Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

_Masalim_ · 29 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Harikasın fıstık
Bişeyler yapta ne olursa olsun

Azimle ve sabırla devam edersen verilmeyecek kilo yok Cnm

Haklisin canim benim bende 3 yilda aldim hep zayfitim yine zayif fitt olcam INŞALLAH

narcicegi-21 · 29 Nisan 2016

esmazc .!.:
Bence cçok güzel elifcim

Afiyet oolsun cnm. Helal olsun ya sırf hareket etmek için evin koridorlarında kosuyosun. Tebrik ederim

Bende merak ettim ffarkı bende görebilir miyim?

Insallah canim bende 79.9 olsun goreyim istiyorum bu hafta ikimizde gorelim ins.

hersey cok guzel cnm

Canım beni izleye bas san tabiki

Mefkurem · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
Ben simdi hangi cuma takimda olucam canlarim

Bugün takıma dahil olduğun için
Eğer paylaşımın ve kilo Vermen yeterliyse 13 mayısda listedesin fıstık

narcicegi-21 · 29 Nisan 2016

Bugün regl çok kötüydü aşırı san cim ve mide bulantilarim vardı hasta ye kaldırdı eşim

_Masalim_ · 29 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Biraz kendini anlatsana Cnm
Evdemisin çalışıyomusun neler yapıyon vs.

Tabi bahsedeyim

Adim Miray 24 yasindayim
1 yillik evliyim

Halkla iliskiler mezunuyum

Evlenmeden önce cagri merkezinde calisiyordum simdi evdeyim ama is arayisindayim kismetse calismaya devam edicem

Kocaelinde oturuyorum

3 yıl once 55 ken bianda ne yazıkki kilo almaya basladim farketmeden 85 olmusum zayiflarim zayiflarim diye diye ne yazikki aldimda aldim

_Masalim_ · 29 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Bugün takıma dahil olduğun için
Eğer paylaşımın ve kilo Vermen yeterliyse 13 mayısda listedesin fıstık

Ayyyy iple cekiyorum 13 mayisi tatlimmm bilgilendirdigin icin tesekkur ederim

sonumud · 29 Nisan 2016

narcicegi-21 .!.:
Bugün regl çok kötüydü aşırı san cim ve mide bulantilarim vardı hasta ye kaldırdı eşim

Çok geçmiş olsun canım

Mefkurem · 29 Nisan 2016

DİKKAT DİKKAT 9.TAKIM ÜYELERİNE DUYURU

Degistir Kendini

eliya

Semay25

Bayankokosh

merveebrar44

masal3487
N narcicegi-21

esmazc

S sibelcikkk
S sonumud

kibileta
@ZiFiRi

zamannn35
@akdas

_Masalim_

CuteMom

KURALLARDA HATIRLATMA!!!!!!!!!!

_haftalık 35 mesajın altında kalan _1 sarı kart
(mazareti olanlar önceden bildirmesi gerekiyor) sonraki hafta min.60 Mesaj olursa kartı silinir

_sabit yada artı çıkan _1 sarı kart (3 hafta arka arkaya kilo veremeyen diskalifiye olur) sonraki hafta Takım içinde ilk 3 e girerse kartı silinir

_kilo bildirimi yapmayan _1 sarı kart (cuma en geç 12 ye kadar)
Takım içi olsada pazartesi kilo bildirimi zorunludur

_mazaretsiz 3 gün menü paylaşmayan _1 sarı kart

3 SARI KARTI OLAN KIRMIZI KARTLA DİSKALİFİYE OLUR

_min.4 gün toplam 120 dk spor zorunludur (mazareti olanlar hariç)

Takımdaki bütün üyeler Geçmişi okuyup gerekli hallerde cevap vermekle yükümlüdür

Nasılki kendi menümüze yorum yapılması hoşumuza gidiyorsa herkes aynı çaba ve emeği gösterip birbirine destek olması gerekiyor

Duymadık okumadık görmedik demeyin

Bu Kim diye soran yeni arkadaşlara
Ben kaptanlığı şeydaya devrettikten sonra takımın ablalığı görevini sürdürüp herşeye maydanoz olmaya devam eden 9.takım fedaisiyim

Bayankokosh · 29 Nisan 2016

mefkurem .!.:
Tatildeyken sabit kalabilmende güzel Cnm

Çok güzel bi başlangıç Tatlım tebrikler

Anacım yenller pek bi azimli çıktı süpersin Tatlım

Az yada çok Eksi olsun bizim olsun Tatlım
Hatalarınıda bilşyosan Eminim daha iyi olacak

Sanada maşallah Tatlım

Çok güzel Cnm devamı gelsin inşallah

Toprağım senin 300 gr o kiloda 3 kilo değerinde kızz üzülecek bişey yok

Çok güzel esmacım ha gayret 7 lere az kalmış

Harikasın Tatlım ama niye listeye girmek istemiyon

Çok güzel Cnm tebrikler

Kızzz elif maşallah 1 kiloyu geçmişin daha ne olsun

Eminim haftaya takımı sen uçuracan Tatlım

Geçen hafta verdiğine göre bu hafta böyle olması çok normal Cnm Yinede güzel

Son dk ka golü süper Cnm
Hoşgeldin Cnm umarım istediğin kiloya düşersin

İnşallah ablacım ağzından bal damlıyor :) diyetisyenim haftaya 2 kilo vericez dedi şimdilik harfiyen uyguluyorum bu hafta çok hırslıyım

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

eliya .!.:
Kizlar 3cm incelmisim her taraftan 5 haftada iyimi sizce

Iyi olmaz mi canim nerdeyse 1 beden kuculmuşsun,manken olmadan çıkmak yok arkadaşım

Mefkurem · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
Tabi bahsedeyim

Adim Miray 24 yasindayim
1 yillik evliyim

Halkla iliskiler mezunuyum

Evlenmeden önce cagri merkezinde calisiyordum simdi evdeyim ama is arayisindayim kismetse calismaya devam edicem

Kocaelinde oturuyorum

3 yıl once 55 ken bianda ne yazıkki kilo almaya basladim farketmeden 85 olmusum zayiflarim zayiflarim diye diye ne yazikki aldimda aldim

Hep öyle almadıkmı zaten Cnm
Hain kilolar haber vermeden Birden geliveriyolar
Zaten karar verip yarın yarın diye diye birazdaha almış oluyoruz
Neyse önümüze bakalım artık

eliya · 29 Nisan 2016

narcicegi-21 .!.:
Bugün regl çok kötüydü aşırı san cim ve mide bulantilarim vardı hasta ye kaldırdı eşim

Canım ne diyosun şimdi nasılsın ne dedi dr Hayır olsun inşallah. Daha önce de oluyormuydu boyle

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

mefkurem .!.:
DİKKAT DİKKAT 9.TAKIM ÜYELERİNE DUYURU

Degistir Kendini
eliya
Semay25
Bayankokosh
merveebrar44
masal3487
N narcicegi-21
esmazc

S sibelcikkk
S sonumud
kibileta
@ZiFiRi
zamannn35
@akdas
_Masalim_
CuteMom

KURALLARDA HATIRLATMA!!!!!!!!!!

_haftalık 35 mesajın altında kalan _1 sarı kart
(mazareti olanlar önceden bildirmesi gerekiyor) sonraki hafta min.60 Mesaj olursa kartı silinir

_sabit yada artı çıkan _1 sarı kart (3 hafta arka arkaya kilo veremeyen diskalifiye olur) sonraki hafta Takım içinde ilk 3 e girerse kartı silinir

_kilo bildirimi yapmayan _1 sarı kart (cuma en geç 12 ye kadar)
Takım içi olsada pazartesi kilo bildirimi zorunludur

_mazaretsiz 3 gün menü paylaşmayan _1 sarı kart

3 SARI KARTI OLAN KIRMIZI KARTLA DİSKALİFİYE OLUR

_min.4 gün toplam 120 dk spor zorunludur (mazareti olanlar hariç)

Takımdaki bütün üyeler Geçmişi okuyup gerekli hallerde cevap vermekle yükümlüdür

Nasılki kendi menümüze yorum yapılması hoşumuza gidiyorsa herkes aynı çaba ve emeği gösterip birbirine destek olması gerekiyor

Duymadık okumadık görmedik demeyin

Bu Kim diye soran yeni arkadaşlara
Ben kaptanlığı şeydaya devrettikten sonra takımın ablalığı görevini sürdürüp herşeye maydanoz olmaya devam eden 9.takım fedaisiyim

Supersin abla

Mefkurem · 29 Nisan 2016

@kkmevsim

Hoşgeldin kamilem
Ne yaptın Cnm durumlar nasıl

narcicegi-21 .!.:
Bugün regl çok kötüydü aşırı san cim ve mide bulantilarim vardı hasta ye kaldırdı eşim

Hastanedemisin Tatlım şimdi
Nasıl oldun

Bayankokosh · 29 Nisan 2016

Selamlaaaar
Menüm kızlar
Sabah-öğle 11.00 1haşlanmış yumurta 5tombik peynir domates salatalık
Ara 14.00 1muz
Ara 18.00 1 muz
Akşam 20.00 1tabak acılı kabak çorbası, 1 kase cacık
Su 2lt
Spor yok
Yarın adanadan arkadaşım gelecek spor yapamam ama inşallah pazar itibariyle başlıyorum

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

Semay25 .!.:
Kizlar yeni tartildim
Gecen hafta 92.9
Bu hafta 91.1
Eksi 1800
Yuzde 1.94
Spor 200 dakkadan fazla
Mesaj 30 u gecmistir.
Mutluyum umutluyum valla az kaldi 8 lere.....

Semay canim saatler geçtikçe ediyorsun masallah

CuteMom .!.:
Tamam olur oyle yapayım ben yandan katılayım sıze
buaraada hem bebek ısıtıyorum hem kıloyu vermek :)

o zaman misafirimizsin yani canim hosgeldin diyelim,Eda ben

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Selamlaaaar
Menüm kızlar
Sabah-öğle 11.00 1haşlanmış yumurta 5tombik peynir domates salatalık
Ara 14.00 1muz
Ara 18.00 1 muz
Akşam 20.00 1tabak acılı kabak çorbası, 1 kase cacık
Su 2lt
Spor yok
Yarın adanadan arkadaşım gelecek spor yapamam ama inşallah pazar itibariyle başlıyorum

Afiyet olsun k ubracim,diytisyenin yeni listesi mi

Mefkurem · 29 Nisan 2016

Degistir Kendini
Edacım bundan sonra takım içi derecelendirmeyi sen yaparmısın Cnm
Denemedeki üyekerde dahil olsun

sonumud · 29 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Selamlaaaar
Menüm kızlar
Sabah-öğle 11.00 1haşlanmış yumurta 5tombik peynir domates salatalık
Ara 14.00 1muz
Ara 18.00 1 muz
Akşam 20.00 1tabak acılı kabak çorbası, 1 kase cacık
Su 2lt
Spor yok
Yarın adanadan arkadaşım gelecek spor yapamam ama inşallah pazar itibariyle başlıyorum

Muza dikkat canım. Genelde diyetlerde muz önerilmiyor.. Spor da yapsan daha iyi olur muş ama onun dışında güzel.. Afiyet olsun bol eksi getirsin

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Sen menü yazmaya başla zaten uyarılarla Nasıl beslenmen gerektiğini sağlıklı beslenmeyi herşeyi anlarsın tatlım
Öyle gözünde büyütme verirsin ne var 20 kiloda

Ağzından bal damliyo şeyda :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency