Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

@kkmevsim

Hoşgeldin kamilem
Ne yaptın Cnm durumlar nasıl


Hastanedemisin Tatlım şimdi
Nasıl oldun

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Teşekkürler bebişim
Siz istemesenizde gözüm üstünüzde
Her an işkence aletlerimle bekliyorum
Bi kaçamak yapın bakalım

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Nasıl istersen Cnm hiç farketmez rahat ol

Genişletmek için tıkla...

akdas .!.:

Slm hanimlar menum
Saat 07.30
8 tane goji berry
1 haslanmis yumurta
1 dilim tam bugday ekmek
1 dilim peynir
Saat 10.39
Yarim subardagi süt ve 1 kaşık yulaf kepeği
Saat 12.30
1 kase tarhana corba
4 kaşık makarna salata
Saat 15.30
10 badem
Saat 18.00
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt


Ayrica yarim saat zumba yarim saat plates

Saat 22 de de tarcinli sut icerim:))

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Yok abla sabahın 6 sında sanciyla uyandım ise geç gittim acile gittim ağrı kesici yaptım şimdi iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Yok abla sabahın 6 sında sanciyla uyandım ise geç gittim acile gittim ağrı kesici yaptım şimdi iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

hedefim60kg .!.:

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sonumud .!.:

Canım regli sancısı mı

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım adını söylemişmiydin yoksa benmi kaçırdım

Isterseniz _Masalim_ eş ve rakip olup birbirimize hem destek olun hemde yarışın

Anacım pek bi dakiksin 10.39 ne kızz

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Ablayı kizdiktik kızlar abla sinirlenmissin valla maşayi almış eline ona göre kızlar

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Yok abla sabahın 6 sında sanciyla uyandım ise geç gittim acile gittim ağrı kesici yaptım şimdi iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Evet canım benim biraz kötü geçiyor bide gecikme olunca dahada mahvetti

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bu hafta sonuç çok kötü Tatlım 11 takım içinde sonlardayız tamda takım analizi için sıra bizim takımdaydı
Karne notumuzu çok düşürdü bu haftaki sonuç
Uzun zamandır bukadar kötü derece almamıştık

Genişletmek için tıkla...

sonumud .!.:

Yaa benimde çok kötü geçiyor liseden sonra caddenin ortasında ağrıdan bayıldığım zamanları bilirim denemediğim yol kalmadı..

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Aman iyi geçmiş olsun kuzum
Kız spor yaparsan sancın hafifler

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Aman iyi geçmiş olsun kuzum
Kız spor yaparsan sancın hafifler

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Kizlar menüm
Sabah 8
1 kaşık z.yağ
1 bardak limonlu sıcak su

Saat 12
1 kase tavuk suyu çorba
2 ceviz
10 fındık

Saat 17:30
Canım çok istedi
Fırında az z.yağlı kızartma 6 kasik (patates kabak patlıcan ve biber)
2 kaşık taze fasulye
3 ufak brokoli parçası
Sarımsaklı yogurt

Patates kaçamak oldu bugün ama azdi.
Su 2.5 litre yatana kadar 3 u geçer
Spor oğlum hala hasta çıkamadım dışarı lesli yapabilirim yada gece yürüyüş yazarım yapınca.

Genişletmek için tıkla...

sonumud .!.:

Kızlar menüm
07.30limonlu zencefil çayı
08.30 ev yapımı peynirli ekmek ( ekmeğin hamuru tuzsuz ve buğday unu) bir dilim karpuz
12.30 5 kaşık nohut yemeği 3 kaşık yoğurt
15.30 8 kaşık nohut yemeği + elma
16.30 tarçınlı süt
Şuanda yani 18.00 şekersiz nescafe
2 lt su
1 saat evin koridorunda küçük küçük adımlarla koşu.

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Merhaba canlar nasilsiniz cok özledim sizi araniza geri dönecem ins ama ne yaxikki 69u koruyamadigim gibi üzerine ekleme yaptim ama sizsiz olmuyo anladım ins kaldigim yerden devam edicem

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Sabah 10.00
1 tb ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
Domates salatalık biber
Az reçel
1 haşlanmış yumurta
Akşam 18.40
3-4 kaşık az zeytin yagina yumurtalı ıspanak
Yarım kase yoğurt
2,5 lt su
50 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...