Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Biraz öyle oldu Cnm
Büyük oğlum 2 sene önce evlendi
Küçük nişanlı
Kızım ortanca boşta daha
Bu devirde artık zaten erkekler önce kızlar sonra evleniyor benim tüm erkek arkadaşlarım evli kızlarında daha çoğu bekar
 
Sen evlenip girmişsin bunalıma ben evlenmeden.. Bende farklı değildim bir iki ay öncesine kadar hayatımın en güzel yıllarını 8 yıl gibi bir zamanı bir öküze heba etmişim neyseki evlenmeden anladım
Canım sanalisin ki anlamışsin ya evlen şeyin pismanlik en büyük bela insana. Rabbim hayırlı yazılar yazmıştır sana ben 22 de evlendim bütün kariyerimë sırtımi döndüm ama hayırlısı böyleymis napim.
 
O günlerde gelecek nasil verdin dicekler bizede canimcim INŞALLAH
 
Ilk menu benden gelsin

10.00
4 zeytin
küçük kase lor
yarım k.k peynir
söğüş salata bolca
1 dilim t.b ekmeği


13.30
2 haşlanmış yumurtadan bol yeşillikli salata

17.00
1 tabak Madımak
1 kase yoğurt

Sabah 500 ogleden sonra 600 ip atladım(Hakkaten bizlik olmus Bu smiley)
Su 2.5 litre

acikirsam süt içmeyi planliyorum
 
Afiyet olsun şeker
 
Benim menümde
07.00 zencefilli limon çayı
08.00 1 haşlanmış yumurta yarım domates bir salatalık ve maydanoz
12.30 bir kase cacık
16.00 bir porsiyon tavuk haşlama
16.45 elma
50 dakika zumma dansı
1.5 lt su
Gece de tarçınlı yoğurt yemeği düşünüyorum acıkırsam eğer
 
Mefkure Merhaba beni hatırladın mı sevil kaptan olmuşsun kilolar da gitmiş Tebrikler ben bi ayrıldım verdiklerimi de aldım şimdi birdaha başladım takıma donemiyorum galiba bi Merhaba demek istedim
 

Çok güzel cnm. Zumba da super
 
Afiyet olsun canım güzel menü. İpe bak ipe vuuuuuuu uçmuşsun.

Suyun az içersin sanırım daha. Çok az yemişsin. Canim cım bende ilk zamanlar ekmek yemedim kilo vereyim diye bagirsaklarim durdu tavsiyem sabahları 1 dilim tam buğday ekmek Yemen.
 
Kahvaltim(07.00)
Peynirli omlet
2 zeytin
1 adet salatalık
1 adet kırmızı biber

Ara öğün (10.00)
1 yesil elma

Öğlen (13.00)
Sebzeli tavuk sote (3 yemek kasigi)
1 bardak ayran
1 dilim t ekmek

Akşam (17.30)
1 kase lahana çorbası
1 kase cacık

Sporum
1 saat yürüyüş

Su 3litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…