- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.941
Afiyet olsun canım spor az gibi geldi sanki bana
Afiyet olsun canım spor az gibi geldi sanki banaMenümm sabah 11
2 tavada yumurta.peynir
3 zeytin.domates
14.00
2 ceviz yeşil çay
Akşam 18
2 kepçe tavuk suyu çorba
Salata.yoğurt
150 ip atladım.2 litrede su yatana kadar daha fazla olacak.
Güzelim aslında bizi mutsuz eden başkalarının ne söylediği değilde kendi içimizde kendimizden memnun olmamamızHerkes sözleşmis gibi kilo aldigimi söyledi agir seylerde duydum kilom hakkinda oyuzden basladim
Aaa oldumu ama bu kilo bildirimi takım kuralıAblam korkuyorum tartiya cikmaya regliden gobegim tas gibi
ikiniz aynı takımda olmak istrmezseniz başka takım tavsiye edebilirimŞu an 79 kilo.söyledim ablacım burada olduğumu biliyo.inş ikna edebilirsem getirip size teslim edicem:))
Menün güzel görünüyor Cnm ama akşam az olmuş salata yoğurt ilave edebilirdinBugunun menusu
10:00=1yumurta+5zeytin+kk peynir+domates+1dilim cavdar+2brdk cay
12:30=10erik
13:30=1tabak kabak yemegi+yogurt
16:00=1kase yogurt+1galeta
18:00=1kase mercimek corbasi
2litre su(az oldu ama regl oldgm icin icemiyorm surekli wcye gitmemek icin)
Spor yok
Menü güzel CnmMenümm sabah 11
2 tavada yumurta.peynir
3 zeytin.domates
14.00
2 ceviz yeşil çay
Akşam 18
2 kepçe tavuk suyu çorba
Salata.yoğurt
150 ip atladım.2 litrede su yatana kadar daha fazla olacak.
Aynen öyle Cnm insanın yürüyüşü oturuşu bile değişiyorKilo verince insanın kendine olan güveni yerine geliyor
offf baya bi telaş seni bekliyor desenevet ablacim hem okul başlıycak hem taşınma derdi olcak ayrıca iki küçük çocuk
Bir an önce hedefime ulaşmak istiyorum 7 gitti kaldı 12...
@sibelcikkk ile kpss Sınavi hakkında konuştuk ablam. Hem o benim ortim ozelimiz olamaz mı hıh
O da nedenmiş KızzzBen bile toparlayacağıma inanıyorsam sen hayli hayli toparlarsın canım
Ama sevincede insanın gözü kör oluyor işteYaa me güzel çok sevindim senin adına başlaman iyi olmuş buraya. Ah şu kocalar hep moral bozuyor demi.. İşte ben o yüzden evlenmiyorum
Aman hadi iyi konuşunt biz hiç dedikodu yapmıyoz.hocam kpss için taktik veriyo bana.:)
500 grm fazla ciktim ablamGüzelim aslında bizi mutsuz eden başkalarının ne söylediği değilde kendi içimizde kendimizden memnun olmamamız
Aaa oldumu ama bu kilo bildirimi takım kuralı
ikiniz aynı takımda olmak istrmezseniz başka takım tavsiye edebilirim
Menün güzel görünüyor Cnm ama akşam az olmuş salata yoğurt ilave edebilirdin
Bide sanki sık sık yemişin
Bence galeta yerine kuruyemiş daha sağlıklı
Galetaları kalmış eski ekmeklerden yapıyolar ve katkı maddesi var
Ayrıca niye spor yok regli döneminde meto hızlanıyor bu fırsatı kaçırma ve tuza dikkat et
Menü güzel Cnm
Ama 150 ip spordan sayılmaz
Ben gormeyeli sporu boşladınızmı ne
Aynen öyle Cnm insanın yürüyüşü oturuşu bile değişiyor
Ben önceden bacak bacak üstüne bile atamazdım
offf baya bi telaş seni bekliyor desene
Şimdiden kolay gelsin
Kiloda zaten gidip duruyor Cnm yeterki sen her şartta devam et
Nayıııırrr nolamaz bende bilecem herşeyi
O da nedenmiş Kızzz
Maşallah ders çalışırken bile koridorda spor yapıyodun
Şimdi kimse tutamaz seni
Ama sevincede insanın gözü kör oluyor işte
Ne onlarlı Nede onlarsız
Aman hadi iyi konuşun
Zaten anlamadığım konu ilgimi çekmedi
bacak bacak üstüne demişken ablacım bende bi bacağımı kaldırıp diğerinin üstüne koyuyordum öyle hemencecik yapamıyordum hala azcık zorlandığım doğrudur aslındaGüzelim aslında bizi mutsuz eden başkalarının ne söylediği değilde kendi içimizde kendimizden memnun olmamamız
Aaa oldumu ama bu kilo bildirimi takım kuralı
ikiniz aynı takımda olmak istrmezseniz başka takım tavsiye edebilirim
Menün güzel görünüyor Cnm ama akşam az olmuş salata yoğurt ilave edebilirdin
Bide sanki sık sık yemişin
Bence galeta yerine kuruyemiş daha sağlıklı
Galetaları kalmış eski ekmeklerden yapıyolar ve katkı maddesi var
Ayrıca niye spor yok regli döneminde meto hızlanıyor bu fırsatı kaçırma ve tuza dikkat et
Menü güzel Cnm
Ama 150 ip spordan sayılmaz
Ben gormeyeli sporu boşladınızmı ne
Aynen öyle Cnm insanın yürüyüşü oturuşu bile değişiyor
Ben önceden bacak bacak üstüne bile atamazdım
offf baya bi telaş seni bekliyor desene
Şimdiden kolay gelsin
Kiloda zaten gidip duruyor Cnm yeterki sen her şartta devam et
Nayıııırrr nolamaz bende bilecem herşeyi
O da nedenmiş Kızzz
Maşallah ders çalışırken bile koridorda spor yapıyodun
Şimdi kimse tutamaz seni
Ama sevincede insanın gözü kör oluyor işte
Ne onlarlı Nede onlarsız
Aman hadi iyi konuşun
Zaten anlamadığım konu ilgimi çekmedi
aynen abla bugün kimse tutamadı beni :))Güzelim aslında bizi mutsuz eden başkalarının ne söylediği değilde kendi içimizde kendimizden memnun olmamamız
Aaa oldumu ama bu kilo bildirimi takım kuralı
ikiniz aynı takımda olmak istrmezseniz başka takım tavsiye edebilirim
Menün güzel görünüyor Cnm ama akşam az olmuş salata yoğurt ilave edebilirdin
Bide sanki sık sık yemişin
Bence galeta yerine kuruyemiş daha sağlıklı
Galetaları kalmış eski ekmeklerden yapıyolar ve katkı maddesi var
Ayrıca niye spor yok regli döneminde meto hızlanıyor bu fırsatı kaçırma ve tuza dikkat et
Menü güzel Cnm
Ama 150 ip spordan sayılmaz
Ben gormeyeli sporu boşladınızmı ne
Aynen öyle Cnm insanın yürüyüşü oturuşu bile değişiyor
Ben önceden bacak bacak üstüne bile atamazdım
offf baya bi telaş seni bekliyor desene
Şimdiden kolay gelsin
Kiloda zaten gidip duruyor Cnm yeterki sen her şartta devam et
Nayıııırrr nolamaz bende bilecem herşeyi
O da nedenmiş Kızzz
Maşallah ders çalışırken bile koridorda spor yapıyodun
Şimdi kimse tutamaz seni
Ama sevincede insanın gözü kör oluyor işte
Ne onlarlı Nede onlarsız
Aman hadi iyi konuşun
Zaten anlamadığım konu ilgimi çekmedi
güzelim kaçamak yapmadığına göre için rahat olsun500 grm fazla ciktim ablam
daha ne olsun hepsi harikaSabah(10.00)
Peynirli omlet
1 kocaman bardak ayran
2 adet zeytin
1 adet ceviz
1 salatalık
Öğlen(14.00)
Tavuklu marollu salata( 1 tabak)
1 bardak sodali ayran
1 dilim t ekmek
Ara öğün (16.00)
Tarcinli elma (1 adet)
Aksam(18.00)
1 kase brokoli çorbası
1 kase yoğurt
Spor
1 saat yürüyüş
Su 3 litre
Hadi Kız Abartma sendebacak bacak üstüne demişken ablacım bende bi bacağımı kaldırıp diğerinin üstüne koyuyordum öyle hemencecik yapamıyordum hala azcık zorlandığım doğrudur aslında
Işte bu fıstığım bol sporlu güzel bi menüiyi akşamlar 9. takımın muhteşem çıtırları
menüm
sabah 7.15 - 8.15 arası bir saat yürüyüş
8.30 zencefilli limon
9.30 bir tane haşlanmış yumurta, domates salatalık az köy peyniri
12.30 bir şehriye çorbası, bir kase yoğurt (bugün okulda şansıma çorba çıkartmışlarda ilk defa okula gidince aç kalmadım)
15.00 bir tane küçük kutu süt ( okuldan eve geç dönünce ara öğün olsun dedim)
18.30 bolllll bollll salata
3 lt su
sabah ki 60 dakikalık yürüyüşe ek olarak 20 + 30 şeklinde 50 dakikalık bisiklete binme ( okula gitmeyi sevmemin tek nedeni giderken ve dönerken bisiklet sürebilmem okul dışında çok kullanmıyorum çünkü ayda bir ikide olsa hiç yoktan iyidir.)
ayy unuttum hemen ekliyorum.. yoğurdu birazdan yicem zencefille katarak içine ondan beklettim..güzelim kaçamak yapmadığına göre için rahat olsun
Cumaya şişliğin gider birden düşer kilon
daha ne olsun hepsi harika
Hadi Kız Abartma sende
Sanki 100 kilonun üzerindesin
Bak daha profiline yazmamış bişey
Işte bu fıstığım bol sporlu güzel bi menü
Ama akşama yoğurtta ekleseydin tek salata tok tutmaz
Ablam reglidengüzelim kaçamak yapmadığına göre için rahat olsun
Cumaya şişliğin gider birden düşer kilon
daha ne olsun hepsi harika
Hadi Kız Abartma sende
Sanki 100 kilonun üzerindesin
Bak daha profiline yazmamış bişey
Işte bu fıstığım bol sporlu güzel bi menü
Ama akşama yoğurtta ekleseydin tek salata tok tutmaz
Afiyetler olsun canim ne guzel boyle az yiyebilmekMenümm sabah 11
2 tavada yumurta.peynir
3 zeytin.domates
14.00
2 ceviz yeşil çay
Akşam 18
2 kepçe tavuk suyu çorba
Salata.yoğurt
150 ip atladım.2 litrede su yatana kadar daha fazla olacak.
Bugun hava yagisliydi yuruyus yapamadm cnm karin agrimda cok evdede yapamdm bu hafta boyle gider herhaldeSpor niye yok canım onun dışında güzel
Cok begendim kuzummmmm tebriklerBugunun menusu
10:00=1yumurta+5zeytin+kk peynir+domates+1dilim cavdar+2brdk cay
12:30=10erik
13:30=1tabak kabak yemegi+yogurt
16:00=1kase yogurt+1galeta
18:00=1kase mercimek corbasi
2litre su(az oldu ama regl oldgm icin icemiyorm surekli wcye gitmemek icin)
Spor yok
Afiyet olsun cok guzel canimMenümm sabah 11
2 tavada yumurta.peynir
3 zeytin.domates
14.00
2 ceviz yeşil çay
Akşam 18
2 kepçe tavuk suyu çorba
Salata.yoğurt
150 ip atladım.2 litrede su yatana kadar daha fazla olacak.
Cok guzel canimmmm tebrikler ya benim en sevdigim spor bisiklet cok guzel zaman geçiyoriyi akşamlar 9. takımın muhteşem çıtırları
menüm
sabah 7.15 - 8.15 arası bir saat yürüyüş
8.30 zencefilli limon
9.30 bir tane haşlanmış yumurta, domates salatalık az köy peyniri
12.30 bir şehriye çorbası, bir kase yoğurt (bugün okulda şansıma çorba çıkartmışlarda ilk defa okula gidince aç kalmadım)
15.00 bir tane küçük kutu süt ( okuldan eve geç dönünce ara öğün olsun dedim)
18.30 bolllll bollll salata
3 lt su
sabah ki 60 dakikalık yürüyüşe ek olarak 20 + 30 şeklinde 50 dakikalık bisiklete binme ( okula gitmeyi sevmemin tek nedeni giderken ve dönerken bisiklet sürebilmem okul dışında çok kullanmıyorum çünkü ayda bir ikide olsa hiç yoktan iyidir.)
Senin boyunda uzunmuş Tatlımayy unuttum hemen ekliyorum.. yoğurdu birazdan yicem zencefille katarak içine ondan beklettim..
Bugun aslinda canim mutfaga girip yemek yapmak istemedi aksam sadece corba vardiGüzelim aslında bizi mutsuz eden başkalarının ne söylediği değilde kendi içimizde kendimizden memnun olmamamız
Aaa oldumu ama bu kilo bildirimi takım kuralı
ikiniz aynı takımda olmak istrmezseniz başka takım tavsiye edebilirim
Menün güzel görünüyor Cnm ama akşam az olmuş salata yoğurt ilave edebilirdin
Bide sanki sık sık yemişin
Bence galeta yerine kuruyemiş daha sağlıklı
Galetaları kalmış eski ekmeklerden yapıyolar ve katkı maddesi var
Ayrıca niye spor yok regli döneminde meto hızlanıyor bu fırsatı kaçırma ve tuza dikkat et
Menü güzel Cnm
Ama 150 ip spordan sayılmaz
Ben gormeyeli sporu boşladınızmı ne
Aynen öyle Cnm insanın yürüyüşü oturuşu bile değişiyor
Ben önceden bacak bacak üstüne bile atamazdım
offf baya bi telaş seni bekliyor desene
Şimdiden kolay gelsin
Kiloda zaten gidip duruyor Cnm yeterki sen her şartta devam et
Nayıııırrr nolamaz bende bilecem herşeyi
O da nedenmiş Kızzz
Maşallah ders çalışırken bile koridorda spor yapıyodun
Şimdi kimse tutamaz seni
Ama sevincede insanın gözü kör oluyor işte
Ne onlarlı Nede onlarsız
Aman hadi iyi konuşun
Zaten anlamadığım konu ilgimi çekmedi
Canlar moralim bozukKayinvalidem geliyor korkuyorum kilomla ilgili bisey der diye kendime guvenim yok aninda kilo alınca baska sehirde yasiyor ziyarete geliyor bize. Ya öyle kirici biri degil ama kilom bianda artinca sasirabilr üzülüyorum o beni en son 74ken gormustu simdi 7 kilo fazlam var biraz kafam takildi
INSALLAH canım cok sagololsun kuzum şimdi vericeksin 74 ten de zayıf olcaksın kötü niyet yoksa takma tatlım benim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?