sözde 44 bedendi ama 38 gibi duruyodu ve bana olmadı içim gitti
İstediğimizi giyebilmek için istediklerimizi yemicez kural bu cnm
klavyende sola doğru ok işareti var cnm
Ona basarsan satır Alta geçer
Bence sen sadece sağlıklı beslenmeye odaklan kafanı karıştırma
Başlangıçta menün az olmasınki sonrasında zorlanma
Sadece tatlı yağlı hamurişi kızartma pilav makarna patatesten uzak dur
Diğer doğru şeyleri doyuncaya kadar ye
Çok güzel bi başlangıç cnm
Tabiki gelecek tatlım
Bugün sabit çıkmak bi avantaj tatlım
Inşallah tatlım Bende eminim
Ben bu hayali çok kurdum güzellik ama ne yazıkki gerçeklerden kaçılmıyor
Umarım değil düşeceksin tatlım
Harikasın Kamilem
Tatlım Bugün yapmanı önermem çünkü gerçekten akşam çok zor oluyor ben bile zor dayandım
Eğer yapacaksan perşembe yap derim en azından tartı var deyip kendini tutarsın
ceydacım herkes geçmişi okuyup cevaplama yükümlü Aklında bulunsun
Çok güzel cnm
Cumaya eksi olur kesin tatlım
Bence eksidesin cnm yemekten sonra +1 falan olur normalde
Ben 17. miyimBUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . Seydan94 (9. Takım) ► 17.06.15 ► 103,50 ► 63,70 ► 39,80 ► 38,45%
2 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 69,80 ► 40,80 ► 36,89%
3 . ApriL_2007 (1. Takım) ► 20.06.14 ► 102,00 ► 64,90 ► 37,10 ► 36,37%
4 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 104,00 ► 30,40 ► 22,62%
5 . Ariver (9. Takım) ► 27.10.15 ► 83,60 ► 64,90 ► 18,70 ► 22,37%
6 . losefar (2. Takım) ► 14.11.14 ► 75,00 ► 58,70 ► 16,30 ► 21,73%
7 . nananais (7. Takım) ► 10.10.15 ► 98,00 ► 77,50 ► 20,50 ► 20,92%
8 . belindamm (4. Takım) ► 18.10.15 ► 80,00 ► 65,00 ► 15,00 ► 18,75%
9 . kollontai (5. Takım) ► 04.07.14 ► 72,00 ► 58,70 ► 13,30 ► 18,47%
10 . Gulicikkk (1. Takım) ► 19.12.15 ► 83,20 ► 68,00 ► 15,20 ► 18,27%
11 . haeshin ► 07.10.15 ► 76,10 ► 62,80 ► 13,30 ► 17,48%
12 . baldandane ► 15.03.15 ► 100,50 ► 83,00 ► 17,50 ► 17,41%
13 . kartanesi58 ► 28.10.15 ► 77,00 ► 65,00 ► 12,00 ► 15,58%
14 . Moon8187 ► 14.09.15 ► 80,50 ► 68,00 ► 12,50 ► 15,53%
15 . Sevtal87 ► 09.10.15 ► 74,60 ► 63,10 ► 11,50 ► 15,42%
16 . Marlin18 ► 03.12.15 ► 69,50 ► 59,00 ► 10,50 ► 15,11%
17 . Poniponna ► 08.09.15 ► 95,20 ► 81,50 ► 13,70 ► 14,39%
18 . shrrr ► 21.10.15 ► 68,40 ► 58,60 ► 9,80 ► 14,33%
19 . ispanyol ► 24.10.14 ► 81,40 ► 70,20 ► 11,20 ► 13,76%
20 . hawar ► 04.01.16 ► 67,80 ► 58,50 ► 9,30 ► 13,72%
21 . ycfa ► 07.01.16 ► 69,40 ► 60,20 ► 9,20 ► 13,26%
22 . ayulduzz ► 22.11.13 ► 77,20 ► 67,40 ► 9,80 ► 12,69%
23 . sarıcicek123 ► 23.10.15 ► 68,70 ► 60,00 ► 8,70 ► 12,66%
24 . Mavibocuk ► 26.09.15 ► 74,20 ► 65,10 ► 9,10 ► 12,26%
25 . kraliceElsa ► 20.11.15 ► 64,00 ► 57,00 ► 7,00 ► 10,94%
26 . sosyoloji12 ► 06.10.15 ► 76,10 ► 67,80 ► 8,30 ► 10,91%
27 . sevilay80 ► 25.10.13 ► 82,00 ► 73,30 ► 8,70 ► 10,61%
28 . Krakker ► 01.04.11 ► 78,00 ► 69,90 ► 8,10 ► 10,38%
29 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 67,60 ► 7,80 ► 10,34%
30 . reyhan 2004 ► 02.12.15 ► 63,50 ► 57,00 ► 6,50 ► 10,24%
31 . Sevilumut ► 19.12.15 ► 74,00 ► 66,90 ► 7,10 ► 9,59%
32 . Keten prenses ► 16.12.15 ► 75,00 ► 68,00 ► 7,00 ► 9,33%
33 . Semay25 ► 12.02.16 ► 110,00 ► 99,80 ► 10,20 ► 9,27%
34 . masal3487 ► 18.12.15 ► 71,90 ► 65,30 ► 6,60 ► 9,18%
35 . pamukskr ► 05.02.16 ► 70,00 ► 63,70 ► 6,30 ► 9,00%
36 . melinda23 ► 22.01.16 ► 77,00 ► 70,30 ► 6,70 ► 8,70%
37 . Sarraf ► 13.11.15 ► 90,50 ► 82,70 ► 7,80 ► 8,62%
38 . 20_kelebek ► 05.01.16 ► 62,00 ► 56,70 ► 5,30 ► 8,55%
39 . BayilanBayilana ► 22.08.14 ► 107,00 ► 98,20 ► 8,80 ► 8,22%
40 . denizzeynep ► 25.12.15 ► 85,70 ► 78,90 ► 6,80 ► 7,93%
41 . Makbule007 ► 03.01.14 ► 67,50 ► 62,20 ► 5,30 ► 7,85%
42 . Ekhion ► 18.01.16 ► 64,00 ► 59,00 ► 5,00 ► 7,81%
43 . kuzumveben ► 09.01.16 ► 101,00 ► 93,20 ► 7,80 ► 7,72%
44 . Bayankokosh ► 10.01.16 ► 84,50 ► 78,00 ► 6,50 ► 7,69%
45 . HedefVeBaşari ► 02.05.14 ► 81,50 ► 75,30 ► 6,20 ► 7,61%
46 . ParteMoralll ► 17.01.16 ► 81,40 ► 75,50 ► 5,90 ► 7,25%
47 . buse8 ► 30.08.13 ► 92,50 ► 86,00 ► 6,50 ► 7,03%
48 . ruzgar_02 ► 06.10.15 ► 83,40 ► 77,60 ► 5,80 ► 6,95%
49 . Morordek ► 11.01.16 ► 65,00 ► 60,70 ► 4,30 ► 6,62%
50 . deryalimm07 ► 30.03.15 ► 85,00 ► 79,60 ► 5,40 ► 6,35%
51 . Tombikminyon ► 01.02.16 ► 60,00 ► 56,30 ► 3,70 ► 6,17%
52 . Asyaca ► 19.01.16 ► 84,00 ► 79,10 ► 4,90 ► 5,83%
53 . mrv5534 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 68,00 ► 4,10 ► 5,69%
54 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 63,50 ► 59,90 ► 3,60 ► 5,67%
55 . hira1994 ► 03.12.15 ► 62,00 ► 58,60 ► 3,40 ► 5,48%
56 . firuzew ► 16.02.15 ► 74,50 ► 70,50 ► 4,00 ► 5,37%
57 . hsynmhsn ► 22.01.16 ► 84,00 ► 79,60 ► 4,40 ► 5,24%
58 . Merveebrar44 ► 16.02.16 ► 77,90 ► 73,90 ► 4,00 ► 5,13%
59 . d_mndc ► 08.02.16 ► 90,60 ► 86,00 ► 4,60 ► 5,08%
60 . Otimoti ► 10.05.15 ► 75,00 ► 71,20 ► 3,80 ► 5,07%
61 . arselka ► 06.01.16 ► 73,00 ► 69,40 ► 3,60 ► 4,93%
62 . gulfuren ► 25.07.15 ► 59,00 ► 56,10 ► 2,90 ► 4,92%
63 . _inci ► 04.01.16 ► 64,00 ► 60,90 ► 3,10 ► 4,84%
64 . Naneli_şekerim ► 09.05.14 ► 79,70 ► 76,00 ► 3,70 ► 4,64%
65 . ikonia ► 29.07.15 ► 61,00 ► 58,30 ► 2,70 ► 4,43%
66 . nisaca ► 11.12.15 ► 112,50 ► 107,60 ► 4,90 ► 4,36%
67 . candy_candy ► 25.03.11 ► 110,60 ► 105,80 ► 4,80 ► 4,34%
68 . burcugncy ► 15.03.13 ► 74,00 ► 70,80 ► 3,20 ► 4,32%
69 . YitikMavi ► 02.02.16 ► 89,50 ► 85,70 ► 3,80 ► 4,25%
70 . kanikey ► 05.02.16 ► 56,90 ► 54,60 ► 2,30 ► 4,04%
71 . edsofi ► 16.01.16 ► 76,20 ► 73,20 ► 3,00 ► 3,94%
72 . lepistes26 ► 08.01.16 ► 72,00 ► 69,20 ► 2,80 ► 3,89%
73 . flue_13 ► 07.02.16 ► 65,00 ► 62,70 ► 2,30 ► 3,54%
74 . Ayferelif ► 17.02.16 ► 68,00 ► 65,70 ► 2,30 ► 3,38%
75 . melike06 ► 24.10.14 ► 89,00 ► 86,00 ► 3,00 ► 3,37%
76 . akrep33 ► 15.08.08 ► 75,00 ► 72,50 ► 2,50 ► 3,33%
77 . EFatos ► 14.12.15 ► 78,00 ► 75,40 ► 2,60 ► 3,33%
78 . nilsub ► 15.02.16 ► 82,00 ► 79,30 ► 2,70 ► 3,29%
79 . La_vinya ► 24.01.16 ► 58,00 ► 56,20 ► 1,80 ► 3,10%
80 . tudeel ► 15.02.16 ► 71,50 ► 69,30 ► 2,20 ► 3,08%
81 . Burçak41 ► 16.01.16 ► 53,00 ► 51,40 ► 1,60 ► 3,02%
82 . the_pie_hole ► 01.02.16 ► 68,20 ► 66,20 ► 2,00 ► 2,93%
83 . frifri ► 16.02.16 ► 72,00 ► 70,10 ► 1,90 ► 2,64%
84 . Kernaz ► 09.01.16 ► 80,50 ► 79,40 ► 1,10 ► 1,37%
85 . Sevim_mrt ► 21.05.15 ► 77,80 ► 76,90 ► 0,90 ► 1,16%
86 . Melrin ► 11.09.15 ► 67,00 ► 66,50 ► 0,50 ► 0,75%
87 . CheGuevera ► 29.01.10 ► 71,40 ► 71,20 ► 0,20 ► 0,28%
88 . bur50 ► 02.11.12 ► 69,70 ► 70,00 ► -0,30 ► -0,43%
89 . The Queen ► 19.07.13 ► 101,90 ► 102,90 ► -1,00 ► -0,98%
90 . Miyav_su ► 30.11.15 ► 80,00 ► 81,70 ► -1,70 ► -2,13%
91 . ddanes ► 17.05.13 ► 60,00 ► 62,30 ► -2,30 ► -3,83%
92 . moni ► 04.01.13 ► 103,00 ► 109,00 ► -6,00 ► -5,83%
93 . Nar38 ► 28.11.14 ► 60,90 ► 64,60 ► -3,70 ► -6,08%
94 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 95,50 ► -13,50 ► -16,46%
95 . erigim ► 16.08.13 ► 63,50 ► 76,00 ► -12,50 ► -19,69%
NOTLAR:
1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "455. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 455. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek içinsembolü kullanılmıştır.
Ama bende senin 2 katın yaşındayım
Ve diyette 15.ayıma girdim
Na haberrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?