Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

***9.TAKIM 457. Etap ***

masal3487(64/63.4/0.6/%0.94)
Bayankokosh (77.4
Seydan94 (63.4
Poniponna (80.6
Semay25 (98.9
Merveebrar44 (72.6



9.takım genel ortalama: %



DENEMEDEKİLER

Lepistesinyavrucugu (109.9/109.7/0.2/%0.18)
Kumralguzeli (81.6/
FarahFarah (88.8/
Ceydahasan (76.4/
Nagishan04 (121.1/



İZİNDEKİLER

Bin muhtesem gunes (98.1/98/0.1/%0.10)
Burcugncy (70.2/
Sevilumut (66.6/

Elifce80 (82/81/1/%1.22)
 
Bitter çarşamba günüydü canım
 
ınsallah kızlar basarıcaz beraber:)
 
gunaydın kızlar carsamba menum
sabah 8.00 kepeklı tost
ogle 12.00 tavuk sıs salata
ara ogun portakal
aksam 19.30 lahana dolması bır parca haslanmıs et bır kepce sehrıye corbası
ıkı avuc kuru yemıs
6 bardak su
spor yok
 
persembe menum
sabah 10.00 kepeklı tost
ıkındı 16.00 kofte salata tursu
8 bardak su
dun rahatsız oldugum ıcın evdeydım kızlar oglen atlaması oldu o yuzden gec uyandım
 
***9.TAKIM 457. Etap ***

masal3487(64/63.4/0.6/%0.94)
Bayankokosh (77.4
Seydan94 (63.4/62.5/0.9/%1.42)
Poniponna (80.6
Semay25 (98.9
Merveebrar44 (72.6



9.takım genel ortalama: %



DENEMEDEKİLER

Lepistesinyavrucugu (109.9/109.7/0.2/%0.18)
Kumralguzeli (81.6/80.3/1.3/%1.59)
FarahFarah (88.8/
Ceydahasan (76.4/74.6/1.8/%2.36)
Nagishan04 (121.1/

KUMKUM06 (81.6)


İZİNDEKİLER

Bin muhtesem gunes (98.1/98/0.1/%0.10)
Burcugncy (70.2/
Sevilumut (66.6/

Elifce80 (82/81/1/%1.22)
 
Ailevi birtakım sıkıntılardan dolayı pek katılım sağlayamadım çok üzgünüm kızlar.Yalnızca 100 gr ekside gözüküyorum geçen cumaya göre.Kilom 98.
sıkıntın neyse inşallah en kısa zamanda feraha çıkarsın tatlım

Gunaydin kizlar,

Gecen hafta:64
Bu hafta:63.4
Fark:-600

Mesaj sayim:40

Kizlar bu hafta sporu cok ihmal ettim sanirim ondan boyle oldu
Bence kötü değil cnm
Dediğin gibi spor olsa demekki daha iyi olacakmış

Geçen hafta : 82 kg
Bu hafta : 81 kg.
Fark 1 kg.
Bir kaç kaçamak beni daha fazla eksiden kesti.
Mesaj sayım.: 38
Güzel Elifim
Ama biran önce kaçamaklara bi son ver lütfen
Gunaydin kizlar
Kag gundur ac durmama ragmen giden - 200
Cuma gunu yaptığım kacamak bu kadarmi zorladi anlamiyorum
Kendimide hafif hissediyorum spora baslamaktan dolayi galiba
Moralimi bozmuyorum ve sifir kacamaksiz bir haftaya basliyorum
Inşallah daha iyi olur cnm

Sen kan testi yaptıracaktın ne oldu

Selamün aleyküm arkadaşlar herkese cok mutlu bol eksili hayırlı cumalar diliyorum
Gecen hafta : 81.600
Bu hafta : 80.300
Eksi 1.300
Harikasın tatlım tebrikler

Kızlar kilo bildirimim 62.5
Giden kilo 0.9
%1.42
Bu kiloda bence hiçde kötü değil cnm daha ne olsun

kılom 81.600 cok almamısım vermemısım de
geldiğinde ne kadardı cnm

Menülerin fazla değil ama dengesiz
Öncelikle suyu artırman lazım çok az içiyosun

Ceza istiyosan bu hafta günlük en az 2 lt su iç
Ve 4 gün 45 dk yürüyüş yap
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…