- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.381
N
narcicegi-21
Necla Nerelerdesin tatlım merak ediyorum seni.
Ise yarıyormu kuzum yapalim ozaman kimin tarifi kuzumKizlar bu kuru deneyen oldu mu hic ben deneyecegim. Yorumlari okuxum bayagi kilo verdiriyormus
Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .
Menun guzel kuzum bilguru oglende yesen daha iyi olur onun dışında supersin ortimmmmBugün ki menu
Sabah
1 tavada yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin yarım domates
Şekersiz çay
Ara 1 yeşil elma
Öğlen
4 yemek k zeytin yağlı t fasulye
1 bardak ayran
Aksam
5 yemek k z yağlı t fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak şekersiz limonata
43 dk plates
2.5 lt şu
Menün çok güzel canım :)Menüme gelince
Sabah 8
1 tatlı kaşığı corekotu yagi
Ilık limonlu su
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Maydanoz tere
Saat 12:30
4 kaşık yoğurt içine zencefil zerdeçal tarçın
Saat 14
10 fındık
2 badem
1 bardak süt
Saat 17:50
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
1 bardak kefir
Bol salata.
Su 2 litre oldu
Yürüyüş birazdan çıkıcam. 40 dk yürürüm.
Valla canım kk de gördüm bir yazı da 1 günde 500 gr fark ettirebiliyormus. Birde yemeklerden önce yendiği icon tok tuttuyor denemek lazım.. yarın malzemelerini alacağım inş bakalımIse yarıyormu kuzum yapalim ozaman kimin tarifi kuzum
Denemekte fayda var kuzumValla canım kk de gördüm bir yazı da 1 günde 500 gr fark ettirebiliyormus. Birde yemeklerden önce yendiği icon tok tuttuyor denemek lazım.. yarın malzemelerini alacağım inş bakalım
Menun cok guzel canimcimMenüme gelince
Sabah 8
1 tatlı kaşığı corekotu yagi
Ilık limonlu su
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Maydanoz tere
Saat 12:30
4 kaşık yoğurt içine zencefil zerdeçal tarçın
Saat 14
10 fındık
2 badem
1 bardak süt
Saat 17:50
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
1 bardak kefir
Bol salata.
Su 2 litre oldu
Yürüyüş birazdan çıkıcam. 40 dk yürürüm.
Sabah
Peynirli omlet
2 adet domates
1 salatalık
1 sekersiz çay
2 zeytin
Öglen
Patlican yemegi(5 yemek kasigi)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün
1 yeşil elma
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Sen dene bi cnm faydası oluyorsa bize de tavsiye edersinKizlar bu kuru deneyen oldu mu hic ben deneyecegim. Yorumlari okuxum bayagi kilo verdiriyormus
Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .
afiyet olsun cnm çok güzel. Akşam bulgur olmasa da olurmusBugün ki menu
Sabah
1 tavada yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin yarım domates
Şekersiz çay
Ara 1 yeşil elma
Öğlen
4 yemek k zeytin yağlı t fasulye
1 bardak ayran
Aksam
5 yemek k z yağlı t fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak şekersiz limonata
43 dk plates
2.5 lt şu
cnm o kür ne işe yarıyor.. bağırsakları mi çalıştırıyor yağ yakimina mi yardimci??Ben yapıyorum canım haftada 2 gün 3 öğün deniyor ama ben 1 ogun yapıyorum. Sabah karnım rahat uyanıyorum ise yarıyor bence.
Super menü tatlım.
Menün güzel canim afiyet olsun. Bulgur öğlen yesen daha iyi olurdu.
Menüme gelince
Sabah 8
1 tatlı kaşığı corekotu yagi
Ilık limonlu su
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Maydanoz tere
Saat 12:30
4 kaşık yoğurt içine zencefil zerdeçal tarçın
Saat 14
10 fındık
2 badem
1 bardak süt
Saat 17:50
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
1 bardak kefir
Bol salata.
Su 2 litre oldu
Yürüyüş birazdan çıkıcam. 40 dk yürürüm.
Kusursuz canim afiyet olsun.Sabah
Peynirli omlet
2 adet domates
1 salatalık
1 sekersiz çay
2 zeytin
Öglen
Patlican yemegi(5 yemek kasigi)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün
1 yeşil elma
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Guzel canim afiyet olsun.Bugün ki menu
Sabah
1 tavada yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin yarım domates
Şekersiz çay
Ara 1 yeşil elma
Öğlen
4 yemek k zeytin yağlı t fasulye
1 bardak ayran
Aksam
5 yemek k z yağlı t fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak şekersiz limonata
43 dk plates
2.5 lt şu
Cok guzel canim afiyet olsun.Menüme gelince
Sabah 8
1 tatlı kaşığı corekotu yagi
Ilık limonlu su
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Maydanoz tere
Saat 12:30
4 kaşık yoğurt içine zencefil zerdeçal tarçın
Saat 14
10 fındık
2 badem
1 bardak süt
Saat 17:50
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
1 bardak kefir
Bol salata.
Su 2 litre oldu
Yürüyüş birazdan çıkıcam. 40 dk yürürüm.
Menun guzel canim afiyet olsun:)Iyi akşamlar kızlar
Menum;
8.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık dereotu maydanoz
12.30
1 tabak nohut salatası bol yeşillikli
1 kase yoğurt
18.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
Cacık
Su 2.5 litre yatana kadar 3 olur
500 ip atladım birazdan yine atliycam
bildiğim kadarıyla yağları eritiyor ama öyle günde yarım kilo fln hikaye benceafiyet olsun cnm çok güzel. Akşam bulgur olmasa da olurmus
cnm o kür ne işe yarıyor.. bağırsakları mi çalıştırıyor yağ yakimina mi yardimci??
Düzenli yapmak mi gerekiyo??
Afiyet olsun canım menun çok guzel
bu hafta herkes cumaya 2 kala şişkinlik yapıcak gıdalar tüketiyor. Normal bi gun icin tabiki güzel menü harika hatta ben korkuyorum yemeye şişkinlik yapıcak diye.Iyi akşamlar kızlar
Menum;
8.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık dereotu maydanoz
12.30
1 tabak nohut salatası bol yeşillikli
1 kase yoğurt
18.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
Cacık
Su 2.5 litre yatana kadar 3 olur
500 ip atladım birazdan yine atliycam
Çok güzel hafif bi gün olmuş canım afiyet olsun.Kizlar ben de menumu yazayim erkenden
Sabah:7.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,2 ceviz,salatalik.
Ogle:12.15 bir tabak kabak yemegi,bir dilim ekmek,bir kase cacik.
16.00 bir avuc antep fistigi.
Aksam:18.30 dort yk yulaf ezmesi,badem,findik,2 ceviz,iki kuru incir ve bir bardak sut.
2.5 litre su ve 50 dk yuruyus.
Afiyet olsun ortim.Iyi akşamlar kızlar
Menum;
8.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık dereotu maydanoz
12.30
1 tabak nohut salatası bol yeşillikli
1 kase yoğurt
18.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
Cacık
Su 2.5 litre yatana kadar 3 olur
500 ip atladım birazdan yine atliycam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?