Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya .!.:

F Fittek ortim Nerelerdesin küçük kuzum nasıl oldu iyi haberlerinizi bekliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Teşekkür ederim canim ya iyi demek istiyorum ama bende bi paratonerlikmi var ne anlayamadım ameliyatimiz guzel geçti basarili dedi dr ama bi hafif yuz felci durumu var buda bizi cok uzuyor gülerken ve ağlarken dudakları bi tarafa kayıyor dr geçecek ama zaman lazım diyor ama bebeğim i o şekilde görmek bizi mahvediyor artik keşke demek istemiyorum ama iyimi oldu kotumu anlamadım tabi haxiranon 7sinde dış cihaz takilcak ise yariycak cok güzel duyacak diyor ama tabi yaşamadan bilemiyoruz sürekli beklenmedik şeyler yaşadığım icin umut etmekten korkmaya başladım cunku umut beklerken hayal kurarken bir dumur daha yasiyorum umarim bu son aci ve üzüntü olur ve gerçekten bixim içinde bahar gelir güzel günler gorururuz yinede hamdolsun rabbim bugunumuzu aratmasin

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Teşekkür ederim canim ya iyi demek istiyorum ama bende bi paratonerlikmi var ne anlayamadım ameliyatimiz guzel geçti basarili dedi dr ama bi hafif yuz felci durumu var buda bizi cok uzuyor gülerken ve ağlarken dudakları bi tarafa kayıyor dr geçecek ama zaman lazım diyor ama bebeğim i o şekilde görmek bizi mahvediyor artik keşke demek istemiyorum ama iyimi oldu kotumu anlamadım tabi haxiranon 7sinde dış cihaz takilcak ise yariycak cok güzel duyacak diyor ama tabi yaşamadan bilemiyoruz sürekli beklenmedik şeyler yaşadığım icin umut etmekten korkmaya başladım cunku umut beklerken hayal kurarken bir dumur daha yasiyorum umarim bu son aci ve üzüntü olur ve gerçekten bixim içinde bahar gelir güzel günler gorururuz yinede hamdolsun rabbim bugunumuzu aratmasin

Genişletmek için tıkla...

esmazc .!.:

Iyi akşamlar kızlar

Menum;
8.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık dereotu maydanoz

12.30
1 tabak nohut salatası bol yeşillikli
1 kase yoğurt


18.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
Cacık

Su 2.5 litre yatana kadar 3 olur
500 ip atladım birazdan yine atliycam

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar ben de menumu yazayim erkenden
Sabah:7.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,2 ceviz,salatalik.


Ogle:12.15 bir tabak kabak yemegi,bir dilim ekmek,bir kase cacik.

16.00 bir avuc antep fistigi.

Aksam:18.30 dort yk yulaf ezmesi,badem,findik,2 ceviz,iki kuru incir ve bir bardak sut.

2.5 litre su ve 50 dk yuruyus.

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Merhabalar
Sabah 10.00 2yk çökelek domates salatalık 4zeytin 1haş yumurta ve maydanoz salatası
Ara 2 hurma 2 ceviz
Öğle 14.30 2 galeta 3yk çökelek 2 bardak ayran
Akşam 17.30 7-8 kaşık tavuk sote 1 bardak ayran bol salata
Su 2lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

sibelcikkk .!.:

İyi akşamlar
Sabah 11
2 tane haş.yumurta
Peynir.2 zeytin.yarım domates
Bol maydanoz.1 salatalık.2 ceviz

14.00 1 kase yoğurt içine 5 fındık 3badem

17.30
1 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık taze fasülye
Ton balıklı salata
1 kase yoğurt

2 litre su.yatana kadar 2.5 olacak.
Kızlar Spor olarak gün içinde ip atlamaya çalıştım.ilk kez denedim. Çok zor bi iş.şu an hayal gibi geliyo sizin atladığınız o sayılar.zamanla alışırım belki.

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Teşekkür ederim canim ya iyi demek istiyorum ama bende bi paratonerlikmi var ne anlayamadım ameliyatimiz guzel geçti basarili dedi dr ama bi hafif yuz felci durumu var buda bizi cok uzuyor gülerken ve ağlarken dudakları bi tarafa kayıyor dr geçecek ama zaman lazım diyor ama bebeğim i o şekilde görmek bizi mahvediyor artik keşke demek istemiyorum ama iyimi oldu kotumu anlamadım tabi haxiranon 7sinde dış cihaz takilcak ise yariycak cok güzel duyacak diyor ama tabi yaşamadan bilemiyoruz sürekli beklenmedik şeyler yaşadığım icin umut etmekten korkmaya başladım cunku umut beklerken hayal kurarken bir dumur daha yasiyorum umarim bu son aci ve üzüntü olur ve gerçekten bixim içinde bahar gelir güzel günler gorururuz yinede hamdolsun rabbim bugunumuzu aratmasin

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Menun gayet guzel ve saglikli,ip atlamak ilk zamanlar bana da zor geliyordu ama kilo verdikce daha iyi zipliyorsun.

Spor olsaymis tam olacakmis canim menun gayet guzel.

Gecmis olsun canim menun de gayet guzel.

Kabak dolmasi olmasaymis kusursuz olacakmis ama miktar az oldugu icin sorun degil,

Genişletmek için tıkla...

elcin_k .!.:

Dünden beri yazmaya vaktim olmadı kızlar 19 mayıs tatil olunca kendimi temizliğe verdim bitti çok şükür.dün neler yedim yazayım
08:00
1 dil.tb ekmeği
2 kk peynir
4 zeytin
Çay
12:30
7 kaşık barbunya
1 dil tb ekmeği
15:00
1 elma
1 avuç leblebi
18:00
1 kepçe yoğurt çorbası
Kabak,patlıcan kavurması
Yoğurt

Su2.5 lt
Spor Leslie 3 mil

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Günaydın kızlar. 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramınızi kutluyorum. Rabbim bayragimizi, vatanımızi , askerimizi, polisimizi korusun. Vatana bayrağa uzanan eller kırılsin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Teşekkür ederim canim ya iyi demek istiyorum ama bende bi paratonerlikmi var ne anlayamadım ameliyatimiz guzel geçti basarili dedi dr ama bi hafif yuz felci durumu var buda bizi cok uzuyor gülerken ve ağlarken dudakları bi tarafa kayıyor dr geçecek ama zaman lazım diyor ama bebeğim i o şekilde görmek bizi mahvediyor artik keşke demek istemiyorum ama iyimi oldu kotumu anlamadım tabi haxiranon 7sinde dış cihaz takilcak ise yariycak cok güzel duyacak diyor ama tabi yaşamadan bilemiyoruz sürekli beklenmedik şeyler yaşadığım icin umut etmekten korkmaya başladım cunku umut beklerken hayal kurarken bir dumur daha yasiyorum umarim bu son aci ve üzüntü olur ve gerçekten bixim içinde bahar gelir güzel günler gorururuz yinede hamdolsun rabbim bugunumuzu aratmasin

Genişletmek için tıkla...

sibelcikkk .!.:

İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 11
2 haş.yumurta.peynir.
Domates salatalık
2 zeytin.2 ceviz.maydanoz

17.15
200 gram kadar haş.tavuk gögsü
Salata.4 tane közlenmiş biber
1 kase yoğurt

Acıkırsam 8e doğru 6 7 tane fındık yerim
2 litre su.200 ip atlama
Birazdanda sahile yürüyüşe:))

Genişletmek için tıkla...

zamannn35 .!.:

Süper canım tam perşembe menüsü olmuş[/QUO
Teşekkür ederim canım.bugün dikkat ettim.yarın yüzümüz güler inş

Genişletmek için tıkla...