3 gündür önüne geçemiyorum şu içmenin. İşin ilginç tarafı bu kadar suya rağmen tuvalete de çıkamıyorum.Afiyet olsun canim dolu dolu
seydacim bence çok yag yapiyo sürpriz yapabilir elif bu hafta, yağın parçalanması için su gerek,tabi herzaman böyleyse bilemem
Gunaydin canim
allah yardimcin olsun canim belliki zor durumdasin
suya dikkat et canim bide sabahı daha yoğun tutup akşamı azaltirsan daha ii olur
Canım ya bende ayniyim çıkamıyorum nolucak böyle benimde geçen hafta gecikmisti inşallah tartıyı fazla etkilemez stres yapma ama.Gunaydin kizlar
Bu sabah biraz moralim bozuk hem afedersiniz kabizim,hem adetim 4 -5 gun gecmesine ragmen olamiyorum(sabah iki test yaptim ikiside negatif) Insallah eksi cikabilirim yarin ama pek sanmiyorum sabit cikmaya bile raziyim
Sagol canim rahat gibiyim ama demekki icten ice stres yapiyorum.Ama adetim buraya yazmami bekliyormus cok sukur oldum azonce insallah yarin tartiyi olumlu etkiler.Hayırlısı olsun canim kasma kendini stres kesinlikle kabızlık yapiyo
Canim sanirim hava degisiminden oluyor ama azonce adet oldum cok sukur:)Canım ya bende ayniyim çıkamıyorum nolucak böyle benimde geçen hafta gecikmisti inşallah tartıyı fazla etkilemez stres yapma ama.
Menün güzel dopdolu. suyun az olmuş sende biliyorsun zatenMerhaba kızlar bugünkü menüm
Sabah 09.30 1kk peynir 5zeytin 1tb ekmek salatalık
Ara 1activia yoğurt
Öğle 14.00 1kase domates çorbası 1tb 1bardak yoğurt
Ara 1 hurma 10badem 2ceviz
Akşam 19.40 1porsiyon tavuk haşlama bol salata 2-3kaşık yoğurt
Ara 4yk nesfit 1çaybardağı süt ile
Su çok az içtim bugün 1,5 ancak olmuştur
Spor yapmadım ama dolapları indirdim yarın bahar temizliğine başlıyorum da part1
Çok geçmiş olsun toparlar inşallah çabucak onlar hasta olunca biz daha çok yoruluyoruz.usutmus canım yedıgı dokunmus kac gundur zor toparladıkAllah razı olsun canım
Suyun az olmuş akşamında baya kalabalık görünüyor bunları yediği zaman acıktın mi. Elma yedigim de ben hemen acikiyorum.carsamba menum
sabah 8.00 bır parca ıkı kıbrıt kutusu kadar mısırlı ekmek mısır unu ıle olan sekersız kahve
ogle 12.00 ıspanak kavurması 1 dılım ekmek 3 zeytın azıcık peynır
bır elma
aksam 19.00 2 snıtzel 2 kasık taze fasulye salata
6 7 tane cılek 1 elma
yesılcay
6 7 bardak su
sekersız kahve
Masadakilerin en Masumuydu :) 48 yaş kutlaması. Kalabalık olmasa yumurta hasliycak tim bide midem bomboştu gece uyuyamadım bi süre gurultudan sonra sırt üstü yatınca açlığı mi hissetmedigimi keşfettimMercimek köfte şişkinlik yapar tatlım keşke yemeseydin inşallah çok etkilemez seni bugün pro yapmaya çalış suyu da çok içmemeye çalış özellikle akşam
Hadi gözün aydın ne büyük stres ya kadın olmak ne zorCanim sanirim hava degisiminden oluyor ama azonce adet oldum cok sukur:)
Yaparlar tabi dahılıyeye gitmelisin. Önce sağlık ocağına sorsana ben geçen hafta orda yaptırdım diyet yapıyorum dedim aile hekimim herseyi istiyorum o zaman dedi. Netten diyetisyenin istediği testlere baktım aynı şeyler yapılmış yani burdan şunu çıkardım :) hormon testide yapılıyor demekki.Kizlar bisey sorucam size ben bu ay adet olursam hormon testleri yapmak istiyordum bu testleri devlet hastaneleri de yapar mi? Bide ikici gunu gitsem olur mu sizce?
Gayet güzel canim. Bu hafta bakalım nasıl bir başarı yakaliycaksin gUzel veriyorsun kilolari.günaydın kızlar dünkü menum
sabah 7.40
bir bardak süte yulaf gevregi
öğle 12.30
1 yumurtaya peynirli omlet
salatalık domates
zeytin
1 dilim tb ekmegi
şekersiz cay
ara
1 kuru incir
2 hurma
akşam 19.00
1 kase yogurt
3-4 kaşık menemen
ekmek yok
2,5 lt su
1 saat yürüyüş 500 ipsiz ip atlama :) cezam
evet iyi gidiyor bu hafta sporum az geliyor bana umarım bi hastalıgım çıkmazsa yarın tam gaz başlayacamGayet güzel canim. Bu hafta bakalım nasıl bir başarı yakaliycaksin gUzel veriyorsun kilolari.
Aaaa hadi hayırlısı hakkında, bekliyoruz haberlerini.kaptanım cezamı yerine getirdim yazamadım akşam 3-4 gündür mide bulantım var bide baş ağrım var çok yoruldum bide gögsümden süt akıyor. prolaktin hormonumda sorun olabilir yada hamile olabilirim test yaptırdım ögle belli olacak
bakalım tabi hemen yazarım ama olursa biraz süpriz bir bebek olacak ve zamansız gelen saglıklı olsunda ama zayıfladıktan sonra olsaydı çok daha güzel olurduAaaa hadi hayırlısı hakkında, bekliyoruz haberlerini.
İnşallah canım bende şimdi gidiyorum yürüyüşe öptüm hepinizievet iyi gidiyor bu hafta sporum az geliyor bana umarım bi hastalıgım çıkmazsa yarın tam gaz başlayacam
Olsun sürprizler hep güzeldir sağlıklı beslenirsin Hamilelikte almazsin fazla onları düşünme bakalım sonuç ne heyecanlandım bak şimdi.bakalım tabi hemen yazarım ama olursa biraz süpriz bir bebek olacak ve zamansız gelen saglıklı olsunda ama zayıfladıktan sonra olsaydı çok daha güzel olurdu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?