Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya .!.:

Sabah 8
1 haslanmis yumurta 5 zeytin tere domates

Öğle 14 gibi
1 bardak süt

Aksam 16: 30
Tavuk sote 1 dilim tam buğday 5 kızarmış patates ve ayran

Spor ne yazık ki
Su 8 bardak oldu daha devam

Aksam a arkadaşlar geliyor kendime söz verdim yemek yok asla.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Kızlar kusura bakmayın eltimde mevlüt vardı yeni geldim eve. Menümü yazayımda şaşmayım sonra..

Sabah uyanınca bi ceviz iki büyük bardak su

10.30da
İki dilim küçük kepek ekmeğine domates marul ve peynirli sandviç

2.30
Dört kaşık bulgur pilavı haşlanmış tavuklu ve derisiz
Salata
(Mevlütte yedim.)

Akşam 6.6.30 gibi
Bir bardak ayran azda kabuklu kavrulmamış fındık yerim

Spor şimdi eşim gelicek yürüyüşe çıkacağız 1 saat yürürüz en az eve gelir gelmez 60 mekik 30 yarım şınav

Su bugün çok içemedim kaç oldu hiç bilmiyorum ama sabahtan beri 1 içtiysem yatana kadarda 1 içerim

Genişletmek için tıkla...

Ceydahasan .!.:

Güzel şekerim :)

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Daha yeniyim menülere yorum yapmaktan çekiniyorum ancak ben beğendim :)

Genişletmek için tıkla...

Ceydahasan .!.:

Menum
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu su
9.30
4 5 tane patates kızartması
Açık çay

14.00
Bol salata
1 dilim ekmek

18.00
Salata

3 lt su yatana kadar
Maydanoz kaynattim onu icicem 1 buçuk lt

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Daha yeniyim menülere yorum yapmaktan çekiniyorum ancak ben beğendim :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bugün sabahki patatesi görmüyorum ama sabah çok yetersiz
Yoğurt yemiyosun ama heralde ayran içebiliyosun cnm Akşama iyi olurdu
Bugün hiç yemek yok

çekinecek bişey yok tatlım
Burda kimse diyetisyen değil hepimiz birbirimizden bişeyler öğteniyoruz
Her konuda dal sohbete

Genişletmek için tıkla...

Ceydahasan .!.:

Evet abla yok kendimi cezalandirdim yemek konusunda cumaya 74 olmam lazım ayran yapicaktim abla yoğurt kalmamış o yüzden

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Akşamları pişmiş sebze yenirse wc için daha etkili oluyor
Kendini niye sporla cezalandırmıyosun
Bu hafta yap ve farkı gör

Genişletmek için tıkla...

Ceydahasan .!.:

Menum
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu su
9.30
4 5 tane patates kızartması
Açık çay

14.00
Bol salata
1 dilim ekmek

18.00
Salata

3 lt su yatana kadar
Maydanoz kaynattim onu icicem 1 buçuk lt

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Selamlar hayırlı akşamlar menümü paylaşayım dışarıdayım o yüzden yorum yapamıcam ama genel olarak herkesi tebrik ederim
10 30 taze soğanlı ekşimik kavurması domates salatalık bir dilim tb nutellaa
15 30 yarım simit kahve
18 00 soya soslu tavuk ayran salata
fazla su içemedim eve gidince iki litreye tamamlıcam bir saat da yürüyüşüm var

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Bana çok az gibi geldi yorum yapmadan geçemedim keşke birazda protein olsaymış

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

_____SU TAKIMI ____

Merveebrar44 __%0.83
Masal3487 ______%1.10
Semay25 ________%1.02
Sevilumut _______%-0.30

Yüzde:0.662

Burcugncy
-Bin muhtesem gunes
Kkkmevsim5
Nagishan04

Bildirim yapmadıkları için hesap dışında kaldılar

Genişletmek için tıkla...

necla_ss21 .!.:

hoşbulduk canım adım necla 30 yaşındayım.. 1 yıllık evliyim .. ben burayı çok sevdim.. şimdi işten çıkacam şartları akşam okurum.. grşrz..

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Sağol şefim, şimdi iyi bacagim şükür. Kızıma da klasik işte uykusu gelince yatirdim iletişim kurmadim kalktikca yatirdim.ilk gün 1 saatte ağlayarak kalkmaya çalışarak uyudu. 1 hafta oldu bugün gündüz uykusuna 5 dkda gece uykusuna 20 dkda filan dalıyor aglamadan

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Benimki gündüz heleki ben eve geldikten sonra hiç uyumuyor ta ki 9 a kadar gece de çok uyanıyor. Öyle yorgunum ki

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Benimki gündüz heleki ben eve geldikten sonra hiç uyumuyor ta ki 9 a kadar gece de çok uyanıyor. Öyle yorgunum ki

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Menü güzel cnm
Sevilcim heralde görmedin listeye girdin ona göre dikkat et

Genişletmek için tıkla...