- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #136.041
Öğlen Şehriye çorbası
Aksam yoğurt çorbası içtim abla
Öğlen Şehriye çorbasıCeydacım
1.si öğünlerinin saatleri yazılacak
2.si çorba ne çorbası
Sabah güzel ama domates salatalık bol yeşillik ekliyebilirsin
Öğlen az olmuş 1 köfte nedirki. Onu 3 köfte +salata yapabilirsin. Tabiki kofteler kızartma değil fırın yada ızgara olacak
Patatesi gi si yüksek olduğu için tercih etmiyoruz
Salataylada 1 tk zeytinyağı koymalısınki vitanimler emilim sağlasın
Sana dünde sormuştum cevap vermedin
Ayranda içemiyomusun
Iyi ozaman tatlımAyran içiyorum abla kusura bakma gormemisimdir. Sabah evde salatalık domates yoktu o yüzden yiyemdm bugün aldım yeşillik domates falan.
Bana göre çok yetersiz cnmMenümmmmmm
Sabah 12.30 kızı doktora götürünce bu zamana kaldı 1 tabak şehriye çorbası 1 kase yoğurt
Ara 15 fındık 1 Türk kahvesi
Akşam 17.30 1 tabak şehriye çorbası
Saat 20.00 gibi 1 bardak sütlü kahve içeceğim.
Spor 1 saat normal tempoda yürüyüş
Su 2 lt
Abla yapicaktim fakat başım felaket ağrıyor o yüzden baslicam inşallahIyi ozaman tatlım
Menüne salata ayran ilave etmeye çalış
Bide yavaş yavaş spora başla
Sen gençsin kuzum bide evdesin hiç yerinde durmaman lazım
Bana göre çok yetersiz cnm
Akşam bari besleyici bişey yeseydin
Bugün Canm yemek istemedi ne zamandır böyle bir duygu yaşamıyordumIyi ozaman tatlım
Menüne salata ayran ilave etmeye çalış
Bide yavaş yavaş spora başla
Sen gençsin kuzum bide evdesin hiç yerinde durmaman lazım
Bana göre çok yetersiz cnm
Akşam bari besleyici bişey yeseydin
Evet Can'ım bugün doktordan sonra yürüyüşe çıkınca unuttum su içmeyimefkus ablam demem gereken herseyi demis
sehriye corbasi yerine baska corba olabilirmis.suyunu artir canim emziriyorsun demo
Merhaba kızlar
Menum
Sabah
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu ilk su içtim
Yulafli omlet 2 yumurtalı yağsız
4ceviz
1dlim ekmek
Şekersiz çay
Ara öğün
Elma _
Nescafe şekersiz
Öğlen
1 tane köfte
1 kase çorba
Aksam
1 kase çorba
3 yemek kaşığı patates yemeği
Salata tuzsuz yağsız
3lt su
Spor yok
Abla ben bişey sorcam diyete başladığımdan beri bir baş ağrısı var anlatamam yeni başladığım için mi acaba sizlerde oldu mu?
Can'ım biz 5. Ayı martın 13ünde bitireceğiz daha katı gıdaya geçmedim o yüzden. 6. Ayın sonuna doğru geçmeyi planlıyorum. Elini çok ağzına götürüyor bizimki ama diş yok daha
Abla burun kökü geniş ondan kayma gibi duruyor dedi. büyüdükçe düzelir bişey yok Dedi şükür
Menümmmmmm
Sabah 12.30 kızı doktora götürünce bu zamana kaldı 1 tabak şehriye çorbası 1 kase yoğurt
Ara 15 fındık 1 Türk kahvesi
Akşam 17.30 1 tabak şehriye çorbası
Saat 20.00 gibi 1 bardak sütlü kahve içeceğim.
Spor 1 saat normal tempoda yürüyüş
Su 2 lt
Sonrada sütüm azalıyorBugün Canm yemek istemedi ne zamandır böyle bir duygu yaşamıyordum
Menün güzel canımSabah 12.00
1 yumurta sahanda
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik
Cay
Ara 15.00
1 turk kahvesi
2 ceviz
Aksam 18.00
1 kase tarhana
6 yk et kavurma kendi yagiyla
Salata
1 lokma ekmek
3 litre su
3 mil leslie
Olabilir canimCanim vucudun az yemeye alisamamjstir ya da demir eksikligi baslamis olabilir binkan tahlili ver istersen
Ben tattirma asamasindayim canim bi dahaki ay ise baslicam hemsiremiz yavastan gecir bajacak kisi zorlanmasin dedi nisan 1 de tam olarak gecivem bizim damaklat beyaz ama hareket yok
Gayet guzel canim
Burcum bence metonu şaşırtmak için sabahı erken yemeye çalışSabah 12.00
1 yumurta sahanda
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik
Cay
Ara 15.00
1 turk kahvesi
2 ceviz
Aksam 18.00
1 kase tarhana
6 yk et kavurma kendi yagiyla
Salata
1 lokma ekmek
3 litre su
3 mil leslie
Oğlen az akşamki patatesi öğlwn yeseydin akşama protein koyaydın onun yerine iyi olurduMerhaba kızlar
Menum
Sabah
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu ilk su içtim
Yulafli omlet 2 yumurtalı yağsız
4ceviz
1dlim ekmek
Şekersiz çay
Ara öğün
Elma _
Nescafe şekersiz
Öğlen
1 tane köfte
1 kase çorba
Aksam
1 kase çorba
3 yemek kaşığı patates yemeği
Salata tuzsuz yağsız
3lt su
Spor yok
Abla ben bişey sorcam diyete başladığımdan beri bir baş ağrısı var anlatamam yeni başladığım için mi acaba sizlerde oldu mu?
cok ayarsuz bi menü olmuş be gılumMenümmmmmm
Sabah 12.30 kızı doktora götürünce bu zamana kaldı 1 tabak şehriye çorbası 1 kase yoğurt
Ara 15 fındık 1 Türk kahvesi
Akşam 17.30 1 tabak şehriye çorbası
Saat 20.00 gibi 1 bardak sütlü kahve içeceğim.
Spor 1 saat normal tempoda yürüyüş
Su 2 lt
Haklısın tatlım daha dikkatli olurum artıkOğlen az akşamki patatesi öğlwn yeseydin akşama protein koyaydın onun yerine iyi olurdu
cok ayarsuz bi menü olmuş be gılum
Burcum bence metonu şaşırtmak için sabahı erken yemeye çalış
Bide sabah en azından 1 dil ekmek ye istersen
Eğer ekmek yemiceksen kuru yemiş olsun mutlaka yumurtada 2 olabilir o zaman
Hepsi harika
az ama guzelSabah 12.00
1 yumurta sahanda
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik
Cay
Ara 15.00
1 turk kahvesi
2 ceviz
Aksam 18.00
1 kase tarhana
6 yk et kavurma kendi yagiyla
Salata
1 lokma ekmek
3 litre su
3 mil leslie
guzel canımSabah 10 00
Iki dilim cvdr ekmegi
9 zeytin domates biber
Ogle 14 00
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi
Ara yarim armut
Aksam 19 00
Bir tabak patlican yemegi
Salata
Ara turk kahvesi
Su 2,5 lt
Sabah 10 00
Iki dilim cvdr ekmegi
9 zeytin domates biber
Ogle 14 00
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi
Ara yarim armut
Aksam 19 00
Bir tabak patlican yemegi
Salata
Ara turk kahvesi
Su 2,5 lt
Kızlaaaaaaar ikinizde 3 dilim ekmek yemişsiniz belki ben yemediğim içindir bana çok geldi yavrukuşlar gerisi güzel amaMenum gelsin
Sabah 9:00
2dilim ekmek 1yumurta domates marul
Oğle12:30
1dilim ekmek
Kıymalı yumurta
Marul yogurt
Ara
1elma
1kahve
Ara
Yemek yaparken atıştırdıgım marul ve h. Karnabahar bikaö parca
Akşam 19:30
Tavuklu karnabahar
Salata Yogurt
Su 3lt
Spor şimdilik yok ama ip mekik sqyat yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?