Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gerçekten çok güzel sonuç
Yarışmaya direk bu listeyi koysaydık keşke
 
Mefkus ablacim nisan sonu sivasa düğüne gidicez orda girmem zor olur listeyese eklenirsem hemen izinede cikamam o yüzden ben biraz daha bekliyeyim diyorum tabi senin fikrin daha onemli
Tmm cnm nasıl istersen

Bide ben senin testlerini yaptırmanı bekliyorum
Çünkü normalde daha fazla vermen gerekir
 
Kendi profilinden mesajları açacaksın
Her sayfada 20 tane var
Geçen cumadan bu hafta perşembe gece 12 ye kadar olan mesajlar
Tamam abla haftaya bildirim altina yazarım yaptigim sporuda kaydedicem inşallah
Durmayan uyumayan bir bebekle insanin kafasi hiç yerinde olmuyor ne yapicagimi unutuyorum zaten cogu zaman

Tmm cnm nasıl istersen

Bide ben senin testlerini yaptırmanı bekliyorum
Çünkü normalde daha fazla vermen gerekir
Ben testi yaptiricamda abla randevu alamıyorum ki endokrin doktoruma 15 gunde bir liste açılıyor hemen doluyor
Ama haftaya cuma oglanin aşısı var saglik ocaginda yaptiricam kan tahlilimi artik ne zamana alirsam doktora ....

Bu hafta sanki takımda genel bi durgunluk var
Yada ben öyle olduğum için bana öyle geliyor
Sen baya durgunsun abla
Yada kac hafta mezun olucam diye vucudunun dengesini bozdun bana kalırsa depresyona etkisi cok buyuk oluyor
Sivas mı? Ben sivas geliniyim canım sen oralı mısın
Benimde esim sivasli canim
Sonuncu kardes evleniyor besinci elti geliyor bize :))
 
Beşinci mi masaallah Sivaslılar bu konuda caliska n canım
 
Ben menumj yazayim aksam girmem zof oluyor esim evdeyken

Sabah 08 00
1 dilim tb ekmegi
5 zeytin

Ogle 12 00
Bir tabak karnibahar yemegi
Bir dilim tb ekmegi
Salata

Ara üç kepekli gliseri

Ara bir avuc leblebi

Aksam 18 30
Bir tabak kuru fasulye
Salata

Su 3 lt
Spor esim gelince 3 mil lesli yapicam
 
Kızlar akşam 9 da yine bakım çalışması varmış ve nekadar süreceği belli değil
 
Iyi akşamlar
Menum
Uyanır uyanmaz 2 bardak su
Sabah
10.00
1 haşlanmış yumurta
Biber salatalık domates
3 zeytin
1 dilim ekmek
Açık çay

Ara öğün
12.00
1 elma

Öğlen
13.30
Fırında balık 2 avuç kadar
1 kase mercimek çorbası

Ara öğün
15.00
Yeşil çay
17.00
Şekersiz Türk Kahvesi

Aksam
18.00
1 kaseden az mercimek çorbası
1 tabaktan çok çok az bulgur pilavı

2.5 lt şu
20 mekik cekicem
 
Menüm
Sabah9:30
1 portakal

Öğle 11:30
Mantarli 1 yk yulaf kepekli 2 yumurtalı omlet.
1 kk peynir,
domates,salatalik

Akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
1 kase semizotlu naneli yoğurt
1 kase bitter

Su1 lt bugün az oldu yatincaya kadar arttıririm inş

Spor,yok,bugun spor yapmayacağım bacagim dinlensin diye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…