- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #136.801
O zaman cumaya güzel bi eksiyle gel fıstığım
Listede ben olmıcam takımın hali harap olmasın
Şu ukelalığa bakarmısın
O zaman cumaya güzel bi eksiyle gel fıstığımOlurum olurum daha iyiyim zaten pazartesine iyice iyi olurum iyileşirim
Kızlar menüm
Sabah 8.00
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
1 yeşil zeytin
Öğlen 13.00
Ispanak yemeği 1 tabak
Akşam 20.00
1 tabak yayla çorbası
Su 3 lt vardır
Spor yok yine
O zaman cumaya güzel bi eksiyle gel fıstığım
Listede ben olmıcam takımın hali harap olmasın
Şu ukelalığa bakarmısın
Ben güneş değil miydim ya iki haftadırMefkurem eline sağlık ablacim ya seni çok yordum ben.
Yıldızlar takımı hepinizi tebrik ediyorum gayet iyiydiniz.
Güneş takımı da üzülmeyin bir dahaki hafta siz verirsiniz. poniponna benim rakibim olduğu her yerde bana uğur getirip kazanmami sağlıyor Teşekkürler ponicim ayrıca kayan güneş oldu hatirlatim dedim :)
güzel canim bencebende menumu yazayım arkadaslar buraya ne yazarsam aksama onu yerım kesın
SABAH 10.30 1 ısırık lahmacun yarım tam bugday ekmegı yulaf kepeklı peynırlı 2 yumurtalı omlet kızımla beraber yedık 1 zeytın maydanoz yesılcay
12.50 1 nescafe mocha 79 kalorı 2 ew yapımı kayısılı cıkolata sutum yokdu mecburen hazır ıctım
15 54 1 kase elmalı yogurt 1 elma ıle
18.00 1 kase mercımek corbası salata ayran
2.5 lt su
3 mıl lesıe
sikicam abla kacis yok kuzlarin ve senin Mezuniyetin dokundu onutuma ben neden bu kadar iradesiz olayim diye düşündüm ve yola hizli bi şekilde devam etmeye karar verdimTeşekkür ederim bitanem
Sende topladın kendini mezıniyete kadar bırakma az sık dişini
Ayyy bende hedefe ulasinca esimi merak ediyorumTeşekkür ederim bitanem
Ama zaten seninde başardığın bişeydi
Inşallah bu seferde son kez başaracaksın
Ve bidahada kilo derdimiz olmıcak
Millet bana iltifat edince enişte beyinde ağzı kulaklarına varıyor
of ya iki haftafir kaciyo ucu ucunaKızlar ne yazıkki yine 1.lik yok
Biraz faxla olmuş ödüllerBugun diyette 1 ayim doldu kendimi cok odullendirdim yarin azimle devam saglikli beslenmeye
Sabah saat 10.30
Tereyagli yumurta ortalama 1 bucuk
Tuzsuz cokelek
1 kk peynir
Domates
Marul
Iste bundan sonra oduller basliyor
Saat 15.00
2 kurabiye
2 cay kasigi findik ezmesi
Saat 17.45
Kiymali yumurta
2 dilim tb ekmegi
2 gofret
Su yatana anca 3 litreye yaklasir
Spor 45 dakka yuruyus
Bir ayda 11super ya keske brn 11 versem mezun olurumHastayim yaaaa salgin var malesef 1 ay sonunda 11.100 gitti sukur bu ayin sonunda hedefim 93 hadi hayirlisi bugun abarttim ama yarindan itibaren yola devam....
Bulgur patates bi arada olmasa iyidiSelam kizlar menumu yazayim gec olmadan,
Sabah uyandigimda uc kuru kayisi.
Kahvalti:7.30 uc kasik cokelek,iki haslanmis yumurta,5 zeytin,roka,ceviz ve cay.
Ögle:12.15 bir kase yogurt,iki kepce tarhana corbasi.
Araogun:15.00 bir kuru incir biraz badem findik.
Aksam:17.45 bir tabak tavuklu patates,dort bes kasik bulgur pilavi ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
sendede pate ama cuna odulu diyelimİyi akşamlar menüm
Öğle 11:30
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Tere,salatalık,2 d armut
1 d ekmek
Ara,2 b neskafe,
Aksam
Poşette patatesli tavuk, (3 yk pate,1 but)
Salata,yoğurt, tere
Su,2 lt
Spor henüz yok
Cuna kacamagi olsunda tursu yuzlu olfugu icin yemesek iyiBenin menümde kaçamaklı malesef
11:00 çay yarım simit az domates salatalık peynir
13:30 bir dilim kek
16:00 kahve baharatlı yoğurt
18:30 6 kaşık barbunya iki ısırık pırasalı mısır ekmeği iki çatal turşu
simdilik 2 litre su ama üçe tamamlıcam ve ileriki saatlerde bir saat yürüyüş yapacam
Hakkaten abartmidinBende bugun abarttim ama allahtan misafirlere yaptigim herseyden yiyemiyorum
Sabah 08 30
Bir dilim tb ekmegi
7 zeytin domates biber dereotu
13 00
Bir tabak bol yesillikli börülce salatasi
15 00
Hazir yufkadan yapılmış gozleme kenarindan avuc ici kadar
Uc kasik irmik helvasi
17 30
Yarim tabak patates yemegi
Su 2 lt icemedim fazla
2 mil leslie yapicam cocuk uyuyunca
Oooo sen baslamadan bitirdinHerkesi tebrik ederim iradenize hayranım.psiojik olarak hazır olmadan olmuyor benim hikaye başka bahar lara artik
Benim yine 1kilo ve gideceğinden eminimKızlar haftalık hedefleriniz ne? benim 700 gr 79.9 olmak
Abla ne olursa olsun 1kilo gidecekhem patates hem bulgur olmamış cnm
Cıss olmadığı için ceza yok ama yarın fazla spor yaparsan iyi olur
Bu hafta seni çok kararlı gördüm güzellik
Cuma kaçamaksız bi menü süper
Bugün sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var cnm Ama diğer günler olursa 500 ip atlama cezası var
Turşuyuda su tuttuğu için yemiyoruz
Teşekkür ederim cnm
Fazla olmuş tatlım
Cıssın tam akşam olmadığı için 300 ip gelsin sanada
bidaha bişey yerken 500 kez düşünün tatlım
Güzel tatlım
Bu hafta suyu ve sporunu ihmal etme
Hadi az kalmış fıstık
Bende 100 100 yapıyodum
Haaaaahaaaa yildizlar parlamis masallah bu haftaki kaptanlar kim grup lar bellimi___YILDIZLAR ___
Mstb __%2.54
-Bin muhtesem gunes %0.6
Merveebrar44 _%1.76
Poniponna _%1.10
Seydan94 _%0.47
Kkkmevsim5 _%1.47
Burcugncy _%0.85
Toplam yüzde %1.26
Bu durumda kazanan YILDIZLAR oldu
Eee ne duruyon başla o zaman ama once karar vererek baslaBen 4 ayda 8 kilo verebildimramazana kadar 20 kilo Vermem lazim ????
Kapya ne olakiBUGÜNKÜ MENÜM
08:00 1 kk peynir,3 zeytin,domatez,yarım kapya,bir yeşil biber,2 dilim tam buğday
10:30 (5 günde 2,2 kg vermenin hatrına kendimi ödüllendirdim) 2 dilim kek 1çaylı süt
13:00 4 köfte büyüklüğünde ızgara tavuk göğsü,yarım kase yoğurt ,1 dilim tam buğday
15:30 1 ikisi bir arada
18:00 bir porsiyon kıymalı göz yumurta,salata,1 dilim tam buğday
3 litre su,bugün spor yok
yine harika idolumsunKızlar menüm
Sabah 8.00
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
1 yeşil zeytin
Öğlen 13.00
Ispanak yemeği 1 tabak
Akşam 20.00
1 tabak yayla çorbası
Su 3 lt vardır
Spor yok yine
Ben yıldız mıydım ya___YILDIZLAR ___
Mstb __%2.54
-Bin muhtesem gunes %0.6
Merveebrar44 _%1.76
Poniponna _%1.10
Seydan94 _%0.47
Kkkmevsim5 _%1.47
Burcugncy _%0.85
Toplam yüzde %1.26
Bu durumda kazanan YILDIZLAR oldu
evde ip atlayamam ama muadili bir şeyler yapabilirim.Evet,elimden geldiğince geçmişi okuyorum.Bir problemmi var.Bilgisayardan pek anlamadığım mesajlarda hatamı yapıyorum.Tatlım hatırlatma yapayım
Cuma Sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var
Diğer zamanlar olursa 500 ip atlama cezası
Bide tüm geçmişi okuyomusun cnm
Ne kaldı canım sunun şurasindaDur kız daha ben mezun olmadım
Kız ben karıştırdımmıBen yıldız mıydım ya
Çoğunlukla mesajlara cevap vermediğin için okumuyosun gibi geldi de onun için sordum cnmevde ip atlayamam ama muadili bir şeyler yapabilirim.Evet,elimden geldiğince geçmişi okuyorum.Bir problemmi var.Bilgisayardan pek anlamadığım mesajlarda hatamı yapıyorum.
Evet abla çok takip edemedim ama yüzdeler çok iyi takım da genel olarak iyi.Olsun güzelim
Bu hafta sizin takımın maşallahı vardı
Seni gidi seni :)Ben güneş değil miydim ya iki haftadırbirşey değil canım seni ağız tadıyla yenemeden mezun oldun
Yok ablam karisyirmadin yenilgiyi hazmedemedi :):)Kız ben karıştırdımmı
Neyse uğraşımıcam tekrar
Yok cnm daha yazmadımEvet abla çok takip edemedim ama yüzdeler çok iyi takım da genel olarak iyi.
Başarı oykunu yazdın mi abla :)
Seni gidi seni :)
Toparliyim biraz gelecem canım seninle yarışacam :)
Yok ablam karisyirmadin yenilgiyi hazmedemedi :):)
Ha öyle mi ben de kaçmaya çalışıyor sandım.Yok cnm daha yazmadım
Poniyi ben sizin takımda hesap etmişim
Onun için öyle dedi
Ama sonuç değişmiyor
Ama bizim savaşcılar uyuyorOoo yeeeee savaş başlıyooooor
Huuu huuuu 9.TAKIM Hadiiii yeni savaşa hazırlanın kılıçlarınızı kuşanın
Kimler hangi siperlerde savaşacak açıklıyorum
1.BÖLÜK
B burcugncy ____bölük komutanı
merveebrar44 ___bölük çavuşu
masal3487
Semay25
F Fittek
-Bin muhtesem gunes-
2.BÖLÜK
@poniponna __bölük komutanı
kumralguzeli _bölük çavuşu
lepistesinyavrucugu
@seydan94
C Ceydahasan
Bayankokosh
FarahFarah
KOMUTANLAR LÜTFEN BÖLÜKLERİNİZİN İSİMLERİNİ VE LOGOLARI BELİRLEYİN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?