- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.201
Güzel olmuş pazartesi için canim,menunde de bişey yok ,2 ogun sayılır afieyt olsunKızlar merhabalar burdaki tartının pili bitmiş. bizde migrosa gittik orda hemen tartıldım aynı marka terazide 200 gr eksik geldim. Pili de hallettik:) bugünkü menüm
Sabah 10.00 2yk çökelek domates salatalık 1haş yumurta 3 zeytin
Ara 3hurma 2 ceviz
Öğle 14.30 2 galeta
Akşam 17.00 1 orta boy çipura fırınlanmış 1 tabak yağsız salata
Ara 19.00 130 gr sade dondurma
Su 2lt
Spor 40 yürüyüş normal tempoda
Çok şükür iyileşti bugün hele biseyimiz yok gibi sankiKaçamak yapmadığını biliyorum o yüzden neden diye şok geçirdim zaten tatlım
Stres olabilir Nasıl oldu senin minik
Aynen bende canim bu ay bitene kadar 69 u görmek istiyorum insalalhHedefimiz ayni INSALLAH ulaşırız canimmm69 oldugumda dunyalar benim olcak sonra gerisi gelir diye düşünüyorum
Gunaydin kuzumGüNaYdIn CaNıM TaKıMıM
Menun Güzel canimMenüm
08:30 1 haşlanmış yumurta domates 2 kupa yeşil çay
11:00 1 günkurusu kayisi yarim bardak süt
13:00 7 kasik mercimek corbasi
15:00 8 yeşil erik
18:00 z.yagli taze fasulye 6 kasik
1 kase yogurt
3 lt su 6 km yürüyüş 15 dk hafif egzersiz
Öğle yemeği az oldu farkındayım ama hastanede yemek tam bir felaketti yemedim
Allah kabul etsin canim güzelIftar
2 hurma
2 kayisi
5 kuruuzum
Yarim kase mercimek corbasi
Yogurt 5 yk
5yk koz salatasi
Az et sote
Su 2 litreyi gecmistir
Spor 400 ip ve 15 dakka gogus bel bacak egzersizi hava soguk ve kiz hasta anca bu kadar yapabildim.
Afiyet olsun cnmİyi geceler.menüm
Sabah 10. 2 haş yumurta
Peynir.3 zeytin
Domates.salatalık
2 ceviz
Akşam 18.30
2 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık yoğurtlu patlıcan salatası
2 haş.yumurta.8tane fındık
2.5 litre su .spor yok
Kızlar dün nasıl gezdiysem bacaklarım resmen felç.adım atamıyorum.evdekiler ssürekli kahkaha atıyolar halime.inş iki güne geçer.bu durumda imkanı yok spor yapamam
Bisküvi haricinde güzel canim,ben 2 tane ile kalamazdim,geçmiş olsunUbugun hep yattim hanimlar sancim yeni yeni geciyor
900 limonlu sicak su
9.30 az yagli koy peyniri,2 zeytin,2 haslanmis tamn yumurta
14.00 3 yumurtayla yapilmis ispanakli omlet. 1kasik lor peynir
16.30 2 tane biskrem biskuvi ( sekerimdusmustu Sancim vardi ve cok mutsuzdum.bu haftaki ödülüm olsun)
19.00 1 dilim tambugday ekmek. 4 kasik yogurt.bir parca peynir
3 litre su
Spor yapmadim karnimin agrisi yuzunden
Güzel cnm afiyet olsunHer zaman ki gibi yine tel elimde cevap yazarken uyuyakalmisim
Çok teşekkür ederiz ateşi hala var devamli şurup veriyoruz. Biliyorsunuz işte hasta olunca çocukların nasıl Nazlı olduklarini.. sürekli naz niyaz yanından 1 dakika ayırmıyor.
Menüm
8.00
1 Sucuklu yumurta
2 kk peynir
5 zeytin 1 ince dilim Köy ekmegi
10.30
5 fındık 3 badem
16.00
6 kasik yumurtalı ıspanak
1 kase yogurt
18.00
1 dilim karpuz
Su 2.5 litre (bugun bende zorla içtim @sibelcikkk sana söyliyim diye)
Spor yok
afiyet olsun canımİyi geceler.menüm
Sabah 10. 2 haş yumurta
Peynir.3 zeytin
Domates.salatalık
2 ceviz
Akşam 18.30
2 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık yoğurtlu patlıcan salatası
2 haş.yumurta.8tane fındık
2.5 litre su .spor yok
Kızlar dün nasıl gezdiysem bacaklarım resmen felç.adım atamıyorum.evdekiler ssürekli kahkaha atıyolar halime.inş iki güne geçer.bu durumda imkanı yok spor yapamam
oyy çok geçmiş olsun canımmUbugun hep yattim hanimlar sancim yeni yeni geciyor
900 limonlu sicak su
9.30 az yagli koy peyniri,2 zeytin,2 haslanmis tamn yumurta
14.00 3 yumurtayla yapilmis ispanakli omlet. 1kasik lor peynir
16.30 2 tane biskrem biskuvi ( sekerimdusmustu Sancim vardi ve cok mutsuzdum.bu haftaki ödülüm olsun)
19.00 1 dilim tambugday ekmek. 4 kasik yogurt.bir parca peynir
3 litre su
Spor yapmadim karnimin agrisi yuzunden
sağol kuzummBence dengeli guzel bi menu tatlimm
sağol canımÇok hafif ve güzel bi menu olmuş cnm
amaçla kabuk etsin canım. Çok güzel. Size de çok geçmiş olsun şu hastalıklardan bi kurtulsaydi bucurler
menu cok iyi canım afiyet olsun.. su da öyle
Çok geçmiş olsun canım. Çabucak geçer inş.
cok geçmiş olsun bitmez o nazlar zaten ..afiyet olsun menün gayet güzelHer zaman ki gibi yine tel elimde cevap yazarken uyuyakalmisim
Çok teşekkür ederiz ateşi hala var devamli şurup veriyoruz. Biliyorsunuz işte hasta olunca çocukların nasıl Nazlı olduklarini.. sürekli naz niyaz yanından 1 dakika ayırmıyor.
Menüm
8.00
1 Sucuklu yumurta
2 kk peynir
5 zeytin 1 ince dilim Köy ekmegi
10.30
5 fındık 3 badem
16.00
6 kasik yumurtalı ıspanak
1 kase yogurt
18.00
1 dilim karpuz
Su 2.5 litre (bugun bende zorla içtim @sibelcikkk sana söyliyim diye)
Spor yok
günaydın canımmmGüNaYdIn CaNıM TaKıMıM
sağol canımmMenun Güzel canim
Allah kabul etsin canim güzel
Afiyet olsun cnm
kolay gelsin canımm menün çok güzel afiyet olsunkızlar dünkü menümü yazmamışım bu aralar temizlikle uğraşıyorum ramazan gelmeden temizlenelim biraz:)
08:00
1 dil tb.ekmeği
3 zeytin 1 kk peynir
salatalık
domates
yeşil çay
10.30
yarım avuç leblebi
12:30
1 avuç büyüklüğünde haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
1dil. tb.ekmeği
15:30
6 tane erik
1 avuç leblebi
19:30
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık tavuk sote
1 dil.tb. ekmeği
2lt su
leslie3mil
biraz dengesiz olmuş canım ama bisiklet süperrveee geleyim kendi menüme bugün yine az oldu yine okula gitmek durmunda kaldım ama bu defa yanıma fındık leblebi falan aldım veeeeee okula bisikletle gittim :))) bisiklete binince sanki ilk defa binen çocuklar gibi seviniyorum seviyorum galiba ben bisiklet sürmesini :)))
07.30 zencefilli limon
08.30 bir tane domates, 1 tane salatalık az peynir, 3 tane ceviz
öğlen yok malesef okulda birşey almak istemedim yanımda leblebi ve fındık götürmüştüm arada bir onlardan attım ağzıma saatini bilmiyorum o yüzden ara ara birer ikişer aldım çünkü
18.15 gibi de küçük tabak barbunya yemeği (8-9 kaşık alıyor) ve yoğurt
3 lt su
1 saate yakın bisiklet
maşallah canım. süpersinKızlar merhabalar burdaki tartının pili bitmiş. bizde migrosa gittik orda hemen tartıldım aynı marka terazide 200 gr eksik geldim. Pili de hallettik:) bugünkü menüm
Sabah 10.00 2yk çökelek domates salatalık 1haş yumurta 3 zeytin
Ara 3hurma 2 ceviz
Öğle 14.30 2 galeta
Akşam 17.00 1 orta boy çipura fırınlanmış 1 tabak yağsız salata
Ara 19.00 130 gr sade dondurma
Su 2lt
Spor 40 yürüyüş normal tempoda
bu galetaların faydası oluyor mu canım?menün çok güzel.Merhaba canlarm bugun giremedm netim yok eve internet basvurusu yaptm beklemedeyim suan.kilom sabit bu arada
Bugunun menusu
9:30=1yumurta+zeytin+kk peynir+4/1 simit+çay
12:00=1 dilim karpuz
15:00=1 tabak kisir+ayran (kermesteydim)
16:30=1 kepekli galeta
19:00=8yk etli nohut+salata+1kase yogurt
3 litre su
1 saat yuruyus
menün çok güzel canım. afiyet olsun.Menü
07.30 1 yumurta,1 dilim tb ,4 zeytin,biraz peynir
10.30 3 hurma,15 fındık,yarım bardak sütle kahve
12.30 2 kepçe mercimek ç. 3 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt
17.00 lahana salatası
21.00 1 dilim tb,midem cok rahatsiz oldu
3 litre su spor yok
canım geçmiş olsun...Ubugun hep yattim hanimlar sancim yeni yeni geciyor
900 limonlu sicak su
9.30 az yagli koy peyniri,2 zeytin,2 haslanmis tamn yumurta
14.00 3 yumurtayla yapilmis ispanakli omlet. 1kasik lor peynir
16.30 2 tane biskrem biskuvi ( sekerimdusmustu Sancim vardi ve cok mutsuzdum.bu haftaki ödülüm olsun)
19.00 1 dilim tambugday ekmek. 4 kasik yogurt.bir parca peynir
3 litre su
Spor yapmadim karnimin agrisi yuzunden
geçmiş olsun canım. umarım bir an önce iyileşirler...Her zaman ki gibi yine tel elimde cevap yazarken uyuyakalmisim
Çok teşekkür ederiz ateşi hala var devamli şurup veriyoruz. Biliyorsunuz işte hasta olunca çocukların nasıl Nazlı olduklarini.. sürekli naz niyaz yanından 1 dakika ayırmıyor.
Menüm
8.00
1 Sucuklu yumurta
2 kk peynir
5 zeytin 1 ince dilim Köy ekmegi
10.30
5 fındık 3 badem
16.00
6 kasik yumurtalı ıspanak
1 kase yogurt
18.00
1 dilim karpuz
Su 2.5 litre (bugun bende zorla içtim @sibelcikkk sana söyliyim diye)
Spor yok
çok güzel canım afiyet olsun.kızlar dünkü menümü yazmamışım bu aralar temizlikle uğraşıyorum ramazan gelmeden temizlenelim biraz:)
08:00
1 dil tb.ekmeği
3 zeytin 1 kk peynir
salatalık
domates
yeşil çay
10.30
yarım avuç leblebi
12:30
1 avuç büyüklüğünde haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
1dil. tb.ekmeği
15:30
6 tane erik
1 avuç leblebi
19:30
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık tavuk sote
1 dil.tb. ekmeği
2lt su
leslie3mil
Amin canım çok saolCok gecmis olsun canim kuzucuğun hemencecik iyilesir INŞALLAH
Evet cnm inşallah kısa sürede ulaşıriz hedefimize.. 69 bana suan çok uzak geliyo. 70lerde takılıp kalcakmisim gibi hissediyorum. 75in altına duselimde sonra 69 ve inşallah sonunda 65Hedefimiz ayni INSALLAH ulaşırız canimmm69 oldugumda dunyalar benim olcak sonra gerisi gelir diye düşünüyorum
Gayet güzel cnm. Tam buğday ekmeğinin toplam sayısı normal aslında ama ben olsam akşam 7 den sonra tercih etmezdim cnmkızlar dünkü menümü yazmamışım bu aralar temizlikle uğraşıyorum ramazan gelmeden temizlenelim biraz:)
08:00
1 dil tb.ekmeği
3 zeytin 1 kk peynir
salatalık
domates
yeşil çay
10.30
yarım avuç leblebi
12:30
1 avuç büyüklüğünde haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
1dil. tb.ekmeği
15:30
6 tane erik
1 avuç leblebi
19:30
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık tavuk sote
1 dil.tb. ekmeği
2lt su
leslie3mil
çok hafif olmuş canım menün afiyet olsunbenim dünkü menüm.
sabah 07.30
limonlu su.
1 dilim tb ekmek
peynir
domates salatalık
öğle 12.30
1 kase yoğurt çorbası (yarma ile)
2 kaşık bulgur pilavı
akşam 17.30
3 kaşık taze fasulye
yarım kase cacık
2.5 itre su 1 saat zumba
Gayet güzel canım afiyet olsunbenim dünkü menüm.
sabah 07.30
limonlu su.
1 dilim tb ekmek
peynir
domates salatalık
öğle 12.30
1 kase yoğurt çorbası (yarma ile)
2 kaşık bulgur pilavı
akşam 17.30
3 kaşık taze fasulye
yarım kase cacık
2.5 itre su 1 saat zumba
Güzel olmuş pazartesi için canim,menunde de bişey yok ,2 ogun sayılır afieyt olsun
Çok şükür iyileşti bugün hele biseyimiz yok gibi sanki
Benim diyetisyenim sade olmak koşuluyla 2 günde 1 az miktar yiyebilirsin dedi meyve arası yerine ve erken saatte. Sade dondurma cıssa mı giriyor bilemedim şimdi.. Cıssa bidahaa yemiyelim kaptanım @seydan94
Hani kermeslerde plastik peynir kaplarinda satiliyor ya ole bi tabak canim biraz fazla kacrms olabilirm cok gezdk cok acıktım herkez gozumun onunde sarmalari pogacalri baklavalri gotururken kisiri nasl yedigimi anlamadmbide regl olcam deli gibi istahim acildi off bu hafta cok zor olucak dayan merve
benim dünkü menüm.
sabah 07.30
limonlu su.
1 dilim tb ekmek
peynir
domates salatalık
öğle 12.30
1 kase yoğurt çorbası (yarma ile)
2 kaşık bulgur pilavı
akşam 17.30
3 kaşık taze fasulye
yarım kase cacık
2.5 itre su 1 saat zumba
kızlar dünkü menümü yazmamışım bu aralar temizlikle uğraşıyorum ramazan gelmeden temizlenelim biraz:)
08:00
1 dil tb.ekmeği
3 zeytin 1 kk peynir
salatalık
domates
yeşil çay
10.30
yarım avuç leblebi
12:30
1 avuç büyüklüğünde haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
1dil. tb.ekmeği
15:30
6 tane erik
1 avuç leblebi
19:30
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık tavuk sote
1 dil.tb. ekmeği
2lt su
leslie3mil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?