- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #144.921
Tesekkur ederim ablacim yarin bide yoğurt eklerim
Tesekkur ederim ablacim yarin bide yoğurt eklerimIdare eder Cnm biraz aldım
Kız maviş sen ne fıstıkmışın
Saçları o kadar kısa kestirmekte cesaret ister
Ama cool görünüyosun
Elifcim inciri doprayıp akşamdan biraz zeytinyağında bekletip sabah yemekte çok iyiymiş bence onu Dene
Sabah hiç bişey yemesen bile en azından 1 bar süt iç
Bencede pek sağlıklı olmamış Cnm
Ne güzel okulda yalnızmışın karışanın görüşenin yok
Evden sağlıklı bişeyler hazırla götür
Eğer tavuğu derisiz haşlarsan o kadar yağlı olmaz Cnm
Evden götüreceğin salatanın üstüne yumurta ton balığı haşlanmış mercimek nohut vs.koyabilşrsin
gayet güzel Cnm Hatta akşama yoğurtta ilave edebilirsin
Ekmek bulamayan pasta yesin
Lütfen sporunu yap CnmSelam kizlar menumu yazayim.
Sabah:07.30 bir kasik lor peyniri,4 zeytin,yarim haslanmis yumurta,3 ceviz ve cay.
Ögle:12.20 dort yk yulaf ezmesi,icinde bir avuc findik,badem,1 kuru inicr,bir bardak sut.
Ara ogun:15.30 bir kucuk elma.
Aksam:17.30 bir lahmacun bol salata.
2.5 litre su,esim gelemedigi icin yuruyus yapamadik aksam leslie yaparim.
Hangi sebze yemeği onuda yazalımBu da benden
Doktora gitcem diye kahvaltı yapmadım. Tahlil isterse diye... Uzun zaman sonra ilk defa kahvaltısız bi gun oldu.
12.30
1 porsiyon ekşili köfte
salata
17.00
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
karalahana salatasi (yogurtlu)
Bir iki kaşık kadar et
1 saat yürüyüş 600 ip
Su 2 litre yatana kadar 2.5 olur
Sende ne çorbası olduğunu yazmamışın Cnmİyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah 11
Peynir.6 zeytin
2 yumurta
Domates salatalık
2 ceviz
Aksam 18
1 kase corba
Et sote
Ayran
Salata
3 mil leslie.2 litre su
Öğlen daha fazla yoğurt yiyip pilav olmasa olurdu TatlımIyi akşamlar kizlar menum
Savah8.00
Iki dilim ekmek 1h yumurta
Donates salatalik maydanoz
Ogle12.00
4yk pilav
yarım tabak etli turlu patateslerini yemedim
salata azcik yogurt
Aksam19.00
Salata yogurt iki catal turlunun patlicanlarindan
Su 2.5lt limonlu
Spor 30dk jillian level 1
Öğünlerde salata yoğurt olursa hem daha çok doyarız hemde yoğurdun yağ yakıcı etkisi var TatlımTesekkur ederim ablacim yarin bide yoğurt eklerim
Haklisin ablam yoğurt yedigimde daha tok kalkiyorum sofradan hem seviyorumda benim icin guzelÖğünlerde salata yoğurt olursa hem daha çok doyarız hemde yoğurdun yağ yakıcı etkisi var Tatlım
bence guzel canımKahvaltım (10.00)
Peynirli maydonozlu omlet
1 Yeşil biber
2 zeytin
1 salatalık
1 tam tahil ekmek
Ara öğün(12.00)
1 kuru incir
4 adet kuru üzüm
Öğlen (14.30)
Fırında patlican
1 kase cacık (chai tohumlu)
1 tam tahil ekmek
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 kase yeşillik salatası
Spor
30 dk bisiklet
30 dk pilates
Su 2.litre
ayybende ilk atamada bi dag koyune cikmisti allahim psikolojm bozuldu resmen tabi senin şimdi net var on sene once birak neti tel cekmiyodu ne rezillikti yarabbim hemde ispartada o yüzden bilirim cok zordur birleştirilmiş sinif allah yardimcin olsunOyy evet sorma öğretmenim ama ... Aması şu ki köyde tek öğretmenli bir okulda tek öğretmenim. İdareci de benim anlayacağın tatlım.Tek diyet yapan da benim bu durumda.
Hadi iyi geceler tatlımYarım görüşmek üzere ben kaçayım herkese güzel bir akşam dilerim. Öpüldünüz fıstıklar.
akşam olmasaydi su lahmacun ama allahtan erken yemissinSelam kizlar menumu yazayim.
Sabah:07.30 bir kasik lor peyniri,4 zeytin,yarim haslanmis yumurta,3 ceviz ve cay.
Ögle:12.20 dort yk yulaf ezmesi,icinde bir avuc findik,badem,1 kuru inicr,bir bardak sut.
Ara ogun:15.30 bir kucuk elma.
Aksam:17.30 bir lahmacun bol salata.
2.5 litre su,esim gelemedigi icin yuruyus yapamadik aksam leslie yaparim.
Güzel canımBu da benden
Doktora gitcem diye kahvaltı yapmadım. Tahlil isterse diye... Uzun zaman sonra ilk defa kahvaltısız bi gun oldu.
12.30
1 porsiyon ekşili köfte
salata
17.00
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
karalahana salatasi (yogurtlu)
Bir iki kaşık kadar et
1 saat yürüyüş 600 ip
Su 2 litre yatana kadar 2.5 olur
kahvaltı cok gece kalmis canim yaaaİyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah 11
Peynir.6 zeytin
2 yumurta
Domates salatalık
2 ceviz
Aksam 18
1 kase corba
Et sote
Ayran
Salata
3 mil leslie.2 litre su
evet efenim kihihÇok şanslısin ikinci bir emre kadar sana mısır gevreğini yasakliyoruzdimi Toprak
Yok Tatlım niye sıkıntı olsun içebilirsinHaklisin ablam yoğurt yedigimde daha tok kalkiyorum sofradan hem seviyorumda benim icin guzel
oluyorbide ablam ben kahvaltida sut icsem sknti olur mu
oglen pilavı yefim diye turluyu az yedim ablacimLütfen sporunu yap Cnm
Artıyken lahmacun pek olmamış
Hangi sebze yemeği onuda yazalım
Hepsi güzel Cnm
Sende ne çorbası olduğunu yazmamışın Cnm
Kahvaltı niye geç oluyor
Menün güzel
Öğlen daha fazla yoğurt yiyip pilav olmasa olurdu Tatlım
Akşamda niye türlüyü az yedinki
kahvaltı olmaması hariç çok güzel hayatımBu da benden
Doktora gitcem diye kahvaltı yapmadım. Tahlil isterse diye... Uzun zaman sonra ilk defa kahvaltısız bi gun oldu.
12.30
1 porsiyon ekşili köfte
salata
17.00
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
karalahana salatasi (yogurtlu)
Bir iki kaşık kadar et
1 saat yürüyüş 600 ip
Su 2 litre yatana kadar 2.5 olur
ihih teşekkür ederim ablacım. kısa yakışıyor banaIdare eder Cnm biraz aldım
Kız maviş sen ne fıstıkmışın
Saçları o kadar kısa kestirmekte cesaret ister
Ama cool görünüyosun
Elifcim inciri doprayıp akşamdan biraz zeytinyağında bekletip sabah yemekte çok iyiymiş bence onu Dene
Sabah hiç bişey yemesen bile en azından 1 bar süt iç
Bencede pek sağlıklı olmamış Cnm
Ne güzel okulda yalnızmışın karışanın görüşenin yok
Evden sağlıklı bişeyler hazırla götür
Eğer tavuğu derisiz haşlarsan o kadar yağlı olmaz Cnm
Evden götüreceğin salatanın üstüne yumurta ton balığı haşlanmış mercimek nohut vs.koyabilşrsin
gayet güzel Cnm Hatta akşama yoğurtta ilave edebilirsin
Ekmek bulamayan pasta yesin
Tamam ablam ben sütü cok seviyorum süt kalorili diye korkuyodum danismak istedim ablacim tesekkur ederimYok Tatlım niye sıkıntı olsun içebilirsin
O zaman bşdahakine tersini yap Cnmoglen pilavı yefim diye turluyu az yedim ablacim
Börek keşke yemeseymissinİyi akşamlar kızlar
Bugunku menum
Sabah 7.30
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik sogüş
Beyaz peynir
Ara 10.00 yesil cay
Öğle 12.30
Yarim dilim peynirli börek
1 bardak ayran
Akşam 17.00
1 porsiyon bezelye
Yogurt
2 .5 litre su.
Aksam 18.30 da 1 saat zumba ve 1 saat plates
Bi yerde okumuştum TatlımTamam ablam ben sütü cok seviyorum süt kalorili diye korkuyodum danismak istedim ablacim tesekkur ederimOzaman yarin kahvaltida süt var
Kuzum zumabadan memnunmusunİyi akşamlar kızlar
Bugunku menum
Sabah 7.30
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik sogüş
Beyaz peynir
Ara 10.00 yesil cay
Öğle 12.30
Yarim dilim peynirli börek
1 bardak ayran
Akşam 17.00
1 porsiyon bezelye
Yogurt
2 .5 litre su.
Aksam 18.30 da 1 saat zumba ve 1 saat plates
Harika canım afiyet olsun.İyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah 11
Peynir.6 zeytin
2 yumurta
Domates salatalık
2 ceviz
Aksam 18
1 kase corba
Et sote
Ayran
Salata
3 mil leslie.2 litre su
Pilav mi aboooo kız bir dilim ekmek yiyeydin keşke.Iyi akşamlar kizlar menum
Savah8.00
Iki dilim ekmek 1h yumurta
Donates salatalik maydanoz
Ogle12.00
4yk pilav
yarım tabak etli turlu patateslerini yemedim
salata azcik yogurt
Aksam19.00
Salata yogurt iki catal turlunun patlicanlarindan
Su 2.5lt limonlu
Spor 30dk jillian level 1
Tamam ablacim bu gece koyarım z.yagina Sağol bu güzel bilgiler için.Hem kabızlık hemde sağlık için
Ablam bu super haber ben cayi hic sevmiyorum kahvaltida kuru kuru oluyo süte cok alismisim gonul rahatliyla küçük su bardagiyla icerimBi yerde okumuştum Tatlım
Yapılan araştırmada Günde 1 bar süt içenlerin daha iyi kilo verdiği ortaya çıkmış
Tabiki sabah olursa daha iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?