Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

duyguzeyno · 25 Mart 2011

Kaptanim ben bu sabah 77.6 ciktim hic kilo verememisim ustelik almisim kacamakta yapmadim ama nasil oldu bilmiyorum.Bu hafta insallah birinci oluruz

Ben dedigin gibi cok sik giremiyorum kizimin yaninda bilgisayar acmiyorum aradaki saat farkiylada birlesince pek ortalikta gozukemiyorum.kusurabakmayin.

obezzto · 25 Mart 2011

aaaaa...kimse gelmemiş..işete benim kilom..91.5...700 gr vermişim..fotoyu buraya ekleyemedim, faceden kaptanıma yolladım....akşama girip hepinizin kilocuklara bakıcam..byeee..

demettuba83 · 25 Mart 2011

günaydın herkese kızlar hala regl olmadım buna rağmen 80 çıktım bu hafta yaptımmmdemekki regl olursam bugün inş haftaya 79,78 gitsin kilolar
akşamda diyetisyene gittim acayip memnun kaldım bu arada bu kilo diyetisyendeki kilom
leslie de gösterdim ona bunu hergün yapıyoruz dedihadi sizleri bekliyoruzzz

demettuba83 · 25 Mart 2011

soffty .!.:
ayyyhiç acıkmadınmı bu menuyle ben olsam yerlere yapışırdım diyetisyene gidince menunu listeni bizimle paylaşırmısın bi fikir olur

canım acıktımda biz bi çok şeyi yanlış yapıyomuşuz,herkesin yağ oranı ve yağlanma ve bu yağları kaybetme metobolizması ayrı ayrıymış. Kilotakibinden bahsettim güldü benim mesela vücudumda göbekte sadece 15 kilo çıktı. ve bunu 2 ayda 7 diğer 2 ayda da 7 olarak vericekmişim.4 ayda sadece göbekteki yağlar için diyet yapıcam. mesela sağ kolum farklı sol kolumdan kilo olarak ve benim vermem gereken yer sadece göbek bölgemmiş,vücumun kalan kısmı orantılıymış. Ayyy akşam yazarım cnm listemi o zaman bakarsınız. Çamlıcaydı diyetisyen ama tartısı olsun güler yüzü olsun çok farklıydı,9 nisanda kontrolüm var hadi bakalım hayırlısı

soffty · 25 Mart 2011

demettuba83 .!.:
canım acıktımda biz bi çok şeyi yanlış yapıyomuşuz,herkesin yağ oranı ve yağlanma ve bu yağları kaybetme metobolizması ayrı ayrıymış. Kilotakibinden bahsettim güldü benim mesela vücudumda göbekte sadece 15 kilo çıktı. ve bunu 2 ayda 7 diğer 2 ayda da 7 olarak vericekmişim.4 ayda sadece göbekteki yağlar için diyet yapıcam. mesela sağ kolum farklı sol kolumdan kilo olarak ve benim vermem gereken yer sadece göbek bölgemmiş,vücumun kalan kısmı orantılıymış. Ayyy akşam yazarım cnm listemi o zaman bakarsınız. Çamlıcaydı diyetisyen ama tartısı olsun güler yüzü olsun çok farklıydı,9 nisanda kontrolüm var hadi bakalım hayırlısı

canım inş hayırlı sonuçlar elde edersın bu göbek bölgesinde yağlanmasonucu 15 kıloyu nasıl elde ettı

fitsema · 25 Mart 2011

demettuba83 .!.:
canım acıktımda biz bi çok şeyi yanlış yapıyomuşuz,herkesin yağ oranı ve yağlanma ve bu yağları kaybetme metobolizması ayrı ayrıymış. Kilotakibinden bahsettim güldü benim mesela vücudumda göbekte sadece 15 kilo çıktı. ve bunu 2 ayda 7 diğer 2 ayda da 7 olarak vericekmişim.4 ayda sadece göbekteki yağlar için diyet yapıcam. mesela sağ kolum farklı sol kolumdan kilo olarak ve benim vermem gereken yer sadece göbek bölgemmiş,vücumun kalan kısmı orantılıymış. Ayyy akşam yazarım cnm listemi o zaman bakarsınız. Çamlıcaydı diyetisyen ama tartısı olsun güler yüzü olsun çok farklıydı,9 nisanda kontrolüm var hadi bakalım hayırlısı

allah yardımcın olsun canım sağlıkla kilo verirsin inşallah

soffty · 25 Mart 2011

kızlar 63 62.5 olmuşum yarım kılo vermişim

koltuktakimi · 25 Mart 2011

günaydın çıtır adayları nasılsınız beni sormayın ben grubun yüz karası 99 .2 olmuşum bu hafta kaçamakta yapmadım niye az vemişim ama olsun morelimi bozmıcam kilo neymiş nasıl aldıysam vericem ALLAHIN İZNİYLE

mutedeyyin · 25 Mart 2011

Günaydın Arkadaşlar....
Ben 79.2 çıktım.4 arkadaşımız kalmış bildirim vermeyen...
Arseda + Fitsema + Fangy ve Cicikizsinem...
12.00'ye kadar bekliyorum..Demet listeyi sen hazırlayacaksın unutma...

soffty · 25 Mart 2011

fitsema .!.:
slm bugün ki menüm

sabah...
1 bardak ılık elma sirkeli su
1 kepekli karışık tost
1 domates,1 salatalık

ara...
3 kayısı 3 çilek
2 bardak bitki çayı

öğlen...
1 poğaça
1 kase buğday gevreği ,1 bardak yarım yağlı süt ile

ara..
1 bardak yoğurt
1 avuç fındık
1 portakal

akşam...
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe ıspanak
2 kaşık mantar kavurma,zeytinyağlı

ara...
3 bardak şekersiz çay
2 kepekli bisküvi
10 tane fındık

4lt.su 20 dak. evde hafif egzersiz

kilom: 85 :87: yarın geç girebilirim

melekcım fitsema kılosunu bıldırmış bak yukarda

mutedeyyin · 25 Mart 2011

soffty .!.:
melekcım fitsema kılosunu bıldırmış bak yukarda

evet menünün altında oldugu için görmemişim sagol

mutedeyyin · 25 Mart 2011

*** 9.Takım 199. Etap ***

Arseda: ( 81.4 /

Cicikizsinem: ( 60 /

Demettuba83: ( 80.9 / 80 / 0.9 / % 1.11 )

Duyguzeyno: ( 77 / 77.6 / -0.6 / % -0.77)

Fadime02: ( 99.9 / 99.2 ) 0.7 / % 0.70 )

Fangy: ( 85 /

Fitsema: ( 86 / 85 / 1 / % 1.16 )

Hoppidicik: ( 92.2 / 91.5 / 0.7 / % 0.75 )

Mütedeyyin: ( 79.8 / 79.2 / 0.6 / % o.75 )

Soffty: (63 / 62.5 / 0.5 / % 0.79 )

9.Takım Toplam Kilo: ( 809 /

mutedeyyin · 25 Mart 2011

Ben kahvaltı hazırlamaya cıkıyorum..Görüşürüz

fitsema · 25 Mart 2011

günaydın kızlar nasılsınız ben güne spor ve yürüyüşle başladım bomba gibiyimm

koltuktakimi · 25 Mart 2011

fitsema .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ben güne spor ve yürüyüşle başladım bomba gibiyimm

günaydın bende 45 dakika tembolu yürüdüm mekiklerimide çektim bu sabah kaç çıktın tartıda

fitsema · 25 Mart 2011

fadime02 .!.:
günaydın bende 45 dakika tembolu yürüdüm mekiklerimide çektim bu sabah kaç çıktın tartıda

hedefime ulaştım canım 85 çıktım çok dikkat ettim bu hafta harekette çoktu e hayatıma yeniliklerde getirdim metebolizma hızlandırıcı gıda takviyesi aldım şimdi yazı yazarken bile terliyorum etkisi oluyor şükür birde wc sorunum vardı 2 günde 1 çıkıyordum şükür oda normale döndü çok mutluyum dilerim hepimiz sağlıkla kilo veririz

demettuba83 · 25 Mart 2011

soffty .!.:
canım inş hayırlı sonuçlar elde edersın bu göbek bölgesinde yağlanmasonucu 15 kıloyu nasıl elde ettı

canım bi tartıya çıktım ellerimle bişey tuttum her bölgeni yağ oranı olarak ayrı ayrı ölçüyo bütün olarak değerlendirmiyo mesela sol kolum 2 kg sağ kolum 1,7 kg bacaklarımda farklı ve kalçamdaki yağ oranım çok normal

göbek bölgemde 15 kg var ve doktorun hedefi bu 15 kilo bunun için 3 ay düzenli yapıcam her ay tartı günümde yediklerimi değişicek ve ne istersem ödül olarak onu yiyebilecem.ilk listemde bi halley ve bir bardak sütüm var ikindi ara öğünümde. eğer bi dahaki aya kadar 7 kilo verirsem bunu sütlü tatlıyla değişicek

dün bi hastası ocakta 104 kiloymuş dün 95 çıkmış onu ayakta alkışladı ben bile motive oldum düşünün yani

ve oto kontrolüm o anda başladı diyebilirim

tavsiye edilen kadar var yani

mutedeyyin · 25 Mart 2011

demettuba83 .!.:
canım bi tartıya çıktım ellerimle bişey tuttum her bölgeni yağ oranı olarak ayrı ayrı ölçüyo bütün olarak değerlendirmiyo mesela sol kolum 2 kg sağ kolum 1,7 kg bacaklarımda farklı ve kalçamdaki yağ oranım çok normal göbek bölgemde 15 kg var ve doktorun hedefi bu 15 kilo bunun için 3 ay düzenli yapıcam her ay tartı günümde yediklerimi değişicek ve ne istersem ödül olarak onu yiyebilecem.ilk listemde bi halley ve bir bardak sütüm var ikindi ara öğünümde. eğer bi dahaki aya kadar 7 kilo verirsem bunu sütlü tatlıyla değişicekdün bi hastası ocakta 104 kiloymuş dün 95 çıkmış onu ayakta alkışladı ben bile motive oldum düşünün yani ve oto kontrolüm o anda başladı diyebilirimtavsiye edilen kadar var yani

senin adına sevindim. inş. verirsin.. arseda,fangy ve cicikiz kilo bildirirse sen hesaplayacaksın...

demettuba83 · 25 Mart 2011

mutedeyyin .!.:
senin adına sevindim. inş. verirsin.. arseda,fangy ve cicikiz kilo bildirirse sen hesapkaycaksın...

Cnm beni hoşgör bugün olurmu dün doktora gitmiştim ya öğleden sonra tekrar gitmem gerek. Dönemem geriye büyük ihtimalle ama haftaya söz yaparım. Merak etme üstesinden gelirim ALLAH ın izniyle

mutedeyyin · 25 Mart 2011

demettuba83 .!.:
Cnm beni hoşgör bugün olurmu dün doktora gitmiştim ya öğleden sonra tekrar gitmem gerek. Dönemem geriye büyük ihtimalle ama haftaya söz yaparım. Merak etme üstesinden gelirim ALLAH ın izniyle

Tamam olur ....

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Nirvana

HEDİYE GİBİ GELDİN HŞGLDN

HEDİYE GİBİ GELDİN HŞGLDN

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

umudum var:))

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

umudum var:))

Popüler Üye

umudum var:))

HEDİYE GİBİ GELDİN HŞGLDN

Allah Var, Dert Yok..

HEDİYE GİBİ GELDİN HŞGLDN

Allah Var, Dert Yok..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency