Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vuhuu harikasın iradene hayran kaldım afiyet eksi olsun inşallah.
Evet uzun ve zahmetli ama senin yediğin her zararlı şey bu yolu daha da uzatıcak
Desteğinizle biraz toparlıyorum bu yolda beraberce sağlam adımlarla ilerleriz insallah.
Afiyet olsun eksi olsun inşallah güzel menü.
Pilatesciler çoğaldı faydasını görürseniz bende başlıcam evde. Hoca arada zumba yerine yaptırıyo birkaç gün sıkı ve güzel oluyorum ama kiloyu etkilemio sanki. Menün suyun sporun güzel tebrikler.
Tatlım yoğurdu 2 kş la sınırlandırma
Biliyosun yoğurt özellikle göbek yağları için çok etkili
Ben her öğünde hep 1 kase yerdim
Benim olmazsa olmazım sabah peunir akşam yoğurt. Aradafa yediğim için fazla yemiyim dedim ama zararı yoksa seve seve yerim. Saol ablam.
Allah şifalar versin acilen daha iyidir inşallah. Menün güzelde o pilav nerden çıktı ki olmasaymış mükemmel olacakmış.
Kızlar menü
Sabah 12.00 2 kk peynir 1 haş yumurta 5 zeytin bol domates salatalık
Akşam 19.39 2 pirzola bol salata
Su 2,5
Spor yarım saat plates
Afiyet olsun hepsi güzel olmuş tebrikler.


Bugün herkes süpermiydi neydi ben bugun okuduklarımı çok beğendim bunhafta birinci yapacaksınız bizi sanki
 
Çok güzel elifcim maşallah, bende b aslicam yarın cevizli suya,bugün baslicaktim inanilmaz durumdayım kac gündür tuvalet sıkıntı bugün yag içtim o yuzden,merak ediyordum bende inşallah ise yarar
Sağol canım. benim istahim gerçekten kesildi inanamadim hemen başla canım inşallah faydasını görürüz.

Kızlar bu arada kimsenin itirazı olmadığına göre cıssa ceza olarak cuma sabah ve öğlen dışındaki cısslara ceza olarak 500 ip atlama veya ipsiz ip atlama veya 1 saat yürüyüş veya Leslie diyorum ?
Ne itirazı kaptanim kes cezamizi hiç acıma; )

Harikasın canım her zamanki gibi spor su dopdolu bir gün.

Cevizl su nasıl canım ve ne işe yarıyor daha önce duymamistim hic
2 ceviz 1 cubuk tarçın yarım litre su ben sıcak su koydum geceden koyup sabah 1 bardak içine yarım limon sıkarak ıciyosun cdvizleri yiyorsun 1 bardak ta akşam yemekten önce yalnışım varsa düzeltin kizlar çünkü ben böyle anladım ve uyguladım. Hemen dene gerçekten iştah kesiyor.



Çok güzel Tatlım bence sende dene şu ceviz tarçın olayını kendini frenlemene yardimci olur.

Daha rüyalarıma girmeye başlamadı ama o da yakındır bugün diken üstündeydim rahatlamam lazım çok kastığımın farkındayım.
Hayatım yorma kendini bu kadar, altı üstü sağlıklı besleniyoruz

Maşallah iyi bir irade sergileyip o kötü ama güzel yemeklerden yememişsin Tebrikler tatlım.

Çok güzel menüler var bugün Seninki de öyle canım. Bende adanayi kendim yapıyorum yoksa çok yağlı oluyor bide evde yapılan hersey daha güzel bence. Afiyet olsun.

Kızlarrrr mezun olduğumdan beri tekrar 61 i görememiştim bugün tekrar 61 oldum şükür çok Mutlu oldum resmen 63.9 u görmüştüm ya
Süpersin Şeyda cım çok mutlu oldum senin adına.

Gayet güzel canim yoğurt iyidir artırabilirsin bence.

Çok geçmiş olsun canım inşallah çabucak geçer. Menun guzel pilav olmasa dahada güzelmiş.

Kızlar menü
Sabah 12.00 2 kk peynir 1 haş yumurta 5 zeytin bol domates salatalık
Akşam 19.39 2 pirzola bol salata
Su 2,5
Spor yarım saat plates
Çok güzel Tatlım afiyet olsun.
 
Kızlar menü
Sabah 12.00 2 kk peynir 1 haş yumurta 5 zeytin bol domates salatalık
Akşam 19.39 2 pirzola bol salata
Su 2,5
Spor yarım saat plates

Güzel menü tatlım


Aynen öyle bitanem Tabiki mezun olunca oluyor ama toparlamak önemli
 
Canım sana tavsiyem cevizli suyu aralarda içme tamamen miden bosken iç
 
Çok gecmis olsun allah şifa versin
 
Bende unutuyorum gündüz bırak ertesi sabah icebilirsin bide sanirsam çocuk düşünüyorsun tarçın düşük yaptiriyormus bilgin olsun
Aaa oyle mi hic bilmiyordum canim,bitki caylarini bayagi azalttim ama tarcini bilmiyordum.Ictigim suyada hep koyuyorum soyledigin icin cok tesekkur ederim canim sagol.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…