Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

elcin_k · 13 Mayıs 2016

ben listeye girmiycem kaptanım ama yüzedelik yazmama gerek yok sanırım
geçen hafta:60
bu hafta:59
giden kilo:1

mesaj sayısını nerden bakıyoruz kızlar?ve sporu nasıl yazıyoruz anlayamadım
çok vermemişim düzensiz olduğumu farkettim.ama yine de mutluyuz

esmazc · 13 Mayıs 2016

FittMiray .!.:
Geçen hafta: 84.2

Bu hafta:83

Giden kilo 1.2

Oran 1.42

Mesaj sayım 60+

Günaydın canlar bugun yine hafiflemenin mutluluğunu yaşıyorum cok şükür ve bugun 3.cumam takima giriyorum sanırım INŞALLAH guzel bir sekilde sizlerle hedefime ulasirim bol eksiler diliyorum.

Hayırlı cumalar takımım

çok güzel canım tebrikler

masal3487 .!.:
Kizlar kilo bildirimimi yapayim,
Gecen hafta:61
Bu hafta:60.2
Fark:-800
Yuzde:%1.31
Mesaj sayim:+60

Hedefime ulasamadim kizlar ama buna da sukur,insallah siz guzel sonuclar alirsiniz

canım çok güzel sonuç tebrikler

sonumud .!.:
Günaydın canlar hayırlı cumalar
Geçen hafta 63.5
Bu hafta 63
Fark 0.5
Oran 0,7874
Mesaj sayısı 30

Artık 60 ları geride bırakmaya az kalmış. Super

narcicegi-21 .!.:
Geçen hafta 64,3
Bu hafta 64
Fark 0.3
Oran 0.466
Mesaj sayısı 20+

Çok iyi canım

Semay25 · 13 Mayıs 2016

HandCute .!.:
merhaba kızlar..
geçen hafta 78.1
bu hafta 77,6
fark 0.5
% 0,64
spor +200
mesaj 25
bu hafta çok az gitmişş. vücut alıştı sanırım. haftaya daha çok vermek için ne yapsam ya?

canim sen normal devam et bi hafta cok bi hafta az derken gider.

elcin_k .!.:
ben listeye girmiycem kaptanım ama yüzedelik yazmama gerek yok sanırım
geçen hafta:60
bu hafta:59
çok vermemişim düzensiz olduğumu farkettim.ama yine de mutluyuz

gayet guzel.

esmazc · 13 Mayıs 2016

Semay25 .!.:
Gecen hafta 90.6
Bu hafta 89.5
Eksi 1100
Mesaj +60
Spor 200 dakkadan fazla
Yuzde 1.21

Semay25 .!.:
Gitsin 9 lar ve gelsin 8 lerrrrrrrr

Süpersin cnm senin adına çok sevindim. Tebrik ederim

zamannn35 .!.:
geçen hafta 94
bu hafta 92.5
fark %1,59
mesaj +50
spor +200
bu arada benımde bu hafta 3.cumam kaptanım

harika.. Tebrikler canim

Yesilsarmasikk .!.:
Gunaydin kizlar
Geçen haftaki kilom: 72.7
Bu haftaki kilom: 72.4
Fark: 300 g(0.414)
Mesaj sayisi: 60+
Spor: 90 dk
Eki Görüntüle 1831609

Çok iyi edacim Tebrikler. . Az kaldı 6 lara

seydagun · 13 Mayıs 2016

zamannn35 .!.:
geçen hafta 94
bu hafta 92.5
fark %1,59
mesaj +50
spor +200
bu arada benımde bu hafta 3.cumam kaptanım

Tebrikler kuzum biliyorum Alicam listeye ama katilimin artsın anlaştık mı ?

esmazc · 13 Mayıs 2016

HandCute .!.:
merhaba kızlar..
geçen hafta 78.1
bu hafta 77,6
fark 0.5
% 0,64
spor +200
mesaj 25
bu hafta çok az gitmişş. vücut alıştı sanırım. haftaya daha çok vermek için ne yapsam ya?

Gayet iyi cnm. Sporun nasıldı hatırlamıyorum ama haftaya sporu artırmayı deneyebilirsin ben de öyle yapcam.

elcin_k .!.:
ben listeye girmiycem kaptanım ama yüzedelik yazmama gerek yok sanırım
geçen hafta:60
bu hafta:59
giden kilo:1

mesaj sayısını nerden bakıyoruz kızlar?ve sporu nasıl yazıyoruz anlayamadım
çok vermemişim düzensiz olduğumu farkettim.ama yine de mutluyuz

Çok güzel canım tebrikler

seydagun · 13 Mayıs 2016

HandCute .!.:
merhaba kızlar..
geçen hafta 78.1
bu hafta 77,6
fark 0.5
% 0,64
spor +200
mesaj 25
bu hafta çok az gitmişş. vücut alıştı sanırım. haftaya daha çok vermek için ne yapsam ya?

Tatlım haftaya perşembe pro yapabilirsin istiyorsan

seydagun · 13 Mayıs 2016

narcicegi-21 .!.:
doğru kaptanım bu hafta çok sıkıntılıydı benim için iş yerim taşındı int zaten yoktu 5 gündür masamda oturmadım 2 tane proje bitirdik kurum şehir dışına taşındıgı için 1.5 saatte evde oluyorum biraz sorun yaşadım önümüzdeki hafta daha iyi olacak inş

Bu hafta daha çok burda ol daha çok vericeksin eminim

seydagun · 13 Mayıs 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Gunaydin kizlar
Geçen haftaki kilom: 72.7
Bu haftaki kilom: 72.4
Fark: 300 g(0.414)
Mesaj sayisi: 60+
Spor: 90 dk
Eki Görüntüle 1831609

Güzel fıstık inşallah haftaya daha da çok gitsin sporu arttır bitanem nolur

seydagun · 13 Mayıs 2016

Kızlar bu arada şu an sizlere koşu bandının üzerinden yazıyorum sabah sabah gözümü açar açmaz spora geldim :))

Degistir Kendini · 13 Mayıs 2016

zamannn35 .!.:
Menüm
08.30 1 kaşık yulaf kepeği ve 1 yumurtadan krep domates salatalık 2 kupa yeşil çay
11.00 100 gr yoğurt
13.00 şehriye çorbası 3 dal küçük brokoli
15.00 sade türk kahvesi 2 kuru kayısı
18.30 ayran çorbası 1 kepçe
3 lt su
3 km yürüyüş

Herşey çok güzel canim

eliya .!.:
10 yıl önce bir süthaneden almıştık netten aratirsan bulursun aslında vardır senin oralarda da.

saol canim nete bakarım

sibelcikkk .!.:
İyi geceler kızlar.bugün misafirlikteydim menü bildirimim bu saate kaldı
Sabah 11
Peynir.2 haş.yumurta
Yarım domates.maydanoz
3 zeytin

Akşam 18.30
1 tabak mantarlı et sote
1 kase yoğurt
Salata

Akşam 8 gibi 3.4 çatal tonbalıklı yeşil salata
2 litre su
Spor yok

normalde az ama perşembe için güzel canim

HandCute · 13 Mayıs 2016

Semay25 .!.:
canim sen normal devam et bi hafta cok bi hafta az derken gider.

gayet guzel.

doğru diyorsun canım. yapmadığım spor kalmadı valla. spining ,step, zumba, plates... ama durdu mu duruyor...

HandCute · 13 Mayıs 2016

seydan94 .!.:
Kızlar bu arada şu an sizlere koşu bandının üzerinden yazıyorum sabah sabah gözümü açar açmaz spora geldim :))

sabah sporun en güzeli canım. keşke ben de sabahları yapabilsem....

zamannn35 · 13 Mayıs 2016

elcin_k .!.:
ben listeye girmiycem kaptanım ama yüzedelik yazmama gerek yok sanırım
geçen hafta:60
bu hafta:59
giden kilo:1

mesaj sayısını nerden bakıyoruz kızlar?ve sporu nasıl yazıyoruz anlayamadım
çok vermemişim düzensiz olduğumu farkettim.ama yine de mutluyuz

tebrik ederim canım

HandCute · 13 Mayıs 2016

seydan94 .!.:
Tatlım haftaya perşembe pro yapabilirsin istiyorsan

protein alımı mı canım?deneyeyim.

Degistir Kendini · 13 Mayıs 2016

seydan94 .!.:
Güzel fıstık inşallah haftaya daha da çok gitsin sporu arttır bitanem nolur

Spor yapmadigimdan bide hafta sonu yüzünden gitmedi biliyorum,bu hafta dikkat ederim insallah

seydagun · 13 Mayıs 2016

HandCute .!.:
sabah sporun en güzeli canım. keşke ben de sabahları yapabilsem....

Valla tatlım sırf spor için erken kalktım burdan okula gidicem

seydagun · 13 Mayıs 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Spor yapmadigimdan bide hafta sonu yüzünden gitmedi biliyorum,bu hafta dikkat ederim insallah

İnşaşlah lütfen kaçamak yapma

zamannn35 · 13 Mayıs 2016

HandCute .!.:
merhaba kızlar..
geçen hafta 78.1
bu hafta 77,6
fark 0.5
% 0,64
spor +200
mesaj 25
bu hafta çok az gitmişş. vücut alıştı sanırım. haftaya daha çok vermek için ne yapsam ya?

tebrik ederim canım

seydan94 .!.:
Tebrikler kuzum biliyorum Alicam listeye ama katilimin artsın anlaştık mı ?

anlaştık kaptanımm

HandCute · 13 Mayıs 2016

esmazc .!.:
Gayet iyi cnm. Sporun nasıldı hatırlamıyorum ama haftaya sporu artırmayı deneyebilirsin ben de öyle yapcam.

canım spor hergün 1bucuk ya da 2 saat spor yapıyorum 1 saati kesin zumba oluyor. yanında haftada 2 kere spining 2 kere plates 2 kere step değişiyor. tek cumartesi ya da pazar gidemiyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

165/89.5/Hedef:75

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

Guru

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

Guru

Guru

Guru

Guru

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Allahım sen yardım et

Allahım sen yardım et

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Allahım sen yardım et

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Guru

Guru

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Allahım sen yardım et

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency