- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #146.661
Biskuvide mecbur kaldim alelacele cagrildik ve aniden ciktim yoksa okulda kahvalti icin malzemem vardi.cok basim dondu arkadas verdi.
Orucluyken acikmiyorum cok etkilenmiyorum ama degilsem acikiyorum basim donuyor tamamen psikolojikmi acaba....
Menum
Saat 11.00
2 biskuvi
Saat 13.30
Tavuk izgara
Salata
Saat 20.00
1 kase yogurt
5 yk nohut susuz
Su 2 litreyi gecmistir
Spor
Bisiklet binme.2 km. kosu.yuruyus hepsi 2 saat 10 dakika surdu.
İyi akşamlar kızlar
Menüm
08.00 zencefilli limon çayı
09.00 peynir, domates, salatalık
12.00 cacık
15.00 elma
18.00 ıspanak haşlama, yoğurt
21.00 zerdeçallı yoğurt
3 lt su
1 saat yürüyüş
Gecen ayda 3 gün geçti ama bu sefer ki Baska
afiyet olsun.İyi akşamlar kızlar
Menüm
08.00 zencefilli limon çayı
09.00 peynir, domates, salatalık
12.00 cacık
15.00 elma
18.00 ıspanak haşlama, yoğurt
21.00 zerdeçallı yoğurt
3 lt su
1 saat yürüyüş
duzeltecegim kaptanim yarindan itibaren.Bisküvi olmamış
Nohutta perşembe akşamı olmamış
Tatlım iyimisin eski menülerini hatırlıyorum yapma kuzummm Böyle
Spor güzel
29 nisanda grmsitim bu cuma 3.cu cumam ben baslangic olarak oyle yazdim ayin basi ya_Masalim_ tatlım sen ne zaman girmiştin bende 29 nisan yazılı ama sende 1 mayıs yazılı profilinde kilonun yanında hangisi doğru ?
afiyet olsun canim gayet guzelMenümm
8.00 limonlu sicak su
8.15 1 yeşil elma
9.00 1 kasik lor peynir ve 2 zeytinle yapilmis omlet.2 zeytin.salatalik
12.00 yarim bardak süt, yarim bardak suyla yapilmis nescafe
14.30 2 dilim tam bugday ekmek, ince dilim köy peyniri.2 kasik yogurt
19.00 4 kasik taze fasulye yemegi. 2 kase yogurt
2,5 litre su
Bugun spor tatili yaptim.karnim cok şiş regl olcam ooof
Çok guzel canimMerhaba kızlar hava bi acayip bende öyle menüme geleyim.
Sabah 8
Limonlu sicak su
Saat 10
1 bardak yy süt
Saat 12
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Yarım domates ve minik salatalık
Saat 15
1 bardak kefir
Saat 17:15
1 kucuk kepçe yoğurt çorbası
Haslanmis göğüs eti avuc ici kadar
6 kaşık yesillik salatası
1 bardak kefir
Su 2 litre yatana kadar 3 olur
Spor hafif tempo yürüyüş yapicam
Çok saol kuzumKabizligi olanlar icin dun arkadasim tavsiye etti mess form cayi bitkisel a101 den aldim sok oldum sabah cok rahatlatti hatta tum gun yatmadan once ic dedi oyle yaptim tavsiye ederim.
Erken yiyemiyorum benimde böyle bir problemim var canım istemiyor midem almıyor.Menün çok güzel canım ama kahvaltı azcık geç olmuş
bi kaç gün daha bekle canım test yap havalar bi öyle bi böyle ondan olur mevsim geçişi stres yapma bence geçen ay benim gün gecikti.Kızlar ya bugün 4 gün oldu reglim geceli ya hamileysem korkusu beni çok korkutuyor
Canım nohut pek gitmemiş perşembe ye. Spor on numara olmuş.Menum
Saat 11.00
2 biskuvi
Saat 13.30
Tavuk izgara
Salata
Saat 20.00
1 kase yogurt
5 yk nohut susuz
Su 2 litreyi gecmistir
Spor
Bisiklet binme.2 km. kosu.yuruyus hepsi 2 saat 10 dakika surdu.
Allah orucluyken dayanma gücü veriyor canım ondan sanırım.Orucluyken acikmiyorum cok etkilenmiyorum ama degilsem acikiyorum basim donuyor tamamen psikolojikmi acaba....
Guzel canim perşembe günü için afiyet olsun.İyi akşamlar kızlar
Menüm
08.00 zencefilli limon çayı
09.00 peynir, domates, salatalık
12.00 cacık
15.00 elma
18.00 ıspanak haşlama, yoğurt
21.00 zerdeçallı yoğurt
3 lt su
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canım her zamanki gibi güzel menü. Şişlik tartıya fazla yansıma inşallah.Menümm
8.00 limonlu sicak su
8.15 1 yeşil elma
9.00 1 kasik lor peynir ve 2 zeytinle yapilmis omlet.2 zeytin.salatalik
12.00 yarim bardak süt, yarim bardak suyla yapilmis nescafe
14.30 2 dilim tam bugday ekmek, ince dilim köy peyniri.2 kasik yogurt
19.00 4 kasik taze fasulye yemegi. 2 kase yogurt
2,5 litre su
Bugun spor tatili yaptim.karnim cok şiş regl olcam ooof
Ben yeşil çayını almıştım form cayinida deneyeyim bariKabizligi olanlar icin dun arkadasim tavsiye etti mess form cayi bitkisel a101 den aldim sok oldum sabah cok rahatlatti hatta tum gun yatmadan once ic dedi oyle yaptim tavsiye ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?