Hep başarı öykülerini okur ne zaman ben de yazacam acaba derdim.
Bundan tam 4.5 ay önce kilolu biriydim.
3 yıldır kk dayım zaten.
Bir gün cuma yarışma takımlarına göz gezdirirken ben de katılmak istediğimi söyledim acaba kabul ederler mi diye düşünürken canım ablam
Mefkurem
beni öyle bir azimle 9.takima çağırdı ki o an anladım tamamdır dedim ben verecem bu kiloları.
Öncelikle Zuhal ablam sen yeryüzüne gönderilmiş bir iyilik melegisin ben de çok sansliyim ki senin gibi mükemmel bir abla edindim.
Sen benim sansimsn seni iyi ki tanimisim zayiflamaktan çok seni tanıdığım için mutluyum.
Emeğin hakkın üstümde çok her şey için teşekkür ederim seni yürekten çok seviyorum.
Mefkurem
mstb
@poniponna
kartanesi58
@kkkmevsim5 @-Bin muhtesem gunes- @elifce80 @elifce1453
Ve diğer takım arkadaşlarım hepiniz bu zorlu süreçte yanımda oldugunuz için size ayrıca teşekkür ederim hepinizi çok seviyorum.
Gelelim neler yaptigima.
18 ekim 2015 te 85 kilo ile başlangıç yaptım 27 ekim 9.takimda 83.6 kg ile devam ettim.
4.5 ayda 20 kilo verdim.
Hamur işi abur cubur tatlı tuzlu hiç yemedim diyebilirim ödül zamanları hariç.
Haftanın en az 3 günü spor yapmaya gayret gösterdim.
Ekmeği en aza indirip protein ve sebze ağırlıklı beslendim.
Günlük mutlaka en az 2 lt su içtim.
Su an 64.9 kiloyum hedefime ulaştığım için çok mutluyum.
Asla vazgeçmeyin zayıflamak hayal değil.
Ne zaman pes edecek olursaniz Aynadaki görüntünün mü yediğiniz yiyeceğin mi sizi daha çok mutlu ettiğini düşünün.
Hepiniz sevgiyle zayıf ve fit kalın