- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.361
Canim Süpersin maşallah yaaaa
Canim Süpersin maşallah yaaaaGünaydın kızlar.
8.30
1 haslanmis yumurta
Domates salatalık cok az peynir
Bol dereotu maydanoz
12.00
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası
Bol salata
17.00
Bol cacik
1 tabak et haşlama
Su 3 e yakın
800 ip ve 45 dk yürüyüş
Günaydın canımm
günaydın kızlar dünkü menüm :
08:00
1 dil.tb ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
yeşil çay
domates salatalık
12:30
1 kepçe mercimek çorba
tavuk patates yemeği(patates 3 küp)
ayran
15:30
1 avuç leblebi
elma
17:00
Türk Kahvesi
minik parça helva
18:30
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su
spor yok
Saol cnm bizde de iki cocuk da hasta. Kizin 4.gun ates hala devam ediyo. Bugunde baska doktora goturduk bakalim. Iyi olsunlar da bizde iyi olalimGünaydın kizlaaarsabah kötü uyandım baş ağrısıyla grip oldum sizler Nasılsıniz
olcaksin olcaksin.. hem ne kalmis hedef kilona.. 10 kilo.. istersen iki ayda bile gider.. az sabir ve gayret, bol sporGünaydın canım acaba bir gün çıtır olacak miyim
Helva ve kizartma olmams canm hemde gec saattegünaydın kızlar dünkü menüm :
08:00
1 dil.tb ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
yeşil çay
domates salatalık
12:30
1 kepçe mercimek çorba
tavuk patates yemeği(patates 3 küp)
ayran
15:30
1 avuç leblebi
elma
17:00
Türk Kahvesi
minik parça helva
18:30
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su
spor yok
Menunde sporunda cok guzel canm afiyet olsunGünaydın kızlar.
8.30
1 haslanmis yumurta
Domates salatalık cok az peynir
Bol dereotu maydanoz
12.00
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası
Bol salata
17.00
Bol cacik
1 tabak et haşlama
Su 3 e yakın
800 ip ve 45 dk yürüyüş
Olursun tatlim neden olmayasin:)Günaydın canım acaba bir gün çıtır olacak miyim
menün güzel canım kızartma fırında olduğundan sakıncası yok bence ..keşke spor ekleyebilseymişsin iyi olurmuşgünaydın kızlar dünkü menüm :
08:00
1 dil.tb ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
yeşil çay
domates salatalık
12:30
1 kepçe mercimek çorba
tavuk patates yemeği(patates 3 küp)
ayran
15:30
1 avuç leblebi
elma
17:00
Türk Kahvesi
minik parça helva
18:30
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su
spor yok
geçmiş olsun canımmGünaydın kizlaaarsabah kötü uyandım baş ağrısıyla grip oldum sizler Nasılsıniz
geçmiş olsun canım ..çok veremesende sıkıntı etme regl olunca gider ...Gunaydin canlarim dun aksam gec saatte aciktm 1 kepekli galeta yedim erken kapatmstm menuyu mide bulantisindan dolayi.bugunde bel agrim var asiri.regl haftam şiştm cok fena cumaya kadar iner umarim
Doğru sen ekmek yemiyordun. Tabiki sen ayarlarsan miktarını bende kesinlikle gaz yapıyorlar ve kilom yansıyor farketmissindir belki hiç tüketmiyorum nohut bulgur fasulye mercimegi.afiyet olsun canim
canim hepsinden az fazla degil ayrica ben hic ekmek tuketmiyorum o nedenle k.hidrat yerine gecti bulgurum
Afiyet olsun canım fırında kızartma güzel patates varmıdır içinde bilmiyorum umarım yoktur cumaya az kaldı.günaydın kızlar dünkü menüm :
08:00
1 dil.tb ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
yeşil çay
domates salatalık
12:30
1 kepçe mercimek çorba
tavuk patates yemeği(patates 3 küp)
ayran
15:30
1 avuç leblebi
elma
17:00
Türk Kahvesi
minik parça helva
18:30
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su
spor yok
Geçmiş olsun canım hemen ilaç falan al ilerlemeden.Günaydın kizlaaarsabah kötü uyandım baş ağrısıyla grip oldum sizler Nasılsıniz
Sen neden burdasın birgün değil çok yakında çıtır olmak için bebeğimGünaydın canım acaba bir gün çıtır olacak miyim
Geçmiş olsun size de canımSpor da olsaymis süper olurmuş
Saol cnm bizde de iki cocuk da hasta. Kizin 4.gun ates hala devam ediyo. Bugunde baska doktora goturduk bakalim. Iyi olsunlar da bizde iyi olalim
olcaksin olcaksin.. hem ne kalmis hedef kilona.. 10 kilo.. istersen iki ayda bile gider.. az sabir ve gayret, bol spor
Sağol canım Teşekkürler :))geçmiş olsun canımm
Inşallah geçer canım... kepekli galeta da iyi ama geç saatte acıkirsak yogurdu öneriyo burdaki arkadaşlar... bencede en hafif en doyurucu yogurt.Gunaydin canlarim dun aksam gec saatte aciktm 1 kepekli galeta yedim erken kapatmstm menuyu mide bulantisindan dolayi.bugunde bel agrim var asiri.regl haftam şiştm cok fena cumaya kadar iner umarim
Yine Süpersin ortimm :)Sabah
Peynirli omlet
2 adet domates
1 salatalık
1 sekersiz çay
2 zeytin
Öglen
Patlican yemegi(5 yemek kasigi)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün
1 yeşil elma
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Ben yapıyorum canım haftada 2 gün 3 öğün deniyor ama ben 1 ogun yapıyorum. Sabah karnım rahat uyanıyorum ise yarıyor bence.Kizlar bu kuru deneyen oldu mu hic ben deneyecegim. Yorumlari okuxum bayagi kilo verdiriyormus
Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .
Super menü tatlım.Sabah
Peynirli omlet
2 adet domates
1 salatalık
1 sekersiz çay
2 zeytin
Öglen
Patlican yemegi(5 yemek kasigi)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün
1 yeşil elma
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Menün güzel canim afiyet olsun. Bulgur öğlen yesen daha iyi olurdu.Bugün ki menu
Sabah
1 tavada yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin yarım domates
Şekersiz çay
Ara 1 yeşil elma
Öğlen
4 yemek k zeytin yağlı t fasulye
1 bardak ayran
Aksam
5 yemek k z yağlı t fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak şekersiz limonata
43 dk plates
2.5 lt şu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?