- Konu Sahibi Handandandan
-
- #148.861
artı olmam ama ekside olmam sanırım bakalım yarın ne sonuç çıkacak :)
artı olmam ama ekside olmam sanırım bakalım yarın ne sonuç çıkacak :)Harikasın fıstık
Sen kiloları ver Cnm gerisi hayırlısı neyse o olsun
süpersin güzellik
Demekki yarın artı olmıcan
Kendini öyle şartlandırma Cnm
Bu sefer öyle olmıcak
Alemsin Kız
Bitmedimi daha badana
Geçen sene bende kendim yapmıştım
Oooo ne denirki güzellik
Süperrrrrrr
Hepimiz için herşey çok güzel olur INŞALLAH ablamHarikasın fıstık
Sen kiloları ver Cnm gerisi hayırlısı neyse o olsun
süpersin güzellik
Demekki yarın artı olmıcan
Kendini öyle şartlandırma Cnm
Bu sefer öyle olmıcak
Alemsin Kız
Bitmedimi daha badana
Geçen sene bende kendim yapmıştım
Oooo ne denirki güzellik
Süperrrrrrr
Ortisim menun harika :))Sabah(10.00)
Kıymalı yumurta(1 yumurta)
1 dilim tam bugday ekmek
Az parca Peynir
1 Domates 1 salatalik
Öğlen (14.00)
Tavuk sote (4 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
1 kase yeşillik
Ara öğün(16.00)
Sade Türk kahvesi
1 kuru incir
Akşam (18.00)
1 kase brokoli çorbası
Yesillik
1 bardak ayran
Spor
2 saat yürüyüş
Su 3litre
Sagol ortimOrtisim menun harika :))
Canim kahvaltin çok erken ve öğlen sadece meyveli yoğurt yemissin yani çok az olmuş bide ders çalışıyorsun zorlanmiyor musuniyi akşamlar herkese
unutmadan uyumadan hemen menümü yazayım.
bu arada yine azcık bi kayboldum ah şu sınavlar baş belaları
sabah 07.00 zencefilli limon
07.30 peynirli omlet, domates, salatalık, maydanoz
14.00 meyveli yoğurt ( çilekleri blender dan geçirip yaptım)
18.00 8 kaşık patlıcan yemeği, bir kase yoğurt, salata
2 lt su
spor yok ama sınav sonrası hep hareketliydim
Kuzum migdem zil caliyo demissin bende bisi yemedin sandimMenum
Kahvalti dan yarim saat once 3 kasik yogurda 1 er cay k zencefil zerdecl tarcin Sabah patates kavurması
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen Portakallı kurabiye ve küçük bir milföy börek
Aksam fırında tavuk ve salata
2 lt şu
Hosgeldin canim burda yer varmi bilmiyorumBen bugun yeni uye oldum buraya. 5 gundur diyetteyim ama buraya katilip sizinle birlike zayiflamak istiyorum. Mumkunmudur?
Peki tesekkurlerHosgeldin canim burda yer varmi bilmiyorumMefkurem ablam.geldiğinde seni cevaplar ama alim yerine yazarsan ihtiyaci olan bir grup seni cagirir canim
sınava gideceğim diye erken yaptım kahvaltıyı. öğlende çok aç değildim bide benim yoğurt kasem biraz büyük oluyor ondan doymamak mümkün olmuyorCanim kahvaltin çok erken ve öğlen sadece meyveli yoğurt yemissin yani çok az olmuş bide ders çalışıyorsun zorlanmiyor musun
Çok az olmuş canım yaArkadaşlar akşam çaya davetliyiz. Hemen hazırlamam lazım cocuklari. menumu yazip kaciyorum. Gece görüşürüz; )
10.00
1.5 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
domates ve yeşillik
15.30
1 kase çorba
Yoğurt
salata
2.5 litre su
1000 ip
Güzel menü canımKizlar iki gundur giremedim misafirlerim vardi kardesim gelmisti ancak bu aksam musait olabildim menumu yazayim,
Sabah:12.00 bir dilim ekmek,1 haslanmis yum,1 kk peynir,bir kasik kavurma,4 zeytin,biber ve cay.
Ara ogun:16.30 bir kuru incir,4 badem ve findik,2 ceviz.
Aksam:19.30 bir porsiyon karisik izgara ve salata.
2 litre su spor yapamadim
Abla kontrol gayet güzeldi dr yuzde 30 düzelme var dedi hatta iki tane prof gördü ikisude güzel şeyler söyledi ins güzel olacak
Sabah akşam güzel Cnmiyi akşamlar herkese
unutmadan uyumadan hemen menümü yazayım.
bu arada yine azcık bi kayboldum ah şu sınavlar baş belaları
sabah 07.00 zencefilli limon
07.30 peynirli omlet, domates, salatalık, maydanoz
14.00 meyveli yoğurt ( çilekleri blender dan geçirip yaptım)
18.00 8 kaşık patlıcan yemeği, bir kase yoğurt, salata
2 lt su
spor yok ama sınav sonrası hep hareketliydim
harika bitanemSabah(10.00)
Kıymalı yumurta(1 yumurta)
1 dilim tam bugday ekmek
Az parca Peynir
1 Domates 1 salatalik
Öğlen (14.00)
Tavuk sote (4 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
1 kase yeşillik
Ara öğün(16.00)
Sade Türk kahvesi
1 kuru incir
Akşam (18.00)
1 kase brokoli çorbası
Yesillik
1 bardak ayran
Spor
2 saat yürüyüş
Su 3litre
Sabah patates ve öğlen hiç olmamış CnmMenum
Kahvalti dan yarim saat once 3 kasik yogurda 1 er cay k zencefil zerdecl tarcin Sabah patates kavurması
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen Portakallı kurabiye ve küçük bir milföy börek
Aksam fırında tavuk ve salata
2 lt şu
Menü güzel CnmKizlar iki gundur giremedim misafirlerim vardi kardesim gelmisti ancak bu aksam musait olabildim menumu yazayim,
Sabah:12.00 bir dilim ekmek,1 haslanmis yum,1 kk peynir,bir kasik kavurma,4 zeytin,biber ve cay.
Ara ogun:16.30 bir kuru incir,4 badem ve findik,2 ceviz.
Aksam:19.30 bir porsiyon karisik izgara ve salata.
2 litre su spor yapamadim
Niye kötüsün Cnm ne olduKızlar bugün çok kötüydüm
Sabah 12.00 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalık 1 haş yumurta
Öğle 14.00 2 kaşık soslu patlıcan kızartma 4 çiğköfte 2 ısırık lahmacun
Akşam 19.30 3 yaprak sarma 2şiş kuşbaşı 1 bardak ayran
Ara 1 bardak süt 4tane oreo
Su 3 lt
Spor yok ama yeğenimizin okuma bayramına gittik ordan anneme ordan markete derken koşturmacalı oldu günümüz
Gözünüz aydın Cnm çok sevindim inşallah zamanla daha da iyi olacak oğluşumuzAbla kontrol gayet güzeldi dr yuzde 30 düzelme var dedi hatta iki tane prof gördü ikisude güzel şeyler söyledi ins güzel olacak
Abla ben yarindan itibaren dönüyorum nenulerimle ama bu hafta artiladim baya bi neden anlamadım ama ins ibre eksiye dönecek kendime guzel bi liste yaptım ins hızla donus ywpicam bu arada benim kuzen geldi kendisi 95kilo idi 9kilo vermia baya belli olmus oda hirslandurdi beni ibs bebde bi dokuz on versem altılari yarilamis olurum ins öyle olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?