Geçmiş olsun salgın var herkes hastanelerde Rabbim şifa versin. Evet akşam yazıyoruz unuturum dersen not al tatlım.Kizlar hasteneden ciktik eve geldik oglus suan iyi cok sukur..bugun yediklerimizi aksammi yazcz simdi onu anlamdm aksama kadar unuturum ben
Guzel canim cok iyi afiyet olsun.Menüm
Sabah 11
Kıymalı yumurta
Peynir.7 zeytin
Salatalık
Akşam 18.30
6 köfte.salata.ayran
6 erik
1 saat sonra yürüyüse cıkıcam 40 dk yaparım
Su 2 litre oldu simdiden.
Ekmek hiç yok eklesen iyi olur bence ilerisi için.İyi akşamlar Kızlar kusura bakmayın yine okudum ama cevap yazmadım her zamanki gibi şu günler geçsin ondan sonra bol bol değişim yapacağım inşallah..
Bugün kü menüm
07.00 zencefilli limon çayı
08.30 2 haşlanmış yumurta 1 salatalık
12.30 1 elma + cacık
15.00 nescafe
18.00 fırında tavuk bir parça
21 gibide tarçınlı süt içerim
2 lt su
30 dakika zumma.
Bisküvi olmadı ana hastanede poğaça yemekten iyidir. Afiyet olsun.Evet buda benim menum
Sabah: 1 kucuk sut etiform biskuvi (hastane imkanlariyla)
Ara:eti form biskuvi
Ogle:1 porsiyon somon bol salata yarim dilim ekmek
Ara:8 erik
Aksam:8yk pirasa 1 kase yogurt
Yatmadan yarim saat oncede sirkeli balli su iciyorum
Spor yapmadm
2litre su ictim yatana kadar 2.5 olur
Guzel canim afiyet olsun.Selam kizlar menumu yazayim,
Sabah:7.30 dort yk yulaf ezmesi icine findik,badem,ceviz,kuru uzum(5 er tane ceviz 3 tane) ve bir bardak sut.
Ogle:12.20 bir orta boy tabak menemen,bir dilim ekmek,bir bucuk kase cacik.
Ara ogun:15.00 bir orta boy elma.
Aksam:16.30 yogurtlu ispanak,bir kasikta bugday koydum icine.
2.5 litre su,50 dk yuruyus yapildi
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş.Sabah (10.00)
Lor peynirli tost(tam tahil ekmek)
1 bardak süt
1 salatalık
2 zeytin
Öglen(14.00)
1 tabak ispanak yemegi
1 kase pul biberli yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Tarçınlı Türk kahvesi
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
Mor lahana salatası
Spor
2 saat yürüyüş
Su 3litre
Değilmi süper olacazAynen canim ama onlara inat ve tabiki kendimiz icin fistik gibi olucaz insallah
Can suyu artirsan on numaraMenüm
Sabah 11
Kıymalı yumurta
Peynir.7 zeytin
Salatalık
Akşam 18.30
6 köfte.salata.ayran
6 erik
1 saat sonra yürüyüse cıkıcam 40 dk yaparım
Su 2 litre oldu simdiden.
menü Süperİyi akşamlar Kızlar kusura bakmayın yine okudum ama cevap yazmadım her zamanki gibi şu günler geçsin ondan sonra bol bol değişim yapacağım inşallah..
Bugün kü menüm
07.00 zencefilli limon çayı
08.30 2 haşlanmış yumurta 1 salatalık
12.30 1 elma + cacık
15.00 nescafe
18.00 fırında tavuk bir parça
21 gibide tarçınlı süt içerim
2 lt su
30 dakika zumma.
Valla sporun,menun hepsi kusursuz.Sabah (10.00)
Lor peynirli tost(tam tahil ekmek)
1 bardak süt
1 salatalık
2 zeytin
Öglen(14.00)
1 tabak ispanak yemegi
1 kase pul biberli yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Tarçınlı Türk kahvesi
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
Mor lahana salatası
Spor
2 saat yürüyüş
Su 3litre
Guzel canim afiyet olsun.Merhaba kızlaaar menüm
Sabah 09.00 1kk peynir 4cherry domates 1salatalık 5zeytin
Öğle 14.00 1bardak çilek 1bardak süt
Akşam 19.30 1tabak tarhana çorbası 4yk yumurta salatası 1bardak ayran
Su 2lt
Spor yok
Gayet guzel tatlim afiyet olsun.Kizlar menüm
Sabah 8:30
1 kk peynir
Yarım dilim tam buğday ekmek
2 zeytin
Yarım domates
2 ceviz 6 findik
1 bardak süt
Saat 13
1 bardak kefir
2 kaşık ıspanak
Oğlum pikniğe gitti bugün kısır yaptım yarım kaşık tuzun baktım.
Saat 17
1 kivi
Aksam
18:30
1 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık Mantarlı tavuk sote
Yarım kase cacik
6 findik ( fındığı çok seviyorum)
Su 2 litre daha içerim
Spor sabah 1 saat yuruyus yapildi
Dolu dolu güzel menüKizlar menüm
Sabah 8:30
1 kk peynir
Yarım dilim tam buğday ekmek
2 zeytin
Yarım domates
2 ceviz 6 findik
1 bardak süt
Saat 13
1 bardak kefir
2 kaşık ıspanak
Oğlum pikniğe gitti bugün kısır yaptım yarım kaşık tuzun baktım.
Saat 17
1 kivi
Aksam
18:30
1 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık Mantarlı tavuk sote
Yarım kase cacik
6 findik ( fındığı çok seviyorum)
Su 2 litre daha içerim
Spor sabah 1 saat yuruyus yapildi
Valla sporun,menun hepsi kusursuz.
Guzel canim afiyet olsun.
Gayet guzel tatlim afiyet olsun.
Menün çok güzel canımSelam kizlar menumu yazayim,
Sabah:7.30 dort yk yulaf ezmesi icine findik,badem,ceviz,kuru uzum(5 er tane ceviz 3 tane) ve bir bardak sut.
Ogle:12.20 bir orta boy tabak menemen,bir dilim ekmek,bir bucuk kase cacik.
Ara ogun:15.00 bir orta boy elma.
Aksam:16.30 yogurtlu ispanak,bir kasikta bugday koydum icine.
2.5 litre su,50 dk yuruyus yapildi
Helal canimm onca guzel yemeklere hayir demişsin azmin gücü tebrik ederimBugün resmen acı çekiyorum. Öncelikle hepimizin kandili mübarek olsun. Allahım hersene sevdiklerimizle bugünlere çıkarsın. Bugün sabah babanneme gittim börekler pastalar ordan kayınvalideme geldik patates ve patlıcan kızartması, sigara böreği, halka tatlı,kandil simiti, baklavaacı çekiyorum acııııı
Canım maşallah çok güzel menü.domates çorbasını ben kremasız sevmediğim için içemiyorum.Sabah (10.00)
Lor peynirli tost(tam tahil ekmek)
1 bardak süt
1 salatalık
2 zeytin
Öglen(14.00)
1 tabak ispanak yemegi
1 kase pul biberli yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Tarçınlı Türk kahvesi
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
Mor lahana salatası
Spor
2 saat yürüyüş
Su 3litre
Önerini dikkate alacağım akşam yemeklerini kaldıramam ama dediğin gibi hafifletip öğlene birşeyler ekleyelim bilirim.Canim benim sabah 8den aksam 6ya kadar nasil dayaniyosun acaba aksam yedigini öğlen yesen aksamda hafif biseymi yesen diye düşündüm nazicane fikrm öğlen yemegimi eklesen
Tekrikler canım emin ol yeseydin çok pişman olurdun aynı zamanda kilo vermem dururduBugün resmen acı çekiyorum. Öncelikle hepimizin kandili mübarek olsun. Allahım hersene sevdiklerimizle bugünlere çıkarsın. Bugün sabah babanneme gittim börekler pastalar ordan kayınvalideme geldik patates ve patlıcan kızartması, sigara böreği, halka tatlı,kandil simiti, baklavaacı çekiyorum acııııı
Ekmeği normalde de tüketmiyorum canım o yüzden ama onunyerine alternatif birşeyler koyabilirim.Geçmiş olsun salgın var herkes hastanelerde Rabbim şifa versin. Evet akşam yazıyoruz unuturum dersen not al tatlım.
Guzel canim cok iyi afiyet olsun.
Ekmek hiç yok eklesen iyi olur bence ilerisi için.
Bisküvi olmadı ana hastanede poğaça yemekten iyidir. Afiyet olsun.
Guzel canim afiyet olsun.
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş.
Valla iyi dayanmışşın. Haftasonu da benim öyle bir sınavım var:)Bugün resmen acı çekiyorum. Öncelikle hepimizin kandili mübarek olsun. Allahım hersene sevdiklerimizle bugünlere çıkarsın. Bugün sabah babanneme gittim börekler pastalar ordan kayınvalideme geldik patates ve patlıcan kızartması, sigara böreği, halka tatlı,kandil simiti, baklavaacı çekiyorum acııııı
Cok tesekkur ederim kuzum bende aksine kremali içemiyorumCanım maşallah çok güzel menü.domates çorbasını ben kremasız sevmediğim için içemiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?