- 5 Nisan 2016
- 581
- 1.416
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #148.281
yürüyüşünude yaparsan hersey çok güzel cnm
Sanki akşam çok az olmuş cnm. acikirsan yemeyi düşündüğün şeyler de güzel tatlim
Kizlar bugünkü menumu yazayim sonra geç kalıyor
Sabah 8
2 bardak ılık su
Saat 8:30
Yarim kk peynir
2 zeytin
Saat 11
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
Maydanoz
1 dilim tam buğday
1 tatlı kaşığı pekmez
1 bardak sut
Saat 14:30
1 kuru incir
5 kaşık yoğurt
Saat 17
8 kaşık kabak yemeği 1 kaşık zeytinyağı yla yapılmış
2 kaşık tavuk sote
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor birazdan çıkıyorum yuruyuse
Kızlar dün yine yemekteydik eve çok geç geldik küt uyumuşum dünkü menüm
Sabah 10.30 ankaradan arkadaşımla kahvaltıya gittik 1 kk peynir domates salatalık 1 ısırık börek
Ara 1 orta türk kahvesi
Akşam 20.00 1 porsiyon ekmeksiz kıyma kebap 1 ayran ve salata
Ara 1 avuç çekirdek
Su 2lt
Spoe yok
Sanki akşam çok az olmuş cnm. acikirsan yemeyi düşündüğün şeyler de güzel tatlimUnutmadan bugünkü menümüde yazayın
Sabah 11.30 2 kk peynir 3 kaşık omlet 5 zeytin
Öğle 16.00 1 lor böreği 1 bardak çay
Şimdilik karnım tok acıkırsam 3 hurma 2 ceviz 1 bardak sütlü kahve yapacağım
Su 2 lt olur
Spor unuttum ya arkadaşıma yürüyerek gittim ben yarım saat yürüdüm :))
cnm sabah öğlen ekmek akşam bulgur.. birisi olmasaymis daha iyi olurmuş benceSabah 08.30
8 tane yesil zeytin
1 kk peynir
1 tane roll ekmek
Ara 11.00
1 turk kahvesi
Ogle 12.30
1 kase sehriye corba
1 firinda tavuk butu
1 roll ekmek
Ara 16.30
1 avuc beyaz leblebi
Maden suyu
Aksam 18.15
1 kase kara lahana corbasi
3 tane bulgurlu lahana sarmasi
3 zeytin
2 litre su
5000 adim
ne mülakati cnm. Hayirlisi olsun inş.Kizlar dun bizimkileri ugurladim uyuyakalmisim ne kadar yorgunsam sabah gozumu bi actim sok oldum....simdide kendim otobus bekliyorum bugun esim sinava girdi yarinda ben mulakata girecegim hayirlisi olsun hepimiz icin.
Sporunu da yap hersey süper orticimİyi akşamlar kızlar
Sabah 11
2 haş.yumurta.peynir
4 zeytin.domates
Akşam 18
6 kaşık kıymalı kabak yemeği
1 kase yoğurt.salata
2.5 litre su
200 ip atlama.birazdan yürüyüşe çıkıcam 45 dk dan az olmaz. Ayy cumayada bişey kalmadı çok heyecanlyım:))
çok güzel canimBugun
Saat 09.40
Haslanmis yumurta 2 adet kucuk
Peynir
Marul
Saat 12.30
Yogurt
10 badem
6 sarma
Saat 18.00
Tavuk sote
Yogurt
Spor yok
Su 2 litreyi gecer
Afiyet olsun cnm gayet guzelSelam kizlar menumu yazayim,
Sabah:7.30 iki kasik cokelek,4 ceviz,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,4 ceviz,salatalik ve cay.
Ogle:12.15 bir kase mercimek corbasi,kucuk bir tabak kabak yemegi ve ayran.
Aksam:18.00 dort kasik yulaf ezmesi,icine bir kuru incir,4 badem,5 findik,1 ceviz,4 kuru incir ve sut.
2 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
Oglum 3.5 yasinda canim cok guzel gecti..kursuye cikip konusmamida yaptm plaketimide verdim mudure hanima olcektim heyecandanafiyet olsun cnm çok iyi
Takımla birlikte bu ramazan kilo vercez inş canim
canım heyecanını çok iyi anlıyorum. Eminim çok güzel geçecek. Oglusun kac yaşındaydı ?
Bu arada bu aksam benim oğlumun da gösterisi var ama ben pek heyecanlı degilim Geçen sene de yapmislardi o zaman acayip heyecanlanmistik 3.5 yasindaydi ve ilk gosterisiydi. Sizin gibi saatlerce hazırlık yapmıştık. Çok büyük mutluluk.. bol bol foto çekinin, bol ani biriktirin cnm
Yok cnm doktora gitmeyi hiç sevmem sürünsemde evde gecircem hastalığı öyle kötü bir huyum var
Cok guzel afiyetler olsun tatlimKizlar bugünkü menumu yazayim sonra geç kalıyor
Sabah 8
2 bardak ılık su
Saat 8:30
Yarim kk peynir
2 zeytin
Saat 11
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
Maydanoz
1 dilim tam buğday
1 tatlı kaşığı pekmez
1 bardak sut
Saat 14:30
1 kuru incir
5 kaşık yoğurt
Saat 17
8 kaşık kabak yemeği 1 kaşık zeytinyağı yla yapılmış
2 kaşık tavuk sote
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor birazdan çıkıyorum yuruyuse
Merhaba canım ben tanimiyorum seni herhalde tanismismiydikSabah 08.30
8 tane yesil zeytin
1 kk peynir
1 tane roll ekmek
Ara 11.00
1 turk kahvesi
Ogle 12.30
1 kase sehriye corba
1 firinda tavuk butu
1 roll ekmek
Ara 16.30
1 avuc beyaz leblebi
Maden suyu
Aksam 18.15
1 kase kara lahana corbasi
3 tane bulgurlu lahana sarmasi
3 zeytin
2 litre su
5000 adim
Afiyet olsun canm ben alistim artik senin 2 ogununeİyi akşamlar kızlar
Sabah 11
2 haş.yumurta.peynir
4 zeytin.domates
Akşam 18
6 kaşık kıymalı kabak yemeği
1 kase yoğurt.salata
2.5 litre su
200 ip atlama.birazdan yürüyüşe çıkıcam 45 dk dan az olmaz. Ayy cumayada bişey kalmadı çok heyecanlyım:))
Merhaba canlarim geldik biz hemen menumu yazayim sonra gecmisi okuycam
9:30=2yumurtadan dereotlu omlet+zeytin3+kk peynir+biber+domates+yesil cay
12:00=1avuc leblebi
13:00=8yk ispnk+yogurt
Aksam yiyemedim agzima bi tane seker attm gosteride dagittlardi az once 1 kase yogurt yedim
2.5 litre su
Spor yok malesef kosturmacayla gecti
Tebrik ederim cnm. Birde konusma mi yaptin. Oy oyy heyecan doruga cikmistir. Sahnede minikler olunca hersey güzel oluyo.. geçen seneden tecrübe olduğu için heyecan yoktu ama tabi oglusu sahnede görünce çok duygulandik. Bizim gösteri de çok çok güzeldi..Oglum 3.5 yasinda canim cok guzel gecti..kursuye cikip konusmamida yaptm plaketimide verdim mudure hanima olcektim heyecandanokul aile birligi baskaniyimda okul kendisi fotografci tutmus bize cektrmediler artik onlardan alip biriktrcem ..sen niyeheyecanli degildin kuzum
Hafif guzel bi menu olmus afiyet olsun canikomDun...
Saat 08.00
5 badem
5 findik
1 sb sut
1 hurma
Saat 12.00
Omlet
Peynir
Marul
Saat 19.00
Yogurt
Tavuk suyu corba
10 badem
Spor yok
Su 3 litre civari
Buda iyi afiyetler olsunBugun
Saat 09.40
Haslanmis yumurta 2 adet kucuk
Peynir
Marul
Saat 12.30
Yogurt
10 badem
6 sarma
Saat 18.00
Tavuk sote
Yogurt
Spor yok
Su 2 litreyi gecer
Canm diyetisyene gidiyomusun incir ceviz falan diyetisyenin onerisimi merak ettim afiyetolsun bu aradaSelam kizlar menumu yazayim,
Sabah:7.30 iki kasik cokelek,4 ceviz,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,4 ceviz,salatalik ve cay.
Ogle:12.15 bir kase mercimek corbasi,kucuk bir tabak kabak yemegi ve ayran.
Aksam:18.00 dort kasik yulaf ezmesi,icine bir kuru incir,4 badem,5 findik,1 ceviz,4 kuru incir ve sut.
2 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
Afiyet olsun kiz yoksa ayni yerdemiydikMenum;
9.00
1 kasik yulaf kepeginden krep
çok peynir domates salatalik
1 çay kaşığı kusburnu
1 dilim tb ekmeği
15.00
2 haslanmis yumurta domates salatalik ve yeşil soğanla yapılmış yumurta salatası
Aksam oğlumun gösterisi vardı döndüğümuzde saat 8.30du acıktım ama yine de yemedim
Su 2.5 litre
yarım saat yürüyüş 600 ip
Tşk ederim canımAfiyet olsun canm ben alistim artik senin 2 ogunune
Canım sıkma canını tartı bozulmuş olabilir ne kadar kilo verdiğin değişmez. 3 kilo fazla tartıyo diye düşün.dur bakalım mefkure sultan bi gelsin ne diyecek:))Moralim cok bozuk canlar demorilize oldum sabah tartildim bozulmus tarti aldim 3 kilo fazla ciktim yeni tartida okadar emek veriyorum demekki benim baslangic kilom 88mis cok üzüldüm yeniden basa dönmüş gibi oldum yeni tarti 85 gosteriyor eskide ne guzel 82.8düm simdi ne olcak takimda sorun olcak mi 3 kilo arti mi cikmis olcam bu cuma? bu yeni tarti olayı beni cok üzdü ya hic zararli bisi yemiyorum elimden geleni yapiyorum keske tartim bozulmasaydi sanki yeniden baslamis gibi hisettim
Ortim çok peynir ne kadar oluyo:))Menum;
9.00
1 kasik yulaf kepeginden krep
çok peynir domates salatalik
1 çay kaşığı kusburnu
1 dilim tb ekmeği
15.00
2 haslanmis yumurta domates salatalik ve yeşil soğanla yapılmış yumurta salatası
Aksam oğlumun gösterisi vardı döndüğümuzde saat 8.30du acıktım ama yine de yemedim
Su 2.5 litre
yarım saat yürüyüş 600 ip
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?