- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #149.121
Karbonu az tutar özellikle akşamları hafif geçirirsen olur Cnm
Bu senin koyduğun 2 mil mi
En az 3 mil yapsan iyi olur
Karbonu az tutar özellikle akşamları hafif geçirirsen olur CnmBenim bu haftam kotu gecti mefkurem bugun ve yarin spor yapiyim az yiyim diyorm çünkü bu sabh tartldm sabit eksilme hic olmams yaa
Menü kötü değil Cnm ama katılım için kulaklarını çekecemkızlar yine gelemedim dün. okula gittim ordan da arkadaş davetine derken yorulmuşum geçte geldim gelir gelmez hemen uyumuşum.
dünkü menüm
sabah 05,30 limonlu sıcak su
07.30 zencefilli limon
08.30 peynirli omlet, domates, salatalık
12.30 5 tane fındık, bir avuç leblebi
15.30 bir kaşık bulgur, bir çay kaşığı haşhaş, peynir, domates ( arkadaşın diş bulguru vardı o yüzden böyle birşey çıktı ortaya)
18.00 meyveli yoğurt
1 saat yürüyüş
2,5 lt su
hepsi çok güzel CnmSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Yok ablam ben az az yapıyorum yemekleri 2 kisilik yarina taze yapıyorum dun cok hosuma gitti bidaha yaptimMenü kötü değil Cnm ama katılım için kulaklarını çekecem
hepsi çok güzel Cnm
Heralde mantar sote dünden
Mantarı sonradan ısıtmayı pek önermezler aklında bulunsun
Afiyet olsun canm guzelSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
koparsan yeridir abla hakkındır ne diimMenü kötü değil Cnm ama katılım için kulaklarını çekecem
hepsi çok güzel Cnm
Heralde mantar sote dünden
Mantarı sonradan ısıtmayı pek önermezler aklında bulunsun
45 dakikalik kac mile oldugu yazmiyo ablam ama bunu bile yaparken zorlandm yavas yavas alisirm herhaldeKarbonu az tutar özellikle akşamları hafif geçirirsen olur Cnm
Bu senin koyduğun 2 mil mi
En az 3 mil yapsan iyi olur
Oyy işin çok hele evin erkeğinin yapaCagi bir şey varsa hiç bitmez kuzum kolay gelsin.Canim biz salonda oturuyorduk televizyonda unitedeydi oğlum büyüdü ve o tv yi sallayıp duruyor masalara cikiyodu. Benim bi Odam vardı öyle boş koliler falan. Ora çocuk odası oldu eski çocuk odasını oturma odası yaptık tv yi duvar asacagiz. Bu işler uzadı hep yaramaz oğlum yüzünden
Hadi hayırlısı.Eki Görüntüle 1840343 Eki Görüntüle 1840343 leslieye basladm kizlarrr
tebrik koyuyorum sana yineSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
güzel csnim Afiyetler olsun.Gunun menusu
10:00
peynir
zeytin
domates
salatalik
1dilim tb ekmk
15:00
1kase mercmk corbasi
1kase yogurt
18:00
8yk kapuska
Salata
2.5 litre su
40dk leslie
30dk yuruyus
Yatmadan yesil cay icicem canlarm
Mutluluklar dilerim kuzum
Sabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Hadi bakalim insallah her sey gonlunce olur,kir dugunlerine de bayilirim
koparsan yeridir abla hakkındır ne diim
Gunun menusu
10:00
peynir
zeytin
domates
salatalik
1dilim tb ekmk
15:00
1kase mercmk corbasi
1kase yogurt
18:00
8yk kapuska
Salata
2.5 litre su
40dk leslie
30dk yuruyus
Yatmadan yesil cay icicem canlarm
Bilgilendirdigin icin sagol kaptanim valla bilmiyodum oyle oldugunu..bundan sonra ole yaparmçok sağol cnm
güzel cnm afiyet olsun bol eksi olsun
teşekkürler tatlım bendeeee öyle
o zaman napıyoruz daha sık geliyoruz buraya sınavın var diye sana bişey söylemiyordum ama sınavda geçti daha çok burda olucaktın hani sınavdan sonra
güzel tatlım beğendim ben yeşil çayı spor yapmadan 1 2 saat önce içmeni tavsiye ederim yağ yakımını hızlandırır hemen önce değil kalp ritmini arttırır zaten spor esnasında artar iyi olmaz ama 1 2 saat önce içmen yağ yakımını hızlandırabilir aklında bulunsuun
Tamamdır kaptancım burdayım bençok sağol cnm
güzel cnm afiyet olsun bol eksi olsun
teşekkürler tatlım bendeeee öyle
o zaman napıyoruz daha sık geliyoruz buraya sınavın var diye sana bişey söylemiyordum ama sınavda geçti daha çok burda olucaktın hani sınavdan sonra
güzel tatlım beğendim ben yeşil çayı spor yapmadan 1 2 saat önce içmeni tavsiye ederim yağ yakımını hızlandırır hemen önce değil kalp ritmini arttırır zaten spor esnasında artar iyi olmaz ama 1 2 saat önce içmen yağ yakımını hızlandırabilir aklında bulunsuun
Son resimdeki bana göreEveeeet Alın size 100 puanlık soru sizce hangisi ?
Çok güsel olacak deseneEvet dimi kır düğününe yakışır masaları da böyle çiçekler koydurcam Bi de kütükten mumluk falan seçtik Ayy çok tatlı
Nasıl olacak ilk dansÇok teşekkürler bitanem inşallah ilk dansıma da karar verdim
Güzelmiş kaptanım
Ben çok tembelimdir hiç öyle günlerce temizlik yapamam maşallah sanaGünaydın kızlar Nasılsıniz ben kahvaltımi yaptım temizliğe devam edicembiliyorum temizlik diye diye içinizi kararttim ama malum yaz temizliği günlerce sürüyor ama yarın son inş bitiyor
Afiyet olsun canım güzel menüSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Afiyet olsun şekerGunun menusu
10:00
peynir
zeytin
domates
salatalik
1dilim tb ekmk
15:00
1kase mercmk corbasi
1kase yogurt
18:00
8yk kapuska
Salata
2.5 litre su
40dk leslie
30dk yuruyus
Yatmadan yesil cay icicem canlarm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?