Etg ve Edda kardeş takıma hoş geldiniz, bol bol paylaşımda bulunuruz inşallah
Kardeş takım bugün çok sessiz :)
Çaya geldim ama buyur eden olmadı
aaaamiiiiinnn..:))teşekürederm hopidckk darısı başınıza
hoşgeldin canım..Günnaydın arkadaşlar :)))
Bugün 5 ay üzerine tartıldım tam 5 kilo almışım nasıl oluyo yaa çok üzüldüm tam 68 kiloyum..
Neyse zararın neresinden dönülse kardır diyerek başlıyorum bugün..
Sabah kahvaltı yapmadım
1 büyük bardak kayısı suyu içtim işyerine geldim 1 bardak çay ile küçük bir kuru psta attım ağzıma okdar şimdi çok acıktım ama :)) :84:
kaptan yok.,paçayı kurtardın softy..slm arkadaşlar dün moralım cok bozuktu oyuzden canım hiç bi sey istemedi yemedim ama akşama dogru acıkınca 1 tabak mantı mı dersınız 2 tane hamur kızartması 2 tane galeta kuruyemiş hooooooop mıdeye gıttı kaptanım bana ne ceza verıcen beklıyorum dün diyet mıyet hak getıre ama tartıda bı sey değişmemişti
hoşgeldin canım..merabalar arkadaşlar.takımınıza yeni katıldım.bugün hiç rejim havasında değilim ama bozmucam.daha 2.haftadayım ve sadece 1 kilo vermişim onuda geri almaya hiç niyetim yok.motive olmak için yazıyorum bunları,yemek yemeyim diyeegidip spor yapayımm biraz
hoşbuldumm canımm.böyle içten hoşgeldinleri duyunca iyi olmama gibi bi ruh hali söz konusu olamıyo.teşekkür edrimmmm........sen nasılsın
bende kilolarla savaşıyorum en çok kilo bende var benim için dua edin
selam kızlar, .......
....
bu arada edda ve etg hosgeldınız kızlar:)
Herkese iyi pazarlar
slm frangy nasılsın bu hafta sonu hep kaçamak yaptım
ya kızlar sızce 3 top dondurma 480 cal olabılır mı?bana abartılı geldı baska bır sıtede 200 cal dıyo
Şöyle bir bilgi buldum:
Ender Saraç 2 top dondurmanın kalori değerlerin şu şekilde belirtti:
Kremalı: 187,9 kkal
Meyveli: 131,7 kkal
Kaymaklı:249,3 kkal
Sütlü: 84,8 kkal
Sade: 71,0 kkal
Çilekli diyet dondurma: 64,3 kkal
Umarım işine yarar :)
iyiym fadıme ablacım bana esra dıyebılırsın:)
sorma bende yaptım kacamak ya bugun dondurma yedım
günaydın ablacımgünaydın demet nasıl gidiyo diyet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?