- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #143.801
Yarın güzel şeyler olucak tabisi. Bilgi paylaşmak çok güzel bence uyarmaya ve paylaşmaya devam et ki bizde faydalanalim.
kadınlar kulubunün ennn güzel hanımları günaydınnbelki şimdi ay bu yeni geldi ne herşeye karışıyo diyeceksiniz ama ben yanlış beslenirken birileri bana öğretmeseydi üzülürdüm.bikaçtaneniz hariç nerdeyse herkes menüsüne karbonhidrat hiç katmıyor.bunu anlayamıyorum.hanımlar bu ciddi bi yanlıştır.bunun özel bi sebebi var mı?yeniyim diye bilmiyor olabilirim.2 dilim tam bugday ekmeği bile olsa mutlaka gün içinde karbonhidrat tüketmelisiniz.bitkin düşersiniz motivasyonunuz çöp olur.ve vücudunuzun buna ihtiyacı şeker gibi yok olmayacagından ötürü ilk aldıgınız karbonhidrat depoya ve popoya göbeğe gidecek yakım sisteminde öncelikli sıra karbonhidratta.karbonhidrat alınmazsa vücut direkt aldıgımız proteinlerden yakmaya başlayacak.malesef yağları en son yakıyoruz.fakat şak diye proteinlerimiz giderse kas kaybı yaşarız.bu çok sağlıksız hepimiz biliyoruz hastalığa gider.karbonhidrat almadıgımda daha iyi zayıflşıyorum diyorsanız bunun hemen hemen hepsi su ve kastır malesef lütfen yazdıklarımı ciddiye alın.fazla karıştıysamda özür dilerim
Yarın güzel şeyler olucak tabisi. Bilgi paylaşmak çok güzel bence uyarmaya ve paylaşmaya devam et ki bizde faydalanalim.çok heycanlıyım yarın nolcak acaba tartıda
Hos geldin canım. İstek azim kararlilikla herseyi halledebiliriz biz kadınlar. Seninde istediğin kiloya ulaşacağı na eminim. Burada Katılım çok onemli motivasyon tavan yapıyor doğru bilgiler öğreniyorsun ve uygulamaya çalışıyorsun böylece buranin bir parçası olup cikiyorsun. İnşallah sende istediğin kiloya çabucak inersin. Bu arada ben Elif 35 yaşındayım burada 5. HaftaM bitiyor yarın ve hayatımda bir mucize oldu burasi ne kadar iradeli olduğumu gördüm.teşekkür ederim canım. sizinle devam etmek isterim tabiki çünkü yalnız başıma yapamayacağım artık.
yaşım 36 boyum 175 cm kilom 80
geçirdiğim tüp bebek tedavileri ve hamilelik zamanında bana bayağı kilo aldırdı. 92 kg ile doğuma gittim .oysaki hamilelikten önce 75 dim.tabi tedavilerden önce 68Doğum sonrası & ayda 72 ye düştüm ama sonra yavaş yavaş yine aldım 5 sene de.öyle birşey ki azar azar eklendikçe kendime aynada hep normal geliyordum.sanki hala 38 bedenmiş gibi.pek öyle diet de yapmadım Ama artık yeter dedim kendimi fotoğraflarda öyle görünce...hani eski hali yeni hali olayı:) azimliyim . 1 aydır spora gidiyorum. yemeği tabağımda miktar olarak azalttım. 1 ay önce 84 kg idim. şimdi 80. yaza kadar en azından 10 kg daha vermek 2 beden küçülmek istiyorum.tabii iradeli olursam:)
sağol canım. umarım düşerim.ne kadar kilo verdin 5 hafta da?Hos geldin canım. İstek azim kararlilikla herseyi halledebiliriz biz kadınlar. Seninde istediğin kiloya ulaşacağı na eminim. Burada Katılım çok onemli motivasyon tavan yapıyor doğru bilgiler öğreniyorsun ve uygulamaya çalışıyorsun böylece buranin bir parçası olup cikiyorsun. İnşallah sende istediğin kiloya çabucak inersin. Bu arada ben Elif 35 yaşındayım burada 5. HaftaM bitiyor yarın ve hayatımda bir mucize oldu burasi ne kadar iradeli olduğumu gördüm.
çok geçmiş olsun canım alllah şifa versin..Ateşini düşüremedik hastaneye gittik boğaz enfeksiyonu dediler bi kaç gün yüksek ateş normal dusuremezseniz tekrar bize gelin dediler suan abiyle savaş halinde pek nazlı oldu ilaç içirmekse bir zulüm. İnşallah daha iyi olucak.
motivasyonum düşmedi aslında ama çok yogunum bu ara hem işte hem de evde bugun işin büyük kısmı bitti. bide can can haftaya kotu başladım.. cuma gününün sendromu beni hafta boyunca etkiledi senn geçen hafta yaşadıgın psikolojiye girdim kaçırdım zor gidecek bu hafta diye şartlandırdım. ama atlatacam.. bende yarından itibaren 21 günlük şeker diyetine başlayacam aslında şeker ihtiiyacım olmuyordu ama bu ara biraz hüküm sürmeye çalışıyor1 kilo olurda kusuratida olur inşallah. Canim sen çok iyi verdin duraksama yaşıyor olabilirsin. Bide sanki motivasyonun düştü sende bi değişiklik hissediyorum iyisin dimi.
hoşgeldin canım düşersin düşersin bende kendimi tanıtayım adım necla burda 5. haftadayım 29 yaşındayım 1 yıllık evliyim 82 ile diyete başladım suan 65-66 arası gidip geliyorum burada hepimiz çıtır olacaz umarım.sağol canım. umarım düşerim.ne kadar kilo verdin 5 hafta da?
canım süper... ne kadar zamanda verdin? neler yaptın?ne yedin ne yemedin? ayy çok heyecanlandım birden?bende istiyorummmmhoşgeldin canım düşersin düşersin bende kendimi tanıtayım burda 5. haftadayım 29 yaşındayım 1 yıllık evliyim 82 ile diyete başladım suan 65-66 arası gidip geliyorum burada hepimiz çıtır olacaz umarım.
Sagol canim .. Evet tesekkur ediyorum herkese...merhaba hoşgeldin akdaş bende dün yazmaya başladım arkadaşlar çok sıcakkanlı sağolsunlar ...hepimize bol eksili günler olsun inşallah
29 aralıkta başladım subat ayında bozdum 2-3 kilosunu geri aldım toplam 4 ay oluyor işte ama buraya başalayalı 5 hafta oldu başta diyet diye başta düşünürken buraya geldiğimden beri beslenmemi degiştiriyorum diye bakıyorum olaya benim burdan önce her türlü diyeti denedim araştırdım vucudumun neyle kilo verip vermediğini iyi anlayabiliyorum ekmek tüketmiyorum. şeker tüketmiyorum canım yagı en aza indirdim tuzu zaten kullanmazdım pek sadece tadımlık. aslında herşeyi yiyorum ama agır olmamak kaydıyla biliyormusun canım ben eşime 10 numaraa yemek yapıp yanında haşlanmış sebze yiyip tadına bile bakma ihtiyacı duymuyorum artık aslında istekli olmak ben mesela karnıyarığa bayılırdım geçen gün evde yaptım kendim haslanmış karnıbahar yedim bir süre sonra o kilo yapan yiyecekler haz vermiyorcanım süper... ne kadar zamanda verdin? neler yaptın?ne yedin ne yemedin? ayy çok heyecanlandım birden?bende istiyorummmm
hoşgeldin canımmerhaba hoşgeldin akdaş bende dün yazmaya başladım arkadaşlar çok sıcakkanlı sağolsunlar ...hepimize bol eksili günler olsun inşallah
Anladım canım ipin ucu bi kaçtımi sanki toparlanmiycak gibi geliyor insana. Sen halledersin canım unut artık o kaçamağı bitti gitti. Zor diye birsey yok. Evet şeker orucu güzel olur bizim 8 gün oldu galiba Zuhal abla yla başladım bende.motivasyonum düşmedi aslında ama çok yogunum bu ara hem işte hem de evde bugun işin büyük kısmı bitti. bide can can haftaya kotu başladım.. cuma gününün sendromu beni hafta boyunca etkiledi senn geçen hafta yaşadıgın psikolojiye girdim kaçırdım zor gidecek bu hafta diye şartlandırdım. ama atlatacam.. bende yarından itibaren 21 günlük şeker diyetine başlayacam aslında şeker ihtiiyacım olmuyordu ama bu ara biraz hüküm sürmeye çalışıyor
bende başlayacam can can regl den önce kilo verimi duruyormu bide agırlaşıyormu kilom çok dengesiz ondan olabilirmiAnladım canım ipin ucu bi kaçtımi sanki toparlanmiycak gibi geliyor insana. Sen halledersin canım unut artık o kaçamağı bitti gitti. Zor diye birsey yok. Evet şeker orucu güzel olur bizim 8 gün oldu galiba Zuhal abla yla başladım bende.
unuttumm ama işte tartı canımı sıkıyorAnladım canım ipin ucu bi kaçtımi sanki toparlanmiycak gibi geliyor insana. Sen halledersin canım unut artık o kaçamağı bitti gitti. Zor diye birsey yok. Evet şeker orucu güzel olur bizim 8 gün oldu galiba Zuhal abla yla başladım bende.
Olabilir şişlik oluyor vücut su tutuyor olurda rahatlarsin inşallah. regl den Dolayı dir kilonun dengesizliği stres yapma geçen hafta ne haldeydim boşu boşuna sende kendine Yaşatma o psikolojisi tmm mi ortak.bende başlayacam can can regl den önce kilo verimi duruyormu bide agırlaşıyormu kilom çok dengesiz ondan olabilirmi
Olucak arada böyle şeyler her zaman çok çok veremeyebilirsin, ki harika verdin şimdiye kadar bi duraklama olabilir. SP yapiyomusun bugün.unuttumm ama işte tartı canımı sıkıyor
Ben bugun de sp yapıyorum ama elim ayağım tutmuyor uykusuzluk tan.unuttumm ama işte tartı canımı sıkıyor
Valla canim masallah sana29 aralıkta başladım subat ayında bozdum 2-3 kilosunu geri aldım toplam 4 ay oluyor işte ama buraya başalayalı 5 hafta oldu başta diyet diye başta düşünürken buraya geldiğimden beri beslenmemi degiştiriyorum diye bakıyorum olaya benim burdan önce her türlü diyeti denedim araştırdım vucudumun neyle kilo verip vermediğini iyi anlayabiliyorum ekmek tüketmiyorum. şeker tüketmiyorum canım yagı en aza indirdim tuzu zaten kullanmazdım pek sadece tadımlık. aslında herşeyi yiyorum ama agır olmamak kaydıyla biliyormusun canım ben eşime 10 numaraa yemek yapıp yanında haşlanmış sebze yiyip tadına bile bakma ihtiyacı duymuyorum artık aslında istekli olmak ben mesela karnıyarığa bayılırdım geçen gün evde yaptım kendim haslanmış karnıbahar yedim bir süre sonra o kilo yapan yiyecekler haz vermiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?