- Konu Sahibi Handandandan
-
- #149.301
Onu farkettim o yüzden ceza vermedim zaten cnm
haklısın kaptanım arkadaşa gitmiştim tutamadım kendimi.. sporu da kendime ceza niyetine verdim
yarını çok hafif geçirir toparlarım artıkOnu farkettim o yüzden ceza vermedim zaten cnm
Canim menun çok güzel afiyet olsun :))Sabah (10.00)
Peynirli omlet
2 salatalık
1 aci biber
1 domates
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Ton balikli salata (büyük kase)
1 bardak ayran
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak şalgam
Spor
1 saat bisiklet
Su 3litre
Bence çok güzel kaptanim farklı bişey :))Kızlar nikah şekerlerim Nasıl?
Bana sorman gerekmezki TatlımOlabilir tatlım tabi isterse neden olmasın sana sormadım ama 3 yardımcıyı da değiştirmeyi düşünüyorum
Ortimm menun cook güzel afiyet olsunOo kaptanim pro uye olmussun hayirli olsunbugunun menusunude yazayim hemen
Sabah(9:00):limonlu yesil cay
10:00):1tavada yumurta+az peynir+3zeytin+domates+salatalik+yarim dilim tb ekmk
Ara:10erik
16:00=1kase domates corbasi+1bardk ayran
18:00=1kase keten tohumlu yogurt
3litre su
2 saat yuruyus 30dk parktaki bisiklette oyalandm neydi onlarin isimleriyaa kizlar ben bu hafta spora basldm sanki kilo alms gibi hissediyorum kendimi şiş gibiyim nedenkii
o ne demek o ..biz sohbet elbette ederiz sende o güzel varliginla daha çok neşe katar yol gosterirsin bize..seni her daim bekliyoruz Zuhalcim ihmal etme ..elden gelen bir şey varsa elbette ki yaparım kaptanım ..Tatlıcım siz sohbetinizi edin ben arada bakıyorum
Bugünde dadılık günüm
Çocuk bakıyorum
@seydan94
Bence yaseminde yardımcı olabilir tabi isterse
haklısın şekercanim benimKızlar görünen o ki Toprak gelmicek ve listede yine 1 kişi bildirim yapmamış olacak
O yüzden diğer arkadaşların yüzdesinin daha iyi olması gerekiyor
Lütfen yarın çok dikkat edin Mümkünse sıfır karbon olsun
menün çok hafif olmuş tatlım ..sporunda muhteşem ..kapisacagiz spor yarışmasında demekkiOo kaptanim pro uye olmussun hayirli olsunbugunun menusunude yazayim hemen
Sabah(9:00):limonlu yesil cay
10:00):1tavada yumurta+az peynir+3zeytin+domates+salatalik+yarim dilim tb ekmk
Ara:10erik
16:00=1kase domates corbasi+1bardk ayran
18:00=1kase keten tohumlu yogurt
3litre su
2 saat yuruyus 30dk parktaki bisiklette oyalandm neydi onlarin isimleriyaa kizlar ben bu hafta spora basldm sanki kilo alms gibi hissediyorum kendimi şiş gibiyim nedenkii
çok güzel bir düşünce canım bayıldımKızlar nikah şekerlerim Nasıl?
çok güzel..Ve bunlaaar
afiyet olsun canım kısırı telafi etmişsin ..spor süperMenum
8.30
2 Kıymalı yumurta
1 dilim ekmek
11.30
6 kaşık kabak yemeği
Yoğurt
15.30
1 kase kısır
(misafirlikteydim. Bugün dayanamadim kızlar 4 gündür ya misafir geliyo ya ben gidiyorum. Önümden sürekli pasta börekler geçiyo.)
18.00
Salata
2 Litre su
1000 ip ve 1 saat tempolu yürüyüş (kisirin cezasını kestim kendime
Mirayım güzelim. . menün çok güzel maşallah. .sporda nazarlıkSabah (10.00)
Peynirli omlet
2 salatalık
1 aci biber
1 domates
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Ton balikli salata (büyük kase)
1 bardak ayran
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak şalgam
Spor
1 saat bisiklet
Su 3litre
spor muhteşem olmuş canım telafi etmişsiniyi akşamlar kızlar
bugünkü menüm biraz biraz kaçamaklı oldu
sabah 6.00 limonlu ılık su
08.00 zencefilli limon
10.00 peynirli omlet
15.30 3 kaşık kısır, bir dilim kek, bir kaşık patates salatası
19.00 2 adet mangalda tavuk, salata, 1 bardak ayran
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
1 saat koşu
40 dk bisiklet
afiyet olsun canım menün güzel ama su miktarını arttırBugünkü menum
Sabah 11
3 kaşık yoğurdu 1 er çay ka zerdecl zencfl tarçın (geç uyandığım için birlestirdim öglenle)
Öğlen 12
5 kaşık patlıcan yemeği
2 dilim kep ekmek
Aksam 19
Kıyma sote
Salata 1 dilim k ekmek
3 tane acı biberiye turşusu
1 buçuk lt şu
100 yarım mekik, 50 ser bisiklet ve makas hareketleri
Cnm bu yoğurt kürünü uygulamak istiyorum ama benim için pul biber sıkıntı.onun yerine başka bişeyde koyuluyodu sanki.bilgin varmı canımGünaydın kızlar Nasılsıniz ben cook mutluyum dayanamadim tartildim ve 77.3 ciktimm çok mutluyum yaainş cumaya daha iyi çıkar yoğurt kuru nün ise yaradığını gördüm
Ne güzel ya.yeni evlenenlere özeniyorum.bizim zamanımızda böyle şeyler nerdeee:))Kızlar nikah şekerlerim Nasıl?
İşte bizim zamanımızda o dolap üzerı mıknatıslar bile yoktu ..Ne güzel ya.yeni evlenenlere özeniyorum.bizim zamanımızda böyle şeyler nerdeee:))
canım menun güzel. Spordan olabilir diye düşünüyorum.Oo kaptanim pro uye olmussun hayirli olsunbugunun menusunude yazayim hemen
Sabah(9:00):limonlu yesil cay
10:00):1tavada yumurta+az peynir+3zeytin+domates+salatalik+yarim dilim tb ekmk
Ara:10erik
16:00=1kase domates corbasi+1bardk ayran
18:00=1kase keten tohumlu yogurt
3litre su
2 saat yuruyus 30dk parktaki bisiklette oyalandm neydi onlarin isimleriyaa kizlar ben bu hafta spora basldm sanki kilo alms gibi hissediyorum kendimi şiş gibiyim nedenkii
Kızlar nikah şekerlerim Nasıl?
Ve bunlaaar
Şekerler harika canım ama endişende haklısın tohumlar ekilmeyebilirFarklı bişey olsun istiyorummmmm ama emin olamadım fidan versem kaç kişi dik bilicek ondan da emin olamadım
Canım erken yemişsin kısırı aksamida hafif gecirmissin normalde sorun yok bence ama cumaya yakın olduğu için şişkinlik yapmaz umarım. Afiyet olsun canım.Menum
8.30
2 Kıymalı yumurta
1 dilim ekmek
11.30
6 kaşık kabak yemeği
Yoğurt
15.30
1 kase kısır
(misafirlikteydim. Bugün dayanamadim kızlar 4 gündür ya misafir geliyo ya ben gidiyorum. Önümden sürekli pasta börekler geçiyo.)
18.00
Salata
2 Litre su
1000 ip ve 1 saat tempolu yürüyüş (kisirin cezasını kestim kendime
canım 3d kullanın yada biz sanal kart kullanıyoruz net alışverişlerinde öyle yapabilirsiniz.Benim paypal yok kuzum da esimin kredi karti var ondan yapiyim diyorum nasil yapicam yardim.edeblrmisn kaptanim.sen paypaldan mi yaptin? Kredi kartndan mi sanirim 30 tl dimi kuzum bağış
bir Miray klasiği Tebrikler tatlım.Sabah (10.00)
Peynirli omlet
2 salatalık
1 aci biber
1 domates
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Ton balikli salata (büyük kase)
1 bardak ayran
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak şalgam
Spor
1 saat bisiklet
Su 3litre
kek miiyi akşamlar kızlar
bugünkü menüm biraz biraz kaçamaklı oldu
sabah 6.00 limonlu ılık su
08.00 zencefilli limon
10.00 peynirli omlet
15.30 3 kaşık kısır, bir dilim kek, bir kaşık patates salatası
19.00 2 adet mangalda tavuk, salata, 1 bardak ayran
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
1 saat koşu
40 dk bisiklet
Guzel canim afiyet olsun.Bugünkü menum
Sabah 11
3 kaşık yoğurdu 1 er çay ka zerdecl zencfl tarçın (geç uyandığım için birlestirdim öglenle)
Öğlen 12
5 kaşık patlıcan yemeği
2 dilim kep ekmek
Yemekten yarım saat önce
3 kaşık yoğurdu 1 er çay ka zerdecl zencfl tarçın
Aksam 19
Kıyma sote
Salata 1 dilim k ekmek
3 tane acı biberiye turşusu
1 buçuk lt şu
100 yarım mekik, 50 ser bisiklet ve makas hareketleri
Afiyet olsun canım çok güzel olmuş menun.Menüm
08.30 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmek 2 erik
12.00 tavuk şiş 8 parça salata
15.00 sade türk kahvesi 1 kuru kayısı
18.00 yumurtalı fasulye kavurması 8 kaşık 1 kase cacık
3 lt su
1 saat yürüyüş 25 yarım mekik 25 alt kaŕın egzersizi 50 bacak açma hareketi
Afiyet olsun canım güzel olmuş kepekli bulgur da şişkinlik yaparmi bilemiyorum ama tercih etmemek lazım tartıya yakın zamanda.Sabah 10
2 haş yumurta.3 zeytin
Peynir.maydanoz
Akşam 18
3 kaşık kepekli bulgur pilavı
1 tavuk but haşlanmış
1 kase yoğurt
3 litreye yakın su
Spor yok ama bütün gün oturmadım.deli gibi temizlik yaptım.
Sağol canım ama su içmek hiç gelmiyor aklımao ne demek o ..biz sohbet elbette ederiz sende o güzel varliginla daha çok neşe katar yol gosterirsin bize..seni her daim bekliyoruz Zuhalcim ihmal etme ..elden gelen bir şey varsa elbette ki yaparım kaptanım ..
haklısın şekercanim benim
menün çok hafif olmuş tatlım ..sporunda muhteşem ..kapisacagiz spor yarışmasında demekki
çok güzel bir düşünce canım bayıldım
çok güzel..
afiyet olsun canım kısırı telafi etmişsin ..spor süper
Mirayım güzelim. . menün çok güzel maşallah. .sporda nazarlık
spor muhteşem olmuş canım telafi etmişsin
afiyet olsun canım menün güzel ama su miktarını arttır
Afiyet olsun cnm menu çok güzelKizlar yine yogun bir gündü yarın akşam evime dönüyorum daha çok girmeye çalışıcam p.tesiye kadar.
Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim kepek ekmek
Yarım domates 3 dilim salatalık
Ara 1 elma
Öğle 14
2 dilim karpuz
1 kk peynir
işçi yemeği kızlar eve geçemedim musteri vardı buraya gelen yemekten karpuzu uygun buldum dolaptan peynir de vardı ohhh.
Aksam 20
5 köfte
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor Eki Görüntüle 1841168
Canim benimki zerdecal zencefil ve tarçınlıCnm bu yoğurt kürünü uygulamak istiyorum ama benim için pul biber sıkıntı.onun yerine başka bişeyde koyuluyodu sanki.bilgin varmı canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?