Guzel canim afiyet olsun.Kahvaltım (10.00)
Maydonozlu haşlanmış yumurta(1 adet)
Lor peyniri
1 salatalık
1 yesil biber
1 adet zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
Öğlen (14.00)
1 tabak kabak yemeği
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmek
Ara öğün(17.00 içicem)
Tarçınlı Türk kahvesi
1 avuç kuru meyve
Akşam (18.30 yicem)
1 kase yulaf kepekli yoğurt
2 adet salatalık(küçük)
Spor
30 dakika bisiklet
30 dakika yürüyüş
Su 2.5 litre
Guzel canim afiyet olsun.Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:12.00 alti yesil zeytin,1 kk peynir,iki uc kasik kadar kavurmali yumurta,bir tk bal,1 dilim ekmek ve cay.
Ara ogun:15.00 bir kuru incir,bir avuc findik,badem ve ceviz.
Aksam:17.30 bes tane kucuk kofte,salata ve bir bardak ayran.
2.5 litre su,spora nasipse yarin basliycam.
Oldumu tatlım ne o makarna öyle bütün gün birsey yok akşam makarna. Bende bu hatayı yaptım kahvaltı sağlam olmalı canım akşam hafif.İyi akşamlar kızlar bugün azcık okumakla yetindim sizleri yazmadım denemelere başladım da allaha şükür evde yaptığım deneme sonuçları iyi çıkıyor artık darısı gerçek sınava...
Uzatmadan menüme geçeyim
Sabah 7.00 zencefilli limon çayı
08.30 2 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık küçük parça peynir
12.30 cacık
15.30 elma
Akşam biraz ağır oldu farkındayım
18.00 bir tabak sossuz makarna
2.5 litre su
1 fincan rezene
2 fincan sade nescafe
50 dakika zumma dansı
Tahin olmadı canım ama menun güzel.Benim bugünkü menüm
Kahvaltı(11.00)
1/2 porsiyon sucuklu yumurta
Peynir
Domates salatalık söğüş
1 tatlı kaşığı tahin pekmez:)
2dilim tam buğday ekmek
Ara
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 küçük karnıyarık ama yağsız kıyma ve haşlanmış patlıcanla
Yarım porsiyon cacık
1 dilim tam buğday ekmek
Ayrıca 2,5 litre su ve Saat 13 ile 15 arası 1 saat zumba 1 saat step
Afiyet olsun kanka ananas li günün nasıldı acıkma oldumu.2 günlük yoğun düğün temposundan sonra ve temizlikten sonra mrblar
Sabah 12.00
Ananas bir parça
Ara 14.00 ananas
Akşam 17.00
Kuzu ızgara yağsız
Bol salata
Su 2,5 lt
Spor yok
Kolay gelsin tatlım. Menun guzel spor su güzel daha ne olsun.kızlarrrr son iki gğündür yoğun çalıştıgım için çok buluşamıyorum sizinle özledim
menüm
8.30 limonlu sıcak su
9.00 1 portakal
9.30 2 zeytin 2 haşlanmış tam yumurta,salatalık,bi parça az yağlı köy peyniri, açıkçay,
14.00 4 çatal kadar spagetti kepekli, bir kase yoğurt içine biraz tarçın ve keten tohumu
17.00 5 tane fındık, şekersiz türk kahvesi
19.00 tavuk göğüs sote, bi kase yoğurt,salata
1 saat pilates
3 litre su
Guzel canim afiyet olsun. İnsanın evi gibisi yok.Iyi akşamlar kizlar grc kaldim bugun fazlada giremedim zaten ins bundan sonra full katilim evime geldim çok şükür
Sabah8.00
Iki dilin ekmek
Bi parca peynir
6zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.00
Bi tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
Ayran
Marul maydanoz vb
1Aksam17.00
1 tabak patlıcan yemegi
Salata yoğurt
Su 2lt spor yok koyde olunca
Sabah eşim olduğu için kahvaltı biraz gec yaptık
Saat 12 de kahvaltı
3 kaşık Menemen
Şekersiz çay
3 zeytin
Yarım domates ve salatalık
Yarım ekmek
Öğlen komşum kısır yapmıştı 1 tabak kısır
Aksam 21 de evde yaptığım yarim pizza
Salata
Su ve spor yok ama birazdan 1 kaç hareket plates yapmaya çalışacağım ilk menu paylasimim biraz iç karartici
Hayatım çok az yemişsin.Menüm
Sabah 11
Peynir.2 yumurta
6 zeytin.salatalık
Akşam 18
Ekşili corba
Salata
Közlenmiş patlıcan
40 dk yürüyüş
2 litre su
Hos geldin Sevil ben Elif 35 yaş 2 delikanli annesiyim. Bir kere yapmışsın yine yaparsın eminim. Bol azim ve kararlılık diliyorum.Tamam Zuhal abla teşekkür ederim.
Bütğn kızlara selam ben sevil boy 160 kilo 73.3 bu sabah tartıldım ev hanımıyım 35 yaşındayım 6 yaşında bi oğlum var 1 sene önce buralardayım 78 den 65 e düşmüştüm ama bazı sebeplerden buraya gelemedim kiloma da dikkat etmediğim için 73 oldum. şimdi tekrar başlamak istiyorum desteğinizle tabi ki. şimdiden teşekkür ederim
Zaten daha önce diyet yapmışsın biliyorsun yolu yordami güzel menüler bekliyoruz tatlım.Bende ilk menümü paylaşayım
Sabah 1 muz 1 bardak yağsız süt
Öğle 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 tk bal 7 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Akşam 5 köfte 3 kaşık makarna 2 kaşık taze fasulye salata 1 bardak ayran
Su 2 litre olmuştur
Spor 45 dk yürüdüm
Listem yarından itibaren daha diyet tadın da olacak
Afiyet olsun canım.Slm kızlar menümmm
Sabah 10.00 1kk peynir 1yumurta 5zeytin donates salatalık
Öğle 14.00 1kase peynirli salata
Ara 2hurma 3ceviz
Akşam 19.00 1tabak salata 1porsiyon tavuk
Ara 21.00 1dilim kavun 1şeftali
Su 2,5 lt
Spor yok
Afiyet olsun canım haftasonu spor yapamıyoruz çok kötü oluyor.Bugün pek giremedim kizlar ,gün boyu dışarda yedim
Menü
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,4 yeşil,4 siyah zeytin,bol peynir,çok domates salatalık,1 sosis
14.30 yarım sb sütle kahve,1 incir,1 hurma,azıcık badem fıstık saymadı
18.30 1 kepçe tarhana çorbası,et kavurma,bol miktarda salata ,brokoli,1 dilim fırında tam bugdayli yağsız mucver
3 litre su,spor yok
Cok tesekkur ederim canimmmGuzel canim afiyet olsun.
Guzel canim afiyet olsun.
Oldumu tatlım ne o makarna öyle bütün gün birsey yok akşam makarna. Bende bu hatayı yaptım kahvaltı sağlam olmalı canım akşam hafif.
Tahin olmadı canım ama menun güzel.
Afiyet olsun kanka ananas li günün nasıldı acıkma oldumu.
Kolay gelsin tatlım. Menun guzel spor su güzel daha ne olsun.
Guzel canim afiyet olsun. İnsanın evi gibisi yok.
kısır pizza aboooo olmadı tatlım kendini zayıflama moduna al lütfen.
Hayatım çok az yemişsin.
Hos geldin Sevil ben Elif 35 yaş 2 delikanli annesiyim. Bir kere yapmışsın yine yaparsın eminim. Bol azim ve kararlılık diliyorum.
Zaten daha önce diyet yapmışsın biliyorsun yolu yordami güzel menüler bekliyoruz tatlım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım haftasonu spor yapamıyoruz çok kötü oluyor.
Kahvaltım (10.00)
Maydonozlu haşlanmış yumurta(1 adet)
Lor peyniri
1 salatalık
1 yesil biber
1 adet zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
Öğlen (14.00)
1 tabak kabak yemeği
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmek
Ara öğün(17.00 içicem)
Tarçınlı Türk kahvesi
1 avuç kuru meyve
Akşam (18.30 yicem)
1 kase yulaf kepekli yoğurt
2 adet salatalık(küçük)
Spor
30 dakika bisiklet
30 dakika yürüyüş
Su 2.5 litre
Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:12.00 alti yesil zeytin,1 kk peynir,iki uc kasik kadar kavurmali yumurta,bir tk bal,1 dilim ekmek ve cay.
Ara ogun:15.00 bir kuru incir,bir avuc findik,badem ve ceviz.
Aksam:17.30 bes tane kucuk kofte,salata ve bir bardak ayran.
2.5 litre su,spora nasipse yarin basliycam.
İyi akşamlar kızlar bugün azcık okumakla yetindim sizleri yazmadım denemelere başladım da allaha şükür evde yaptığım deneme sonuçları iyi çıkıyor artık darısı gerçek sınava...
Uzatmadan menüme geçeyim
Sabah 7.00 zencefilli limon çayı
08.30 2 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık küçük parça peynir
12.30 cacık
15.30 elma
Akşam biraz ağır oldu farkındayım
18.00 bir tabak sossuz makarna
2.5 litre su
1 fincan rezene
2 fincan sade nescafe
50 dakika zumma dansı
Benim bugünkü menüm
Kahvaltı(11.00)
1/2 porsiyon sucuklu yumurta
Peynir
Domates salatalık söğüş
1 tatlı kaşığı tahin pekmez:)
2dilim tam buğday ekmek
Ara
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 küçük karnıyarık ama yağsız kıyma ve haşlanmış patlıcanla
Yarım porsiyon cacık
1 dilim tam buğday ekmek
Ayrıca 2,5 litre su ve Saat 13 ile 15 arası 1 saat zumba 1 saat step
2 günlük yoğun düğün temposundan sonra ve temizlikten sonra mrblar
Sabah 12.00
Ananas bir parça
Ara 14.00 ananas
Akşam 17.00
Kuzu ızgara yağsız
Bol salata
Su 2,5 lt
Spor yok
kızlarrrr son iki gğündür yoğun çalıştıgım için çok buluşamıyorum sizinle özledim
menüm
8.30 limonlu sıcak su
9.00 1 portakal
9.30 2 zeytin 2 haşlanmış tam yumurta,salatalık,bi parça az yağlı köy peyniri, açıkçay,
14.00 4 çatal kadar spagetti kepekli, bir kase yoğurt içine biraz tarçın ve keten tohumu
17.00 5 tane fındık, şekersiz türk kahvesi
19.00 tavuk göğüs sote, bi kase yoğurt,salata
1 saat pilates
3 litre su
Hersey çok güzelIyi akşamlar kizlar grc kaldim bugun fazlada giremedim zaten ins bundan sonra full katilim evime geldim çok şükür
Sabah8.00
Iki dilin ekmek
Bi parca peynir
6zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.00
Bi tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
Ayran
Marul nm ydanoz vb
1Aksam17.00
1 tabak patlıcan yemegi
Salata yoğurt
Su 2lt spor yok koyde olunca[/QUOTE
Bence süper cnm
Aksam ki pizza olmasaymis iyiymisSabah eşim olduğu için kahvaltı biraz gec yaptık
Saat 12 de kahvaltı
3 kaşık Menemen
Şekersiz çay
3 zeytin
Yarım domates ve salatalık
Yarım ekmek
Öğlen komşum kısır yapmıştı 1 tabak kısır
Aksam 21 de evde yaptığım yarim pizza
Salata
Su ve spor yok ama birazdan 1 kaç hareket plates yapmaya çalışacağım ilk menu paylasimim biraz iç karartici
Menüm
Sabah 11
Peynir.2 yumurta
6 zeytin.salatalık
Akşam 18
Ekşili corba
Salata
Közlenmiş patlıcan
40 dk yürüyüş
2 litre su
Bende ilk menümü paylaşayım
Sabah 1 muz 1 bardak yağsız süt
Öğle 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 tk bal 7 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Akşam 5 köfte 3 kaşık makarna 2 kaşık taze fasulye salata 1 bardak ayran
Su 2 litre olmuştur
Spor 45 dk yürüdüm
Listem yarından itibaren daha diyet tadın da olacak
Slm kızlar menümmm
Sabah 10.00 1kk peynir 1yumurta 5zeytin donates salatalık
Öğle 14.00 1kase peynirli salata
Ara 2hurma 3ceviz
Akşam 19.00 1tabak salata 1porsiyon tavuk
Ara 21.00 1dilim kavun 1şeftali
Su 2,5 lt
Spor yok
afiyet oldu tatlım çok grzelBugün pek giremedim kizlar ,gün boyu dışarda yedim
Menü
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,4 yeşil,4 siyah zeytin,bol peynir,çok domates salatalık,1 sosis
14.30 yarım sb sütle kahve,1 incir,1 hurma,azıcık badem fıstık saymadı
18.30 1 kepçe tarhana çorbası,et kavurma,bol miktarda salata ,brokoli,1 dilim fırında tam bugdayli yağsız mucver
3 litre su,spor yok
Saat 11.30
2 dlm kepek ekmeginden kanepe
Yumurta salatasi
7 ham zeytin
Domates
Salatalik
Saat 17.30
Salata
Izgara karisik
Su 3litre civari
Spor 1saat 20 dakika yuruyus
50 ipsiz ip
Sagol canım benimbi torbaya 13.5 kiloyu koy o zaman ne kadar fark var anlarsin canim tebrik ederim insallah dahada fit olacaksin.
afiyet olsun guzel cancagizim.
spor disinda guzel seker.
Allah yardimcin olsun canim sinava az kaldi.makarna disinda menun gayet guzel....
canim tahin cok yagli bir gida bence tercih etme bir daha.onun disinda guzel tatlim.
spor disinda guzel.ama ananasli ogunler icin erken degil mi.
hic ekmek yemediginden kepekli spagetti cokta olumsuz gelmedi.afiyet olsun.
spor disinda guzel canim.
Canim boyle yersen moralin bozulur kendine daha cok kizip hirslanir ve ofkeyle daha cok yersin.hadi yarindan itibaren toparlan ve sifirdan basla iradeli davran ve zayiflayip gerceklestirmeyi dusunduklerini dusun ve saglikli beslenmeye basla.sen ilk adimi buraya gelerek attin inaniyorumki devami gelecek.....
afiyet olsun seker.ama kahvaltini cesitlendirebilirsin.
s3n zaten farkindasin sevilci
kubracim 21 biseyler yemek icin gec degilmi ama yemen gerekiyorsa kavun tercih etme derim.spor disinda guzel canim.
Börek olmasa iyiymiş cnmKızlar dün menü bildirimi yapamadım.özür dilerim hiç fırsatım olmadı.gecte olsa yinede yazmak istiyorum
Sabah 11 bir dilim börek.
2 kasik patetes salatası
Peynir. 2 kasık menemen
Akşam 18
Tavuk but ayran
2litre su.spor yok
Güzel canmKahvaltım (10.00)
Maydonozlu haşlanmış yumurta(1 adet)
Lor peyniri
1 salatalık
1 yesil biber
1 adet zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
Öğlen (14.00)
1 tabak kabak yemeği
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmek
Ara öğün(17.00 içicem)
Tarçınlı Türk kahvesi
1 avuç kuru meyve
Akşam (18.30 yicem)
1 kase yulaf kepekli yoğurt
2 adet salatalık(küçük)
Spor
30 dakika bisiklet
30 dakika yürüyüş
Su 2.5 litre
Gayet iyi canım bal göse batıyor ama erken saat olduğu için tolere edilirSelam kizlar menumu yazayim,
Sabah:12.00 alti yesil zeytin,1 kk peynir,iki uc kasik kadar kavurmali yumurta,bir tk bal,1 dilim ekmek ve cay.
Ara ogun:15.00 bir kuru incir,bir avuc findik,badem ve ceviz.
Aksam:17.30 bes tane kucuk kofte,salata ve bir bardak ayran.
2.5 litre su,spora nasipse yarin basliycam.
Ooooo noooooo baby !!! Makarna hemde bir tabak! Canım maksimum 8kaşık olsun lütfen hemde cıs günü yani cumaİyi akşamlar kızlar bugün azcık okumakla yetindim sizleri yazmadım denemelere başladım da allaha şükür evde yaptığım deneme sonuçları iyi çıkıyor artık darısı gerçek sınava...
Uzatmadan menüme geçeyim
Sabah 7.00 zencefilli limon çayı
08.30 2 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık küçük parça peynir
12.30 cacık
15.30 elma
Akşam biraz ağır oldu farkındayım
18.00 bir tabak sossuz makarna
2.5 litre su
1 fincan rezene
2 fincan sade nescafe
50 dakika zumma dansı
Güzel canım akşam ekmek yemesen daha iyiydi benceBenim bugünkü menüm
Kahvaltı(11.00)
1/2 porsiyon sucuklu yumurta
Peynir
Domates salatalık söğüş
1 tatlı kaşığı tahin pekmez:)
2dilim tam buğday ekmek
Ara
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 küçük karnıyarık ama yağsız kıyma ve haşlanmış patlıcanla
Yarım porsiyon cacık
1 dilim tam buğday ekmek
Ayrıca 2,5 litre su ve Saat 13 ile 15 arası 1 saat zumba 1 saat step
Çok iyi hatta az bile2 günlük yoğun düğün temposundan sonra ve temizlikten sonra mrblar
Sabah 12.00
Ananas bir parça
Ara 14.00 ananas
Akşam 17.00
Kuzu ızgara yağsız
Bol salata
Su 2,5 lt
Spor yok
Güzel canımkızlarrrr son iki gğündür yoğun çalıştıgım için çok buluşamıyorum sizinle özledim
menüm
8.30 limonlu sıcak su
9.00 1 portakal
9.30 2 zeytin 2 haşlanmış tam yumurta,salatalık,bi parça az yağlı köy peyniri, açıkçay,
14.00 4 çatal kadar spagetti kepekli, bir kase yoğurt içine biraz tarçın ve keten tohumu
17.00 5 tane fındık, şekersiz türk kahvesi
19.00 tavuk göğüs sote, bi kase yoğurt,salata
1 saat pilates
3 litre su
Canım 1tabak kuru fasulye çok geldi bana onun dışında güzel canımIyi akşamlar kizlar grc kaldim bugun fazlada giremedim zaten ins bundan sonra full katilim evime geldim çok şükür
Sabah8.00
Iki dilin ekmek
Bi parca peynir
6zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.00
Bi tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
Ayran
Marul maydanoz vb
1Aksam17.00
1 tabak patlıcan yemegi
Salata yoğurt
Su 2lt spor yok koyde olunca
Canım sana şu kadar diym bugğn kesin 1kilo almışsındırSabah eşim olduğu için kahvaltı biraz gec yaptık
Saat 12 de kahvaltı
3 kaşık Menemen
Şekersiz çay
3 zeytin
Yarım domates ve salatalık
Yarım ekmek
Öğlen komşum kısır yapmıştı 1 tabak kısır
Aksam 21 de evde yaptığım yarim pizza
Salata
Su ve spor yok ama birazdan 1 kaç hareket plates yapmaya çalışacağım ilk menu paylasimim biraz iç karartici
Güzel canım afiyet olsunMenüm
Sabah 11
Peynir.2 yumurta
6 zeytin.salatalık
Akşam 18
Ekşili corba
Salata
Közlenmiş patlıcan
40 dk yürüyüş
2 litre su
Canım peynir yağlı olduğu için sınırlı olursa daha güzel olur bide sosis dışında gerisi güzelBugün pek giremedim kizlar ,gün boyu dışarda yedim
Menü
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,4 yeşil,4 siyah zeytin,bol peynir,çok domates salatalık,1 sosis
14.30 yarım sb sütle kahve,1 incir,1 hurma,azıcık badem fıstık saymadı
18.30 1 kepçe tarhana çorbası,et kavurma,bol miktarda salata ,brokoli,1 dilim fırında tam bugdayli yağsız mucver
3 litre su,spor yok
Memnun oldum kuzummm bende MirayAy nasıl güzel bir duygu dimi dahisi ben okula başlayınca basima
kacamak var abartilmamis kaçamak olmus akşam dengelemistir ins
cok güzel tatlim bu arada ben Kamile tanismadik galina seninle
Guzel zeynepcim nasılsın
akşam ve Makarna hiç olmamış canım
Canim genel anlamda guzel ama sucuk islenmis gida olduğu icin pek tercih etmiyoruz diyet boyunca ev yapimiysa bisey ditemeyecegim
yav rakibem olecenmi açlıktan buneeee gun icinde neredeyse hic bisey yememissin
guzel aslında ama spagetti yi gormesek iyi olurdu yarin tarti vat
Çok çok iyi cnm. Afiyet bal şeker olsunSaat 11.30
2 dlm kepek ekmeginden kanepe
Yumurta salatasi
7 ham zeytin
Domates
Salatalik
Saat 17.30
Salata
Izgara karisik
Su 3litre civari
Spor 1saat 20 dakika yuruyus
50 ipsiz ip
Türk kahvesini kaynatirken icine 1 cay kasigi tarcin koyuyorum canim diyetisyene giderken doktor onermisti metebolizmayi hizlanidiyomusBörek olmasa iyiymiş cnm
Güzel canm
Tarçınlı türk kahvesi nasılmış hmmmm hiç içmedim
Gayet iyi canım bal göse batıyor ama erken saat olduğu için tolere edilir
Ooooo noooooo baby !!! Makarna hemde bir tabak! Canım maksimum 8kaşık olsun lütfen hemde cıs günü yani cuma
Güzel canım akşam ekmek yemesen daha iyiydi bence
Çok iyi hatta az bile
Güzel canım
Canım 1tabak kuru fasulye çok geldi bana onun dışında güzel canım
Canım sana şu kadar diym bugğn kesin 1kilo almışsındır
Güzel canım afiyet olsun
Canım peynir yağlı olduğu için sınırlı olursa daha güzel olur bide sosis dışında gerisi güzel
Canım dytisyen gece geç yattığım için bu saate ok demişti. Şimdiiii kv deydik ya kavun ya muz yiycektim muz yiyip dilinize düşmim dedim kavunu seçtimbi torbaya 13.5 kiloyu koy o zaman ne kadar fark var anlarsin canim tebrik ederim insallah dahada fit olacaksin.
afiyet olsun guzel cancagizim.
spor disinda guzel seker.
Allah yardimcin olsun canim sinava az kaldi.makarna disinda menun gayet guzel....
canim tahin cok yagli bir gida bence tercih etme bir daha.onun disinda guzel tatlim.
spor disinda guzel.ama ananasli ogunler icin erken degil mi.
hic ekmek yemediginden kepekli spagetti cokta olumsuz gelmedi.afiyet olsun.
spor disinda guzel canim.
Canim boyle yersen moralin bozulur kendine daha cok kizip hirslanir ve ofkeyle daha cok yersin.hadi yarindan itibaren toparlan ve sifirdan basla iradeli davran ve zayiflayip gerceklestirmeyi dusunduklerini dusun ve saglikli beslenmeye basla.sen ilk adimi buraya gelerek attin inaniyorumki devami gelecek.....
afiyet olsun seker.ama kahvaltini cesitlendirebilirsin.
s3n zaten farkindasin sevilci
kubracim 21 biseyler yemek icin gec degilmi ama yemen gerekiyorsa kavun tercih etme derim.spor disinda guzel canim.
Her zaman ki gibi güzel bir gün olmuş canım. Ham zeytin acı olmuyormu. Biz eşimle yapıyoruz zeytini dışardan almıyoruz yıllardır ham hali acı oluyor senin zeytin farklı mi merak ettim.Saat 11.30
2 dlm kepek ekmeginden kanepe
Yumurta salatasi
7 ham zeytin
Domates
Salatalik
Saat 17.30
Salata
Izgara karisik
Su 3litre civari
Spor 1saat 20 dakika yuruyus
50 ipsiz ip
Özür olmaz bi dahaGuzel canim afiyet olsun.
Guzel canim afiyet olsun.
Oldumu tatlım ne o makarna öyle bütün gün birsey yok akşam makarna. Bende bu hatayı yaptım kahvaltı sağlam olmalı canım akşam hafif.
Tahin olmadı canım ama menun güzel.
Afiyet olsun kanka ananas li günün nasıldı acıkma oldumu.
Kolay gelsin tatlım. Menun guzel spor su güzel daha ne olsun.
Guzel canim afiyet olsun. İnsanın evi gibisi yok.
kısır pizza aboooo olmadı tatlım kendini zayıflama moduna al lütfen.
Hayatım çok az yemişsin.
Hos geldin Sevil ben Elif 35 yaş 2 delikanli annesiyim. Bir kere yapmışsın yine yaparsın eminim. Bol azim ve kararlılık diliyorum.
Zaten daha önce diyet yapmışsın biliyorsun yolu yordami güzel menüler bekliyoruz tatlım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım haftasonu spor yapamıyoruz çok kötü oluyor.
Biraz fazlaca kaçamak oldu sporla telafi ederim bu haftaBörek olmasa iyiymiş cnm
Güzel canm
Tarçınlı türk kahvesi nasılmış hmmmm hiç içmedim
Gayet iyi canım bal göse batıyor ama erken saat olduğu için tolere edilir
Ooooo noooooo baby !!! Makarna hemde bir tabak! Canım maksimum 8kaşık olsun lütfen hemde cıs günü yani cuma
Güzel canım akşam ekmek yemesen daha iyiydi bence
Çok iyi hatta az bile
Güzel canım
Canım 1tabak kuru fasulye çok geldi bana onun dışında güzel canım
Canım sana şu kadar diym bugğn kesin 1kilo almışsındır
Güzel canım afiyet olsun
Canım peynir yağlı olduğu için sınırlı olursa daha güzel olur bide sosis dışında gerisi güzel
Nasıl canım?Benle yarismak isteyen varmi acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?