- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #148.561
Bu hafta yine 3.luk var sanrm 1.olamadik ya
ortalamamız çok düşük bu hafta***9.TAKIM 467.ETAP***
masal3487(60/59.7/0.3/%0.50)
Bayankokosh (70/68.8/1.2/%1.71)
Semay25 (89///%) kilosu sabit
Yesilsarmasikk (72.3///%) kendi isteğiyle takımdan ayrıldı
eliya (79.9/79/0.9/%1.13)
narcicegi-21 (62.9/62.8/0.1/%0.16)
esmazc(77.4/76.2/1.2/%1.55)
kibileta(55.8///%) 1. kez bildirimde bulunmadı
sonumud(63/62.8/0.2/%0.32)
Fittmiray (85.3///%) kilosu sabit - tartı değişikliğinden dolayı +3.5 kg başlangıç kilosuna eklendi
Zamannn35 (91/89.9/1.1/%1.21)
KumraL_KrakeR (76.6/75.9/0.7/%0.91)
9.takım genel ortalama %0.624
canım kilo verimi durmadan detoks yapmıyoruz bence sende yapma. Kilo veremediğinde duraklamaya girdiğinde yaparsın.Bugun reglm bitiyor yarin detoks yapmayi dusunuyorum sodali cay detoksunu yapan varmi canlarim
Afiyet olsum canm simit susamli sanrm 1 adet yerine 1/4 yeseydin canm cunku 1 simit 4 dilim ekmege esdegermis bilgin olsun..boya badana iside cok zor kolay gelsin simdiden canmBugünkü menüme gelirsek
Sabah 7
Akşamdan suda bekletilmis 2 gün kurusu
1 bardak ılık su
Saat 11
1 simit
1 kartvizit büyüklüğünde kaşar peyniri.
2 domates
1 bardak ayran
Saat 14
2 ceviz
1 incir
1 bardak süt
Saat 16:30
8 kaşık türlü
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak kefir
Yeşillik salatası
Su 2 litre oldu daha içerim
Spor hava yağmurlu çıkamadım evde de yapabilirmiyim bilmiyorum birazdan salonun boya badanasi basliycak.daginikliktan nefret ediyorum sanırım düzen hastalığım var.
O zaman duraklama doneminde yaparim canm sagolortalamamız çok düşük bu hafta
canım kilo verimi durmadan detoks yapmıyoruz bence sende yapma. Kilo veremediğinde duraklamaya girdiğinde yaparsın.
Canım evet çok oldu gerçi simit büyük değildi yani toplasan istanbul simidinin yarısı kadardı diyebilirim.Afiyet olsum canm simit susamli sanrm 1 adet yerine 1/4 yeseydin canm cunku 1 simit 4 dilim ekmege esdegermis bilgin olsun..boya badana iside cok zor kolay gelsin simdiden canm
Aynen canım öyle yap en güzeli.O zaman duraklama doneminde yaparim canm sagol
Dolu dolu yemişsin ıslak kek te cıss in olmuş afiyet olsun canım.Bugunun menusu
Sabah (10:00)
3yk menemen
Kk peynir
Kk suzme peynir
4zeytin
1cay kasigi ev yapimi cilek receli
2brdk cay (sekersiz)
1dilim tb ekmk
Ara (12:30)
1dilim kavun
Ogle (15:00)komsu kahveye cagirdi
1 fincan turk kahvesi
Yarim dilim islak kek
Ara (16:30)
1 yesil elma
Aksam (18:00)
1kase domates corbasi
Salata
2 catal yogurtlu makarna
2.5litre su
30dk yuruyus
50 ipsiz atlama (atlarken gulme krizine girdm ya kendi kendime deli gibi zipliyom evde disardan gorunmemismdr inşallah giris kattayimda)
Aynen kimseler yok cuma sabahları sosyete pazarında ucuzluk bulmuş gibi toplanıyoruz sonra herkes firar.Bugun 9.takim firar huhu nerlerdesiniz yahu
Ya daha hafta sonuda degil erkenden gezmeleremi basladi bizim hatunlarCanım evet çok oldu gerçi simit büyük değildi yani toplasan istanbul simidinin yarısı kadardı diyebilirim.
Aynen canım öyle yap en güzeli.
Dolu dolu yemişsin ıslak kek te cıss in olmuş afiyet olsun canım.
Aynen kimseler yok cuma sabahları sosyete pazarında ucuzluk bulmuş gibi toplanıyoruz sonra herkes firar.
Sağol ablacım. sanırım sorumluluk sahibi olmak gerekiyor en azından haber vermeliyiz durumumuz hakkında inşallah kötü birsey yoktur kızlar iyidir bide merak ediyoruz tabi neden gelmediler diye.Selamlarrrrr canlar
Bu hafta derece yok ne yazikki
Zaten bu yüzdeyle zordu
2 kişinin bildirim yapmaması listeyi kötü etkiledi
Hem kendisi hem de takım için emek verip çaba gösteren herkese teşekkürler ve tebrikler
Önümüzdeki haftalar içinde başarılar
Bol eksiler sizin olsun
***9.TAKIM 467.ETAP***
masal3487(60/59.7/0.3/%0.50)
Bayankokosh (70/68.8/1.2/%1.71)
Semay25 (89///%) kilosu sabit
Yesilsarmasikk (72.3///%) kendi isteğiyle takımdan ayrıldı
eliya (79.9/79/0.9/%1.13)
narcicegi-21 (62.9/62.8/0.1/%0.16)
esmazc(77.4/76.2/1.2/%1.55)
kibileta(55.8///%) 1. kez bildirimde bulunmadı
sonumud(63/62.8/0.2/%0.32)
Fittmiray (85.3///%) kilosu sabit - tartı değişikliğinden dolayı +3.5 kg başlangıç kilosuna eklendi
Zamannn35 (91/89.9/1.1/%1.21)
KumraL_KrakeR (76.6/75.9/0.7/%0.91)
9.takım genel ortalama %0.624
Tatlım üye ben çıkıyorum diyince çıkmış olmuyor
Valla ne desek boş CnmSağol ablacım. sanırım sorumluluk sahibi olmak gerekiyor en azından haber vermeliyiz durumumuz hakkında inşallah kötü birsey yoktur kızlar iyidir bide merak ediyoruz tabi neden gelmediler diye.
Kolay gelsin.boya için biraz daha bekleseymişsin keşke.havalar ısınsaydı.menüde simit var ne güzel ben tadını unutucam nerdeyse.bende yemek istiyorummmm:))Bugünkü menüme gelirsek
Sabah 7
Akşamdan suda bekletilmis 2 gün kurusu
1 bardak ılık su
Saat 11
1 simit
1 kartvizit büyüklüğünde kaşar peyniri.
2 domates
1 bardak ayran
Saat 14
2 ceviz
1 incir
1 bardak süt
Saat 16:30
8 kaşık türlü
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak kefir
Yeşillik salatası
Su 2 litre oldu daha içerim
Spor hava yağmurlu çıkamadım evde de yapabilirmiyim bilmiyorum birazdan salonun boya badanasi basliycak.daginikliktan nefret ediyorum sanırım düzen hastalığım var.
Kötü oldu ya ayrılmasıTatlım üye ben çıkıyorum diyince çıkmış olmuyor
Onu listede belirtmek gerekiyor
Artık olmıcak listede ve kendi ayrıldığı için dönmek istesede 6 ay listede olamaz
Evet toprak ta habersiz bırakmaz di inşallah kötü birsey yoktur.Valla ne desek boş Cnm
Normalde Toprak habersiz bırakmazdı, durumu bilmediğimiz için bişey diyemiyorum
Ama haftayada gelmezse listeden çıkacak
Tabi Yüzde yine etkilecek
Inşallah haftaya artı yada sabit olmaz kimse
Takım sorumluluğu hem bildirim yapmak hem menülerle hemde paylaşımla kendini gösterir
Canım her tarafi eylülde yaptık salonu bıraktık baharda yapalım diye eşimin de kursu bitmiş yarinda evde yapalım dedi beraber yapıyoruz hayatımıza yeni hatıralar katmak için seviyoruz böyle şeyleri.Kolay gelsin.boya için biraz daha bekleseymişsin keşke.havalar ısınsaydı.menüde simit var ne güzel ben tadını unutucam nerdeyse.bende yemek istiyorummmm:))
canım Mirayım sende benim daha mutlu daha motive olmamı sagliyosun iyi ki varsınHaklisim canim bunada sükür haftaya bomba gibi olucam INŞALLAH
Kuzumm senin yazdiklarin beni huzurlu yapıyor sanki cok onceden taniyo gibiyim seni kuzummm beni yazdklarinla motive ediyosun iyiki seni tanimisim kuzucum
Ablam haftaya bomba gibi gelicem cok tesekkur ederim bitanesin
Sagol ortim iyiki varsin
INSALLAH ortim vericez kurtulcaz INŞALLAH
Biliyorum canim tekrardan hosgeldin
INSALLAH canim benimmm destegin icin cok sagol
sağol canım benimTebrikler canimcim
Superr cok cok sevindim kuzucum 8ler hosgelmis darisi 7lere gelmeye INŞALLAH tebrik ederim kuzum
Harikasin kuzummmm tebrik ederim
Tebrik ederim canim
Kuzum bu hafta bizim haftamiz olsun basaralimmmm
Gözün aydinn canimmm harikasinn 6lar harika bi duygudur tebrik ederimmm
Tebrik ederim canim
Tebrik ederim canim
Bende sabitim kuzu olsun arti degiliz cok sukur haftaya bomba gibi oluruz
Tebrikler canim
Bende sabitim kuzummm olsun bizde haftaya guzel sonuclar goruruz
kısmet bir daha ki haftaya derecede inşallah***9.TAKIM 467.ETAP***
masal3487(60/59.7/0.3/%0.50)
Bayankokosh (70/68.8/1.2/%1.71)
Semay25 (89///%) kilosu sabit
Yesilsarmasikk (72.3///%) kendi isteğiyle takımdan ayrıldı
eliya (79.9/79/0.9/%1.13)
narcicegi-21 (62.9/62.8/0.1/%0.16)
esmazc(77.4/76.2/1.2/%1.55)
kibileta(55.8///%) 1. kez bildirimde bulunmadı
sonumud(63/62.8/0.2/%0.32)
Fittmiray (85.3///%) kilosu sabit - tartı değişikliğinden dolayı +3.5 kg başlangıç kilosuna eklendi
Zamannn35 (91/89.9/1.1/%1.21)
KumraL_KrakeR (76.6/75.9/0.7/%0.91)
9.takım genel ortalama %0.624
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?