- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.701
Yeniyim canm ya 150den fazla yapamiyorum bugun 20den sonra yapamdm bile
Yeniyim canm ya 150den fazla yapamiyorum bugun 20den sonra yapamdm bileCnm sende ipte yenisin galiba:))
Baya buyuk bi kacamak olms hemde gec saatteSlm kızlar bugün kesin tepki alacağım ama çok uzuuuuun zamandır kaçamak yapmıyordum bugün bombastik yaptım resmen
Sabah 09.00 2yk çökelek 1 haş yumurta domates salatalık
Ara 1 bardak sütlü kahve
Akşam 17.00 1 büyük çipura fırında 1,5 bardak kola
Ara 2 şöbiyet 1 sarma eşi kandil diye almış
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat eşimle basketbol oynadık
Bende sabahtan akşama kadar en fazla 200 yaptım.20 20 atlıyorum.zamanla daha iyi yaparızYeniyim canm ya 150den fazla yapamiyorum bugun 20den sonra yapamdm bile
Kolayla şöbiyet dışında pek sakıncalı bi durum yok aslında.afiyet olsunSlm kızlar bugün kesin tepki alacağım ama çok uzuuuuun zamandır kaçamak yapmıyordum bugün bombastik yaptım resmen
Sabah 09.00 2yk çökelek 1 haş yumurta domates salatalık
Ara 1 bardak sütlü kahve
Akşam 17.00 1 büyük çipura fırında 1,5 bardak kola
Ara 2 şöbiyet 1 sarma eşi kandil diye almış
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat eşimle basketbol oynadık
afiyet olsun canim güzel menüBugunun menusu
10:00=1has yumurta+kk peynir+3zeytin+domates+2biber+1cavdar+cay
13:00=limonlu maden suyu
14:30=1kepce yogurt corbasi+6yk pazi+3kasik yogurt
16:00=1kepekli galeta
19:00=8yk kabak yemegi (pirincli oldugu icin baska bise yemedm)
3litre su
20 ip atlama
yemedim canim kapanisi erken yaptimAfiyet olsun canm aksam yemedinmi erken bitirmisin
afiyet olsun canım sporun cok güzelSlm kızlar bugün kesin tepki alacağım ama çok uzuuuuun zamandır kaçamak yapmıyordum bugün bombastik yaptım resmen
Sabah 09.00 2yk çökelek 1 haş yumurta domates salatalık
Ara 1 bardak sütlü kahve
Akşam 17.00 1 büyük çipura fırında 1,5 bardak kola
Ara 2 şöbiyet 1 sarma eşi kandil diye almış
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat eşimle basketbol oynadık
amin canımKandilimiz mübarek olsun kızlar bu mübarek günün hürmetine rabbim ülkemize birlik beraberlik versin başka şehitler olmasın evlat acısı görmesin hiçbir ana baba
süper cnm afiyet olsun..İyi akşamlar canlar
Menüm
Sabah 11
2 haş.yumurta.maydanoz domates
Salata.2 ceviz.4 zeytin.peynir
Akşam 17.30
4 kaşık patlıcan yemeği
Ton balıklı salata.yoğurt
2 litre su yatana kadar 2.5 olacak
200 ip atlama
cook güzel canım afiyet olsunKizlar menüm
Sabah 8
1 kaşık corekotu yagi
1 bardak ılık su
Saat 11
1 yumurtadan yulaf kepekli omlet
Bol peynir
Saat 16
Misafirlikteydim sağolsun ablam diyetimi düşünmüş
1 kase tavuk suyu çorba
4 kaşık tavuk haşlama bol baharatlı
4 kaşık domates biber salatası
1 dilim karpuz.
TrendeyiM eve geçiyorum ani Misafirlerim çıktı hazırlık yapıcam
Menüm
09:30 2 haşlanmış yumurta
1parca peynir 3 zeytin domates salatalik
12:30 2 kupa yesil çay 1 kuru kayısı 1 hurma 5 findik 8 badem
15:30 1 tabak z.yagli bezelye 1 büyük kase cacik
2.5 lt su
2 saat yürüyüş
güzel cnmBugunun menusu
10:00=1has yumurta+kk peynir+3zeytin+domates+2biber+1cavdar+cay
13:00=limonlu maden suyu
14:30=1kepce yogurt corbasi+6yk pazi+3kasik yogurt
16:00=1kepekli galeta
19:00=8yk kabak yemegi (pirincli oldugu icin baska bise yemedm)
3litre su
20 ip atlama
olsun cnm yarın telafi edersin inş.Slm kızlar bugün kesin tepki alacağım ama çok uzuuuuun zamandır kaçamak yapmıyordum bugün bombastik yaptım resmen
Sabah 09.00 2yk çökelek 1 haş yumurta domates salatalık
Ara 1 bardak sütlü kahve
Akşam 17.00 1 büyük çipura fırında 1,5 bardak kola
Ara 2 şöbiyet 1 sarma eşi kandil diye almış
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş yarım saat eşimle basketbol oynadık
süper superSabah
Az parca Peynir
3 zeytin
1 cay kaşığı bal
1 salatalik
1 domates
Maydonoz
1 dilim tahil ekmek
Öglen
Fırında kanat( 4 adet)
1 kase chai tohumlu yoğurt
1 kase karışık salata
Ara öğün
Sade kahve
Akşam
1 kase tarhana çorbası
1 kase cacık
Spor
1 saat bisiklet
Su 3 litre
Gayet güzel cnmBugun
Saat 11.30
Haslanmis yumurta
Peynir
Domates
Salatalik
Biber kavurmasi
Saat 16.00
5 sarma
Saat 19.30
Salata
Izgara tavuk
Su 3 litreye yakin
Spor yok
Ortim bence çok güzel menün.neden üzüldünPek güzel olmadı bugun farkindayim ama bu da benden
9.30
Peynirli yumurta
Bol yeşillik domates
1 kk peynir
2 dilim tb ekmeği
13.30
1 kase kirmizi mercimek çorbasi
1 dilim fırında Mücver
17.00
1 tabak Kıymalı mantar sote
1 dilim tb ekmeği
1 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?