Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar menum
Sahur: 23.00 ( leptin gitti )
2 yumurta,1 arasak süt, peynir

Iftar: 19.00 diyelim
2 küçük kase yoğurtlu mercimek çorbası
5 misket köfte ( toplasan 2 kofte ancak yapar)
Salata
3 hurma
1 tk irmik helvası
Yarım küçük kandil simidi

Yaz yaz bitmedi ,su yatana kadar ancak 1,5 lt olur tartı var diye erken birakcam ,spor yok
 
Allah kabul etsin canım
 
Sakın yeme yarına sakla başka şeylerle uğraş yemeği unutmak için. Fasulye ve tursu şişkinlik yapmaz inşallah.

Allah kabul etsin. Simit çok gibi ama ekmek yememissin iyi bence afiyet olsun.
 
Ne güzel oruç tutucaktim günlerdir beklediğim regl oldu sonunda tutamadı

Menüm
Sabah 8
1 bardak sut 2 hurma

Saat 11
1 yumurta
3 zeytin
Tere
Yarım ince dilim çavdar ekmeği
Kış için hazırladığım domatesli acı biberden 3 çatal

Aksam 19 biraz gec kaldı yuruyusteydik

1 kase yoğurt içine 2 kaşık haslanmis ıspanak
3 kaşık kıymalı yumurta
4 zeytin
2 minik dilim peynir
Çay

Su 2 litre oldu
Spor 4 kilometreden fazla yuruyus
 
Güzel canim kısmet olmamış,siskinlikte gider bu hafta güzel bu düşüş olur canim
 
Arkadaslas ben pil aldım bugün ve korkunç gerçekle karşılaştım kilo 84.7
moralim çok bozuldu çünkü 1/2 ayda 3 e yakın kilo almışım. Inşallah kısa zamanda gider bu can sıkıcı kilolar.
Menü
sabah 8
2 haşlanmış yumurta

öğlen 12
haşlanmış tavuk (bolca)

akşam 17.30
bir kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık bamya yemeği
Bolca salata

3.5 litre su
1.5 saat yürüyüş
 
canim gayet iyi yemissin cikolatayi yarin ye canim.keske kurufasulye ve tursuyu yarina saklasaydin.tarti onu corekte olmamis canim.

Allah kabul etsin canim helva ve simit olmamis sanki.

Canim hersey nasip.afiyet olsun gayet guzel.
guzel canim.son alinan kilolar cabuk gider sikma canini.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
615
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
15K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…