- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #149.141
Canim menu harika afiyet olsun
Canim menu harika afiyet olsunSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
Çok etkili bir spor canım ve eğlenceliEki Görüntüle 1840343 Eki Görüntüle 1840343 leslieye basladm kizlarrr
Guzel menu olms canm afiyet olsnHayırlı akşamlar kızlar nasılsıniz
Menumm
3 kasik yogurda 1 er kasik zencfl tarcin zerdecl (kahvaltıdan yarım saat önce)
Sabah
tavada 1 yumurta 3 zeytin 1 domates 1 çay kaşığı süzme yoğurt 1 buçuk dilim ekmek
Öğlen
Çilekli yoğurt
Yarım dilim ekmek
Ara 4 fıstık 6 fındık
Aksam5 kaşık bulgur p
4 kaşık patlıcan yemeği salata yoğurt
4 tane acı biberiye tursu
2 lt su
Sporda yatmadan yaparım :)
Aksam cok hafif olmus canm afiyet olsunIyi aksamlar kizlar disardaydik yeni gectik eve menumu yazip yatayim ben.
Sabah:7.30 bir dilim ekmek,2 haslanmis yumurta,1 kk peynir,6 yesil zeytin ve cay.
Ogle:12.15 bir kase kuru fasulye ve salata(iki gun ust uste kuru fasulye oldu farkindayim ama malesef alternatifim yoktu kizlar)
Aksam:17.30 bir kuru incir,3 ceviz ve 5 er badem, findik,kuru uzum ve bir bardak sut.
2 litre su,55 dk yuruyus yapildi.
Iyi aksamlar kizlar disardaydik yeni gectik eve menumu yazip yatayim ben.
Sabah:7.30 bir dilim ekmek,2 haslanmis yumurta,1 kk peynir,6 yesil zeytin ve cay.
Ogle:12.15 bir kase kuru fasulye ve salata(iki gun ust uste kuru fasulye oldu farkindayim ama malesef alternatifim yoktu kizlar)
Aksam:17.30 bir kuru incir,3 ceviz ve 5 er badem, findik,kuru uzum ve bir bardak sut.
2 litre su,55 dk yuruyus yapildi.
Güzel canım ama akşam ben yemek yemezsem asla doymam iyi sen dayanıyorsunIyi aksamlar kizlar disardaydik yeni gectik eve menumu yazip yatayim ben.
Sabah:7.30 bir dilim ekmek,2 haslanmis yumurta,1 kk peynir,6 yesil zeytin ve cay.
Ogle:12.15 bir kase kuru fasulye ve salata(iki gun ust uste kuru fasulye oldu farkindayim ama malesef alternatifim yoktu kizlar)
Aksam:17.30 bir kuru incir,3 ceviz ve 5 er badem, findik,kuru uzum ve bir bardak sut.
2 litre su,55 dk yuruyus yapildi.
Güzel olmuş canımSabah 11
tavada biberli 2 yumurta.peynir
3 zeytin.domates
Akşam 18
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
3 litreye yakın su
50 dk yürüyüş
Güzel bence canmHayırlı akşamlar kızlar nasılsıniz
Menumm
3 kasik yogurda 1 er kasik zencfl tarcin zerdecl (kahvaltıdan yarım saat önce)
Sabah
tavada 1 yumurta 3 zeytin 1 domates 1 çay kaşığı süzme yoğurt 1 buçuk dilim ekmek
Öğlen
Çilekli yoğurt
Yarım dilim ekmek
Ara 4 fıstık 6 fındık
Aksam5 kaşık bulgur p
4 kaşık patlıcan yemeği salata yoğurt
4 tane acı biberiye tursu
2 lt su
Sporda yatmadan yaparım :)
canım benim ozletme kendini ..Herkeşlere Selamlar öpücükler
Mucukkk Mucukkk tatlişler
zamannn35
Sabah Sohbetteydim canısı bugün sezon finalini yaptık biraz önce geldim eve
@seydan94
Şeydacım gelin çiçeği zevk meselesi ama ben beyaz açık toz pembe gülleri severim Romantik bi havası oluyor
Malumunuz bugün salı yani kaldı tartıya 2 gün
Lütfen dikkattttt
Özellikle listedekiler
çok güzel menün Mirayım maşallahSabah(10.00)
Lor peynirli yumurta(1 yumurta)
2 çeri domates
2 aci biber
1 salatalik
1dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Mantar sote( 4y kaşığı)
1 kase yoğurt
Mor lahana salatası
Aksam (18.00) içicem
1 kase sehriyeli maydonozlu corba
1 bardak ayran
Spor
1 saat egzersiz hareketler
Su 3 litre
afiyet olsun canım lahana şişlik yapmaz inşallahGunun menusu
10:00
peynir
zeytin
domates
salatalik
1dilim tb ekmk
15:00
1kase mercmk corbasi
1kase yogurt
18:00
8yk kapuska
Salata
2.5 litre su
40dk leslie
30dk yuruyus
Yatmadan yesil cay icicem canlarm
afiyet olsun canım güzel olmuş menünHayırlı akşamlar kızlar nasılsıniz
Menumm
3 kasik yogurda 1 er kasik zencfl tarcin zerdecl (kahvaltıdan yarım saat önce)
Sabah
tavada 1 yumurta 3 zeytin 1 domates 1 çay kaşığı süzme yoğurt 1 buçuk dilim ekmek
Öğlen
Çilekli yoğurt
Yarım dilim ekmek
Ara 4 fıstık 6 fındık
Aksam5 kaşık bulgur p
4 kaşık patlıcan yemeği salata yoğurt
4 tane acı biberiye tursu
2 lt su
Sporda yatmadan yaparım :)
afiyet olsun öğlen ve akşam yer degistirse iyi olurmuş benceIyi aksamlar kizlar disardaydik yeni gectik eve menumu yazip yatayim ben.
Sabah:7.30 bir dilim ekmek,2 haslanmis yumurta,1 kk peynir,6 yesil zeytin ve cay.
Ogle:12.15 bir kase kuru fasulye ve salata(iki gun ust uste kuru fasulye oldu farkindayim ama malesef alternatifim yoktu kizlar)
Aksam:17.30 bir kuru incir,3 ceviz ve 5 er badem, findik,kuru uzum ve bir bardak sut.
2 litre su,55 dk yuruyus yapildi.
afiyet olsun canım süperSabah 11
tavada biberli 2 yumurta.peynir
3 zeytin.domates
Akşam 18
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
3 litreye yakın su
50 dk yürüyüş
afiyet olsun ama börek olmasaymış keşkeMisafir vardı kızlar yeni gitti
Sabah 09.00 domates salatalık 1 kk peynir 2 zeytin 1 haş yumurta
Ara orta türk kahvesi
Öğle 16.00 1 dilim börek
Ara 1 türk kahvesi
Akşam 19.30 1 kase yeşil fasulye 4 yk bulgur pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
Sabah 11
tavada biberli 2 yumurta.peynir
3 zeytin.domates
Akşam 18
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
3 litreye yakın su
50 dk yürüyüş
Börek bulgur pilavı spor yok su az daha Ne diyim Bi dön bak istersen sen memnunmusun bu halindenMisafir vardı kızlar yeni gitti
Sabah 09.00 domates salatalık 1 kk peynir 2 zeytin 1 haş yumurta
Ara orta türk kahvesi
Öğle 16.00 1 dilim börek
Ara 1 türk kahvesi
Akşam 19.30 1 kase yeşil fasulye 4 yk bulgur pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
İyi geceler kızlar
Menüm
07.30 2 yumurtadan peynirli omlet domates yeşil çay 2 kupa
12.30 yarım kase mercimek çorbası avuç içi kadar tavuk izgara
15.00 10 kiraz 1 küçük nektarin 5 badem
18.00 8 yemek kaşığı patlıcan yemeği z.y. 1 kase yoğurt
3 lt su
1.5 saat yürüyüş 25 yarım mekik 50 şer sağa sola eğilme 10 dk bisiklet 10 dk hafif egzersiz böylece cezamı da çektim kaptanım
Sağol ortimmGuzel menu olms canm afiyet olsn
Afiyet olsun cnm menjn çık güzelSabah 11
tavada biberli 2 yumurta.peynir
3 zeytin.domates
Akşam 18
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
3 litreye yakın su
50 dk yürüyüş
Sağol kaptanımEvet tam okurken spor kısmına geldim bir içimden ohh be çektim afferin güzellik çok güzel olmuş bugün
Teşekkürler canimmmmGüzel bence canm
Teşekkürler canimmmmcanım benim ozletme kendini ..
çok güzel menün Mirayım maşallah
afiyet olsun canım lahana şişlik yapmaz inşallah
afiyet olsun canım güzel olmuş menün
afiyet olsun öğlen ve akşam yer degistirse iyi olurmuş bence
afiyet olsun canım süper
afiyet olsun ama börek olmasaymış keşke
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?